日本瑜伽老師推薦的5款瑜珈墊|厚度、材質、顏色、設計樣樣不馬虎

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日本瑜伽老師推薦的5款瑜珈墊|厚度、材質、顏色、設計樣樣不馬虎

日本瑜伽老師推薦的5款瑜珈墊|厚度、材質、顏色、設計樣樣不馬虎 RiE、瑜珈、好物推薦、瑜珈墊
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這次要向大家介紹由瑜伽老師所推薦的5款漂亮的瑜伽墊。當你聽到瑜伽墊這個單字時,是否會是印象中單色乏味的設計,其實現在也有不少色彩豐富,又具有設計感的瑜珈墊上市。這次我們請到瑜伽老師RiE小姐,告訴我們在挑選瑜伽墊時該注意的材質、攜帶性等注意事項。希望大家能從中找出喜歡的商品,在視覺與心理上都能享受瑜伽。後面還介紹了購物網站的最暢銷排名,順便參考一下吧。

 

RiE

瑜珈老師

之前擔任行銷工作時,在健身房接觸了瑜伽。做完瑜伽後,覺得在身心上起了變化,因此開始對瑜伽著迷,所以想致力於傳遞瑜伽魅力,而努力取得資格。之後擔任瑜伽講師,並開始培訓瑜伽指導者。所培育出的瑜伽老師遍佈了日本全國。現在以個人瑜伽指導者身份,開設瑜伽教室及網路教學。

 

 

 

 

聽聽瑜伽老師怎麼說!

▌如何挑選好看的瑜珈墊呢


這次有請瑜伽老師RiE小姐跟我們分享了挑選瑜珈墊時該注意的3項要點。

 

Photo by Zen Bear Yoga on Unsplash

選用自己喜歡的墊子,做起瑜伽來也更有勁!

 

是想在家使用?還是攜帶出門?挑選瑜珈墊時該留意「厚度」

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
選用攜帶型時,看看有沒有附帶可愛的配件!

在選購瑜珈墊時,有些人可能是第一次購買,也有些人是在選購第二張墊子。無論是選購攜帶用或是家裡練習用,兩者的厚度和重量會有所不同,可說是選購時該留意的要點之一。

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
也請留意攜帶用包包等附帶配件!

瑜伽墊的厚度,薄的從1~2mm,厚的約有7mm以上。像是可折成1~2mm的旅行用墊子,雖然太薄而缺乏穩定性和緩衝性,但是重量輕巧而且便於攜帶,因此可在旅行或出門時攜帶外出。有些會附有漂亮的背帶,或是折疊後收納用的小袋,因此請務必查看是否有隨附的配件。

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說

室外練習用(3~6mm)和自家用(7mm以上)分開使用

標準厚度為3~6mm的墊子具有適當的穩定性和緩衝性,因此不分瑜伽流派,從初學者到上級者都可以使用。捲起來方便可隨身攜帶,因此在韻律教室練習時只要有這一款就能派上用場。

厚度在7mm以上的墊子,穩定性和緩衝性極佳。無論是在墊子上做跪姿或仰臥,都不易為身體帶來負擔,適合初學者或是在舒展課程中使用。根據材料的不同,有些墊子還滿重的,不太適合搬運,因此建議在家中練習時使用。

 

出典:Amazon

Yoga Design Lab Commuter Mat

正面是吸水,觸感舒適的超細纖維,背面是由天然橡膠製成的彩色瑜伽墊,採防滑設計。可折疊,便於攜帶。

>>詳細請看:Amazon

 

一張好看的瑜珈墊,對材質也不馬虎

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
從穩定性,緩衝性和抓地力來挑選

被稱為PVC(聚氯乙烯)所製成的瑜珈墊,具有多種顏色和設計,價格也相對合理又不傷荷包。但是它很滑,缺乏穩定性和抓地力。另外由於無法用水清洗,因此可能會發生上課時流了很多汗卻難以清潔的情況。

針對已經習慣瑜伽或是想長久使用的朋友,建議使用熱可塑性合成膠(TPE)所製成的瑜珈墊。儘管價位偏高,卻具有良好的穩定性,緩衝性和抓地力,也是一種環保質料。

 

 

出典:Amazon

prAna Henna E.C.O. Yoga Mat

印有指甲花圖案的TPE製瑜珈墊。又輕,也不怕紫外線,不含有毒材質,最適合崇尚健康的朋友。

 

