最近天氣變化大，許多寶寶的異位性皮膚炎大爆發！睡也睡不好、抓抓抓抓到流湯流膿，爸爸媽媽看了真的好心疼！到底要怎麼照顧這種過敏體質呢？

source:Pexels

知名小兒科醫生黃瑽寧醫生表示其實異位性皮膚炎的照顧應該要從3方面著手，缺一不可，如果有一點沒做好，就有可能造成惡性循環：「正常人的皮膚角質層、薄薄一層的油脂會幫忙隔絕外界的過敏原，但異位性皮膚炎體質的人皮膚角質很不規則，水分容易流失，因此當皮膚開始乾、粗糙時就會出現一些裂縫，過敏原就會侵入到體內，讓免疫系統起反應，而那些發炎反應，就會讓肌膚變癢，一抓就會有更多破口，導致更多過敏原入侵。這就是異位性皮膚炎的惡性循環。」原本只是小癢、輕抓，然後過敏原入侵變得越抓越癢、越癢越抓，範圍漸漸變大，越來越嚴重！

因此黃瑽寧醫師特別叮嚀有過敏肌膚的人，要特別注意護膚的3大重點：減少過敏原、皮膚保養保濕、養成好體質。

1.減少過敏原

source:Pexels

能夠引起肌膚過敏的因子很多，像是空氣污染、二手菸、燒香的煙、塵蟎灰塵等等，都有可能引起肌膚的過敏反應。因此平時就要勤打掃，注意環境整潔，使用防蟎產品。

比較特別的是有些醫生會建議患者使用稀釋漂白水泡澡。聽起來很可怕，但經過黃醫生解釋後就會覺得有道理了。黃醫生解釋：「用稀釋的漂白水泡澡能減少肌膚上的過敏原。」但建議還是要經過醫生指示再泡澡會比較好喔！

2.勤擦乳液保濕

異位性皮膚炎最重要的保養基本功就是「保濕」。把肌膚屏障建起來，過敏原就不容易入侵。接下來準備進入夏天，父母們可以先把「乳液」準備起來了～

source:Pexels

乳液的特質比較水狀、清爽，不容易悶住毛細孔，適合夏天擦，甚至當乳液的水分揮發的時候，涼涼的還有止癢效果；至於乳霜偏油，適合冬天、或是皮膚特別乾燥的時候使用，將水份鎖在肌膚下，進行更好的保濕效果。乳液、乳霜也可以搭配使用，先擦乳液補水，再擦乳霜鎖住水分。

乳液、乳霜的挑選也要特別選擇無香精、無香料、無過多添加物的產品，減少過敏原。

3.培養好體質

source:Pexels

有些人的免疫系統太強，動不動就會「牙」起來，用發炎反應對抗外界過敏原。像這種體質的人，黃醫生就特別強調要透過飲食、作息、運動改善免疫系統的運作，例如少吃零食、糖果、添加性食品，並多吃蔬菜水果降低過敏反應，運動、正常作息都有助於改善免疫系統。

運動後患部會癢怎麼辦？

source:Pexels

雖然要勤運動改善體質，但妞編輯知道有些人一運動、流汗，患部就會變得很癢很癢，有可能是體質本來就對汗水過敏，或是汗水附著髒東西，這時候就要趕快沖冷水，或用濕、冷毛巾把汗水擦掉，把搔癢的部位清乾淨，搔癢的狀況就會減輕很多。

把握睡覺時間濕敷

source:Pexels

父母也可以趁小孩睡覺的時候替孩子濕敷乳液：先擦一層乳液後，再擦一層乳霜鎖住水分，用生理食鹽水沾濕紗布巾，纏繞在手臂上，最後用乾的紗布巾、紗網套住。這樣就能保證孩子即使睡覺也抓不到患部，而且能有一段完整的時間好好保養皮膚。

至於黃醫生要特別強調「類固醇藥物」、「抗發炎藥膏」一定要遵照醫囑使用。有些人在擦了醫生給的藥後發現皮膚好像變好了，就以為痊癒自行停藥，但沒想到停藥後免疫系統起了更大的反應，過敏狀況比之前更嚴重，大家就會因為這樣的惡性循環一直下去：看醫生擦藥、自行停藥、更癢、再去看醫生擦藥、又停藥。黃瑽寧醫生：「大家一定要照醫生的指示擦，副作用就不會那麼大了。」當然，與此同時，還是要注意外界環境維持、肌膚保養，不然只靠藥膏是絕對無法改善的。

Source:黃瑽寧醫生

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」，一個屬於媽媽們的交流小天地～