「不要太在意別人,相信自己!」Jessica活出自信維持正能量秘訣,以健康為優先

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「不要太在意別人,相信自己!」Jessica活出自信維持正能量秘訣,以健康為優先

「不要太在意別人,相信自己!」Jessica活出自信維持正能量秘訣,以健康為優先 jessica、鄭秀妍、少女時代
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心動瞬間_

自信的女神!

前少女時代成員Jessica鄭秀妍,退團後就以SOLO歌手身份在演藝圈發展,還經營了自己的Youtube頻道。INS有超過千萬名粉絲追蹤,擁有超高人氣的她,今年不僅來台開過演唱會、為美妝品牌代言,這次第四度來台,接棒好姐妹王心凌,擔任2024 Pink Power台灣粉紅力量公益協會公益大使,穿著白T加上牛仔褲,搭配露趾高跟鞋,休閒又不失女人味,一現身狂飯撒送愛心。妞編輯近距離直擊,本人真的閃閃發亮,親切用中文分享這趟來吃了新的食物,有麻醬麵、酸辣麵和豬油麵,也分享如何愛自己、提升自信的方法。

 

Jessica鄭秀妍愛自己保養秘訣1

好好睡覺重視睡眠品質

source:jessica.syj@IG

「睡得好,就老得慢!」即使工作關係到處飛,但Jessica還是很重視自己的睡眠品質,她曾拍過影片分享,枕頭套會特別挑選親膚柔軟的絲質材質,還有同款的眼罩陪著她到處走,睡前還會在房內噴灑香氛噴霧,擦上護唇膏一整夜滋潤雙唇。喜愛泡澡的她,也會點上香氛蠟燭,加入泡澡球,她認為香香的環境和舒適的水溫,能夠讓夜晚更放鬆。

 

 

Jessica鄭秀妍愛自己保養秘訣2

每天梳頭髮從頭紓壓

source:jessica.syj@IG

不僅臉蛋保養得宜,還擁有一頭招牌光澤長髮,被粉絲們封為「大波浪的神」、「連髮絲都精緻」,Jessica在養髮上也做了很多努力。她分享包包內一定會隨身帶一支小的梳子,在床邊也總會放一支大梳子,她認為經常梳頭髮可以讓髮絲變得很柔順,且梳頭髮對她來說也是一種紓壓的方式。

 

 

Jessica鄭秀妍愛自己保養秘訣3

從早餐就吃得營養

source:jessica.syj@IG

生活再忙,還是要好好吃飯!Jessica在Youtube頻道分享過自己的早餐菜單,最常吃的就是「優格水果碗」,準備無糖優格、燕麥、水果(藍莓、奇異果、樹莓)、超級食物果蔬粉。做法很簡單,只要拿一個碗倒入無糖優格,接著加入幾勺的燕麥,份量可以自己拿捏,放多一點也沒關係,上面再放上水果,最後會撒上市售罐裝的超級食物果蔬粉,可以一次補充更多的超級食物營養。

 

 

Jessica鄭秀妍愛自己保養秘訣4

定期安排健康檢查

source:Pink Power台灣粉紅力量公益協會

每年的10月是國際乳癌防治月,特別從韓國飛來台灣擔任公益大使,宣導愛自己重要性的Jessica,她透露自己本身有低血糖,平常會很留意自己的身體健康,每年都會安排完整的健康檢查,有時候忙起來忘記了,家人也會貼心提醒,一切都要以健康為優先。「只有自己才能掌握身體健康的狀態,自己才是最熟悉自己身體的那個人」Jessica分享平常就會乳房自我檢測,也會定期安排乳房超音波或乳房攝影,更表示自己是那種一覺得哪裡不舒服,就會立刻去看醫生的類型,呼籲妞妞們要多愛自己。

 

 

 

 Jessica鄭秀妍愛自己保養秘訣5

不要讓生活充滿壓力

source:jessica.syj@IG

除了外在、身體的保養外,維持正能量的心靈保養也很重要。不管是出席活動,還是舉辦演唱會,每次在鏡頭前總是展現十足自信。問到如何培養自信?她分享一直以來都很做自己,不論是在舞台上唱歌,還是面對粉絲們,都是呈現最有自信的一面,也坦言要一直保持正能量確實不容易,關鍵是「不要太在意別人,對於想要的目標,要毫不遲疑的前行」盡量把那些負能量都丟掉,她會讓自己的生活中減少壓力,不論身處何種處境,只要自信自愛,一定能夠獲得更多力量與幸福。

 

 

 

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12/15星座點點名:。每日星座進化2.0

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新的一週從優雅開始。用圓融的態度面對挑戰,你的微笑與親和力,是化解所有阻礙的魔法。

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.

