棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單!

棉花糖女孩、運動新手必看!五位健身YouTuber教你居家運動,減肥其實很簡單! 棉花糖女孩、運動新手、健身新手、減肥、運動
share
心動瞬間_

目標就是要塞進那件牛仔褲!立刻放下手上零食,趕緊動起來啦!

冬天完全就是肥胖的專屬季節!吃不完的麻辣鍋、熱呼呼的飲料和永遠都在餓的肚子,根本是三大減肥殺手,默默地讓肚子和下巴都厚了好幾層(怕)。但想必許多妞妞們下定決心要運動減肥,卻又懶得去健身房,甚至花了很多冤枉錢繳學費,這次妞編輯幫你整理了五位居家健身YouTuber,相信只要跟著她們一起努力,不花錢也可以在家變辣妹!

 

 

 

1.May Fit

Source:May Fit@YouTube

以前也曾經是高體脂泡芙人的May,推出很多新手友善的居家運動,像是20分徒手訓練和6分鐘腹肌運動。除此之外,她也很擅長用隨手可得的東西輔助訓練,像是用兩個水壺練肩膀、利用後背包來增加重量,讓逐漸步上軌道的健身新手們可以挑戰自我!運動過程中,May也會超級溫柔地叮嚀需要注意的地方,還會幫你加油打氣,再累也要撐下去啊!(雙手握拳)

 

 

 

2.周六野 Zoey

Source:周六野 Zoey@YouTube

獲得美國私人健身教練認證的周六野,常常有針對不同部位的訓練影片,像是坐著瘦手臂和美背運動,都是新手友善!最特別的是,她還有針對長期姿勢不良的妞妞們推出專屬運動,像是改善高低肩和緩解手腕痛,讓你除了變瘦外,身型也會更健康好看,輕鬆擁有像她一樣的自信健康美!

 

 

 

3.Coffee 林芊妤

Source:Coffee 林芊妤@YouTube

身材勻稱纖細的林芊妤,完全看不出她居然是一個孩子的媽啊!(妞編輯汗顏)她最有名的就是瘦腿操和30分鐘全身運動,尤其都會標榜一定的時間見效,真的會增加大家信心,延長新手們健身的續航力。最棒的是,林芊妤還有出非常多的瑜珈影片,讓你在健身的時候,偶爾轉換一下口味,同時放鬆肌肉,心靈和頭腦也會因此得到平靜!

 

 

 

4.Chloe Ting

Source:Chloe Ting@YouTube

身材超嬌小的Chloe,卻有著人人稱羨的蜜桃臀和11字肌,也讓她的兩周練腹肌運動居然有超過2.8億次觀看,網友也好評不斷,更讓Chloe特別拍影片回覆粉絲們的驚人成效,證明就算是一般人也可以從啤酒肚變水蛇腰!這些成果都是要告訴你,努力都是有收穫的,只要堅持下去,一定會看出效果!

 

 

 

5.Pamela Reif

Source:Pamela Reif@YouTube

Pamela可以說是目前最火紅的健身YouTuber,除了擁有魔鬼身材外,她的健身菜單也是魔鬼等級,建議運動一段時間後再開始嘗試,不然真的會嚴重打擊信心!她最貼心的地方就是有幫你規劃好一周的影片組合,例如一天四十分鐘的訓練,就會有一個全身性運動,加上兩個部位的組合,幫助你很有系統的健身,不用在YouTube頻道上大海撈針。另外她也有推出比較輕鬆有趣的跳舞影片,讓妞妞們可以暫時逃離肌肉被虐的痛苦!(適時的轉換口味很重要啊)

 

 

 

其實養成習慣後,你會發現健身一點都不難,而且除了體態會越來越好之外,自信也會隨之而來!妞妞們趕快放下手中的食物、換好運動服,準備跟著這五位YouTuber動起來啦!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

share

2022日本「吉卜力公園」開園日公佈!《龍貓》《霍爾的移動城堡》五大設計圖搶先看

2022日本「吉卜力公園」開園日公佈!《龍貓》《霍爾的移動城堡》五大設計圖搶先看 愛玩妞、日本、吉卜力公園、龍貓、心之谷、魔女宅急便、霍爾的移動城堡、設計、經典
share
心動瞬間_

好想玩黑貓吉吉的咖啡杯,還有走進霍爾城堡啊~

記得幾年前(?),妞編輯曾介紹過有個「吉卜力公園」即將在日本愛知縣開幕的消息嗎?是的,最近終於公布開園時間啦!一系列最新設計圖也讓鐵粉們更有實感!(開心)

 

 

 

「吉卜力公園」就位於愛知世博會紀念公園內,以各種作品為範本來分為五大區域,像是你我熟悉的《龍貓》、《心之谷》、《魔女宅急便》到《霍爾的移動城堡》…等等,每一個區塊都讓人非常期待。

 

 

 

青春之丘

首先「青春之丘」(青春の丘エリア)就是融合了《霍爾的移動城堡》與《心之谷》兩部代表作品元素。另外也會重現《心之谷》的「地球屋」設施呦!

 

 

 

吉卜力大倉庫

接著「吉卜力大倉庫」(ジブリの大倉庫エリア),則是翻新在2018年9月底結束營業的溫水游泳池空間,成為不受天候影響的吉卜力大倉庫,以影像展示區、兒童遊樂設施、收藏各式各樣展品所組成的倉庫所組成。

 

 

 

怪物之里

到了「怪物之里」(もののけの里エリア)區域,則是《魔法公主》中你我熟悉的「達達拉」風格場景。還會有「邪魔神」與「乙事主」形象的設置呢!

 

 

 

魔女之谷

走進「魔女之谷」(魔女の谷エリア),這區光是看預覽圖,妞編輯就受不了惹。(笑)在這熱鬧的廣場中,一次就包了《魔女宅急便》和《霍爾的移動城堡》兩部人氣作品。包含前方有著黑貓吉吉咖啡杯的遊樂設施,以及後方霍爾的城堡建築…看了很難不激動啊!

 

 

 

咚咚森林

最後一站,我們抵達「咚咚森林」(どんどこ森エリア),透過小花草地望過去,就是吉卜力最經典的龍貓之家。這裡已經有許多粉絲特地到此朝聖過了,而這次也將再進階一步,將後山森林整頓成為可散步的路徑,跟著小梅的腳步一起探險去!

 

 

 

看完這五大區域,有沒有整個期待爆發?!吉卜力工作室今天公佈「吉卜力公園」將在2022年11月1日開園。除了日本「嚕嚕米主題樂園」、2022年又有「吉卜力公園」,去日本旅行一直都有各種新的玩點,好希望疫情趕快結束可以衝一波啊~ 

 

-

景點資訊>>

吉卜力公園

開幕時間:2022年11月1日

地點:日本愛知世博會紀念公園

 

  

 

source:itmedia、スタジオジブリ

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題