喝咖啡就能瘦?「魔法飲品+減醣餐」這樣配才能健康消腫,短短1個月就讓皮帶鬆了!

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喝咖啡就能瘦?「魔法飲品+減醣餐」這樣配才能健康消腫,短短1個月就讓皮帶鬆了!

喝咖啡就能瘦?「魔法飲品+減醣餐」這樣配才能健康消腫,短短1個月就讓皮帶鬆了! 防彈咖啡、防彈減肥法、減醣餐、減醣飲食、咖啡瘦身
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這才是「防彈咖啡」正確的打開方式!亂服用小心不只沒瘦,還賠了健康,看看日本專家怎麼說吧!

由美國興起、近年來紅遍全球的「防彈咖啡減肥法」不只已經名人新寵,仿間更流傳著「只要早上一杯取代早餐就能瘦」的必瘦撇步,看似超神奇、快速的功效,其實背後隱藏著重重風險…(以下喝咖啡示意圖XD)

 

 

 

source: heybiblee@instagram.com 

source: dlwlrma@instagram.com 

source: jennierubyjane@instagram.com 

source: rachel_mypark@instagram.com 

咖啡加入奶油(草飼奶油)、MCT油攪拌…屬於「生酮飲食」的防彈咖啡締造許多瘦身奇蹟,也同時驚爆出可怕的社會案例(抖),如果擁有高血壓、糖尿病、腎臟肝臟功能不佳或是孕婦都建議需斟酌嘗試,又或者是光喝咖啡卻忽略搭配飲食,不只沒效,更可能健康亮起紅燈。(溫馨提醒:一頭熱想瘦之前,先檢查一下心血管疾病病史最保險)

 

 

 

不只能喝「咖啡」!

3大魔法瘦身飲品♡

source:博客來  

source:博客來  

source:博客來  

大家熟悉的「防彈咖啡」,內容物其實就是奶油咖啡,內含脂質會讓人產生飽足感,同時擁有減重效果、注意力提升、優化睡眠品質等優點,日本營養師營養師駐點的專業店家教你正確調製方式,同時祭出進化版創意配方「奶油紅茶」、「奶油可可」、「奶油抹茶」,想變美不怕喝到膩~

 

 

 

「減醣餐」配著吃!

3大正確變瘦原則♡

source:博客來   

source:博客來   

光喝咖啡就想瘦…大家還是醒醒吧?(笑)就算減重失敗,也不要拿健康開玩笑!首先早餐用防彈咖啡取代,第二步就是得加入「減醣餐」,中餐及晚餐都得確切奉行減醣飲食法,最後一點別忘了大口吃肉類、魚類以及蔬菜,讓你吃飽飽零空腹感,同時不會產生負面情緒,營養顧好也能順順瘦下來!

 

 

 

 source:博客來  

防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!

雖然把「防彈咖啡」稱之為魔法飲品,但是這個魔法需要「減醣」這個手續才能成功啟動,從減肥原理、奶油咖啡的製作方式到如何實踐,這本由日本營養師營養師駐點的專業店家幫你一一解析,甚至連甩肉菜單、推薦食譜都幫你超貼心擬定好了!(還附上成功案例,超勵志rrr)

 

 

 

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2024巴黎奧運賽前15大必知!獎牌材料和巴黎鐵塔一樣?新增「霹靂舞」比賽?

2024巴黎奧運賽前15大必知!獎牌材料和巴黎鐵塔一樣?新增「霹靂舞」比賽? 巴黎奧運、巴黎奧運時間、巴黎奧運賽程、2024奧運、開幕式、滑板、霹靂舞、殘奧、衝浪、巴黎鐵塔、艾菲爾鐵塔
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7月運動界最大盛事奧運即將登場!!!

法國巴黎奧運將於2024年7月底開幕,今屆奧運設多項歷史性新舉措,包括在浪漫塞納河畔舉辦奧運史上首個露天開幕禮,開放民眾沿岸免費欣賞;新增4個大項包括霹靂舞、滑板、競技攀岩及沖浪。想知道2024巴黎奧運門票價錢和購買途徑、巴黎免費搭車優惠等資訊記得把這篇筆記起來,了解2024巴黎奧運必知15件事!