>>詳細請看:Amazon

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
從質料和設計來選擇

這款商品重量輕易於攜帶,又可以用水清洗,因此可以長時間使用而不必擔心衛生問題。例如想要使用天然橡膠製成的瑜伽墊,卻因為過敏而無法使用的朋友也可以使用它。此外,還有一些漂亮的瑜伽墊,無論是在材料或是設計上都十分講究,例如使用天然橡膠或草蓆,還有像是使用超細纖維所製成的瑜珈墊。因此建議可以質料來選擇。

 

挑選喜歡的色彩及設計款式

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
選擇喜歡的設計來激勵自己

瑜伽墊的顏色和設計會影響練習瑜伽時的心情。就像穿著自己喜歡的瑜伽服,做起瑜伽時會更加的神清氣爽。使用喜歡的瑜伽墊也是會得到激勵,做起瑜伽時會更加舒適和放鬆。注意力也將得到改善,讓練習時間能更加充實。

最好將墊子的顏色與瑜伽服搭配挑選,由於瑜伽服的款式簡潔,可試著挑選一張自己喜歡又富有設計感的墊子。

 

出典:Amazon

IKEHIKO・Corporation 榻榻米瑜伽墊

使用藺草所編製的另類瑜珈墊。褟褟米的香氣能提昇舒壓效果。11種和風圖案設計,拿來當擺設也不錯。

>>詳細請看:Amazon

 

 

日本專家推薦5款瑜珈墊

 總結目前為止所介紹的挑選要點,

接下來要介紹瑜伽老師RiE和編輯部所精選的推薦產品。

 

\\專家推薦!//

Yoga Design Lab Commuter Mat

 

【商品資訊】尺寸(寬×長):61×178cm/厚度:1.5mm/重量:約1.6kg/質材:超細纖維(回收寶特瓶)、天然橡膠/顏色:Geo、Ikat、Kaiburuya和其他14種類型/附帶品:瑜珈墊背帶

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
功能性超群!毛巾和墊子二合為一

Commuter Matte指的是毛巾與瑜珈墊二合為一的新型態商品。表面是具有吸汗性和抓地力的超細纖維所製成。底層為天然橡膠,即使流汗也不易滑動,可以安心的擺姿勢。Yoga Design Lab所推出的瑜珈墊,色彩豐富設計時尚,使瑜伽練習變得更加愉快。體積小巧,並帶有可折疊的背帶,將它收拾在袋子中,拿去瑜伽教室練習,或是上班上課,旅行或休閒都很方便。

 

 

 

\\專家推薦!//

Manduka Black Mat PRO

【商品資訊】尺寸(寬×長):66×180cm/厚度:約6mm/重量:約3.4kg/質材:PVC/顏色:Black/附帶品:ー

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
針對中、高層次的使用者!具有時尚感的瑜伽墊

世界各地許多瑜伽老師都愛用的黑色墊子,約3.4公斤,非常的重。因此建議將它固定放在瑜伽教室或是在家練習時使用。它比其他的瑜伽墊貴很多,但具有出色的緩衝,抓地力和穩定性!設計簡單又時尚,可以長時間使用而不易看膩。一旦使用這款黑色墊子,就會被其魅力所吸引。墊子的寬度為66cmと,比其他瑜伽墊要寬,因此也適合男性使用。

 

 

 

\\專家推薦!//

IKEHIKO・Corporation 榻榻米瑜伽墊

【商品資訊】尺寸(寬×長):約60×180cm/厚度:約6mm/重量:ー/質材:表面:藺草、背面:PVC、邊緣:PP・PE/顏色:SAKURA富士、JOE RE、大地NV、其他共11種類/附帶品:ー

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
嶄新! 国産い草のヨガマット 設計新穎!日本國產藺草瑜珈墊

這一款新穎的瑜伽墊,是將九州藺草製成的榻榻米和PVC製的瑜伽墊貼合而成的。藺草的自然芬芳加上瑜伽姿勢效果,讓人倍感放鬆。由於這款瑜伽墊設計獨特,推薦給想找與眾不同瑜珈墊的朋友。精心編織的設計可放在客廳作為裝飾。

 

 

 

\\專家推薦!//

prAna Henna E.C.O. Yoga Mat

 

 

【商品資訊】尺寸(寬×長):61×183cm/厚度:5mm/重量:1.27kg/質材:100%TPE(熱可塑性合成膠)/顏色:Redwood、Dusty Aloe/附帶品:ー

