歷經風雨依然勇敢前行！小嫻：「練國標舞讓我內心強大面對一切」

歷經風雨的小嫻，愈顯得美麗與自信，強大的內心與正能量，讓她總能不計較得失，按照自己的步調往前行。來看看她這股強大的內心力量是如何鍛鍊而來？

“生命中有些事情從未曾想過，

但它就這樣突然降臨，你也只能選擇面對…...”

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PST 2017 年 12月月 23 日 9:10 上午張貼

剛剛經歷一番風雨的小嫻，從中可以看到她的勇敢與強大內心，許多人對她滿是心疼，更多的是佩服與讚賞。最近妞編輯採訪了小嫻，語氣如一貫的爽朗、依然照著自己的步調往前行。她分享了自己的正能量來源，原來一直以來不間斷的國標舞練習，是讓小嫻的內心更強大，對於得失不再耿耿於懷的主因。

source: HuangYuHsien0309@Facebook

說起練國標舞，小嫻起步的不算早，第一次是在30歲那年，因為工作需要到上海參加比賽，屬於表演性質。但那次比賽的結果並不是很好，讓小嫻想直接放棄，從此不再碰國標舞。但國標舞老師鼓勵小嫻：「妳很有潛力，就這樣放棄很可惜，何必因為一次比賽就屈服於結果呢？」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 31 日 9:25 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

於是，小嫻重新開始，從基本功慢慢練起，一步一步都走得紮實。她說：「國標舞從來都不簡單，沒有一步登天這種事。」練國標舞至今已經7年多，問她身材有沒有因此變得特別凹凸有致？「與其說是身材變好，倒不如是說對自己充滿自信，因為跳國標舞需要展現身體，因此對於從頭到腳的身體會有更深刻認識，不論是延展性和平衡感都更好，體態自然而然就會散發出自信感。」

source: HuangYuHsien0309@Facebook

「其實，我覺得練國標舞對我最大的幫助是讓內心變強大！」因為基本功要紮實，在跳舞過程不能心存雜念，必須專注於當下，只要一分心，就容易拖累與舞伴的進度。且隨時隨地都要檢視自己，練久了，情緒能更沈澱、感覺更活在當下，對於得失不再那麼計較。

source: HuangYuHsien0309@Facebook

因為對國標舞如此的「重度沈迷」，小嫻已經連續幾年擔任國標舞亞巡賽的推廣大使。她說：「當然，練國標舞還是有辛苦的地方，像是有些基本步的身體扭轉，其實不符合人體工學，練完肌肉會痛，但這就只是肉體上的疼痛，練久適應了就好，但心理上的這些改變，才是讓我真心愛上國標舞的地方。」

source: HuangYuHsien0309@Facebook

想要學學小嫻的勇敢？覺得散發正能量的小嫻是「真心美麗」？或許從國標舞入門是一個好選擇，小嫻說：「許多女生對於國標舞要穿高跟鞋、要跟舞伴近距離肢體接觸，會有點心理障礙，其實這些都很好克服。舞鞋可以從低跟的練習鞋開始，至於舞伴呢？不限男女皆可，重點是跳舞時沒有空產生雜念，不會想到一些有的沒的啦！」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 28 日 7:49 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

2018年的國標舞亞巡賽即將在2/28舉行，小嫻也推薦大家可以除了看看這些參賽者的曼妙舞姿與高超舞技，他們渾身上下充滿自信的美麗，更值得被注目。

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星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，提供不同沖煮選擇。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋。

● 在家就能重現經典「太妃核果風味」
● 節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇
● 收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，居家沖煮選擇更加豐富。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋，實際資訊依官方公告為準。

在家就能重現經典「太妃核果風味」

這次雀巢與星巴克 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 攜手推出的節日限定系列，最受矚目的當然就是把門市人氣飲品帶回家享的「星巴克®特選系列太妃核果風味拿鐵」隨手包。只要加入熱水輕輕一沖，濃郁的咖啡香氣結合了香甜的太妃糖和烘烤核果風味，再配上那層綿密奶泡，幾乎是完美重現了門市的經典滋味。不論是窩在家裡，還是辦公室裡，隨時都能來一杯，超方便。

