棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單!

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棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單!

棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單! 棉花糖女孩、運動新手、健身新手、減肥、運動、健身、健身網紅、健身YouTuber、居家健身、居家運動、新手菜單、新手課表
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心動瞬間_

目標就是要塞進那件牛仔褲!立刻放下手上零食,趕緊動起來啦!

冬天完全就是肥胖的專屬季節!吃不完的麻辣鍋、熱呼呼的飲料和永遠都在餓的肚子,根本是三大減肥殺手,默默地讓肚子和下巴都厚了好幾層(怕)。但想必許多妞妞們下定決心要運動減肥,卻又懶得去健身房,甚至花了很多冤枉錢繳學費,這次妞編輯幫你整理了五位居家健身YouTuber,相信只要跟著她們一起努力,不花錢也可以在家變辣妹!

 

 

 

1.May Fit

Source:May Fit@YouTube

以前也曾經是高體脂泡芙人的May,推出很多新手友善的居家運動,像是20分徒手訓練和6分鐘腹肌運動。除此之外,她也很擅長用隨手可得的東西輔助訓練,像是用兩個水壺練肩膀、利用後背包來增加重量,讓逐漸步上軌道的健身新手們可以挑戰自我!運動過程中,May也會超級溫柔地叮嚀需要注意的地方,還會幫你加油打氣,再累也要撐下去啊!(雙手握拳)

 

 

 

2.周六野 Zoey

Source:周六野 Zoey@YouTube

獲得美國私人健身教練認證的周六野,常常有針對不同部位的訓練影片,像是坐著瘦手臂和美背運動,都是新手友善!最特別的是,她還有針對長期姿勢不良的妞妞們推出專屬運動,像是改善高低肩和緩解手腕痛,讓你除了變瘦外,身型也會更健康好看,輕鬆擁有像她一樣的自信健康美!

 

 

 

3.Coffee 林芊妤

Source:Coffee 林芊妤@YouTube

身材勻稱纖細的林芊妤,完全看不出她居然是一個孩子的媽啊!(妞編輯汗顏)她最有名的就是瘦腿操和30分鐘全身運動,尤其都會標榜一定的時間見效,真的會增加大家信心,延長新手們健身的續航力。最棒的是,林芊妤還有出非常多的瑜珈影片,讓你在健身的時候,偶爾轉換一下口味,同時放鬆肌肉,心靈和頭腦也會因此得到平靜!

 

 

 

4.Chloe Ting

Source:Chloe Ting@YouTube

身材超嬌小的Chloe,卻有著人人稱羨的蜜桃臀和11字肌,也讓她的兩周練腹肌運動居然有超過2.8億次觀看,網友也好評不斷,更讓Chloe特別拍影片回覆粉絲們的驚人成效,證明就算是一般人也可以從啤酒肚變水蛇腰!這些成果都是要告訴你,努力都是有收穫的,只要堅持下去,一定會看出效果!

 

 

 

5.Pamela Reif

Source:Pamela Reif@YouTube

Pamela可以說是目前最火紅的健身YouTuber,除了擁有魔鬼身材外,她的健身菜單也是魔鬼等級,建議運動一段時間後再開始嘗試,不然真的會嚴重打擊信心!她最貼心的地方就是有幫你規劃好一周的影片組合,例如一天四十分鐘的訓練,就會有一個全身性運動,加上兩個部位的組合,幫助你很有系統的健身,不用在YouTube頻道上大海撈針。另外她也有推出比較輕鬆有趣的跳舞影片,讓妞妞們可以暫時逃離肌肉被虐的痛苦!(適時的轉換口味很重要啊)

 

 

 

其實養成習慣後,你會發現健身一點都不難,而且除了體態會越來越好之外,自信也會隨之而來!妞妞們趕快放下手中的食物、換好運動服,準備跟著這五位YouTuber動起來啦!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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實品美到犯規!迪奧「幸運草限量彩妝系列」太欠收藏,眼影附幸運草圖騰皮革收納袋
實品美到犯規!迪奧「幸運草限量彩妝系列」太欠收藏,眼影附幸運草圖騰皮革收納袋 限量、Jisoo、幸運草、秋妝、眼影、唇膏、腮紅
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心動瞬間_

皮革收納套真的超美!!!

美妝迷、收藏控真的要尖叫!Jisoo、Stray Kids黃鉉辰愛用的彩妝品牌Dior,今年秋妝推出「幸運草限量彩妝系列」,將迪奧先生口袋裡的幸運符「幸運草」化為精緻圖騰,融入五色眼影、癮誘唇膏、超完美亮妍腮紅,更打造專屬幸運草圖騰收納袋。從彩妝到包裝都美到讓人捨不得用,實品質感更是直接拉滿,收藏控看到真的很難不心動!

