韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

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韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理 韓惠珍、最新畫報、川字腹肌、韓星、減肥、重訓、運動管理
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韓封「神賜身材」的韓惠珍,其實都靠後天努力HOLD住好身材,超狂管理揭曉給你看!

在韓綜「我獨自生活」中展現優秀的藝能感及豪爽魅力,活躍於藝能人之中的韓惠珍,最新在IG上PO出的這一組超火辣的海報照,(妞編輯已流鼻血~~)穿著運動內衣展現認真管理後的完美身材,修長緊實的蜜大腿、川字腹肌,黃金八等身比例沒有絲毫贅肉!快來看看他HOLD住魔鬼曲線的3大招吧!

 

 

 

#第1招 地獄式飲食管理 

 

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 source: modelhanhyejin@instagram.com 

 

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 source: siminilbo

照片一上傳後也立刻引發網友討論,「一天到底花多少時間運動」、「根本是別的種族吧」等等,韓惠珍也公開她在減肥期間的飲食管理密技,她透露:「平時一天一餐正常吃,剩下兩餐吃減肥餐」,而針對正值模特兒走秀期間,正餐乾脆不吃,早上只吃香蕉,中午雞胸肉、蛋白質飲品,晚餐則吃雞蛋蛋白、綠花椰菜及糙米飯,地獄式嚴格執行,讓人不經感嘆…好身材不是平白就有的呢!

 

 

 

 #第2招 單槓懸垂舉腿

 

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除了飲食方面認真控管,平時的運動菜單也絕不偷懶!光看就覺得很不簡單的「單槓懸垂舉腿」集中鍛煉下腹,加強腰腹肌肉訓練,川字腹肌、人魚線就是這樣練出來的!

 

 

 

#第3招 深蹲&負重弓步

 

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持續規律的重訓!決不讓自己成為「棉花糖人」,維持緊緻曼妙體態,深蹲、負重弓步等等,核心肌肉群收緊,密集訓練臀部及大腿肌,練就蘋果臀、微笑線以及蜜大腿,想實現韓惠珍的神賜般完美身材?依照個人狀況斟酌參考囉!

 

 

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aespa首次登臺北大巨蛋開唱!4成員愛用香水清單必收,Winter愛「富家千金香」
aespa首次登臺北大巨蛋開唱!4成員愛用香水清單必收,Winter愛「富家千金香」 韓星同款、香水、臺北大巨蛋、aespa
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女神同款香要跟收!

SM娛樂旗下人氣女團aespa,由Karina、Giselle、Winter、Ningning四位成員組成,不僅個個顏值高、會唱又會跳,更是名副其實的「帶貨王」!今年全新巡演「aespa LIVE TOUR - SYNK : COMPLæXITY」將於8月11日首次登上臺北大巨蛋開唱,妞編輯特別整理4位成員的愛用香水清單,想和偶像擁有同款香氣的MY,這篇香水清單一定要收好!

 

 

目錄

 

aespa Karina愛用香水:Le Labo黑茶29

原文:https://www.instagram.com/p/Dbf6cs4kZag/?igsh=MXF1NGVjMmtsMjB5aw%3D%3D

有著巴掌臉、精緻五官和姣好身材的aespa隊長Karina,像AI般的盛世神顏一直都是粉絲熱議的焦點,就連私下愛用的香水也很有自己的風格。她喜歡的是Le Labo「黑茶29」,以茶香為主軸,帶著清新、木質又微微辛辣的氣息,低調卻很有記憶點。雪松、香根草和佛手柑交織出清爽氣息,再加入無花果、漿果增添柔和感,最後由茶葉、木質與麝香收尾。聞起來不會太甜,反而有種乾淨又神秘的氛圍,清冷中帶點溫柔,完全就是很Karina的香氣!

 

 

aespa Winter愛用香水:Maison Francis Kurkdjian 540水晶之燄香精

原文:https://www.instagram.com/p/DbpjVqtkw-H/?igsh=MTZ0dGF1Y3J5a2xxMQ==

有著牛奶肌和招牌狗狗相的Winter(金旼炡),私下愛噴哪款香水?答案就是法國香氛品牌Maison Francis Kurkdjian的「Baccarat Rouge 540水晶之燄香精」!Winter過去曾在直播中和粉絲分享這瓶愛香,光是璀璨紅色瓶身配上金色細節,就自帶滿滿奢華感。香氣以埃及茉莉花、藏紅花開場,揉入苦杏仁精油,最後以龍涎香與木質麝香收尾,聞起來高冷又貴氣,辨識度超高,也難怪被香民形容成「富家千金香」!

 

 

aespa Giselle愛用香水:Frédéric Malle仕女肖像

原文:https://www.instagram.com/p/DbIU-G0k_i2/?img_index=2&igsh=d3N6bDFwMWk4amxn

圖片來源:Frédéric Malle

aespa日籍成員Giselle私下就是香氛控!愛用的香水之一是馥馬爾香氛出版社Frédéric Malle「Portrait of a Lady仕女肖像」。這款是玫瑰控很難不心動的香氣,以大量土耳其玫瑰花瓣打造濃郁玫瑰香,一瓶100ml就用上相當於400朵玫瑰的精華,奢華感直接拉滿!除了玫瑰,還加入黑加侖、覆盆子與丁香,最後以廣藿香、檀香和乳香收尾,香氣濃郁卻不會甜膩,反而多了一點成熟又性感的氣息。加上超有存在感的持香度,整體就是氣場全開的大女主香,很有Giselle的時髦氛圍。

 

 

aespa Ningning愛用香水:CREED銀色山泉淡香精

原文:https://www.instagram.com/p/Dbe8D8ml13i/?igsh=MTNnZjZwZGFnMjNrdg%3D%3D

圖片來源:妞新聞

aespa忙內、主唱Ningning,私下最愛的香水是英國沙龍香氛品牌CREED的經典熱賣香作「銀色山泉淡香精」。以阿爾卑斯山清泉為靈感,純白瓶身搭配銀色瓶蓋,光看外型就有種冰雪山峰與清澈溪流的清透感。香氣從檸檬、黑醋栗的清新果香開始,慢慢帶出淡雅茶香,最後以檀香、麝香收尾,整體乾淨又清爽,還帶著一點冷冷的高級感。很像洗完澡穿上白襯衫的味道,簡單卻讓人忍不住多聞幾次!

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