超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧

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超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧

超甜、超害羞的3招情侶限定「雙人運動」!情人節不出門就在家裡感受「肌」情吧 情人節、七夕、情侶、健身、運動、雙人運動、居家運動、半夜不睡覺
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運動除了可以強健體魄,兩人一起鍛鍊更助「性」!

誰說情人節一定要出門吃大餐、看煙火~兩人一起待在家裡舒舒服服的度過兩人世界也很不錯呀!七夕要怎麼跟另一半耍浪漫?就讓妞編輯來教大家幾個情人限定的「雙人運動」,讓妞妞們在運動健身的同時也能讓幸福加溫喔。

 

 

 

 

表達情感非常好用的一招就是「肢體語言」啦~不過想要有點親密的接觸但有不想顯得過於刻意,不如就約男友來做幾招簡易的雙人運動囉!性感的美腿、翹臀和大肌肌不能只是嘴上談兵~感情急速升溫就靠這三招超有愛的情侶運動,讓妞妞們在家運動也能讓心臟撲通撲通加速,心肺功能持續運作!

 

 

 

1

天雷勾動地火就從這個動作開始吧!誰能抗拒這浪漫的女上男下視角~男生利用核心出力的同時收緊臀部向上用力,將在上方的女生用力往上頂,而這時女生也必須使用核心用力,達到身體平衡不晃動

 

 

 

雙方下半身都須出力,兩人的肌肉會呈現緊繃狀態這個動作主要鍛鍊核心及臀部肌肉。兩人下半身貼緊的那一刻,請小心不要輕易就開機了(誤),這個動作一組5次,重複動作三組,做到最後臉紅紅害羞的都快止不住了!

 

 

 

2

想鍛鍊另一半的腰力嗎?還不快多多練習這動作!首先讓男生呈現半蹲姿勢並扶好女生臀部,兩人保持身體平衡,男生必須動用全身上下力氣保護另一半,而女生需要雙腳夾緊男生腰間,運用核心力量做仰臥起坐

 

 

 

這動作不只可以訓練男生的腰部及核心肌群,也可以同時訓練女生的腹肌,女孩們再也不用當小「腹」婆,大腿內側肉肉也能緊實不鬆垮啦!這個動作一樣一組5下,一次重複動作三組。

 

 

 

3

最後,就裡用「倒立」的運動來加強血液循環吧(不然做完運動血都不知道衝哪去了XD)~倒立運動好處多多,除了可以促進身體完整循環、改善肩頸痠痛、助於器官功能平衡之外,透過上下顛倒姿勢還能增加血液中帶入的含氧血液,達到安定心神效果,血液循環也會變好,女性更容易控制緊縮,男性也比較容易充血!

 

 

 

前面的激烈運動做完,最後利用這個動作和心愛的另一半一起放鬆,比起前面兩個動作,最後的倒立收操更能小小的聊個天,最後結束前還能來個深情的吻,不過練倒立還是要一定的核心基礎與肌力才不會受傷喔,初學者可以先從一次5分鐘開始,最長不能超過10分鐘!大人的七夕夜晚還很漫長,三個動作就能為一夜開啟美麗的篇章~

 

 

 

運動好處多多,不只能維持體態、保持健康狀態,更能抒發所有情緒壓力,運動中釋放的費洛蒙,更能增加自身魅力~重點是情侶之間一起運動還能增進感情呢!這三招運動是「Trainge App 運動媒合平台」精心為各位愛侶們打造的,情人節在家做做這3招天雷勾動地火的情侶運動,更能強化彼此之間的「肌」情連結喔!

 

 

 

Source:Trainge App

 

 

 

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嘴毒在職場卻超受寵!這5星座根本「靠嘴賺錢」大師,摩羯含金量超高、第一名講話從不拐彎抹角

嘴毒在職場卻超受寵!這5星座根本「靠嘴賺錢」大師,摩羯含金量超高、第一名講話從不拐彎抹角 星座、講話中肯、雲蔚老師
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來看看你星座有沒上榜?

