韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

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韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理 韓惠珍、最新畫報、川字腹肌、韓星、減肥、重訓、運動管理
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韓封「神賜身材」的韓惠珍,其實都靠後天努力HOLD住好身材,超狂管理揭曉給你看!

在韓綜「我獨自生活」中展現優秀的藝能感及豪爽魅力,活躍於藝能人之中的韓惠珍,最新在IG上PO出的這一組超火辣的海報照,(妞編輯已流鼻血~~)穿著運動內衣展現認真管理後的完美身材,修長緊實的蜜大腿、川字腹肌,黃金八等身比例沒有絲毫贅肉!快來看看他HOLD住魔鬼曲線的3大招吧!

 

 

 

#第1招 地獄式飲食管理 

 

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 source: modelhanhyejin@instagram.com 

 

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 source: siminilbo

照片一上傳後也立刻引發網友討論,「一天到底花多少時間運動」、「根本是別的種族吧」等等,韓惠珍也公開她在減肥期間的飲食管理密技,她透露:「平時一天一餐正常吃,剩下兩餐吃減肥餐」,而針對正值模特兒走秀期間,正餐乾脆不吃,早上只吃香蕉,中午雞胸肉、蛋白質飲品,晚餐則吃雞蛋蛋白、綠花椰菜及糙米飯,地獄式嚴格執行,讓人不經感嘆…好身材不是平白就有的呢!

 

 

 

 #第2招 單槓懸垂舉腿

 

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除了飲食方面認真控管,平時的運動菜單也絕不偷懶!光看就覺得很不簡單的「單槓懸垂舉腿」集中鍛煉下腹,加強腰腹肌肉訓練,川字腹肌、人魚線就是這樣練出來的!

 

 

 

#第3招 深蹲&負重弓步

 

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持續規律的重訓!決不讓自己成為「棉花糖人」,維持緊緻曼妙體態,深蹲、負重弓步等等,核心肌肉群收緊,密集訓練臀部及大腿肌,練就蘋果臀、微笑線以及蜜大腿,想實現韓惠珍的神賜般完美身材?依照個人狀況斟酌參考囉!

 

 

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星巴克DREAM PLAZA早午餐開吃!曼哈頓牛肉&法式煙燻鮭魚,杜拜巧克力可頌甜點控必點
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玫瑰花造型鮭魚也太美!

星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北推出全新菜單,從精緻早午餐、下午茶點心到傍晚的 Happy Hour 都能滿足。這次不只新增兩款早午餐,更有特別設計的起司拼盤。此外,現烤烘焙新品如杜拜巧克力可頌、明太子麵包也同步登場。無論是想好好吃頓早餐,或找個地方與朋友放鬆聊天,都能在這裡享受愜意片刻。

 

目錄

 

星巴克典藏DREAM PLAZA台北早午餐開吃

週末早晨,最適合用一份豐盛早午餐開啟一天。星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北這次推出兩款早午餐,從餐點擺盤到食材搭配都相當講究,搭配一杯咖啡,就能享受悠閒的 Brunch 時光。

 

 

 

煙燻鮭魚法式早午餐

宛如藝術品般的「煙燻鮭魚法式早午餐」,特別將煙燻鮭魚捲成玫瑰花造型,搭配外層酥脆、口感層次分明的法式可頌、滑嫩炒蛋、新鮮生菜,以及酸甜莓果優格。從鮭魚細緻的鹹香、可頌的酥脆,到優格帶來的清爽果香,多種風味交織,為早晨增添一抹法式風情。

 

 

 

曼哈頓風臻選牛肉早午餐

「曼哈頓風臻選牛肉早午餐」則以紐約經典 Deli 餐飲文化為靈感,將煙燻牛肉層層堆疊,搭配帶有松露香氣的歐式麵包、金黃滑嫩的炒蛋、新鮮生菜與水果。煙燻牛肉的醇厚肉香,結合松露麵包的獨特香氣,讓整份餐點更加豐富,呈現充滿紐約風情的豐盛滋味。

 

兩款早午餐售價皆為 NT$580,加價 NT$120 還能搭配中杯典藏美式咖啡,讓咖啡香陪伴週末早晨。

 

 

 

星巴克典藏DREAM PLAZA台北紅酒搭配起司拼盤

除了早午餐,星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北也為傍晚時光準備了全新選擇。下班後想和朋友小酌、聊聊天,不妨點上一份「起司拼盤」,精選澳洲義式風乾熟成肉品、德國 Brie 乾酪及美國 Colby Jack 起司,搭配水果與麵包,享受不同食材交織的風味。

 

拼盤中的肉品包含帶有濃郁煙燻香氣的 Speck 義式煙燻風乾生火腿,以及油脂香氣細緻的 Capocollo 義式風乾寇帕,一次品嚐兩款義式經典風味。起司則選用奶香溫和、質地柔滑的德國 Brie 布里乾酪,以及帶有橘白大理石紋的美國 Colby Jack 寇比傑克起司,口感滑順、風味各有特色。

 

拼盤另外搭配拇指小黃瓜、黑橄欖、雙色鮮葡萄與麵包,利用蔬果的清爽滋味平衡肉品及起司的濃郁香氣。再佐上一杯紅酒,讓酒香與熟成肉品、起司相互襯托,為傍晚的相聚時光增添品味。

 

 

 

星巴克典藏DREAM PLAZA台北現烤烘焙新品

除了早午餐與起司拼盤,星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北也同步推出兩款現烤烘焙新品,無論搭配咖啡當早餐,或是午後想吃點心,都能嚐到剛出爐的美味。

 

 

 

杜拜巧克力可頌

近期話題十足的杜拜巧克力風味,這次也融入經典法式可頌之中!「杜拜巧克力可頌」以金黃酥香的可頌外皮,包裹濃郁巧克力內餡,一口咬下就能感受到酥脆外層與香甜內餡的交織,身為杜巧控怎能錯過。

 

 

 

明太子麵包

偏愛鹹食的話,那絕對不能錯過「明太子麵包」。現烤出爐的麵包搭配鮮香帶鹹味的明太子醬,把麵包的鬆軟與明太子的鮮味完美結合,簡單又暴力。

 

 

 

星巴克典藏DREAM PLAZA台北新品資訊

星巴克典藏 DREAM PLAZA 台北自11月4日起推出全新早午餐與起司拼盤,從週末早晨的精緻 Brunch,到傍晚與好友共享的 Happy Hour,再加上現烤烘焙新品,讓咖啡館不只是喝咖啡的地方,也成為享受美食、放慢步調的好去處。

 

 

 

source:Noah/妞新聞

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