 

瑜珈老師 RiE小姐這麼說
推薦給初學者的TPE材質瑜伽墊

印有手繪風Henna圖案的prAna瑜珈墊。時尚的設計非常適合瑜伽。具有出色的緩衝性和抓地力,推薦給第一次選購瑜伽墊的朋友。由於可以正反兩面使用,可依據當天的心情來做選擇。所採用TPE材質可回收再利用,非常環保。不含PVC,氯化物和乳膠,即使是過敏人士也能安心使用。貼心的防紫外線設計,適合用於海灘、出遊等戶外活動。

 

 

 

 

108&Co.108TOKYO 瑜珈墊 Que sera sera 

 

 

 

與藝術家聯名推出的設計款瑜珈墊

經由特殊加工和特殊印刷製造,是一款可以水洗的瑜伽墊。它的尺寸比普通墊子更寬敞,因此可以放心做仰臥或是左右翻身等動作。墊子的背面由天然橡膠製成,並經過壓花處理以防止滑動及翻倒。表面是採用最高級的人工絨皮,觸感柔順,抓地力極佳!

【商品資訊】尺寸(寬×長):約66×183/厚度:0.4cm/重量:ー/質材:天然橡膠、合成絨皮/顏色:ー/附帶品:背帶,除臭噴霧(限期販賣)

 

 

▌「瑜珈墊推薦商品比較一覧表

圖片

商品名 Yoga Design Lab Commuter Mat Manduka Black Mat PRO IKEHIKO・Corporation 榻榻米瑜伽墊 prAna Henna E.C.O. Yoga Mat 108&Co.108TOKYO 瑜珈墊 Que sera sera
特徵 功能性超群!毛巾和墊子二合為一 針對中、高層次的使用者!具有時尚感的瑜伽墊 斬新! 国産い草のヨガマット 設計新穎!日本國產藺草瑜珈墊 推薦給初學者的TPE材質瑜伽墊 與藝術家聯名推出的設計款瑜珈墊
價格 Amazon:7,300日圓
※網站2020/10/7當天含稅價
Amazon:19,250日圓
※網站2020/10/7當天含稅價
Amazon:8,778日圓
※網站2020/10/7當天含稅價
Amazon:14,000日圓
※網站2020/10/7當天含稅價
Amazon:22,000日圓
※網站2020/10/7當天含稅價
尺寸(寬×長) 61×178cm 66×180cm 約60×180cm 61×183cm 約66×183
厚度 1.5mm 約6mm 約6mm 5mm 0.4cm
重量 約1.6kg 約3.4kg 1.27kg
質材 超細纖維(回收寶特瓶)、天然橡膠 PVC 表面:藺草、背面:PVC、邊緣:PP・PE 100%TPE(熱可塑性合成膠) 天然橡膠、合成絨皮
顏色 Geo、Ikat、Kaiburuya和其他14種類型 Black SAKURA富士、JOE RE、大地NV、其他共11種類 Redwood、Dusty Aloe
附帶品 瑜珈墊背帶 背帶,除臭噴霧(限期販賣)
連結 Amazon Amazon Amazon  Amazon Amazon

 

 

有哪些是人氣的漂亮瑜珈墊呢?

▌請參考Amazon網站瑜珈墊的人氣排行榜


Amazon:瑜珈墊熱銷排行榜

※上述連結的排行榜會因各家購物網站的統計期間與統計方法而略有不同。

 

 

如果不知該如何選購瑜珈墊……

▌瑜珈老師分享「挑選要點!」


瑜珈老師 RiE小姐這麼說
選擇能鎮靜自我心靈的商品

瑜伽墊是能幫助練習瑜珈,支撐體態的好幫手。因此選擇能讓自己身心安定的款式也是一種挑選方法。除了與日常使用的衣服、背袋、毛巾等相搭配,還可以根據瑜伽的類型和使用場所來選擇顏色和設計,這也能提高練習瑜伽的動力。

每個品牌和製造商都推出了各種時尚設計的瑜伽墊,大家不妨參考本篇找出最適合自己的商品,希望這篇文章對開始學習瑜伽的初學者或是想要購買新款瑜伽墊的朋友能有所幫助。

 

 

