Not Enough?

以下幾個問題如果曾經想過或做過的話，請打勾！

囗很常點餐都會點過量的食物

囗想要比別人得到更好的薪水

囗不喜歡爸媽把你跟別人比較

囗覺得自己離完美好像還很遠

囗只要沒達到目標就容易沮喪

囗認為自己的缺點比優點要多

囗為達目的可以用盡一切方法

囗如果能拿第一絕對不當第二

囗有時候會見不得別人比你好

囗別人所擁有的你也想要到手

 

2個勾，不滿足指數為★ ☆ ☆ ☆ ☆

4個勾，不滿足指數為★ ★ ☆ ☆ ☆

6個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ☆ ☆

8個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ★ ☆

10個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ★ ★

 

 

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「你已經擁有這麼多了，為什麼還是不知足？」我們總是欲求不滿，不僅是生理上，更多的時候是從「精神」和「物質」中感到缺乏，總覺得似乎還不夠，特別想要獲得某個東西、想要超越某個人、想要找到某個最好，然而，這裡指的並非帶點貶義的貪心，唯利是圖，只要有利益都可以去做，而是「不滿足」，一直在追求達到最好的標準，而不滿現況的起因究竟為何呢？

＃追求自我

「馬斯洛需求層次理論」每個人都擁有五種不同層次的需求，從最低階的生理、安全、愛與歸屬、尊嚴到最高階的自我實現，我們對於某種人事物的迫切需求就是驅使行動的主要原因，當低層次的需求被滿足之後，相對於它對你的激勵感就會降低，進而我們會去追求高層次的需求，特別的是會從基本轉為複雜、外部的物質轉為內部的心理！

 

 

＃追求優越

「社會比較理論」我們會透過將自己與他人進行比較來評估自己的能力和價值，並從中定義自我，其中又分成兩種，其一是「向下比較」，跟比自己糟或爛的進行對比，其二是「向上比較」，跟比自己好或厲害的進行對比，屬於自我提升和自我評價的機制，不單單是他人，也可能是過去的自己，而向下比較會讓你產生高人一等的優越感！

 

 

＃追求認同

「自我認同」是我們對於自我價值的評價，特別在青春期時很容易有角色混淆的現象，對於自己的認識來自於他人，建立在同儕如何看待與接受，因而做出屬於自己歸屬團體的偏好，除此之外，「社會認同」則是我們的行為會受到他人行為和現代社會標準而影響，在兩者相輔相成下，自我存在價值的意義就會變成符合爸媽期待和朋友認可！

跟著以下3個步驟！學會如何找到「最適合，而不是最好的！」

 

Top1.知足常樂

屬於你的就是你的，得不到的東西不要惦記，你的沮喪就是苦於執著和難以放下，做任何事只求對得起自己就好，不要硬把自己的雙腳放到不合又磨腳的鞋裡，因為生活總是有很多無能為力和無可奈何，所以當你想得開一點，你就會開心一點，更何況最好的不等於最適合的！

 

 

Top2.自我省視

不管是親情、愛情、友情還是事業，我們總是在追求他人的認同和認可，在無意識中漸漸成為被支配的玩偶，永遠想當最好的那一個，活在與他人比較的日常裡，試著回頭看看，會發現自己其實並不想成為「最好的」，你的價值在於「你是什麼」，而不是「你值得多少分」！

 

 

Top3.人無完人

無論你的人生走到哪個階段，總有人在下面仰望你，總有人在上面俯瞰你，一山還有一山高，不要讓你的視線朝上或往下，試著平視看看你現在擁有的一切，直視最真實的自己，而且不完美似乎也沒什麼不好，因為缺少什麼，才更有人味，同時也最能凸顯你的「特別之處」！

習作練習簿

以下給大家一些小作業，好好學會「滿足」吧！

囗珍惜自己所擁有的

囗正視最真實的自己

囗調整完美主義心態

囗不被嫉妒蒙住雙眼

囗試著做到適可而止

囗勇於接受你的缺點

將不完美的英文單子「Imperfect」拆解的話，會發現其實它真正的意思是「I’m perfect」，不完美意即完美，做好自己，做不好也沒關係，那些你認為的缺點和短處才是讓你與眾不同的存在，比起別人怎麼看待「你」，更重要的是你如何欣賞自己與他人的不同，過於汲汲營營的人生會讓你失去發現沿途風景的小美好！

圖片來源：pixabay