[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法,從身體到心靈全方位提升(下)

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[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法,從身體到心靈全方位提升(下)

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這篇延續上一篇,要分享的就是保養大腦的五種方法,讓你從身體到心靈全方位改變、提升,打造敏捷睿智有彈性的大腦。

 

 

  • 心靈層面

靜心冥想:早上剛起床時、晚上睡前這兩個時段非常適合做靜心冥想。當然白天有空也可以練習冥想,時間不用太長,只要能靜下來就好。

 

人脈斷捨離:檢視自己的人際關係,實體的與網路上的都要檢視。完全沒有交集的人,就可以先斷掉聯絡了。或是可以創造自己的判斷準則,留下自己覺得適合的朋友就好。

 

  • 精油芳療

白天適合三大利腦精油:羅勒、薄荷、迷迭香,適合白天需要清晰思考時使用,可以擴香或是做成滾珠按摩油用在頭部或頸部。

 

夜晚適合放鬆舒緩精油:羅馬洋甘菊、檀香、高地薰衣草、苦橙葉、岩蘭草等等,適合擴香或是泡澡,或是做成按摩油塗抹在身上也很不錯。

 

[ 芳療 ] 精油好眠術,如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺

 

  • NLP

NLP的技巧都是在調整大腦潛意識,所以常幫自己做NLP調整可以讓大腦變得更有彈性。

個人會推薦核心轉換療程與圓融之道療程,這兩個療程都是可以沖刷生命的療程。

[ 上課心得 ] 2021核心轉換三日訓練課程,每一個行為、想法、感覺背後都有一個正向意圖 

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程,實用的技術既可以消除壓力,又可以處理特定議題

 

 

以上,就是保養大腦的五種方法,相信只要有做到其中幾項,就可以擁有充滿彈性的大腦,需要專注時能專注,需要放鬆時可以放鬆,這才是我們大腦原本的能力。

 

想了解更多,可以到部落格中閱讀哦!

 

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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排隊人潮湧現!《偶像夢幻祭2》「聚光舞台主題快閃店」台中首站開幕,10大類x58位偶像全商品公開
排隊人潮湧現!《偶像夢幻祭2》「聚光舞台主題快閃店」台中首站開幕,10大類x58位偶像全商品公開
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人氣偶像IP《偶像夢幻祭》迎來十週年里程碑,由Smarprise主辦的「聚光舞台主題快閃店」今日於台中正式開幕,一開幕便吸引大批粉絲到場,現場隨即湧現排隊人潮,粉絲絡繹不絕進場,收藏喜愛偶像的快閃周邊。本次快閃店推出10大商品類別,涵蓋全58位偶像,並搭配滿額購買特典、集點企畫及遊戲內限定稱號等內容,讓粉絲除了購買偶像周邊,也能參與線上遊戲與實體活動的連動企畫。

 

 

《偶像夢幻祭2》以偶像為主題,每位偶像皆擁有獨立的故事、專屬代表色與音樂風格,結合音樂節奏遊戲、3D演唱會、偶像養成及劇情等內容,在台灣累積不少粉絲支持。此次「聚光舞台主題快閃店」首站於台中正式登場,周邊商品涵蓋全58位偶像,從拍立得風卡片、透明卡、色紙、壓克力立牌到鐵製徽章等商品一次集結;其中8大類別於會場販售,另有等身掛畫及文件夾套組2類商品開放預購,現場並同步展示完整商品陣容,讓粉絲能一次確認各偶像周邊與收藏選擇。

 

 

【全10類別商品一次公開!58位偶像快閃周邊集結】

本次會場販售商品共8大類別,包括「聚光舞台主題拍立得風卡片」、「聚光舞台主題摘星透卡」、「聚光舞台主題織夢透卡」、「聚光舞台主題色紙」、「聚光舞台主題角色壓克力立牌」、「聚光舞台主題Q版壓克力」、「聚光舞台主題Q版壓克力專用舞台底座」及「聚光舞台主題鐵製徽章」等。其中多項商品皆推出全58位偶像款式,結合隨機收藏型與可選擇偶像的商品,讓粉絲依照喜愛偶像及收藏需求選擇。