巨蟹座:溫柔力量強大,家庭人際皆圓滿 

 

Top2. 

天蠍座:意志堅定突破困難,事業表現亮眼 

 

Top3.

雙魚座:理想願景清晰,貴人相助運勢開 

 

Top4. 

 金牛座:溝通順暢無阻,學習新知有收穫

 

Top5. 

處女座:社交運勢回升,朋友支持力量大 

 

 

 

今日星座觀察重點

 

 

今天的星象主題是「合作雙贏與建立連結」。天秤座月亮與水星的良好互動,讓溝通變得順暢且充滿外交智慧。



這是一個適合談判、簽約、尋求合作夥伴或化解誤會的日子。你會發現自己能輕易地站在對方的角度思考,找到雙方都能接受的平衡點。工作上,單打獨鬥不如尋求盟友,團隊合作會帶來事半功倍的效果。在感情中,多說些讚美和感謝的話,這份甜蜜的回饋會讓你整週都充滿動力。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

 

今天的能量讓你充滿了外交手腕,懂得如何在不同意見中找到平衡點。適合處理人際紛爭或進行公關活動。



工作上,你的協調能力備受肯定,能化解團隊的僵局。人際方面,你是受歡迎的調停者,大家都願意聽你的意見。感情方面,多站在對方的角度想,同理心是感情的潤滑劑。單身者可能會在社交場合中,遇到聊得來的對象。財運不錯,合作生財。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:淺藍色

幸運小物:領帶

宜接近星座:天秤座、雙子座、射手座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

 

今天的思緒清晰,能夠有效率地處理繁雜的事務。你適合進行溝通協調,或是解決工作上的難題。



工作上,適合開會、寫報告或與客戶溝通,你的邏輯清楚,說服力強。人際方面,可能會因為工作關係而認識新朋友。感情方面,展現你貼心的一面,為伴侶分擔解憂。單身者可能會在工作場合遇到聰明能幹的對象。健康上,注意肩頸痠痛。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:米色

幸運小物:茶包

宜接近星座:天秤座、摩羯座、處女座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

 

今天的思維非常活躍,靈感源源不絕。你適合從事需要創意的腦力工作,或是與人進行智力遊戲。



工作上,適合提出大膽的企劃、解決難題或進行研發。人際方面,你會吸引到一群志同道合的朋友,一起討論有趣的話題。感情方面,和伴侶一起去體驗新鮮刺激的事物,不要讓關係變得無聊。單身者可能會在興趣社團中遇到靈魂伴侶。財運平穩,適合投資娛樂產業。



運勢指數:★★★★★

幸運色:金色

幸運小物:手機吊飾

宜接近星座:天秤座、雙子座、水瓶座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

 

今天的能量讓你感到非常有安全感,家庭是你力量的來源。適合處理房地產相關的事務,或是解決家庭問題。



工作上,適合處理與人相關、需要同理心的事務。人際方面,你會是大家傾訴心事的對象,你的溫柔能療癒他人。感情方面,給伴侶一個溫暖的擁抱,讓對方知道你永遠支持他。單身者可能會對鄰居或兒時玩伴產生好感。財運不錯,房地產運勢佳。



運勢指數:★★★★★

幸運色:粉紫色

幸運小物:抱枕

宜接近星座:天秤座、巨蟹座、天蠍座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

 

今天的思維非常敏捷,反應很快。適合處理需要快速決策的事情,或是同時進行多項任務。



工作上,適合處理急件、媒體公關或資訊傳遞。人際方面,你的幽默風趣讓你成為社交寵兒。感情方面,傳個有趣的訊息給伴侶,能增添生活情趣。單身者可能會遇到反應快、聰明的對象。財運平穩,交通運勢佳。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:銀色

幸運小物:手帳

宜接近星座:天秤座、水瓶座、雙子座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

 

