RiE

瑜珈老師

之前擔任行銷工作時，在健身房接觸了瑜伽。做完瑜伽後，覺得在身心上起了變化，因此開始對瑜伽著迷，所以想致力於傳遞瑜伽魅力，而努力取得資格。之後擔任瑜伽講師，並開始培訓瑜伽指導者。所培育出的瑜伽老師遍佈了日本全國。現在以個人瑜伽指導者身份，開設瑜伽教室及網路教學。

在選購瑜珈墊時，有些人可能是第一次購買，也有些人是在選購第二張墊子。無論是選購攜帶用或是家裡練習用，兩者的厚度和重量會有所不同，可說是選購時該留意的要點之一。

瑜伽墊的厚度，薄的從1～2mm，厚的約有7mm以上。像是可折成1～2mm的旅行用墊子，雖然太薄而缺乏穩定性和緩衝性，但是重量輕巧而且便於攜帶，因此可在旅行或出門時攜帶外出。有些會附有漂亮的背帶，或是折疊後收納用的小袋，因此請務必查看是否有隨附的配件。

室外練習用（3～6mm）和自家用（7mm以上）分開使用

標準厚度為3～6mm的墊子具有適當的穩定性和緩衝性，因此不分瑜伽流派，從初學者到上級者都可以使用。捲起來方便可隨身攜帶，因此在韻律教室練習時只要有這一款就能派上用場。

厚度在7mm以上的墊子，穩定性和緩衝性極佳。無論是在墊子上做跪姿或仰臥，都不易為身體帶來負擔，適合初學者或是在舒展課程中使用。根據材料的不同，有些墊子還滿重的，不太適合搬運，因此建議在家中練習時使用。

出典：Amazon

Yoga Design Lab Commuter Mat

正面是吸水，觸感舒適的超細纖維，背面是由天然橡膠製成的彩色瑜伽墊，採防滑設計。可折疊，便於攜帶。

>>詳細請看：Amazon

被稱為PVC（聚氯乙烯）所製成的瑜珈墊，具有多種顏色和設計，價格也相對合理又不傷荷包。但是它很滑，缺乏穩定性和抓地力。另外由於無法用水清洗，因此可能會發生上課時流了很多汗卻難以清潔的情況。

針對已經習慣瑜伽或是想長久使用的朋友，建議使用熱可塑性合成膠（TPE）所製成的瑜珈墊。儘管價位偏高，卻具有良好的穩定性，緩衝性和抓地力，也是一種環保質料。

出典：Amazon

prAna Henna E.C.O. Yoga Mat

印有指甲花圖案的TPE製瑜珈墊。又輕，也不怕紫外線，不含有毒材質，最適合崇尚健康的朋友。

>>詳細請看：Amazon

這款商品重量輕易於攜帶，又可以用水清洗，因此可以長時間使用而不必擔心衛生問題。例如想要使用天然橡膠製成的瑜伽墊，卻因為過敏而無法使用的朋友也可以使用它。此外，還有一些漂亮的瑜伽墊，無論是在材料或是設計上都十分講究，例如使用天然橡膠或草蓆，還有像是使用超細纖維所製成的瑜珈墊。因此建議可以質料來選擇。

瑜伽墊的顏色和設計會影響練習瑜伽時的心情。就像穿著自己喜歡的瑜伽服，做起瑜伽時會更加的神清氣爽。使用喜歡的瑜伽墊也是會得到激勵，做起瑜伽時會更加舒適和放鬆。注意力也將得到改善，讓練習時間能更加充實。

最好將墊子的顏色與瑜伽服搭配挑選，由於瑜伽服的款式簡潔，可試著挑選一張自己喜歡又富有設計感的墊子。

出典：Amazon

IKEHIKO・Corporation 榻榻米瑜伽墊

使用藺草所編製的另類瑜珈墊。褟褟米的香氣能提昇舒壓效果。11種和風圖案設計，拿來當擺設也不錯。

>>詳細請看：Amazon

Commuter Matte指的是毛巾與瑜珈墊二合為一的新型態商品。表面是具有吸汗性和抓地力的超細纖維所製成。底層為天然橡膠，即使流汗也不易滑動，可以安心的擺姿勢。Yoga Design Lab所推出的瑜珈墊，色彩豐富設計時尚，使瑜伽練習變得更加愉快。體積小巧，並帶有可折疊的背帶，將它收拾在袋子中，拿去瑜伽教室練習，或是上班上課，旅行或休閒都很方便。

世界各地許多瑜伽老師都愛用的黑色墊子，約3.4公斤，非常的重。因此建議將它固定放在瑜伽教室或是在家練習時使用。它比其他的瑜伽墊貴很多，但具有出色的緩衝，抓地力和穩定性！設計簡單又時尚，可以長時間使用而不易看膩。一旦使用這款黑色墊子，就會被其魅力所吸引。墊子的寬度為66cmと，比其他瑜伽墊要寬，因此也適合男性使用。

這一款新穎的瑜伽墊，是將九州藺草製成的榻榻米和PVC製的瑜伽墊貼合而成的。藺草的自然芬芳加上瑜伽姿勢效果，讓人倍感放鬆。由於這款瑜伽墊設計獨特，推薦給想找與眾不同瑜珈墊的朋友。精心編織的設計可放在客廳作為裝飾。

印有手繪風Henna圖案的prAna瑜珈墊。時尚的設計非常適合瑜伽。具有出色的緩衝性和抓地力，推薦給第一次選購瑜伽墊的朋友。由於可以正反兩面使用，可依據當天的心情來做選擇。所採用TPE材質可回收再利用，非常環保。不含PVC，氯化物和乳膠，即使是過敏人士也能安心使用。貼心的防紫外線設計，適合用於海灘、出遊等戶外活動。

瑜伽墊是能幫助練習瑜珈，支撐體態的好幫手。因此選擇能讓自己身心安定的款式也是一種挑選方法。除了與日常使用的衣服、背袋、毛巾等相搭配，還可以根據瑜伽的類型和使用場所來選擇顏色和設計，這也能提高練習瑜伽的動力。

每個品牌和製造商都推出了各種時尚設計的瑜伽墊，大家不妨參考本篇找出最適合自己的商品，希望這篇文章對開始學習瑜伽的初學者或是想要購買新款瑜伽墊的朋友能有所幫助。