 

目錄

 

迪奧「幸運草限量彩妝」美翻!四葉幸運符藏進每款彩妝

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

太美了!2026年迪奧秋妝以迪奧先生口袋裡珍藏的「幸運草」為靈感,推出全新「幸運草限量彩妝系列」,將草綠色與溫柔玫瑰木色交織,搭配經典藤格紋與四葉幸運草圖騰,讓每一款都自帶精緻細節。系列包含2款《迪奧經典五色眼影 幸運草》、限量版《迪奧超完美亮妍腮紅》與《迪奧藍星唇膏 絲絨特霧》,其中唇膏蕊心更刻上精緻幸運草圖騰;《迪奧癮誘唇膏》則推出2款限量色,還有專屬「幸運草」外殼,讓唇膏直接變身隨身攜帶的幸運符。

 

 

迪奧幸運草五色眼影太美!2款限量新色+專屬藤格紋收納袋

圖片來源:迪奧

圖片來源:妞新聞

每次推出限量系列都讓人期待的迪奧經典五色眼影,今年也換上秋日限定!以自然景致為靈感,將「玫瑰木」與「幸運草綠」兩大秋季色彩融入眼盤,還把象徵幸運的「四葉幸運草」化成精緻圖騰,直接刻印在眼影盤上,打開忍不住驚呼「太美!」更讓收藏控心動的是,眼影還搭配同色調藤格紋收納袋,不只能收納眼影盤,平常拿來裝小物也很方便,精緻度直接拉滿!

 

 

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

兩款眼影皆為限量新色,並結合「柔霧」、「緞光」與「珠光」3種質地,無論想打造自然日常妝,還是帶點秋日氛圍的深邃眼妝,都能找到喜歡的配色。「#365幸運草綠」以深淺不同的綠色調層層堆疊,搭配米色與棕色系,從明亮鮮活的綠意一路延伸至深邃色調,暈染後就像把秋日森林的層次感收進眼妝裡;「#883幸運玫瑰」則以柔和玫瑰木色為主軸,加入酒紅與珍珠白點綴,整體暖而不豔,優雅又帶有浪漫氣息,秋冬妝容想走溫柔路線的妞妞可以鎖定這色。

 

 

幸運草刻紋加持!迪奧超完美亮妍腮紅推出2款限定新色

圖片來源:迪奧

迪奧超完美亮妍腮紅 限量版5.5g NT.2,100

圖片來源:妞新聞

迪奧經典「超完美亮妍腮紅」這次也換上幸運草限定新裝,推出2款限量色,連腮紅表面都刻上精緻幸運草圖騰,搭配經典Cannage藤格紋元素,光是打開腮紅看到刻紋,就會忍不住想收藏!

 

 

圖片來源:妞新聞

「#849幸運玫瑰」以閃耀玫瑰粉搭配淡雅嬰兒粉,色調柔和細緻,上臉能為雙頰添上一抹自然紅潤與柔和光澤,想打造溫柔秋日妝感很適合;「#889幸運珊瑚」則更適合喜歡暖色調或健康膚色的妞妞,以溫暖珊瑚粉揉合細緻鑽光,再加入蜜橙紅增添層次,呈現如秋日暖陽般的明亮氣色。

 

 

迪奧癮誘唇膏換上幸運草外殼!2款秋日限定色登場

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

「迪奧癮誘唇膏」這次也換上幸運草限定新裝,推出「綠色幸運草」與「粉色幸運草」兩款外殼,清新亮眼又帶點浪漫氣息,光拿出來補妝就會被多看幾眼。同系列也推出2款秋日限定色,喜歡裸唇或濃郁莓果色的妞妞都能找到適合自己命定色。

 

 

圖片來源:迪奧

圖片來源:迪奧

「#521幸運裸杏」以冷調杏粉色為主調,低調柔和又不失氣質,打造自然的秋日裸唇妝感;「#541幸運莓果」則選用深邃莓果色,色彩更加濃郁有個性,為雙唇添上飽滿秋日氣息,喜歡有存在感唇妝的話可以鎖定這色。

 

 

迪奧藍星唇膏把四葉幸運草刻進蕊心!隨身收藏幸運符

迪奧藍星唇膏 限量版 3.5g NT.1,700

圖片來源:迪奧

「迪奧藍星唇膏」這次直接把「四葉幸運草」刻進唇膏蕊心,精緻圖騰隨著每次上妝都能看見,就像把幸運符隨身帶著,收藏控看到真的會心動!質地則延續絲絨特霧妝效,一抹滑順延展,帶來飽和顯色的霧面唇妝,同時兼顧舒適度,秋冬想打造有質感的唇妝很可以。

 

圖片來源:迪奧

推出2款限量色,「#211幸運裸杏」是溫雅的裸棕色調,低調又耐看,輕鬆打造知性氣質的裸唇妝;「#951幸運磚紅」則以濃郁磚紅色調登場,顯色又帶有秋日氛圍。

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