心浮氣躁退散 讓心靈平靜的9招小秘訣

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心浮氣躁退散 讓心靈平靜的9招小秘訣

心浮氣躁退散 讓心靈平靜的9招小秘訣 心浮氣躁、心靈、平靜、心情、秘訣
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你會一忙起來就煩、或是閒不下來嗎?有時候根本找不出原因,該怎麼辦才好!妞編輯很忙的時候會煩,沒做甚麼也浮躁,可以說是心浮氣躁界的常客,讓我來分享一些讓心情恢復平靜的小撇步,希望能對同樣症頭的你有點幫助!

 

 

Photo Source: devoted2distraction -wordpress

平靜下來,或是發作崩潰?

 

 

【行動及發言前先思考】

即使「禍從口出」這句話聽熟了,但是氣急之下氣話往往管不住,可能會釀成無法挽回的後果。和自己說「Hold住,別崩潰!」記住忍一時勝過後悔,要發作甚麼時候都來得及。

 

 

【準備好了再來面對】

如果是某事讓你煩心,當然不可能永遠逃避,但是擱置是可行的情況下,給自己一點時間吧,不用逼著一定要現在、馬上、立刻找到解答。儲備了足夠的理性與腦力之後,再來分析問題根源、列出所有解決之道、和信任的人談談、擬定一個可行的計畫。

 

 

【轉移注意力】

想要轉移注意力有許多方法,推薦大家去運動。狂吃或血拚不是個好主意,因壓力而進食會造成惡性循環,而情緒化購物可能會亂花錢,畢竟我們都不想身材走樣心情更不好,或變成負債累累的購物狂。我知道這項說的容易做得難,下面列了一些活動,或許可以讓各位在工作或家中的情境上用得到。

 

 

Photo Source: too-early-to-work -stuffpoint

工作時可以做甚麼讓心靈恢復平靜?

 

 

【活動一下筋骨】

上頂樓或是走到大街上吹吹風,脫離當下環境轉換一下心情。不過天氣好的時候不禁會想,真想出去玩啊。

 

 

【清理工作環境】

跟考試後把教科書丟掉的心情一樣 (也是不用燒掉那麼偏激啦),把工作中不再需要的東西,狠下心來一口氣丟掉!心情會和桌面或抽屜一樣變得坦然舒暢,很爽快的。

 

 

【停止一心多用】

有時候真的太忙了,很多待辦事項,每一個都急著想完成。但是一心多用有時候會變成蠟燭兩頭燒,不如列出今天要做完的事,一次專注在一件事情上按步驟搞定。不要著急的話,心情也會好多了。

 

 

Photo Source: plick-pl0ck -deviantart

在家可以做甚麼讓心靈恢復平靜?

 

 

【做家事、整理房間,然後洗個澡】

雖然整理的時候會弄得一身髒,而且很可能一直流汗,但是整理完的愉悅感絕對值得勞動付出!丟掉舊物,忙完之後將自己也洗個舒服的澡。將自己的小天地整理好,打造最舒適放鬆的環境,是個轉換心情的好方法喔。

 

 

【做一些可以一直機械性重複的事】

例如打毛線、串珠珠,這些動作讓你有充實的感覺,還能看到實體成果,順便在獨處時光培養個人興趣。而且重點是,真的有讓心情平靜、腦袋放空的效果。

 

 

【房間門關起來放喜歡的音樂】

聽自己喜歡的歌,別去想令人心煩的事,只要跟著歌詞走,讓它帶你脫離現實。心情好或壞都適合這樣做!等平靜了再回來思考你的難題,說不定會之前發現沒注意到的解決之道。

 

 

【延伸閱讀:死而無憾難!5大死前遺憾

 

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2024大阪最新地標「GRAND GREEN」9月開幕!19大品牌進駐搶先曝光

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心動瞬間_

馬上開始看機票!

2024年大阪最新地標出爐!位在大阪JR站的「GRAND GREEN大阪 商店&餐廳(GRAND GREEN OSAKA SHOPS & RESTAURANTS)」,在2024年9月6日率先開幕部分街區,分別為北街區酒店、核心功能設施、商業設施和部分城市公園,更宣布「公園內設施」及「北館」將有19家店鋪率先開放營業!

 

 

 

「GRAND GREEN大阪 商店&餐廳」以「OSAMPO with Green」作為概念,顧名思義為「綠色漫步」,希望透過以往梅北所孕育出的輕鬆、漫步氛圍的購物與餐飲體驗,為大眾提供一片空間,在「綠意盎然」間享受只有在這裡才能相遇的新發現和短暫時光,在購物時體驗與「綠意」漫步!

