簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以!

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簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以!

簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以! 情緒教育學習、SEL、育兒、情緒教育、行為
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只要抓到機會,就能一點一滴幫助孩子學習社交~

社會情緒學習(Social Emotional Learning)簡稱SEL,是一種情緒教育(點我看介紹,幼兒園課程大綱有社會情緒領域,老師會準備相關活動讓學齡前孩子參與,可惜的是上小學後就沒有相關課程,只能看老師們平常有沒有在教,但在家爸媽也可以透過以下8個小方法來幫助孩子進行SEL~

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 1.看戲劇、電影、卡通

看卡通、電影時可以在一個段落後暫停和孩子討論劇中人物的心情,試著揣摩角色的心情,也思考如果是自己會有什麼感覺,喜不喜歡這個感覺,不喜歡的那話怎麼辦?怎麼解決?例如:「他的朋友說要絕交,你覺得他感覺怎麼樣呢?如果是你,你呢?」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 2.制定時間表與待辦事項

人的生活有規律對身心都比較好,在孩子身上效果更明顯,制定時間表除了規律,還可以讓孩子學習信守承諾,寫了什麼就要做!而待辦事項是讓孩子開始練習判斷自己的能力,制定未來的目標並努力達成!例如:「10:00到10:15要跳健康操,目標這個月要學會不看媽媽的動作自己跳完整首歌!」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 3.察覺壓力、找到抒發管道

當孩子遇到不喜歡的事情或困難時,幫助孩子察覺!讓孩子知道自己的壓力來源以及這是什麼感覺、如何透過健康的方式抒壓,例如當孩子拼不好拼圖想哭,我們告訴他他現在很著急、覺得有點壓力,因為他很想把拼圖拼好。想哭沒關係,我們可以去散個步深呼吸回來再繼續找下一塊拼圖。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 4.寫小自傳

每天或每週,定期寫下自己喜歡、討厭的事情,以及為什麼、遇到的時候自己有什麼行為反應,並且找時間讓孩子來向家人報告(孩子才有動力啊!),這可以幫助孩子了解自己、探索自己的喜好與價值觀

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 5.幫情緒畫畫

想畫情緒平常就要有觀察才畫的出來哦!可以引導孩子觀察人有情緒的時候臉上的表情、身體動作有什麼不一樣~也可以畫畫看卡通人物在生氣、開心等狀況時會是什麼樣子,或共同制定規則:紅色等於生氣、黃色等於開心,幫助孩子透過觀察樣貌去發現情緒。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 6.幫助他人

邀請孩子每天都做隨機的善舉,幫人拿餐具、開門、撿東西等等都可以,做小善事可以讓孩子建立社交意識,也是培養禮貌、貼心的關鍵!

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 7.參加志工活動

志工活動可以讓孩子同理不同經濟水準、社會地位的人的處境,拓展孩子的視野,學習與各種不同的人相處,也教導孩子平等的觀念。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 8.玩遊戲

跟家人、朋友玩遊戲就是一個很好的社交活動,在遊戲中需要與他人合作,要學會配合隊友、解決問題甚至領導,是處理挫折、壓力很好的機會教育!這時候孩子會從中學習其他人對輸贏的反應,所以爸媽們要做好好榜樣哦!

 

 

 

以上8個方法不一定每個都要用,爸媽們可以選擇方便的幾個讓孩子固定做,或是針對孩子的弱項(同理心等)去安排,重點是需要長期維持,不能半途而廢哦!

 

 

 

Source:pexels,parents

 

 

 

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大寫的美!PRADA BEAUTY推首款「水光唇彩」自帶仙氣濾鏡,亞洲專屬低飽和時髦粉色上唇好溫柔

大寫的美!PRADA BEAUTY推首款「水光唇彩」自帶仙氣濾鏡,亞洲專屬低飽和時髦粉色上唇好溫柔 PRADA、精品美妝、SUNOO、ENHYPEN、JUNGWON、唇彩、唇膏、水光唇
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真的太美了!!!

唇彩控們尖叫!精品美妝品牌PRADA BEAUTY今年重磅登台話題不斷,除了邀請人氣韓團ENHYPEN JUNGWON (禎元)SUNOO來台,全球賣到斷貨的寶寶藍潤唇膏、掀起玩色風潮的PRADA GREEN,現在又跟上2025唇彩大勢,推出品牌首款「水光唇彩」,專為亞洲膚色調製低飽和時髦粉色,誰擦誰溫柔,太美了!

 

 

 

PRADA BEAUTY

首款「水光唇彩」

source:PRADA BEAUTY

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PRADA原生稜光水唇膏(全新五色) NT.1,650

2025就是水光唇彩的大勢年!韓國女團、愛豆人人搶上唇,不僅顯年輕,還有自帶神隱唇紋功效,而最愛玩色的PRADA BEAUTY,今年也推出了全新「原生稜光水唇膏」,是品牌首款水光唇彩。上唇後的自然光感,在光線下會折射原生透亮的立體光澤,讓嘴唇看起來靈動誘人,誰擦誰溫柔。

 

 

亞洲特調5款溫柔粉色

source:PRADA BEAUTY

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不僅質地討喜,選色更是讓人試過秒被圈粉想包色!全新色選PRADA PINK是專為亞洲調製,低飽和的時髦粉色調,共有5色選,包含U014幻光白、U016冷光粉、U018淡光粉、U019柔光裸、U020稜光紅。上唇後呈現高質感光澤卻細膩不強烈,恰如其分的自然感唇色,不管是日常約會、上班都能駕馭,超實用百搭。

 

 

 

主打色

#U019柔光裸

source:PRADA BEAUTY

source:PRADA BEAUTY

有選色障礙的妞妞,妞編輯首推先鎖定主打色「U019柔光裸」!上唇是溫柔淡粉裸棕,薄薄上一層就很顯氣色,不管是素顏還是淡妝都很好看,是放在化妝包不會出錯的百搭唇彩。

 

 

主打色

#U014幻光白

source:PRADA BEAUTY

source:PRADA BEAUTY

想要讓雙唇看起來更嘟翹,那就必收「U014幻光白」!獨特白色膏體,上唇後會呈現透明水光,淡透清亮細閃質地,不管是直接單擦,還是和疊擦在其他唇彩上,都能打造立體嘟唇,就像自帶了濾鏡整個仙氣爆發。

 

 

 

source:PRADA BEAUTY

PRADA原生稜光水唇膏(蕊芯) NT.1,400

包裝根本是小仙女御用!前衛時髦的銀色管身,以PRADA經典標誌LOGO粉色方形戒環裝飾,磁吸設計盡顯高級感。唇芯首次呈現圓形線條設計,膏體紋理則呼應 PRADA 標誌Re-Nylon尼龍面料,當蕊芯用完後還可以替換,減少包裝浪費。

 

 

 

source:PRADA BEAUTY

歡慶PRADA Beauty新品上市,即日起~6/30,只要到PRADA專櫃或官網購買任兩隻唇膏,即贈PRADA原生霧光持久粉底體驗禮乙份、消費滿NT8,000贈「PRADA唯我化妝包」與PRADA原生霧光持久粉底體驗禮乙份,數量有限送完為止。

 

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