與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換!

與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換! 蘇菲、初經魔法盒、經期導航課程、生理期
share

女孩們在面對青春期首次初經來臨時,內心總是會有些不安,這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」,帶領女兒多了解初經相關的知識!

 

已連續舉辦第三年,深獲好評的「初經魔法盒」索取活動於5月5日熱烈展開,讓蘇菲衛生棉陪伴家長與女兒們,一同迎接成長的喜悅!

加入蘇菲官方LINE好友,免費領取【初經魔法盒*】

 

*蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」,提供日、夜用衛生棉,支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活。
*產品數量有限,送完為止。
*圖片僅為示意,依實體為主。

相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題,「據說隔壁班女生的書包內,被發現有衛生棉耶!」、「同學說來月經的話會長不高,我可以晚點再來月經嗎?」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎?」面對初經來臨前各種問題,是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點,尤其是對於身體或心靈的轉變,若沒有在第一時間教導女兒正確的知識,就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。

 

當女孩們進入青春期後,可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時,媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識,別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到,引導她們理解成為大人會有的身體變化,透過提前做好準備的方式,跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到!

 

初次生理期報到是個值得喜悅的時刻,不僅代表女兒長大了,也將邁向人生下個成長階段,所以父母們不須太過緊張焦慮,適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗,與女兒一起開心慶祝,化解她初次面對月經的緊張與不安,陪伴度過青澀階段。

 

此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」,只要於活動期間加入蘇菲官方LINE好友,就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」,提供日、夜用衛生棉,支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活,還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。

 

*蘇菲初經魔法盒內容含:蘇菲天然原生棉23cm 12片、蘇菲超熟睡褲一般型M號 2片、初經教育手冊1本、束口袋1個。
*產品數量有限,送完為止。

*圖片僅為示意,依實體為主。

身為衛生棉領導品牌,蘇菲長期積極投入女性生理教育,今年更攜手台灣健康聯盟共同規劃「蘇菲Team Girls挺女孩校園公益計畫」,致力深化家庭與校園的初經教育並提升孩子對青春期變化的理解與自信,透過真實情境模擬,以活潑互動的方式引導了解月經知識,並鼓勵勇敢提問、主動學習,建立正確的生理觀念。

 

特別設計「經期導航課程」,推出專屬的青春期生理指南教材,攜手台灣健康聯盟結合產官學界專家,從由老師帶領學生從生理、心理、性平、健康、戀愛、實習等六大面向,全方位提升對月經與青春期變化的理解與自信。

 

此外蘇菲也同步推出「Team Girls!生理教育班級競賽」,鼓勵全台學校教師組隊帶領學生參與,共同完成六大初經導航課程。透過有趣的線上衛教問答活動,進一步鞏固學生對月經、青春期的正確認識,落實全面性生理教育。

 

加入蘇菲官方LINE好友,免費領取【初經魔法盒*】

「蘇菲Team Girls挺女孩校園公益計畫」官網

 

 

share
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
share
心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題