 

 

 

「GRAND GREEN大阪 商店&餐廳」位於梅北區2期地區,由「公園內設施」、「北館」和「南館」三大組成的商業地段暫定2024年9月部分先行開業(北街區的酒店、核心功能設施、商業設施和部分城市公園)、2025年春季出租大廈全面開放(南街區的辦公大樓、酒店、核心功能設施和南館商業設施)、2027年春季城市公園全面開放、2027年度全面開業(包括住宅),今年九月可搶先一睹先行開幕街區新空間!

 

 

 

公園內設施

公園內設施提供大眾一種「在城市公園中感受季節變化的風景,和同時享受美食」的體驗,最特別的是在梅北公園South Park 的3家店鋪預計會連同 North Park 的1家店鋪,店位置皆在公園入口附近,方便大眾前往,而且許多品牌也有露天座位,妞妞們可在此處充分享受公園獨有的樂趣!

 

 

 

公園內設施除了咖啡廳&餐廳「SIK eatery」和咖啡店「boo boo boo」等提供外賣輕食和飲料之外,還有可舉辦婚禮派對並以「閃耀的慶典」為概念的花園餐廳「THE JACKSON GARDEN」、供應有機食材料理與甜點的咖啡店和酒吧「TALKS cafe & bar」

 

 

 

北館

北館一共開設15家店鋪,與城市公園的「綠意」相融,值得一提的是北館與相鄰的GRAND FRONT OSAKA 北館設有平台連接,方便來往,不僅有包含植物/水族造景、戶外服飾/雜貨、食品/飲料等各大品牌之外,還開設牙科和婦產科等健康護理相關設施,更有「paw's living」寵物用品店和「GREEN DOG SALON ILOR」寵物美容館,讓妞妞們可以跟毛小孩一同盡享公園生活!(可寵就推推)

 

 

 

北館品牌包含首家城市型店舖「gardens umekita(植物、水族造景)」、「PATAGONIA(巴塔哥尼亞)大阪梅田(戶外服裝/雜貨、食品/飲料)」、首次進駐關西的夏威夷料理店「ISLAND STYLE CAFE & GRILL Koko Head cafe OSAKA」以及「TULLY'S COFFEE」和「有隣堂」首次合作開設新型態店舖,亦有手工精釀啤酒專賣店「CRAFT BEER BASE leaf」!

 

 

 

南館

位於「南館」的新區預計2025年春季開業,作為城市型生活方式的先鋒,將有眾多國際特色的餐廳和商店進駐,包含關西地區最大級別的城市型水療中心,設有天然溫泉和可以俯瞰梅北公園的無邊際泳池。不僅如此,由全球媒體「Time Out」監督的大型美食市集「Time Out Market Osaka」也將在南館開業,妞妞們可以期待一下喔!

 

 

 

///先行開幕街區19間品牌//

公園內設施

THE JACKSON GARDEN(South Park)

TALKS cafe & bar(South Park)

SIK eatery(South Park)

boo boo boo(North Park)

 

北館

gardens umekita(北館1樓)

PATAGONIA大阪梅田(北館1樓)

ISLAND STYLE CAFE & GRILL Koko Head cafe OSAKA(北館1樓)

 

paw's living(北館1樓)

GREEN DOG SALON ILOR(北館1樓)

KEEPGREEN 大阪(北館1樓)

TULLY'S COFFEE×有隣堂(北館2樓)

CRAFT BEER BASE leaf(北館2樓)

A dining ~Asia Dinning゙(北館2樓)

WARAYAKI bistro W(北館2樓)

蛸之徹(北館2樓)

梅北牙科診所(北館2樓)

EMIHA綜合牙科診所  大阪梅田院(北館2樓)

Ladies&ART clinic santa cruz umeda(北館2樓)

 

 

 

-

店家資訊>>

GRAND GREEN OSAKA SHOPS & RESTAURANTS

地址:大阪站北大深西地區 土地整理事業區內(地址待定)

2024年9月 部分先行開業(北街區的酒店、核心功能設施、商業設施和部分城市公園)

2025年春季 出租大廈全面開放(南街區的辦公大樓、酒店、核心功能設施和商業設施(南館)全面開業)

2027年春季 城市公園全面開放

2027年度 全面開業(包括住宅)的梅北2期地區

 

 

source:グラングリーン大阪開発事業者、J&T CONTENTS、妞編輯1993/妞新聞

 

*實際開幕時間和活動品牌以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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