※ 在「如何選擇」中介紹的資訊不一定表示每個產品的安全性和有效性。僅供選擇產品時之參考。

※ 當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時,將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。 ※ Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊給各位。由於文章內容為文章上線及更新文章時的資訊,與最新資訊偶有出入,敬請見諒。(刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部)

 


 

※本文由「Mynavi Osusumenavi」提供。版權歸提供公司所有。 

 

 

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On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限
On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限 On昂跑、CloudboomStrike2、碳板跑鞋、馬拉松、長距離競速、跑鞋推薦、運動裝備
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心動瞬間_

這次看到 On Cloudboom Strike 2 的進化,妞編輯覺得很有趣的是,它沒有一味地追求極致輕量或硬度,反而是更強調一種「順暢」和「平衡」的跑感。運動員們都提到落地柔和但回彈直接,這點其實對長距離來說超重要,畢竟跑到後面雙腿會很疲勞,如果鞋子能讓每一步都更省力,少一點「跟鞋子對抗」的感覺,那真的會是很大的幫助。我自己對那款藍紫色的主打色也很心動,覺得它在專業跑鞋中算很有設計感的了!雖然價格不是走平價路線,但對於追求成績和舒適度的跑者來說,蠻值得投資的。

在長距離馬拉松的後半段,跑者需要的不再只是追求速度,更要將每一步的力量維持在最佳效率與節奏。瑞士運動品牌 On 昂跑 這次為所有追求突破的跑者,推出了新一代的碳板競速鞋款:Cloudboom Strike 2。這雙鞋不僅全面升級了中底、碳纖維板和大底配置,更在輕量化、回彈與抓地力之間找到完美平衡,同時也兼顧了長距離競速時最關鍵的舒適度。想知道它能為你的成績帶來什麼改變嗎?

目錄

專業跑者們都知道,一場馬拉松或長距離賽事,決勝點往往都在後半段。當體力逐漸下滑、疲勞感累積時,如何保持效率、不掉速,就成了最難的課題。這也讓跑鞋不再只是追求單純的「快」,而是更講究如何在高速奔跑下,仍能提供足夠的穩定、緩衝與舒適性。

瑞士運動品牌 On 昂跑 一直以來都在這個領域不斷探索,而最近他們正式發表了新一代的碳板競速鞋:Cloudboom Strike 2。這次的升級可不是小打小鬧,而是從中底、碳纖維板到大底都全面優化,目標就是要讓跑者在長距離競速中,不只跑得快,更能跑得「順」!他們甚至找來了台灣長跑好手張加恩、鐵人三項選手楊博智張嘉家,搶先實測這雙全新跑鞋,到底能幫他們跑出什麼樣的表現。

On Cloudboom Strike 2 的核心升級亮點:穩定與回彈兼具

針對長距離競速的需求,Cloudboom Strike 2 在推進系統上做了相當大的調整。首先是中底,它採用了雙密度的 Helion™ HF 中底,材質比上一代輕了 15%,彈性卻提升了 6%!上層保留了那個很熟悉的 Bounceboard 可拆式中底結構,確保穩定回彈;下層則換上更輕、更彈的材質。特別值得一提的是,前足那塊全新的 CloudTec Sphere™ 發泡結構,可以多方向延展,讓腳掌落地時保有柔軟緩衝,隨後又能迅速回彈,聽起來就超適合台灣這種多變的路況。

推進的配置也同步進化了。這次的全碳纖維 Speedboard® 比上一代更輕也更堅硬,在高速跑動時,能給予跑者最直接的推進回饋。大底則換成全新碳奈米管橡膠材質,兼顧了輕量和抓地力。鞋面設計也很有巧思,採用透氣的 Leno 編織結構,能有效排出熱氣和濕氣,對於台灣濕熱的氣候來說,真的幫了大忙。還有,那個降低的鞋領口高度,搭配超柔軟設計,完美貼合腳踝,大大減少了後跟摩擦感,讓長距離跑起來更舒服。

運動員實測心得:最強素人張加恩的「順暢」體驗

近年在台灣長跑界很受矚目的「最強素人」張加恩,白天是需要高度專注的律師,清晨卻是馬拉松好手。她曾跑出 2 小時 49 分 03 秒的佳績,穩坐台灣女子全馬歷代第 11 位。對她來說,跑鞋最重要的就是效率和穩定感,她希望鞋子能讓她專心在比賽和配速上,而不是分神去適應鞋子。

