皮膚暗沉是因為你少做了這個動作!6個一早就喝水的美麗關鍵

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皮膚暗沉是因為你少做了這個動作!6個一早就喝水的美麗關鍵

皮膚暗沉是因為你少做了這個動作!6個一早就喝水的美麗關鍵 喝水、便秘、皮膚、暗沉、光澤
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大家都知道多喝水的好處,不過喝得多還不夠!大家有沒有在早上起床時就先喝下一杯溫開水呢?妞編輯今天就來跟大家聊聊一早起床時就喝水的好處吧!

 

 

不便祕

source: 効果的に水を飲むタイミングをご存知ですか?

相較於男生,女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和賀爾蒙的分泌的關係,確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水,便能促進腸胃蠕動,但記得喝常溫冷水就好,太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。

 

 

讓身體更快清醒

 source: jieun_iu - Instagram

每天還在昏昏沉沉起不來嗎?這有可能是因為血液濃度太高囉~早起時趕快喝一杯水下去,能夠稀釋血液濃度,讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴床,然後匆匆忙忙化妝出門啦!

 

 

加速新陳代謝

source: メイクやお風呂など、綺麗になれる簡単な方法

根據臨床研究,每天早起慢慢喝下大約500c.c的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了,就有可能會瘦呢~

 

 

頭痛了就多喝水

source: 効果的に水を飲むタイミングをご存知ですか?

大家是不是會經常性頭痛呢?甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服,當然頭痛有分很多種,不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因為人在脫水的時候,也是有可能會頭痛的喔!

 

 

皮膚發亮

source: ssinz7 - Instagram

總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎?說不定一早喝水會有幫助唷~有些女孩會因為便秘的關係,身體累積了許多毒素,造成皮膚泛黃,而多喝水除了可以幫助排便排毒之外,還能幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來有光澤。

 

 

腦袋變得清楚

source: 今日から心がけたい!「水をたくさん飲むべき」意外と知らない理由2つ

因為身體有75%都是水,如果身體水分不夠的話的話,血液濃度會太高,大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度,也會讓頭腦變得更清楚唷!

 

 

source: wriggle_0 - Instagram

大家知道一早起來喝水有多重要了嗎?不過大家喝的時候記得不要喝太快,小口小口慢慢喝,水分才能完整的被腸胃所吸收。從現在開始養成這個習慣,說不定你會有意想不到的發現唷~

 

 

 

【延伸閱讀】

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Source: 7 Things That Might Happen If You Drink a Glass of Water First Thing in the Morning - PureWow, Water-Induced Thermogenesis - endocrine, Drinking Water in the Morning - newhealthguide7 Reasons Why Drinking Water After Waking Up is A Good Idea - menprovement

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心理測驗「你在職場代表的動物」! 「豺豺」適合帶領團隊、「招財貓」最容易偷懶?

心理測驗「你在職場代表的動物」! 「豺豺」適合帶領團隊、「招財貓」最容易偷懶?
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凶險的職場有如都市叢林般暗潮洶湧,近期「親愛的馬克瑪麗」推出職場人際關係新書《親愛的馬克瑪麗2:Re:上班難、做人更難,我該怎麼辦?》,作者歐馬克、瑪麗親筆繪製插畫,同步推出「你在職場代表的動物」心理測驗,職場人們請發揮野獸般的直覺,拋下道德遵循渴望,選一個最貼近你的選項!

 

心理測驗首先詢問妞妞們「工作目標、平時的工作習慣」,編輯為了避免人多嘴雜的情況,秒選「希望一個人處理完所有事項」,不僅能大幅提升工作效率,也能避免配合他人時間的困擾,職場人們選擇什麼呢?

 

每天驅使職場人們上班的動力是什麼呢?選項依序有「期待發薪日的到來、做自己喜歡的事」,相信有不少重視金錢主義的職場人們,馬上選擇「做自己喜歡的事、不想做聽起來不聰明的工作、最好可以不用動腦也不用勞動就有錢拿」的選項(笑)

 

第七至第九題則依序詢問「平時請假是否會考量工作量、工作最注重的要點」,職場上有不少盡責的員工,天生賦有工作使命,不會隨意亂請假,即便超時加班,也會想把工作做完。

 

職場人們追求工作生活平衡嘛?心理測驗最後將考驗職場人們「生活與工作是否追求平衡點、嚮往的職場環境」,其實職場跟工作就如同翹翹板般,大家務必隨時兩邊踩著才能維持平衡,否則瘋狂工作到最後會得不償失唷!

 

測驗結果將依序顯示「職場代表動物、職場箴言」,編輯測驗結果為「豺豺」,在同伴的合作下「老虎、獵豹」皆成為盤中飧,簡單來說就是「狼性」的化身,所到之處所向披靡,不過成功是需要靠團隊和自己努力打拼出來的,職場人們測驗結果準確嗎?歡迎跟編輯分享!

 

測驗連結:請點我

Source:三采文化出版社

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