新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點

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新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點

新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點 新手爸媽、夫妻問題、婚姻維持、家務分配、夫妻溝通技巧
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看另一半很閒的時候真的很不爽....做什麼事情好像都不對!這時候妞編輯建議你們把各自有空的時間列下來,討論家務該如何分配。

妞編輯常聽聞新手爸媽抱怨彼此,尤其媽媽對爸爸的不滿最多。媽媽們抱怨老公好像常在狀況外,自己忙得焦頭爛額、半夜起來擠奶、睡不好,但老公總像個黃金單身漢。一個家兩個人,一個在天堂一個在地獄。

 

source:unsplash

當我們發現另一半好像比我們「悠閒」的時候,根據兩性作家Sally Howard的調查,至少有78%的夫妻都曾為了家務事吵架,而且:「男性平均每週花18小時在家務上,女性平均每週花26小時。」心理諮商師Anne Clair也說,當兩人對家務有紛爭、看另一半好像很悠閒的時候,壓力較大的人通常會出現3種行為:

1.嫉妒伴侶有時間休息。

2.比較誰的付出多,希望他能跟自己一樣「痛苦」。

3.不傾聽或照顧自己的需求,而且不承認對方有權利照顧自己的需求。其實每個人的體力、對壓力承受度不同,或許老公今天真的也很不好過、或是很累,此時此刻的他也正需要放鬆。

 

 

source:unsplash

雖然對另一半「悠閒」的現況感到很不滿,但Anne仍提醒我們如何在尊重彼此的前提下,用3種方式處理各自的需求:

1.與自我情緒對話

除了渴望休息,你還可以多探討自己的內心:我真正想要的是什麼?我需要什麼?我想要獨處嗎?還是我想要他重視我?多了解自己真正的需求,對下次的溝通會更有效,也能讓對方清楚做哪些事,才能真正幫助到你。

2.理解並承認對方跟我不同

告訴自己也必須尊重對方的需求,放棄掌控對方的想法。每個人的休息方式不相同,有些人可能是下班後靠陪伴孩子、把家裡打掃乾淨轉移自己上班的壓力,但有些人可能就是必須靠打電動、追劇,才能抒發壓力。

3.劃分時間區域、分工合作

分配家務的時候要清楚註明自己有空的時間,好讓每個人都可以妥善安排家務分工。

 

 

source:unsplash 

最後,在分配家務的時候,也有幾個重點:

1.訂出明確的目標或標準:例如洗完碗的標準就是要通通收進碗槽、而不是濕濕的擺在流理臺、說好陪小孩就是不要再看手機、要有互動......等等小細節,越仔細越好。這樣對方做完事情時,你們才不會因為標準不同又再吵架。(他覺得他做了,但你覺得他做不好)

2.讓對方為自己做的事負責:當媽媽後對「家」有個責任感,看到老公襪子亂丟、餐桌盤子沒收,媽媽會很自覺的自己動手收拾,但如果這是老公製造的後果,就放心的讓他自己處理吧!

3.不插手代勞、讓對方把事情做完:很多媽媽對家事有某種程度的執著,常覺得對方做太慢、做不好就搶過來,或是在他邊做的時候邊念,降低另一半做家事的意願。但如果想讓自己輕鬆一點,信任就很重要,放手讓他照自己的方式把事情做完,再比較兩人工作上的不同,決定要照誰的方式。

4.先做重要的事:媽媽常覺得家裡有做不完的事,又多又瑣碎。但媽媽這時候不妨先依緊急程度列出每日的待辦事項,先處理重要的、緊急的,瑣碎的事等沒那麼急、那麽累的時候再做就好,或是分配給另一半處理。(這才叫分工合作)

5.給對方時間學習:雖然我們打從心底認為「做家事是理所當然的分工」,但如果對方本來就沒習慣、不擅長,我們還是要給對方多一點時間練習。我們先求有、再求好,雖不至於浮誇的稱讚,但也不用急著批評對方哪裡做得不到位,免得嬌氣的另一半甩手不做,然後又要重頭溝通、培養默契。

 

 

source:unsplash

剛成為新手爸媽,生活會一陣天翻地覆,就好像突然越級打怪一樣。有小孩前的人生只要顧好自己就好,時間也沒什麼太大的壓力,許多家事都可以等有空再做,但有了小孩後不只要做的事情變多,連時間都被壓縮。所以這段時間一定要兩人一起分工合作、一起互相支援,才有辦法順利度過。所以妞編輯給新手爸媽最誠懇的建議就是:「多溝通、多觀察、多支援」,別再活在自己的世界裡啦~你身邊的人現在就很需要你呢!

