張惠妹公益貼圖首發!LINE貼圖攜家扶推年度公益貼圖讓愛無限

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張惠妹公益貼圖首發!LINE貼圖攜家扶推年度公益貼圖讓愛無限

張惠妹公益貼圖首發!LINE貼圖攜家扶推年度公益貼圖讓愛無限 貼圖、LINE、公益
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陪伴大家走過10年,為溝通增添趣味與溫度的LINE貼圖,期許能為弱勢帶進更正面溫暖的力量,於2020年首次公開招募選出年度公益貼圖夥伴「財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會(簡稱『家扶基金會』)」,今年因疫情嚴峻,統計截至9月已有近9,000戶家扶扶助家庭因疫情影響生活及收入驟減,因此LINE貼圖於6日宣布攜手家扶推出2021年度公益貼圖,販售所得扣除Apple及Google平台抽成後,將全數捐予「無窮世代」的助貧計畫,家扶更邀請到張惠妹aMEI擔任公益貼圖愛心大使,期望透過aMEI穩定、溫柔、堅強的能量,號召大家省思關懷兒少貧困議題,購買一組公益貼圖自用或送人傳愛,就能參與支持一個貧童好好溫飽一餐,在疫情時代一指讓愛無限,即刻響應「家扶X aMEI-愛無限LINE貼圖」。

 

 

 

LINE貼圖10週年攜手家扶基金會推公益貼圖 響應「無窮世代」計畫

自2013年起,LINE貼圖積極落實社會參與,早期公益貼圖以LINE FRIENDS 熊大、兔兔為主角,2019年與在地知名創作者合作「夢想成真」計畫,與弱勢孩童共同創作公益貼圖,均引起台灣民眾的廣大迴響。為持續發揮正面影響力,2020年面對疫情席捲全球,對弱勢族群生計造成重大衝擊當下,LINE貼圖首次公開徵求年度公益合作夥伴,今正式攜手家扶基金會響應「無窮世代」計畫,推出2021年公益貼圖,LINE貼圖X家扶基金會公益貼圖活動專頁

 

 

 

據家扶基金會調查,貧童平均每餐僅32元、70.2%服務的弱勢家庭兒少曾餓肚子,疫情後情況雪上加霜,半數服務的弱勢家庭職業類型受疫情衝擊、嚴重影響生計。在家扶所扶助家庭中,就讀小六的小君與媽媽、哥哥相依為命,一家經濟仰賴媽媽清潔工作的收入,負擔房租、生活費用及學習支出,乖巧的小君時常幫忙分擔家務也勤練跆拳道,一家人縮衣節食,但疫情讓家計大受衝擊。疫情更讓家扶面臨整體捐款總額下滑的危機,僅數位捐款支持的人次漸增,《家扶數位捐款調查》顯示87.8%民眾願意用數位捐款幫助弱勢兒少,故希望鼓勵LINE用戶透過購買貼圖的方式參與公益議題,幫助貧童翻轉生活困境。LINE台灣貼圖暨創作者事業部資深總監呂苔君表示:「LINE貼圖持續透過有溫度的貼圖溝通體驗,讓用戶以有別於傳統的捐款方式,幫助需要受助的弱勢族群,透過貼圖的傳送網絡,將愛傳播出去。今年LINE貼圖邁入10週年,在疫情嚴峻之下,LINE貼圖很感謝有機會能與家扶基金會攜手策劃公益貼圖來參與弱勢扶助,家扶更邀請到張惠妹aMEI,期望讓更多民眾關懷貧童議題,只要省下一杯飲料的費用,就可參與公益,一組貼圖幫助弱勢孩童一餐溫飽。此外,貼圖不只可自用也可送人,期望讓人與人之間愛的循環不間斷,一起邁向無窮世代。」

 

 

 

aMEI首發公益貼圖正式上線!限時販售2個月

邀全民用銅板價自用或送人傳愛 點滴累積翻轉貧童生命困境

本次公益貼圖合作家扶邀請到張惠妹aMEI擔任愛心大使一同響應,親自拍攝16張照片,以繽紛色調搭配Q版有趣的日常用語「給你一個讚」、「超棒的」、「加油」等充滿正向且實用的內容,專屬於aMEI獨有風格的LINE貼圖,期待透過aMEI的溫暖形象和公眾影響力,吸引大眾關注弱勢族群,力挺公益活動不遺餘力的aMEI開心表示,希望透過本次公益貼圖合作,邀請大家透過貼圖關注兒少貧困議題,一起打造更溫暖的台灣社會。2021年度公益貼圖於10月6日至12月6日期間在LINE STORE正式販售,每組售價台幣60元,歡迎粉絲們可於「貼圖小舖」使用LINE Points購買,LINE Points將在購買時自動兌換成LINE代幣。亦可在LINE Store使用LINE Points於購買時全額或部分折抵,透過更多元的方式購買此組公益貼圖,販售所得扣除Apple及Google平台抽成,LINE貼圖將全數捐予家扶基金會「無窮世代」計畫,邀請社會大眾一起動動手指讓愛無窮。

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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心動瞬間_

網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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