 在充滿客套與吹捧的職場生態,「誠實」竟然能變成了一門好生意?有一群人,他們不屑講那些甜膩的場面話,開口就是一針見血的痛點、刀刀見骨的真相。奇怪的是,客戶不但不生氣,反而排隊捧著現金請他們指點迷津?這就是「專業」的力量!小孟塔羅雲蔚老師點出有5個星座,根本就是「靠嘴賺錢」的大師,他們總是能用最犀利的觀點,征服老闆們的心。

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP5

射手座

射手座是職場上的「誠實豆沙包」,他們根本不知道什麼叫「修飾詞」!如果你的決策很爛,射手座會哈哈大笑地跟你說:「這絕對會賠死!」他們那種天真又殘酷的直率,反而有一種強大的說服力,因為你知道他沒有惡意,純粹是「瞎說大實話」。客戶喜歡找射手座當顧問,是因為他們的直覺強得可怕,往往能憑著一股野性的本能,幫公司指出一條康莊大道。他們不跟你玩陰謀論,直來直往地告訴你哪裡有肉吃、哪裡有坑別跳。射手座的建議就像一盞探照燈,雖然光線太強有點刺眼,但絕對能幫你照亮最正確的發財路!

 

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP4

水瓶座

水瓶座的顧問風格只有三個字:「神邏輯」。當所有人都被困在傳統思維裡鬼打牆時,水瓶座會突然丟出一句完全不按牌理出牌的真話,瞬間炸開大家的腦袋!他們看事情的角度是抽離的、客觀的,完全不在乎人情世故,所以敢直接指著老闆的鼻子說:「你的商業模式已經過時了。」這種不帶情緒的「上帝視角」,是企業轉型最需要的解藥。客戶愛水瓶座,是因為他們能預判未來的趨勢,那些當下聽起來刺耳的建議,往往在三年後被證明是先知灼見。水瓶座賣的是「未來」,聽他們的話,你買的是一張通往新時代的頭等艙船票!

 

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP3

摩羯座  

摩羯座是標準的「結果論」信徒,找他們當顧問,心臟要強一點,因為他們沒空跟你談情懷、畫大餅!摩羯座一開口就是冷冰冰的數據和執行方案:「這個不賺錢,砍掉;那個效率太低,重做。」他們的誠實來自於極致的務實,在他們眼裡,不能變現的策略都是廢話。客戶最愛摩羯座這種「沒感情的賺錢機器」,因為他們不會用花言巧語來騙諮詢費,而是直接給你一套能落地的戰術。摩羯座的每一句話都是經過深思熟慮的算計,含金量極高,跟著他們的邏輯走,你或許聽不到好聽話,但你會聽到收銀機不斷響起的聲音,這才是老闆最想聽的。

 

 

 講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP2

處女座

如果你的顧問是處女座,恭喜你,你的產品即將變成業界標竿!處女座的「龜毛」在職場上就是最高級的「品管」。他們看到瑕疵如果不講出來,晚上會睡不著覺。別的顧問可能會說「這樣很好了」,但處女座會拿著放大鏡跟你說:「這裡不行、那裡邏輯不通。」客戶之所以願意捧著大把鈔票請處女座,就是因為他們知道,處女座挑出的每一個毛病,都是未來可能造成虧損的漏洞。他們用最嚴格的標準幫你把關,一句話就能幫你省下冤枉錢。處女座的「碎碎念」,其實是最負責任的優化方案,聽進去的人,最後都發財了。

 

 

  講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP1

天蠍座

天蠍座的顧問費為什麼這麼貴?因為他們賣的是「洞察力」!在商場上,大家都在演戲、講場面話,只有天蠍座敢冷冷地把那個最醜陋、最致命的風險直接攤在你面前。他們不跟你繞圈子,因為他們覺得浪費時間掩蓋真相是愚蠢的。客戶愛死天蠍座,是因為他們能一眼看穿合約裡的陷阱、或是哪個員工在搞鬼。天蠍座的嘴雖然毒,但每一句都是為了幫你止血、幫你避雷。那種「不怒自威」的專業氣場,讓人覺得只要聽他的話,公司就能活下來。對老闆來說,天蠍座不是來討好人的,是來當「除錯大師」的,這種能救命的真話,多少錢都值得花。

 

 

 

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