大家常說韓國演藝圈美女如雲，漂亮的孩子旁邊還是漂亮的孩子，不論在歌謠界或是戲劇圈，女藝人對於外貌管理都很有一套！我們今天不談10代女偶像妹子們（笑），那些從小看到大的韓劇女主角、從少女變人妻（有人甚至已當媽）的資深女演員們，為何每個人都像是開了外掛、吃了防腐劑，在鏡頭前從來沒有身材走樣、肌膚崩壞的時候？讓人不禁懷疑：「難道女主角光環這麼強大嗎？」其實要成就檯面上的女神，他們私下也都偷偷這一秘招變美！

在「芭蕾伸展操」面前，歲月再也不是殺豬刀！

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到底是什麼秘招這麼厲害？今年43歲的元祖女神「崔智友（崔志宇）」，自《冬季戀歌》及《天國的階梯》後已經過了15年，不但肌膚依舊光滑的像少女，身材也一如當年纖細勻稱，他靠的就是由明星御用導師傳授的「芭蕾伸展操」HOLD住窈窕曲線（還能練出好氣色），3月時穿上婚紗根本美貌更勝仙女♡

 

 

 

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Sora Kang（@reveramess_）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 3 日 上午 12:41 張貼

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Sora Kang（@reveramess_）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 11 日 上午 8:02 張貼

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被封為「國民女神」、人氣韓劇《未生》及《卞赫的愛情》女主角「姜素拉」就是「芭蕾伸展操」的愛好者，練出凹凸有致的火辣身材！（姜素拉的身材也是國民級的～）

 

 

 

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박환희（@phh1013）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 12 日 上午 2:32 張貼

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이하늬hanee Lee（@honey_lee32）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 22 日 下午 8:35 張貼

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韓劇《牽著手，看夕陽西下》女主角「韓惠軫」，最近討論度最高的就是「最美足球選手夫人」，生下一個女兒的他身材依舊超完美。《太陽的後裔》中的美麗護士「朴煥熙」，其實也已經是一個小孩的媽的他，不合理身材也是靠芭蕾伸展操維持，連時尚女王李荷妮及演員柳好貞都成為了「芭蕾伸展操」的狂熱粉，演員朴珠美更透露：「在日常生活中隨時隨地跟隨芭蕾伸展操小技巧，擁有夢想中的彈力緊實好身材不再只是遙遠的夢！」

「芭蕾伸展操」練起來！

視覺上秒瘦7KG、高挑5CM

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打造明星完美曲線的第一把交椅「韓詠老師」，把畢生芭蕾所學設計出一般人也輕鬆上手的各種類芭蕾伸展操，教你放鬆每一個關節，優雅鍛鍊每個部位的肌肉、剷除肉鬆肥肉，以精簡的動作達到最大的延展！（運動也能像芭蕾舞者一樣唯美氣質）

 source：博客來 

 《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》

一本祭出7組矯正體態伸展操、10組容光煥發伸展操、7組打擊贅肉伸展操、15組魔鬼曲線伸展操…每天只要10分鐘，動作做對了！視覺立刻高挑5公分、減少7公斤，整個人小一號都不是問題，而且把體態一起矯正，連水腫象腿、鬆垮屁股、惱人橘皮通通甩掉，甚至還能消除皺紋、喚醒肌膚活力～