 

今天的焦點轉向了物質享受和感官體驗。你可能會想要去按摩、吃大餐或是買件質感好的衣服。善待自己是應該的。



工作上,務實的態度能幫你解決難題,效率很高。人際方面,與人分享美食或好物,能拉近距離。感情方面,送個有質感的小禮物給伴侶,能增進感情。單身者可能會在購物場合遇到品味相投的人。財運平穩,花錢買快樂。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:米黃色

幸運小物:圍巾

宜接近星座:天秤座、金牛座、摩羯座

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

 

今天的能量讓你充滿了自信,願意展現自我。適合去打扮自己,或是參加社交活動,你會是全場焦點。



工作上,適合主動出擊,爭取表現的機會,你的意見會被重視。人際方面,你的好人緣會為你帶來貴人。感情方面,主動安排約會,讓伴侶感受到你的重視。單身者桃花運旺,可能會遇到一見鍾情的對象。財運不錯,適合投資美麗的事物。



運勢指數:★★★★★

幸運色:香檳金

幸運小物:高跟鞋

宜接近星座:天秤座、雙子座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

 

今天的直覺非常敏銳,適合進行身心靈的探索,或是處理一些隱密的私事。你可能會發現一些被隱藏的真相。



工作上,適合做幕後策劃、研究或解決懸而未決的難題。人際方面,可能會得知一些秘密,記得守口如瓶。感情方面,你可能會展現出比較黏人的一面,希望能時刻與伴侶在一起。單身者可能會遇到心靈契合但還不能公開的對象。財運平穩,適合儲蓄或捐款。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:神秘紫

幸運小物:塔羅牌

宜接近星座:天秤座、雙子座、獅子座

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

 

今天的社交運勢紅火,你熱情開朗的個性讓你成為團體中的核心人物。適合參與社團、朋友聚會或團隊活動。



工作上,透過人脈連結能解決不少難題,多與人交流資訊。人際方面,朋友是你的貴人,別拒絕邀約。感情方面,你的幽默感讓伴侶笑聲不斷,關係輕鬆愉快。單身者可能會從朋友變情人,或是透過朋友介紹認識對象。財運不錯,有機會獲得可靠的投資機會。



運勢指數:★★★★★; 幸運色:橘色; 幸運小物:運動鞋; 宜接近星座:雙子座、獅子座、天秤座



運勢指數:★★★★☆

幸運色:寶藍色

幸運小物:票夾

宜接近星座:天秤座、水瓶座、獅子座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

 

今天的能量讓你更加忙碌,可能有同時處理多項任務的需求。你的細心和效率會是成功的關鍵。



工作上,適合處理繁雜的行政事務、溝通協調或解決突發狀況。人際方面,你會成為大家諮詢的對象,你的建議很實用。感情方面,雖然忙碌,但傳個訊息關心伴侶,會讓對方感到溫暖。單身者可能會與同事擦出火花。財運平穩,適合規劃給自己的小獎勵。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:灰色

幸運小物:手錶

宜接近星座:天秤座、水瓶座、雙子座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

 

今天的能量讓你充滿了理想和願景,適合規劃未來。你可能會遇到志同道合的朋友,一起討論夢想。



工作上,適合提出新點子、進行改革或參與公益活動。人際方面,你會結交到一些有趣的新朋友,拓展你的視野。感情方面,和伴侶像朋友一樣輕鬆相處,一起去參加活動會很開心。單身者可能會在社團或網路社群中遇到靈魂伴侶。



運勢指數:★★★★☆; 幸運色:電光藍; 幸運小物:電腦; 宜接近星座:天秤座、雙子座、獅子座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

 

今天的能量讓你感到內心的安全感,適合處理深層的情感問題。你可能會對過去的事情釋懷,重新出發。



工作上,適合處理需要耐心和細心的工作,或是進行環境整理。人際方面,你會是很好的傾聽者,朋友都喜歡找你訴苦。感情方面,和伴侶享受安靜的陪伴,勝過千言萬語。單身者可能會遇到溫柔體貼的對象。財運平穩,適合儲蓄。



運勢指數:★★★★☆

幸運色:藍綠色

幸運小物:紙膠帶

宜接近星座:天秤座、水瓶座、巨蟹座

 

 

 

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