與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換!

與女兒一同迎接成長階段!媽媽必收最完整初經指南,蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換! 蘇菲、初經魔法盒、經期導航課程、生理期
share

女孩們在面對青春期首次初經來臨時,內心總是會有些不安,這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」,帶領女兒多了解初經相關的知識!

 

已連續舉辦第三年,深獲好評的「初經魔法盒」索取活動於5月5日熱烈展開,讓蘇菲衛生棉陪伴家長與女兒們,一同迎接成長的喜悅!

加入蘇菲官方LINE好友,免費領取【初經魔法盒*】

 

*蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」,提供日、夜用衛生棉,支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活。
*產品數量有限,送完為止。
*圖片僅為示意,依實體為主。

相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題,「據說隔壁班女生的書包內,被發現有衛生棉耶!」、「同學說來月經的話會長不高,我可以晚點再來月經嗎?」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎?」面對初經來臨前各種問題,是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點,尤其是對於身體或心靈的轉變,若沒有在第一時間教導女兒正確的知識,就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。

 

當女孩們進入青春期後,可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時,媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識,別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到,引導她們理解成為大人會有的身體變化,透過提前做好準備的方式,跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到!

 

初次生理期報到是個值得喜悅的時刻,不僅代表女兒長大了,也將邁向人生下個成長階段,所以父母們不須太過緊張焦慮,適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗,與女兒一起開心慶祝,化解她初次面對月經的緊張與不安,陪伴度過青澀階段。

 

此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」,只要於活動期間加入蘇菲官方LINE好友,就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」,提供日、夜用衛生棉,支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活,還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。

 

*蘇菲初經魔法盒內容含:蘇菲天然原生棉23cm 12片、蘇菲超熟睡褲一般型M號 2片、初經教育手冊1本、束口袋1個。
*產品數量有限,送完為止。

*圖片僅為示意,依實體為主。

身為衛生棉領導品牌,蘇菲長期積極投入女性生理教育,今年更攜手台灣健康聯盟共同規劃「蘇菲Team Girls挺女孩校園公益計畫」,致力深化家庭與校園的初經教育並提升孩子對青春期變化的理解與自信,透過真實情境模擬,以活潑互動的方式引導了解月經知識,並鼓勵勇敢提問、主動學習,建立正確的生理觀念。

 

特別設計「經期導航課程」,推出專屬的青春期生理指南教材,攜手台灣健康聯盟結合產官學界專家,從由老師帶領學生從生理、心理、性平、健康、戀愛、實習等六大面向,全方位提升對月經與青春期變化的理解與自信。

 

此外蘇菲也同步推出「Team Girls!生理教育班級競賽」,鼓勵全台學校教師組隊帶領學生參與,共同完成六大初經導航課程。透過有趣的線上衛教問答活動,進一步鞏固學生對月經、青春期的正確認識,落實全面性生理教育。

 

加入蘇菲官方LINE好友,免費領取【初經魔法盒*】

「蘇菲Team Girls挺女孩校園公益計畫」官網

 

 

share

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
share
心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題