張加恩第一次穿上 Cloudboom Strike 2 的感覺只有兩個字:「很順」。她形容起跑後腳步會自然向前滾動,就算提高配速也不需要刻意增加出力。不像有些競速鞋那樣偏硬或過於激進,這雙鞋落地時反而比較柔和,但力量卻能迅速回饋。「速度起來之後可以一直維持節奏,跑久了也比較不會一直感覺雙腿在跟鞋子對抗。」這種不用重新適應鞋款的流暢感,讓她能把注意力完全放在呼吸、步頻和配速上。正備戰 10 月芝加哥馬拉松的張加恩,把目標放在 30 公里後仍能維持跑姿和節奏,期待 Cloudboom Strike 2 能幫助她減少體力消耗,讓雙腿到後段都還能保持「新鮮感」。

鐵人雙視角:楊博智張嘉家的效率與長期表現考量

鐵人三項選手兼耐力運動教練楊博智,習慣用功率、乳酸閾值等數據來分析表現。他把跑感也視為一種身體回饋:「在同樣的輸出下,身體感受到的負擔變少了。」他認為 Cloudboom Strike 2 的反饋更自然,適應腳感的速度更快,特別是相較於第一代有明顯提升。中底輕量化讓跑者立即有感,而碳板的硬度效益則會隨著速度提高更明顯,縮短觸地時間、提升推進效率。

對於剛完成 180 公里自行車賽段的鐵人選手來說,雙腿並非處於最佳狀態,這時候跑鞋能否持續提供流暢推進,差異會更明顯。楊博智也特別提到,在台灣高溫高濕的環境下,鞋面的透氣性、排水性以及後跟的包覆性,都會直接影響後半段能否專心維持節奏。他也提醒妞妞們,碳板鞋是放大訓練成果的工具,真正的速度還是要建立在扎實的訓練之上。

台灣首位達成「百金」紀錄的鐵人三項選手張嘉家,現在身兼運動員、教練和媽媽多重身份,訓練時間更顯珍貴。她特別重視每一步的效率:「我希望鞋子能讓我的力量有效轉換成前進的動力,而不是把體力浪費在多餘的消耗上。」第一次穿上 Cloudboom Strike 2,她最有感的是鞋身輕盈,落地柔和但推進力直接,即使是高強度課表,也能把精力留給訓練本身。

面對半馬 15 公里後的考驗,張嘉家期待鞋款在體力下降時,仍能協助維持步頻和跑姿。重新設計的後跟結構,也呼應了她對長期表現的重視:「真正厲害的運動員不是只跑好一場比賽,而是能健康地跑很多年。一雙好的跑鞋不只是追求速度,更是保護自己,讓自己能一直站在起跑線上。」

On Cloudboom Strike 2 商品資訊與販售點

從運動員們的實測心得可以看出來,這雙 On Cloudboom Strike 2 確實為長距離跑者帶來了不一樣的體驗。柔軟落地、快速回彈加上輕量推進,目標就是協助跑者在漫長賽道上,持續維持高效的表現。妞編輯自己也覺得,這種不只追求速度、更強調「維持」和「保護」的設計理念,真的很有意義。

On Cloudboom Strike 2 目前已經上市了,有興趣的妞妞們可以趕快去看看喔!

  • 商品名稱: On Cloudboom Strike 2
  • 配色: 藍紫色-礦石綠(主打色)/白-萊姆黃/礦石綠-藍紫色
  • 定價: NT$8,580
  • 特色介紹:
    • 鞋面:全新 Leno 編織鞋面,高透氣排濕,降低鞋領口高度,結合極致柔軟設計,完美貼合腳踝,減少後跟摩擦感。
    • 中底:雙密度 Helion™ HF 中底,重量減輕 15%、彈性提升 6%。上層 Bounceboard 提供穩定回彈,下層更輕盈、具彈性。前足全新 CloudTec Sphere™ 發泡結構,多方位延展,柔軟舒適且回彈。
    • 推進板:全碳纖維 Speedboard®,更輕更堅硬,推進力最大化。
    • 大底:全新碳奈米管橡膠大底,輕量化與更佳抓地表現。
    • 足跟差:5mm(前掌 34mm/後跟 39mm)
    • 重量:男US8.5 約191g
  • 販售店點:ISPO+全省直營門市店櫃,及官方授權經銷商
  • 上市日期:即日起,已可至指定販售店點購買
  • 適用對象:馬拉松競賽與高強度配速訓練/追求成績突破的進階跑者
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