喝「硬水」可以刺激腸道?!4大飲水關鍵正確解決便祕困擾

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喝「硬水」可以刺激腸道?!4大飲水關鍵正確解決便祕困擾

喝「硬水」可以刺激腸道?!4大飲水關鍵正確解決便祕困擾 便祕、硬水、喝水、碳酸水、腹脹、蘇打水、運動、腸道蠕動、瘦身、減重
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各位妞妞有過便秘的困擾嗎?是否疑惑已經有在喝水了,為什麼還會有腹脹便秘問題呢?會造成便秘的原因除了先前妞編輯介紹給大家的3大壞習慣外,運動量不足蔬果攝取量過低水喝太少也是造成便祕的因素。今天妞編輯就要來教大家如何正確的喝水,一起趕走討人厭的腹脹便祕吧!(握拳)

 

Photo Source: Thomas Bumpers Sr - Pinterest

 

 

1. 選擇「硬水」

Photo Source: 水と地域「軟水、硬水、炭酸水」-SUNTORY サントリー

我們說多喝水可以改善便祕,但你知道要「喝哪種水」嗎?原來水又有分軟水、硬水,其中,硬水鈣和鎂含量較多的水,鎂含量越高,越能刺激腸道,有助於改善排便。飲用高硬度的水,同時可以預防動脈硬化和心肌梗塞。不過,高硬度的水對腎臟會造成些許負擔,所以腎臟偏弱的人就不建議飲用。

 

 

2.不過量但不厭其煩地喝水吧!

Photo Source: umika_kawashima -Pinterest

有人可能會覺得水沒有味道,喝久了還會覺得膩。但是解除便祕,最需要的就是水啊!一個成人一天平均約要喝2000cc左右的水就足夠了,若是飲用過多反而會造成水中毒。平均分配在一天當中,依照當天的活動量做調整,例如:冷氣房、夏日在外、泡熱水澡,都要另外再補充1~2杯水,讓身體隨時都不缺水。為了能夠順利排便,請大家不厭其煩地多喝水吧!


 

 

 

3. 吃飯的時候從食物中攝取水份

Photo Source: umika_kawashima -Pinterest

有些人為了健康,不想吃太油,可能會選擇增加蔬果的攝取,但是時間拉長才發現,怎麼吃再多的蔬果還會便祕呢?其實,無論是吃飯或是蔬果,食用的同時也要注意當天的飲水量是否足夠。如果水分攝取不足,加上蔬果像毛球般的纖維質,缺乏油脂和水分的潤滑,更容易造成腸道阻塞,引發便祕。建議各位飲食上只要維持正常,注意飲水的量是否充足,就能改善便祕問題。

 

 

 

4. 試著喝看看碳酸水

Photo Source: 炭酸水 -kumapic

碳酸水除了能夠將乳酸排出體外,同時也非常適合用來回復體力。其中,碳酸水內含有的二氧化碳會刺激腸胃,使腸胃的運作提高,讓腸道能更順暢排出老廢物質,自然而然解決便秘問題。不過,碳酸水通常是一天1~3杯左右,若是喝過量體質反而會變成酸性喔!

【延伸閱讀】絕對美顏Get!櫻花妹超推崇的「碳酸美容法」

 

 

除了上述關於水的飲用,各位妞妞們作筆記了嗎?其實妞編輯覺得一切都從規律的生活作息開始,每天固定給自己30分鐘運動時間(別再逃避說你累了、沒時間啦!),喝水約2000cc,充足的睡眠,清淡的飲食時習慣,勿過度依賴藥物,讓我們一起和便祕說再見吧!



Source: 便秘女子はめちゃ多い…水分の摂り方を変えると解消されるかも - NAVER まとめ,炭酸水を飲んで便秘解消をさせる方法とやり方、そしてその注意 -便秘解消チャンネル,【水で解決】便秘を治すための上手な飲み方 - The便秘

 


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台北松山最新火鍋「四季花月」開幕!重慶麻辣&酸爽金湯鍋底必點、牛豬羊山野肉花圈太浮誇
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心動瞬間_

開吃!

火鍋控們快集合!全新時令火鍋「四季花月」強勢插旗台北松山區,除推出九款獨家靈魂湯底之外,超浮誇「山野肉花圈」,以及獨家「9秒牛肉」更都是肉食愛好者的首選。現在就來看看「四季花月5大開幕亮點」吧~

 

 


台北松山火鍋「四季花月」亮點1.

置身山林的用餐氛圍

四季花月以「隱於山野,盡享四季」的理念為出發點,為營造自在又舒適的用餐環境,出生於香港、在美國長大的創辦人 Kay 不僅選用暖色調燈光,還採以土牆、原木及石材等元素來進行空間設計,營造出宛如置身山林的氛圍。此外,店內更導入「無煙淨化」設備系統,讓空氣維持清新流通,即使用餐結束,也不易殘留鍋味!