 

除了現場販售的8大類別商品外,本次另有「聚光舞台主題掛畫」及「聚光舞台主題文件夾套組」開放預購。其中「聚光舞台主題掛畫」共58種,尺寸約1500×500mm;「聚光舞台主題文件夾套組」則推出16種款式,提供粉絲收藏不同偶像與圖案。

 

預購商品可於活動會場填寫紙本預約訂購單並完成結帳,商品預計於2027年1月下旬左右出貨,實際出貨時間可能依製造及物流狀況有所變動。台中、高雄場預購商品僅提供宅配,每筆訂單運費為NT$150,配送地址限台灣境內一處。由於預購商品採預購生產,原則上完成訂購後不接受內容變更、取消或退換貨,重大商品瑕疵等情形除外。

 

 

【消費集點解鎖遊戲稱號!快閃特典一次收齊】

除了收藏偶像周邊,「聚光舞台主題快閃店」也將遊戲內容融入實體活動,透過消費集點串聯線上遊戲與線下快閃店體驗。粉絲於會場消費,每筆消費每滿NT$600即可獲得1點,集滿3點可兌換遊戲內限定稱號「點亮舞台的製作人」;集滿6點則可兌換全58種「聚光舞台主題壓克力特典(全4種盲盒)」1個,讓粉絲從實體周邊收藏延伸至遊戲內容。

 

 

此外,活動現場也準備多項特典,單筆消費每滿NT$1,500,即可獲得「聚光舞台主題特典拍照板」1個,特典共分為2種盲盒款式,可指定款式,實際圖案則從全58種中隨機取得,單筆最多10個;於會場購買商品並達成SNS追蹤發文活動條件,還可隨機獲得「聚光舞台主題特典服飾書籤」1個,全58種圖案隨機發放。另外,本次活動各項特典,詳細參加方式及特典內容將依官方後續公告為準。

 

 

【全台三城市巡迴!台中首站開跑、台北高雄接力登場】

「聚光舞台主題快閃店」首個城市從台中出發,於8月21日至8月27日「沃茲新創空間 站前館1樓」登場、台北場將於8月28日至9月13日舉辦,而高雄場則於8月29日至9月6日舉行。各會場之每日入場預計將以整理券方式進行入場管理。詳細各會場之入場方式與規則將在官方Facebook與X帳號另行公布。

 

 

此外,部分商品將於活動會場開放預購,預購商品預計配送至台灣境內。粉絲可前往各場次快閃店體驗期間活動,並收藏喜愛偶像的快閃周邊。更多活動及商品資訊,請關注官方 X(@global_popup)或 Facebook「Global pop up」後續公告。

 

 

【《偶像夢幻祭2》「聚光舞台主題快閃店」活動資訊總覽】

 巡迴場次與地點資訊

  • 【台中場】
    活動期間|2026年8月21日~8月27日
    活動地點|沃茲新創空間 站前館1樓(台中市東區自由二街91號)

  • 【台北場】
    活動期間|2026年8月28日~9月13日
    活動地點|松山文創園區 藝異空間(台北市信義區光復南路133號)

  • 【高雄場】
    活動期間|2026年8月29日~9月6日
    活動地點|R23糖倉會展中心 C3倉庫(高雄市橋頭區糖 販售與訂購說明

  • 販售通路: 台中、台北、高雄各快閃店實體會場現場販售。

  • 預購服務: 專屬預購商品將於活動會場統一受理訂購,後續配送至台灣境內。

※活動名稱、商品名稱、入場方式、特典名稱及相關活動內容,皆以主辦方及版權方最終公告為準。

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