簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以!

簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以! 情緒教育學習、SEL、育兒、情緒教育、行為
share
心動瞬間_

只要抓到機會,就能一點一滴幫助孩子學習社交~

社會情緒學習(Social Emotional Learning)簡稱SEL,是一種情緒教育(點我看介紹,幼兒園課程大綱有社會情緒領域,老師會準備相關活動讓學齡前孩子參與,可惜的是上小學後就沒有相關課程,只能看老師們平常有沒有在教,但在家爸媽也可以透過以下8個小方法來幫助孩子進行SEL~

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 1.看戲劇、電影、卡通

看卡通、電影時可以在一個段落後暫停和孩子討論劇中人物的心情,試著揣摩角色的心情,也思考如果是自己會有什麼感覺,喜不喜歡這個感覺,不喜歡的那話怎麼辦?怎麼解決?例如:「他的朋友說要絕交,你覺得他感覺怎麼樣呢?如果是你,你呢?」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 2.制定時間表與待辦事項

人的生活有規律對身心都比較好,在孩子身上效果更明顯,制定時間表除了規律,還可以讓孩子學習信守承諾,寫了什麼就要做!而待辦事項是讓孩子開始練習判斷自己的能力,制定未來的目標並努力達成!例如:「10:00到10:15要跳健康操,目標這個月要學會不看媽媽的動作自己跳完整首歌!」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 3.察覺壓力、找到抒發管道

當孩子遇到不喜歡的事情或困難時,幫助孩子察覺!讓孩子知道自己的壓力來源以及這是什麼感覺、如何透過健康的方式抒壓,例如當孩子拼不好拼圖想哭,我們告訴他他現在很著急、覺得有點壓力,因為他很想把拼圖拼好。想哭沒關係,我們可以去散個步深呼吸回來再繼續找下一塊拼圖。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 4.寫小自傳

每天或每週,定期寫下自己喜歡、討厭的事情,以及為什麼、遇到的時候自己有什麼行為反應,並且找時間讓孩子來向家人報告(孩子才有動力啊!),這可以幫助孩子了解自己、探索自己的喜好與價值觀

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 5.幫情緒畫畫

想畫情緒平常就要有觀察才畫的出來哦!可以引導孩子觀察人有情緒的時候臉上的表情、身體動作有什麼不一樣~也可以畫畫看卡通人物在生氣、開心等狀況時會是什麼樣子,或共同制定規則:紅色等於生氣、黃色等於開心,幫助孩子透過觀察樣貌去發現情緒。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 6.幫助他人

邀請孩子每天都做隨機的善舉,幫人拿餐具、開門、撿東西等等都可以,做小善事可以讓孩子建立社交意識,也是培養禮貌、貼心的關鍵!

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 7.參加志工活動

志工活動可以讓孩子同理不同經濟水準、社會地位的人的處境,拓展孩子的視野,學習與各種不同的人相處,也教導孩子平等的觀念。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 8.玩遊戲

跟家人、朋友玩遊戲就是一個很好的社交活動,在遊戲中需要與他人合作,要學會配合隊友、解決問題甚至領導,是處理挫折、壓力很好的機會教育!這時候孩子會從中學習其他人對輸贏的反應,所以爸媽們要做好好榜樣哦!

 

 

 

以上8個方法不一定每個都要用,爸媽們可以選擇方便的幾個讓孩子固定做,或是針對孩子的弱項(同理心等)去安排,重點是需要長期維持,不能半途而廢哦!

 

 

 

Source:pexels,parents

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

share

7/13星座點點名:巨蟹透過合作讓彼此的效益巨大化。每日星座進化2.0

7/13星座點點名:巨蟹透過合作讓彼此的效益巨大化。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
share

人生苦短,別帶著遺憾度日。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.牡羊座

他人的陪伴對妳來說是樂趣與撫慰感的來源,和親愛的家人朋友或伴侶一起吃的飯就是比較香,充滿專屬於彼此的梗和可愛回憶。

 

女巫餅乾:妳不是無法獨處的人,只是妳不吝於和別人分享自己的時間和生活,使共處成為一種為彼此充電的方式。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

Top2.天秤座

放下逞強的態度或完美的形象,對妳來說可能是一件不容易的事情。然而這麼做的同時,妳除了獲得向他人尋求協助的管道,也看見身邊值得妳更加信任的對象。

 

女巫餅乾:對他人示弱並不代表妳真的是軟弱的人。妳只是勇於觸碰自己的傷口,也知道自己想要什麼。

 

療癒香草:歐白芷 

 

 

 