 

 

 

Source: good house keeping,verywell mind

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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長大後的我們才發現,好人和壞人可以是同一個人。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

對於自己的生活或未來藍圖,妳已經耗竭心力為自己做足最好的安排。然而總是有些事情始終是疏於顧慮的漏網之魚,也許會讓妳有些擔心或焦慮。不過不用擔心,妳會生活得越來越細緻,既優雅又充滿智謀。

 

女巫餅乾:另外你也會發現,某些事情反而不用花這麼多的力氣掌控。任其自然生長,反而會得到最甜美的果實。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

Top2.水瓶座

妳的社交圈處於不斷變動或擴張的狀況,身旁的人都對妳懷抱著很高的好奇心、想要多認識妳一點點。在專業度高的領域,則有成為他人顧問或受到訪問的機會,心聲與特別的觀點容易被看見。

 

女巫餅乾:與妳普通交談或深入交流的過程中,因為頗有反差感和亮眼之處,容易讓人對妳印象深刻。

 

療癒香草:牛蒡 

 

 

 

Top3.巨蟹座

最近與觀點不同的人相處,有著滿滿的收穫。但過程也許不是很舒服,因為難免會牴觸到自己原本的想法,或查覺到自己原來是有偏見的人。

 

女巫餅乾:與人相處的過程中,妳不是唯一修正調整自己的人。對方也在觀察和學習,所犯的錯也反過來需要妳的包容。

 

療癒香草:石楠 

 

 

 

牡羊座

妳的朋友之中,也許有些人最近的狀態比較陰晴不定,既無法肯定妳,卻又很羨慕妳。程度上妳做到了對方非常抗拒或厭惡的事情,卻因此得到對方想要的結果,致使對方必須在看見妳的同時、面對他們自己的心魔。

 

女巫餅乾:他人之所以無法好好地祝福或肯定妳,與妳本人其實無關,而是他人有自己的功課要完成。

 

療癒香草:茶樹 

 

 

 

金牛座

很多事情在好好做功課之後,妳會發現有很多更好的做法,讓妳不斷心生修正自身行動方針的念頭。雖然過程真的很麻煩,也會因為麻煩的感覺而想勸退自己,不過妳的努力確實會為妳帶來光明亮眼的轉變。

 

女巫餅乾:過去妳曾經認為自己做不到的事情,現在不但都做得很好,妳也不再擔憂自己力量不足而產生的心理限制。

 

療癒香草:蕁麻 

 

 

 

雙子座

過去不知道該怎麼說的話,最近終於找到合適的溝通策略,終於啟齒說出自己真正的想法。由於聽的人不太能夠太直接的對話,主要是內容敏感,或對方的狀態太脆弱,適度地迂迴和婉轉才會為妳帶來順利。

 

女巫餅乾:先處理對方的抗拒感,再來討論妳在意的事情為什麼重要,其中有著合理的順序。

 

療癒香草:康復力 

 

 

   

獅子座

近幾日似乎很沒有休息的時間。就算不煩惱工作的事情,私下的時間也要完成年度的生活重大事件。由於會決定未來很長一段時間的生活狀況,此時做選擇和準備,花再多時間也不嫌少。

 

女巫餅乾:重大的人生轉折接續到來,過去的努力在此刻都成為妳談判的籌碼與踏實的力量。

 

療癒香草:肉桂 

 

 

 

處女座

對於正在思考的事情,妳可能會想要得到更加清晰的觀點,或是期待從更專業的人身上得到精闢的建議。無論是從什麼管道獲得新的視野,妳都想確定自己做的是最好的選擇。

 

女巫餅乾:妳對於他人的意見想當敏銳和看重,也許暫時會比較難確定自己的想法是什麼。

 

療癒香草:人蔘 

 

 

 

天秤座

懷抱著相當高的標準或要求,眼前的對象竟然通過了妳種種的試煉。無論是與職場有關的面試,或是在社交圈擴展的過程中妳挑戰性地掀看他人的底牌,妳身邊都會出現經得起考驗的實力派角色。

 

女巫餅乾:認真對待他人的用心,妳也會得到同等的回報。

 

療癒香草:蒲公英 

 

 

 

射手座

妳對於自己越是確定的未來方向,越會表現出在意或沒有足夠自信的感覺。也因此對於任何能夠磨練自己,能夠讓自己變得更加茁壯的事物,妳幾乎都會懷著樂於嘗試的心情去接受挑戰。

 

女巫餅乾:無論是安排紮實的課程或行程給自己,那都是妳邀請成長來到妳的生活中的方式。即使疲累,也要好好享受呢。

 

療癒香草:檀香 

 

 

 

摩羯座

前衛或頗具未來感的事物,深深地吸引了妳的注意。妳開始覺得做為人類,生活有其他值得期待的切面存在。妳意識到自己的理想生活所存在的細節之外,某些事情也終於明白是短暫的存在、進而得到忍受的理由。

 

女巫餅乾:相較於渴求穩定的他人,貌似並無不同的妳,其實正在等待自己創造變化的契機。

 

療癒香草:芍藥 

 

 

 

雙魚座

妳對於自己的價值感,有時候會在關係或事業的投入中,才能從回饋感受到自己重不重要,所以過程中可能會讓自己處於枯竭或耗損的狀態。對能夠照顧好自己的妳感到驕傲,則是很棒的開始。

 

女巫餅乾:對自己的要求降低,並不是讓自己忍受不好的事物。反而是回到最簡單的基礎,為自己好好補充能量。

 

療癒香草:西番蓮 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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