韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

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韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理 韓惠珍、最新畫報、川字腹肌、韓星、減肥、重訓、運動管理
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韓封「神賜身材」的韓惠珍,其實都靠後天努力HOLD住好身材,超狂管理揭曉給你看!

在韓綜「我獨自生活」中展現優秀的藝能感及豪爽魅力,活躍於藝能人之中的韓惠珍,最新在IG上PO出的這一組超火辣的海報照,(妞編輯已流鼻血~~)穿著運動內衣展現認真管理後的完美身材,修長緊實的蜜大腿、川字腹肌,黃金八等身比例沒有絲毫贅肉!快來看看他HOLD住魔鬼曲線的3大招吧!

 

 

 

#第1招 地獄式飲食管理 

 

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 source: modelhanhyejin@instagram.com 

 

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 source: siminilbo

照片一上傳後也立刻引發網友討論,「一天到底花多少時間運動」、「根本是別的種族吧」等等,韓惠珍也公開她在減肥期間的飲食管理密技,她透露:「平時一天一餐正常吃,剩下兩餐吃減肥餐」,而針對正值模特兒走秀期間,正餐乾脆不吃,早上只吃香蕉,中午雞胸肉、蛋白質飲品,晚餐則吃雞蛋蛋白、綠花椰菜及糙米飯,地獄式嚴格執行,讓人不經感嘆…好身材不是平白就有的呢!

 

 

 

 #第2招 單槓懸垂舉腿

 

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除了飲食方面認真控管,平時的運動菜單也絕不偷懶!光看就覺得很不簡單的「單槓懸垂舉腿」集中鍛煉下腹,加強腰腹肌肉訓練,川字腹肌、人魚線就是這樣練出來的!

 

 

 

#第3招 深蹲&負重弓步

 

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持續規律的重訓!決不讓自己成為「棉花糖人」,維持緊緻曼妙體態,深蹲、負重弓步等等,核心肌肉群收緊,密集訓練臀部及大腿肌,練就蘋果臀、微笑線以及蜜大腿,想實現韓惠珍的神賜般完美身材?依照個人狀況斟酌參考囉!

 

 

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寶可夢30週年實體活動空降台北!《Pokémon GO》攻略懶人包,全台限定遊戲明信片必收藏
寶可夢30週年實體活動空降台北!《Pokémon GO》攻略懶人包,全台限定遊戲明信片必收藏 寶可夢30週年、寶可夢Pokemon、PokemonGO、寶可夢PokéXciting台北、寶可夢信義、粉萌皮卡丘、寶可夢新光三越
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寶可夢訓練家們看過來!

為了歡慶寶可夢30週年,《Pokémon GO》將於10月10日至11日攜手「PokéXciting! in 台北」實體活動,把信義商圈變成寶可夢樂園!除了能在遊戲裡捕捉限定寶可夢、參與集章趣,還有機會遇到台北專屬的粉萌皮卡丘。特別的是,與新光三越合作推出獨家明信片蒐集活動,寶可夢粉絲千萬不能錯過!

 

目錄

 

寶可夢30週年限定GO集章趣怎麼玩?

專為寶可夢30週年規劃的亞洲巡迴活動,這次也盛大來到台北舉辦「PokéXciting! in 台北」。其中,最吸睛的亮點之一,便是只有在台北會場才能遇到的「PokéXciting!皮卡丘(粉紅)」!

 

此外,現場還設有兩項「GO集章趣」,只要在活動期間開啟《Pokémon GO》並在活動會場附近探索,即可找到活動指定的寶可補給站來蒐集活動圖章。

 

 

 

台北的「GO集章趣」時間為10月10日至11月11日,信義區會場將出現5款圖章,包含妙蛙種子、小火龍、傑尼龜、皮卡丘與快龍。集滿全部圖章後,就能遇到擁有當地紀念背卡的「PokéXciting!皮卡丘」喔!

 

而橫跨亞太地區的「GO集章趣」則有更長的活動期間,從9月12日至2029年9月11日。玩家可以在台北信義區會場指定地點取得台北專屬的「PokéXciting!皮卡丘」圖章,這也是亞太區5款特別圖章之一。完成收集後,同樣能遇到擁有紀念背卡的「PokéXciting!皮卡丘」!

 

 

 

寶可夢30週年實體活動現場攤位有哪些?

除了遊戲內的集章,大家也別忘了親自前往信義區「香堤大道廣場」的活動現場逛逛!現場設有多項互動體驗,還能把限定周邊帶回家。現場攤位活動時間為10月10日至11日雙十連假,每日11:00~19:00。只要完成指定任務,就能把多項限定好康通通帶走。

 

只要在「GO集章趣」中收集到3個以上的圖章(總共6個),就能領取一張超可愛的《Pokémon GO》PokéXciting! 活動主題貼紙!

 

出示遊戲畫面,還能自行列印帶有《Pokémon GO》PokéXciting! 主題框的紀念照片!把和朋友一起參加活動的歡樂時刻拍下來,套上專屬相框,留下這趟旅程的紀念。

 

 

 

超極巨化對戰和遊戲內獎勵必拿

當然,《Pokémon GO》的活動怎麼能少了滿滿的遊戲內容!除了兩種「GO集章趣」,訓練家們也一定要到現場領取免費的限時調查課題和活動主題田野調查,還能與活動主題寶可夢相遇!

 

最讓人期待的,絕對是包含「妙蛙花」、「噴火龍」與「水箭龜」的超極巨化對戰!在信義區與朋友一起挑戰超極巨化的御三家,光想就讓人熱血沸騰!

 

這次活動也準備多項加碼獎勵,包含旋轉寶可補給站轉盤時獲得的XP加倍、交換寶可夢所需的星星沙子減半、訓練家額外增加2次特殊交換次數,以及誘餌模組持續時間延長至1小時等。無論是想快速升等、收集寶可夢,還是補齊圖鑑,這波都是不錯的入手機會!

 

 

 

新光三越限定寶可夢30週年明信片怎麼收集?

為了歡慶寶可夢30週年,《Pokémon GO》還特別攜手新光三越,在全台各分店推出合作企劃。只要於10月1日至12月31日期間,造訪全台新光三越指定店點並旋轉附近的寶可補給站,就能蒐集專為台灣新光三越與寶可夢30週年設計的遊戲內明信片!

 

全台共有6款不同樣式的限定明信片,分別代表台北、桃園、台中、嘉義、台南與高雄,每一款都相當具有紀念價值!

 

 

 

寶可夢30週年現場驚喜活動別錯過!

「PokéXciting! in 台北」不只帶來豐富的遊戲體驗,現場也準備舞台表演、周邊商品販售,以及適合全家大小一同參與的白天互動活動!如果還沒決定好雙十連假要去哪裡,不妨來信義區與寶可夢們一起歡度這場盛大的30週年慶典吧!

 

 

 

source:Scopely Explore、Pokémo

©Scopely Explore ©Pokémon/Nintendo/Creatures/GAME FREAK TM, ®, and character names are trademarks of Nintendo.

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