 

 


台北松山火鍋「四季花月」亮點2.

多達九款靈魂鍋底

四季花月共有九款種鍋底選擇,包含兩款紅鍋及七款白鍋,從濃烈麻辣、清爽甘甜到異國酸辣,豐富湯頭完全滿足火鍋控們的胃!除有提鮮解膩「番茄果香鍋」、辛香暖胃的「胡椒豬骨雞鍋」等經典鍋底,還有鮮甜養生的「山珍松茸鍋」及帶有南洋氣息的「酸辣冬陰功鍋」等。以下妞編輯介紹的五種,更是一定要點!

 

 


必吃鍋底推薦1.重慶麻辣鍋

「重慶麻辣鍋」以重慶正宗配方為基底,將四川花椒、朝天椒及數十種辛香料爆炒牛油。入口瞬間會先感受到辣,再來則是麻,勢必讓麻辣控們徹底淪陷。無論搭配豬腦、豬肝,還是去骨鴨掌等內臟,也都超級對味!

 

 

 

必吃鍋底推薦2.成都香辣鍋

辣味相對優雅的「成都香辣鍋」,非常適合想吃辣又不喜歡太刺激麻感的火鍋控!這款湯底將多種辛香料與豆瓣醬用慢火熬煮,因特別強調香氣堆疊及層次平衡,所以辣度也比重慶麻辣鍋還要溫和,完全可說是麻辣鍋界的細節控。

 

 

 

必吃鍋底推薦3.酸爽金湯鍋

必點首選「酸爽金湯鍋」的靈感取自於貴州特色名菜,將南瓜熬煮成有著天然甘甜的金黃湯底,隨後再加入酸菜及雞湯再次熬煮。入口後可嚐到先酸後甜的滋味,不僅層次分明,鮮味還相當飽滿,特別適合炎熱季節或重口味後的味覺轉換。

 

 

 

必吃鍋底推薦4.香醇牛奶鍋

以鮮乳與雞湯細火熬煮的「香醇牛奶鍋」,搭配食用鮮花與木瓜,充分營造出滑順細緻的口感。將奶油玫瑰花融入湯中,更全面提升了食材的鮮甜層次。無論單獨品嚐或搭配麻辣鍋,都能展現溫和細膩的風味。

 

 


必吃鍋底推薦5.椰香益活雞鍋

清爽湯底派不可錯過的「椰香益活雞鍋」,使用100%純椰子水與雞湯熬煮,湯頭清澈透亮、入口自然清甜,也不會感到油膩。搭配椰肉與大成益活雞,更能襯托出雞肉鮮味,還完全不會搶戲!

 

 


台北松山火鍋「四季花月」亮點3.

浮誇奢華山野肉花圈

四季花月共提供十款肉品,涵蓋日本A5和牛紐約客、日本A5和牛嫩肩、美國牛小排、西班牙伊比利豬梅花、紐西蘭小羔羊及益活去骨雞腿。其中,浮誇度爆表的「山野肉花圈」更將成為餐桌上的最大亮點。除有「山野一圈・牛」、「山野雙圈・牛豬」及「山野三圈・牛豬羊」三種選擇,隨肉還都將附上四季鮮蔬籃。

 

 

 

台北松山火鍋「四季花月」亮點4.

獨特醃醬9秒美味

有著黃金美味之稱的「9秒牛肉」,可搭配四種口味沾醬享用,像是以日式山葵提鮮帶辛的「鮮辛山葵」、用松露油浸潤的「珍馥松露」、以花椒麻辣醃製的「焰麻烈辣」,還有蘊含草本辛香的「山奈沙姜」。在沸騰湯底涮煮9秒後立即撈起,不只能嚐到牛肉的鮮嫩及湯底的香氣,還能享受醃醬的獨特風味!

 

 

 

台北松山火鍋「四季花月」亮點5.

七款飲品超配火鍋

四季花月也有七款飲品供大家享用,兩款無酒精特調有梅香主調的「春|青林梅影」、融合瓜果與紫蘇的「夏|夏嶺西瓜」。另外五款調酒,則包含用龍眼入酒的「秋|秋山清露」、核桃堅果風味的「冬|山核清風」、苦瓜主軸的「嶺上苦泉」、以蜂蜜為基底的「野士蜜息」,以及清爽甘甜的「雙瓜清露」,每款都超配火鍋!

 



為歡慶開幕,四季花月也將從3月26日至4月6日祭出「四人豪華套餐」打72折的超值優惠。此外,來店用餐還有機會抽中888元的現金折價券!

 

 

 

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店舖資訊>>
《四季花月》時令火鍋
營業時間:週一至週日17:30~01:00
地址:台北市松山區復興北路15-1號1樓
電話:02-2777-5577

 

 


source:WeTrust信賴互動行銷有限公司

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

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