星巴克太妃核果風味拿鐵隨手包沖泡情境，將粉末倒入馬克杯中，旁邊擺放包裝盒與點心，展現居家咖啡的便捷與美味。

圖／雀巢提供

如果家裡有咖啡機，NESCAFÉ® Dolce Gusto®雀巢多趣酷思這次也同步推出「星巴克®太妃核果風味拿鐵膠囊」。透過咖啡機的沖煮，不僅能呈現更細緻綿密的奶泡，整體層次也更豐富。產品主打透過咖啡機沖煮呈現接近門市拿鐵的口感，適合想在家享用節日風味的咖啡愛好者。早晨提神、午後來杯，或是年末招待朋友，都能輕鬆搞定。

星巴克太妃核果風味拿鐵膠囊（NESCAFÉ® Dolce Gusto®適用）與沖煮完成的咖啡，搭配聖誕裝飾，展現居家咖啡的便利與層次。

圖／雀巢提供

節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇

除了甜滋滋的太妃核果拿鐵系列，這次的 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列也照顧到黑咖啡愛好者喔！針對使用 Nespresso® Original 系列咖啡機的消費者，這次還有「星巴克®太妃核果風味咖啡膠囊」。這款膠囊將經典的節日風味融入了無甜黑咖啡中，讓你在享受咖啡的同時，也能感受到太妃核果香氣的點綴。可以直接喝，也能依照個人喜好加入牛奶或燕麥奶，打造出專屬的無甜版星巴克太妃核果風味拿鐵。

星巴克太妃核果風味咖啡膠囊（Nespresso® Original適用）與兩杯沖煮好的咖啡，呈現無甜黑咖啡及牛奶飲用方式。

圖／雀巢提供

喜歡手沖或濾掛咖啡的讀者，這次的「星巴克®Origami™手沖每日精選－節日綜合濾掛咖啡」和「星巴克®節日綜合咖啡豆」也很值得試試。這個濾掛咖啡的特殊摺紙式皇冠濾袋設計，不只視覺上很有質感，更能讓咖啡風味完整萃取出來。這款節日綜合咖啡豆，以拉丁美洲與亞太地區的咖啡豆調和而成，喝起來帶有草本與楓糖般的香氣，還有柔和的甜感與溫暖的香料調性，完全是為冬天量身打造的暖心風味。不論你習慣哪種沖煮方式，都能輕鬆在家打造專屬的節日咖啡時光。

星巴克節日綜合濾掛咖啡及咖啡豆，以手沖方式沖泡，旁邊點綴聖誕裝飾與甜點，展現質感手沖體驗與節日居家咖啡時光。

圖／雀巢提供

星巴克節日綜合咖啡豆與手沖咖啡濾杯沖泡情境，搭配 ORIGAMI™ 摺紙式皇冠濾袋、聖誕裝飾及咖啡豆，呈現居家手沖氛圍。

圖／雀巢提供

收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

這次STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列將陸續在全台多元通路上市，讓大家可以依照自己的飲用習慣，選擇最適合的產品。除了咖啡之外，這次星巴克家享咖啡也推出了專屬好禮，妞妞們購買節日系列相關商品，就有機會獲得節日限定款的「星巴克®典藏家享馬克杯」和「星巴克®節日摺疊購物袋」。不論是自己收藏，還是作為歲末送禮、交換禮物，都是一份充滿心意的暖暖禮物。這個冬天，就讓STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列的濃郁咖啡香，陪伴你與所愛的人一同歡慶佳節，共享每一個美好的回憶吧！

星巴克典藏家享馬克杯紅色款特寫，杯身印有星巴克 Logo，背景以聖誕燈飾與緞帶點綴，呈現節日贈品的收藏感。