 

 

 

2024巴黎奧運知識1.舉辦時間+賽程表

巴黎奧運將於7月底開幕。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運將於7月26日至8月11日舉行,殘奧會將於8月28日至9月8日舉行。(完整賽程表請點我)

 

 

 

2024巴黎奧運知識2.票價

https://www.instagram.com/p/C6G-zNfIBHA

2024巴黎奧運門票24歐元起;2024巴黎殘奧門票15歐元起。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 3.足球及橄欖球比賽開始時間

 

2024巴黎奧運足球及橄欖球比賽將於7月24日開始,即開幕式前兩天

 

 

 

2024巴黎奧運知識 4.持門票者免費搭車

為減低碳足跡,持有巴黎奧運門票的觀眾,在奧運賽事期間均可以使用免費交通工具前往場館。當局將於奧運會期間推出零排放公共汽車車隊隨時待命。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 5.兩屆巴黎奧運相隔100年

https://www.instagram.com/p/C52hAEsNTvp

2024巴黎奧運知識距離巴黎奧運1924正好相隔100年

 

 

 

2024巴黎奧運知識 6.巴黎第3次舉辦奧運,追平倫敦紀錄

巴黎將與倫敦一起成為唯二舉辦過三屆奧運的城市。巴黎曾於1900年、1924年,以及將於今年舉辦奧運,而倫敦則於1908年、1948年和2012年舉辦過奧運。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 7.塞納河免費露天開幕式

2024巴黎奧運開幕式將在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運知識開幕式將首次不在體育場舉行,而是在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦露天開幕式開放民眾沿岸免費觀禮。各國奧運代表團將乘船於河上航行,並經過巴黎鐵塔、巴黎聖母院及羅浮宮等地標。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 8.比賽項目數量

2024巴黎奧運將進行32個大項,總共329個獎牌項目,少過上一屆東京奧運339個小項。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 9.新增4個大項

2024巴黎奧運知識新增霹靂舞(Breaking)滑板(Skateboarding)競技攀岩(Sport climbing)沖浪(Surfing)4個大項,其中頭3項在巴黎市中心協和廣場的場館舉行,沖浪則安排在太平洋上法國屬地大溪地作賽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 10.吉祥物The Phryges

2024巴黎奧運吉祥物(左)及殘奧吉祥物(右)The Phryges(Paris 2024官網圖片)

本屆奧運會吉祥物名為Phryges(音譯佛里幾亞、弗里吉亞),是以法國象徵自由的弗里吉亞帽(Phrygian Caps)為靈感,又稱自由之帽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 11.吉祥物靈感弗里吉亞帽

2024巴黎奧運吉祥物靈感源自法國弗里吉亞帽。(Paris 2024官網圖片)

弗里吉亞帽(Phrygian Caps)有數百年歷史,法國國家檔案館資料顯示,1163年興建巴黎聖母院、1789年法國大革命、建造艾菲爾鐵塔及1924年巴黎奧運會,人們都戴著弗里吉亞帽。起初弗里吉亞帽因法國革命而普及,同時也出現在許多拉丁美洲國家的旗幟上,現成為法國隨處可見的重要象徵。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 12.獎牌材料來自艾菲爾鐵塔

2024巴黎奧運獎牌中間的金屬材料來自艾菲爾鐵塔翻新過程中,被替換下來的橫樑或其他部份,在倉庫中存放多年。經去除表面油漆後,恢復成金屬本來顏色,然後切割成六邊形鑲嵌到獎牌正面

 

 

 

2024巴黎奧運知識 13.巴黎景點化身競賽場館

https://www.instagram.com/p/C5I7YBRtqml

本屆巴黎奧運95%場館為現有或臨時場館,巴黎市中心部分地標景點將於賽事期間轉變為競賽場館,例如沙灘排球將在戰神廣場(艾菲爾鐵塔下)舉行劍擊和跆拳道將在不時舉辦時裝秀的巴黎大皇宮舉行

 

 

 

2024巴黎奧運知識 14.僅興建兩座建築物

https://www.instagram.com/p/C5VhPJjNN9G

本屆奧運僅會興建兩座建築物:奧林匹克選手村及水上運動中心。奧林匹克選手村座落於巴黎北部的塞納—聖但尼省(Seine-Saint-Denis),將變為當地一個環保永續的民用設施。水上運動中心日後亦會成為供民眾使用的游泳池。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 15.比賽場地遍及法國各地

2024巴黎奧運知識不僅在法國首都舉行。足球比賽將在法國波爾多、南特、里昂、聖艾蒂安、尼斯和馬賽舉行;帆船比賽將在馬賽舉行;里爾也將舉辦部分團體項目。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

2024巴黎奧運知識|賽程、時間、焦點賽事懶人包 十大看點一文睇清

巴黎酒店10間推介|近奧運場館/持門票免費搭車/人均$369起包早餐

 

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