Top3.處女座

受到他人的刺激,妳意識到某些問題「再擱置不管是不行的」,同時認為對方能做到的事情自己應該也能做到。於是妳開始擁有行動力,接受他人的勉勵與鼓舞,就能做出初步的改變。

 

女巫餅乾:如果他人對妳的肯定無法讓妳相信,那不如就試試看,用行動為自己換取證明。

 

療癒香草:迷迭香 

 

 

 

 

金牛座

由於妳對自己身旁的人們懷有強烈的責任感,即使是妳覺得有點委屈或辛苦的事情,也會決定承擔下來。過程中妳需要不斷地找到足以說服自己的理由,或是足以做為回饋的其他事物。

 

女巫餅乾:某些情緒並不是忍耐就可以平安渡過,給自己可以接受的理由、或是找到適合的發洩管道,才還是最實際的。

 

療癒香草:花梨木 

 

 

 

雙子座

無論是被動或是主動的條件下,妳都會感受到自己的底線不斷被挑戰,眼前的人和事物介於難以忍受但似乎又沒那麼嚴重的邊緣。無論是新的經驗或克服過去害怕的事情,妳都會感受到視野也向外拓展。

 

女巫餅乾:隨著人生階段的不同,過去最討厭或最難容忍的事物,現在已未必是妳那麼在意的部分了。

 

療癒香草:忍冬 

 

 

 

巨蟹座

妳承認自己確實有徹底陌生的領域、完全不擅長的技能,但這並不影響妳的生活,只要憑藉自己的求知能力,以及向專家取得協助的管道即可。透過合作,彼此的力量都會百倍放大。

 

女巫餅乾:某些課程或旅行即使不是特別實用,但看起來是相當紓壓的特別體驗,使妳忍不住想要嘗試看看。

 

療癒香草:肉豆蔻 

 

 

   

獅子座

面對未知或不確定怎麼處理的問題,妳可能會發現越簡單的方法越管用,毫無新意的老方法中蘊含著最多的智慧結晶。不需要用花俏的手段,樸實就是勝利之道。

 

女巫餅乾:比起充滿個人特色的行動,訊息能夠被確實地看見和讀懂,是最重要的原則。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

天蠍座

過去曾經歷過的問題再次重演,但這時候的妳已經有了相對更多的準備,知道要注意的細節何在、或是合作時要小心的眉角在哪。雖然有點受制於人,但責任也因此被分攤至他人肩上。

 

女巫餅乾:大部分的事情都需要依靠合作來好好完成。所以只要不是獨自面對問題,也許額外衍生的成本都還在可以接受和解決的範圍。

 

療癒香草:野生黑櫻桃 

 

 

 

射手座

妳的身體狀態正在趨向極限,任何大小異常都要好好注意才行。尤其是過去就存在的老毛病,現在可能會因為比較虛弱或疲勞,而再度浮現。

 

女巫餅乾:無論時間怎麼安排,可能都會因為緊鑼密鼓而超過妳的身體負荷。保留足夠的休息空間,才是最好的選擇。

 

療癒香草:鳶尾花 

 

 

 

摩羯座

妳不斷從自己的產出和貢獻去定義自己,可能會因此心生焦慮,擔心自己不是想像中有用或有才能的人,煩惱職場或關心中的自己不被需要。然而平常卻也不想要被過度依賴而產生的壓力,左右為難。

 

女巫餅乾:妳的所有行動和修養,都是妳的經歷、教育,以及妳的個人智慧所孕育的果實。就算不對任何人帶來功能或建設性的幫助,仍然是可敬的果實。

 

療癒香草:鼠尾草 

 

 

 

水瓶座

即使是做特別有爭議的事情,或是不合群的選擇,妳也會發現身邊有著無論如何都支持妳的人。平時內斂,不輕易發表意見的人,也會願意向妳表達他們的肯定,讓妳更加相信自己。

 

女巫餅乾:然而當身邊的人都無法對妳投以足夠的理解或協助時,也許是所處的社交圈已經不再與妳的生活同步、或妳有需要他人指出的盲點。

 

療癒香草:纈草 

 

 

 

雙魚座

妳內心的安全感不斷被觸動,促使妳拿出比平時更多的務實與理智,去深入理解眼前的問題。由於大部分的事物還是需要仰賴專業人士的介入處理,所以寧願不要逞強或省錢、也不要獨自蠻幹是最好的。

 

女巫餅乾:原本不認為對自己有幫助的建議,經過嘗試之後,妳才會發現其實蠻不賴的。要能夠對挑戰敞開心胸才行呢。

 

療癒香草:雪松 

 

 

 

-

關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

✿ 粉絲專頁 ✿

https://www.facebook.com/Planet.no.7

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題