有時候我們會有歐洲女人看起來很老的迷思，其實不然，像法國女人的美可是世界有名的，事實上法國女人不用五官長得多麼古典、標致，也不用瘦得跟排骨一樣，整體還是很非常有魅力。

跟亞洲女星最大不同的是，法國女人把「享受人生」當作目標，那到底該如何及時行樂又可以美得令人稱羨？我們可以參考一些法國女星，看看她們的迷人之處，並且以7天為目標，立志要在一個禮拜內煥然一新，從頭到腳都要快速變美，通通修正過一遍！

七天甩贅肉

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法國女星蘇菲瑪索說過：「女人可以衰老，但是要優雅到死。」意思就是其實不用追求極致的美，聚餐的時候，就安心的吃，平時如果真的很累懶得保養，偷懶個幾次也無妨，等到出席一些重要的活動之前，我們就要使用快速的方法，補足一下平常放肆的部分，讓自己看起來還是很優雅、苗條。

除了多吃蔬果、禁止吃油炸物跟宵夜之外，妳還可這麼做：

1、晚上六點前吃完3餐，妞編輯知道大家都不習慣那麼早吃晚餐，但是如果要瘦得健康又快速，就不可以給自己任何囤積脂肪的機會，大家都知道愈晚吃東西，脂肪就愈容易囤積吧！

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2、5天內的其中一餐澱粉由地瓜或是豆腐替代，而另外2天把進食的量減少25%，這是許多中港日台女明星都會使用的減肥法，在考慮瘦得快之外，也不能太過激進，健康還是最重要。

 3、每天運動30分鐘聽起來是相當籠統，所以妞編輯要教你有、無氧運動都要做，原因在於有氧運動幫你消脂，無氧運動雕塑身材，交替運動效果加倍，七天後包準你看見成效！

七天甩黃牙

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法國影后瑪莉詠柯提雅，不只演技佳、人長得美，你注意到她那比閃光燈還白的牙齒了嗎？想要跟她一樣，不用一定要做冷光美白，自己使用居家牙齒美白產品，效果好副作用也小，當然費用也便宜，只是市面上美白牙齒的產品有美白貼片、美白筆…等等，到底該怎麼選擇？

美白筆：能夠快速使牙齒有暫時性的美白效果，但不持久，且美白液不均勻，易生斑點。

美白貼片：只能夠局部美白，如果沒有時常注意很容易色素沉澱。

美白牙托：建議去診所詢問專業醫師較保險，網路上雖然很容易買到，但是比較沒有保障，要明確看出美白效果大約需要2至4個星期。

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持久度：美白牙托＞美白貼片＞美白筆

快速度：美白筆＞美白貼片＞美白牙托

如果想要在7天內快速看見牙齒美白成效，選用貼片加上美白筆就會是最有效的做法，如果想要長期維持就可以選用牙托。

七天甩暗沉

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克蕾曼絲波西因為演出《哈利波特》裡面的花兒戴樂古走紅，其實他已經年過30了，到底是要怎麼保養才能像她一樣，皮膚白到像帶了聚光燈在身上，我們時間不多，一樣7天要看見效果！

如果只有7天時間就要達到美白效果，不是不可能，是需要選對產品，這時候需要用濃度高的高單位美白精華液、並且密集的使用，讓女孩們在7日之內達到有感亮白，其實有美白效果的成分不少，例如熊果素、維他命C、傳明酸...等等，女孩們可以依自己需求選用，像熊果素除了提升亮白度之外還可以直接阻擋黑色素形成，維他命C則是可以幫助舒緩肌膚，傳明酸則是可以順便加強保溼。

只要每天早晚使用高單位精華液，先用掌心溫度讓精華液變微溫再塗抹在皮膚上，就可以有效達到提升亮白跟改善暗沉的功效，記住脖子也要一起擦，不然只有臉白脖子卻黑黑的，這樣就NG了！

七天甩胖腿

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在《出神入化》裡面飾演國際刑警的梅蘭妮洛宏，其實她也已經30歲了，而且生過小孩了，她的腿並非如竹竿般的細，但是反而更有味道。其實有時候我們不是胖，是水腫！女生不管久站、久坐、吃太鹹、喝水的時間點不對或是天生體質…等等，都會造成下半身水腫，

source：其實是腫不是肥！泡芙妹抗水腫教戰手則-妞新聞

這時候我們可以先從敲大腿外側的膽經，或是刮大腿內側的肝經開始，睡覺時穿上睡寢襪再配合睡前抬腳…等等，妳只需要連續做7天就可以感受腿部有明顯的改變。

保持完美體態跟美白是人生大計，但是如果有一些小撇步能讓妳在7天之內就輕鬆看見功效，還有不做的道理嗎？心動不如馬上行動！