「鷹眼」Jeremy Renner新歌搖滾風酷似謎幻樂團!粉絲:被演戲耽誤的歌手

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「鷹眼」Jeremy Renner新歌搖滾風酷似謎幻樂團!粉絲:被演戲耽誤的歌手

「鷹眼」Jeremy Renner新歌搖滾風酷似謎幻樂團!粉絲:被演戲耽誤的歌手 Jeremy Renner、傑瑞米雷納、鷹眼、搖滾
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以飾演漫威(Marvel)系列角色「鷹眼」(Hawkeye)而聲名大噪的傑瑞米雷納(Jeremy Renner),近期演而優則唱,轉戰音樂圈一口氣發行三支創作單曲。令人驚豔的是,傑瑞米的演唱實力完全不輸專業歌手,還在單曲中挑戰復古又搖滾的唱法,讓粉絲直呼是「被演戲耽誤的歌手」。而People雜誌近日也與傑瑞米談談關於他的音樂野心,才發現原來他一直都對音樂抱持極大的熱情呢!

 

 

傑瑞米在今年7月一連發行三首單曲〈Sign〉、〈Main Attraction〉和〈Nomad〉,首要目的是為了與吉普汽車(Jeep)的夏季廣告合作主題曲,但最希望的還是藉由這次機會來向世人展現音樂才華。「除了家人之外,我最愛的就是音樂,而演戲的想法大概是我20歲才開始萌芽,但音樂是我從小就非常熱愛的事物,彈奏樂器也幾乎都是自學而來的。」

 

 

傑瑞米從小就靠自己的天份學會鋼琴、吉他和鼓等多種樂器,甚至有次還用紙箱DIY自製樂器,收費請朋友來觀看,很早就有生意頭腦。「記得12歲那年暑假,我用紙箱做成一架鋼琴和鼓組,並且漆上油漆讓樂器看起來更真實。之後我舉辦一場秀,邀請我的妹妹和她的朋友來觀賞,每個人收費1美元(約台幣30元),我記得我賺了5塊美金(約台幣150元)。」

 

 

傑瑞米表示,不論拍攝電影還是在錄音室製作歌曲,都讓他相當自在,但兩者相比,做音樂明顯感受更好,因為家中就有錄音室,他可以跟家人朝夕相處,但拍電影則必須長時間出遠門,對於已經當爸爸的傑瑞米來說,寶貝女兒可是他的第一首選。而傑瑞米發行的三首自創單曲,被他形容是「謎幻樂團(Imagine Dragons)碰上皇后合唱團(Queen)的新組合」,更表示這兩組團體是他極度欽佩、欣賞的樂團。而新歌〈Main Attraction〉還可以聽到與謎幻樂團的〈Believer〉有相同的鼓點節奏,聽完令人大呼過癮。

 

 

除了上述的三首單曲外,早在2018年,傑瑞米就翻唱實驗失敗傀儡(Crash Test Dummies)的知名單曲〈Mmm Mmm Mmm Mmm〉來當作自己主演的喜劇電影《貼背戰》(Tag)的片尾曲,也曾與Sam Feldt合作電音舞曲〈Heaven (Don't Have A Name)〉,自己也在今年發行搖滾版本的〈Heaven Don't Have A Name〉與新單曲〈House of the Rising Sun〉,充分展現其對音樂的想法與能量。

 

 

不論在電視節目上還是出演電影或美劇,只要能唱歌或玩音樂,傑瑞米向來都不會推辭,最知名的片段包括在電影《愛情降臨劊子手》(Love Comes to the Executioner)清唱唐麥克林(Don Mclean)的〈American Pie〉、今夜秀(The Tonight Show)搞笑改編演唱紅髮艾德(Ed Sheeran)的〈Thinking Out Loud〉等,都讓人印象深刻。

 

已經發行7首音樂作品的傑瑞米,被問到有沒有發行專輯的想法時,他回答:「那是未來的事,現在我只知道,我寫了很多首創作,還可以發行給大家聽,已經比以前的情況好太多了!」

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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