韓劇女主都靠「芭蕾伸展操」上鏡小一號!每天10分鐘視覺秒瘦7KG、高挑5CM

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韓劇女主都靠「芭蕾伸展操」上鏡小一號!每天10分鐘視覺秒瘦7KG、高挑5CM

韓劇女主都靠「芭蕾伸展操」上鏡小一號!每天10分鐘視覺秒瘦7KG、高挑5CM 韓星減肥、芭蕾伸展操、韓星瘦身、韓劇演員瘦身、崔智友瘦身
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韓國女演員的開外掛身材、芭雷舞者般的優雅曲線…不用器材、不用花錢上健身課,在家就能輕鬆跟著做!

大家常說韓國演藝圈美女如雲,漂亮的孩子旁邊還是漂亮的孩子,不論在歌謠界或是戲劇圈,女藝人對於外貌管理都很有一套!我們今天不談10代女偶像妹子們(笑),那些從小看到大的韓劇女主角、從少女變人妻(有人甚至已當媽)的資深女演員們,為何每個人都像是開了外掛、吃了防腐劑,在鏡頭前從來沒有身材走樣、肌膚崩壞的時候?讓人不禁懷疑:「難道女主角光環這麼強大嗎?」其實要成就檯面上的女神,他們私下也都偷偷這一秘招變美!

 

 

 

在「芭蕾伸展操」面前,歲月再也不是殺豬刀!

source: naver

source: naver

到底是什麼秘招這麼厲害?今年43歲的元祖女神「崔智友(崔志宇)」自《冬季戀歌》及《天國的階梯》後已經過了15年,不但肌膚依舊光滑的像少女,身材也一如當年纖細勻稱,他靠的就是由明星御用導師傳授的「芭蕾伸展操」HOLD住窈窕曲線(還能練出好氣色),3月時穿上婚紗根本美貌更勝仙女♡

 

 

 

 
 
 
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被封為「國民女神」、人氣韓劇《未生》及《卞赫的愛情》女主角「姜素拉」就是「芭蕾伸展操」的愛好者,練出凹凸有致的火辣身材!(姜素拉的身材也是國民級的~)

 

 

 

 
 
 
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韓劇《牽著手,看夕陽西下》女主角「韓惠軫」,最近討論度最高的就是「最美足球選手夫人」,生下一個女兒的他身材依舊超完美。《太陽的後裔》中的美麗護士「朴煥熙」,其實也已經是一個小孩的媽的他,不合理身材也是靠芭蕾伸展操維持,連時尚女王李荷妮及演員柳好貞都成為了「芭蕾伸展操」的狂熱粉,演員朴珠美更透露:「在日常生活中隨時隨地跟隨芭蕾伸展操小技巧,擁有夢想中的彈力緊實好身材不再只是遙遠的夢!」

 

 

 

「芭蕾伸展操」練起來!

視覺上秒瘦7KG、高挑5CM

 

 source:giphy

打造明星完美曲線的第一把交椅「韓詠老師」,把畢生芭蕾所學設計出一般人也輕鬆上手的各種類芭蕾伸展操,教你放鬆每一個關節,優雅鍛鍊每個部位的肌肉、剷除肉鬆肥肉,以精簡的動作達到最大的延展!(運動也能像芭蕾舞者一樣唯美氣質)

 

 

 

 source:博客來 

 《韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操:腰臀腿全都瘦,視覺減少7公斤!

一本祭出7組矯正體態伸展操、10組容光煥發伸展操、7組打擊贅肉伸展操、15組魔鬼曲線伸展操…每天只要10分鐘,動作做對了!視覺立刻高挑5公分、減少7公斤,整個人小一號都不是問題,而且把體態一起矯正,連水腫象腿、鬆垮屁股、惱人橘皮通通甩掉,甚至還能消除皺紋、喚醒肌膚活力~

 

 

 

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2024「間諜家家酒」路跑!豪華物資包大公開,安妮亞「手持電扇」鐵粉必收

2024「間諜家家酒」路跑!豪華物資包大公開,安妮亞「手持電扇」鐵粉必收 路跑、間諜家家酒路跑、間諜家家酒、安妮亞、三重、三重幸福水漾公園、2024間諜家家酒路跑
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心動瞬間_

快和安妮亞一起跑起來~

哇庫哇庫!安妮亞來啦~這次安妮亞要帶大家動起來,「間諜家家酒」路跑活動將在

6月15日於三重幸福水樣公園準時開跑,除了有鐵粉一定會瘋狂的物資包外,還有超大情境拍照互動區,可以與佛傑一家開心玩,鐵粉們準備跑起來啦~

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點1. 

經典組

「經典組」包含一系列「間諜家家酒」超可愛周邊,如「長條毛巾」、「圓扇」、「包裝袋」以及「跑衣」、「獎牌」,妞編輯太想要「毛巾」啦~印有佛傑一家的浴巾真的太可愛了,完全捨不得用啊!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點2. 

安妮亞水杯組

「安妮亞水杯組」除了一樣有號碼布、獎牌、圓扇外,上衣、毛巾的圖案也不一樣啦,保留了安妮亞一個人,顏色是柔和的粉、黃,超可愛!另外增加了「泡澡球」、「造型吊飾」、「飲料提袋」、「吸管水杯」,妞編輯提醒,吊飾和泡澡球只能二選一呦

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點3. 

安妮亞手持電扇組

「安妮亞手持電扇組」絕對是鐵粉必收!超豐富內容物包含原有的品項外,還多了「手持電風扇」、「襪子」、「化妝收納包」、「文件夾」、「束口袋」,手持電風扇實在太療癒,有安妮亞的陪伴,吹出來的風肯定又甜又涼!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點4. 

完賽紀念獎牌

快跟著安妮亞一家跑起來啦~不管妞妞們選擇哪種商品組別,於完賽後都能現場領取「完賽獎牌」、「壓克力收納架」。獎牌上刻印著活力滿滿的安妮亞就像是在和大家說:恭喜跑完啦!粉色的背帶還有滿滿安妮亞最愛的食物「花生」,鐵粉必須收藏!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點5. 

早鳥贈側背包

即日起滿(含)3人以上團體報名,每人皆可獲得獨家限量手機側背包,數量有限換完為止!小小提醒,包包設計樣式是安妮亞最喜歡的零食呦~喜歡安妮亞的妞妞們快報名了啦!

 

 

 

報名連結:6/15三重幸福水漾公園

 

 

 

Source:樂活報名網

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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