新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點

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新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點

新手爸媽別再為了家事吵架!看另一半太閒3Tips解決紛爭&分配家務的5重點 新手爸媽、夫妻問題、婚姻維持、家務分配、夫妻溝通技巧
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看另一半很閒的時候真的很不爽....做什麼事情好像都不對!這時候妞編輯建議你們把各自有空的時間列下來,討論家務該如何分配。

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妞編輯常聽聞新手爸媽抱怨彼此,尤其媽媽對爸爸的不滿最多。媽媽們抱怨老公好像常在狀況外,自己忙得焦頭爛額、半夜起來擠奶、睡不好,但老公總像個黃金單身漢。一個家兩個人,一個在天堂一個在地獄。

 

source:unsplash

當我們發現另一半好像比我們「悠閒」的時候,根據兩性作家Sally Howard的調查,至少有78%的夫妻都曾為了家務事吵架,而且:「男性平均每週花18小時在家務上,女性平均每週花26小時。」心理諮商師Anne Clair也說,當兩人對家務有紛爭、看另一半好像很悠閒的時候,壓力較大的人通常會出現3種行為:

1.嫉妒伴侶有時間休息。

2.比較誰的付出多,希望他能跟自己一樣「痛苦」。

3.不傾聽或照顧自己的需求,而且不承認對方有權利照顧自己的需求。其實每個人的體力、對壓力承受度不同,或許老公今天真的也很不好過、或是很累,此時此刻的他也正需要放鬆。

 

 

source:unsplash

雖然對另一半「悠閒」的現況感到很不滿,但Anne仍提醒我們如何在尊重彼此的前提下,用3種方式處理各自的需求:

1.與自我情緒對話

除了渴望休息,你還可以多探討自己的內心:我真正想要的是什麼?我需要什麼?我想要獨處嗎?還是我想要他重視我?多了解自己真正的需求,對下次的溝通會更有效,也能讓對方清楚做哪些事,才能真正幫助到你。

2.理解並承認對方跟我不同

告訴自己也必須尊重對方的需求,放棄掌控對方的想法。每個人的休息方式不相同,有些人可能是下班後靠陪伴孩子、把家裡打掃乾淨轉移自己上班的壓力,但有些人可能就是必須靠打電動、追劇,才能抒發壓力。

3.劃分時間區域、分工合作

分配家務的時候要清楚註明自己有空的時間,好讓每個人都可以妥善安排家務分工。

 

 

source:unsplash 

最後,在分配家務的時候,也有幾個重點:

1.訂出明確的目標或標準:例如洗完碗的標準就是要通通收進碗槽、而不是濕濕的擺在流理臺、說好陪小孩就是不要再看手機、要有互動......等等小細節,越仔細越好。這樣對方做完事情時,你們才不會因為標準不同又再吵架。(他覺得他做了,但你覺得他做不好)

2.讓對方為自己做的事負責:當媽媽後對「家」有個責任感,看到老公襪子亂丟、餐桌盤子沒收,媽媽會很自覺的自己動手收拾,但如果這是老公製造的後果,就放心的讓他自己處理吧!

3.不插手代勞、讓對方把事情做完:很多媽媽對家事有某種程度的執著,常覺得對方做太慢、做不好就搶過來,或是在他邊做的時候邊念,降低另一半做家事的意願。但如果想讓自己輕鬆一點,信任就很重要,放手讓他照自己的方式把事情做完,再比較兩人工作上的不同,決定要照誰的方式。

4.先做重要的事:媽媽常覺得家裡有做不完的事,又多又瑣碎。但媽媽這時候不妨先依緊急程度列出每日的待辦事項,先處理重要的、緊急的,瑣碎的事等沒那麼急、那麽累的時候再做就好,或是分配給另一半處理。(這才叫分工合作)

5.給對方時間學習:雖然我們打從心底認為「做家事是理所當然的分工」,但如果對方本來就沒習慣、不擅長,我們還是要給對方多一點時間練習。我們先求有、再求好,雖不至於浮誇的稱讚,但也不用急著批評對方哪裡做得不到位,免得嬌氣的另一半甩手不做,然後又要重頭溝通、培養默契。

 

 

source:unsplash

剛成為新手爸媽,生活會一陣天翻地覆,就好像突然越級打怪一樣。有小孩前的人生只要顧好自己就好,時間也沒什麼太大的壓力,許多家事都可以等有空再做,但有了小孩後不只要做的事情變多,連時間都被壓縮。所以這段時間一定要兩人一起分工合作、一起互相支援,才有辦法順利度過。所以妞編輯給新手爸媽最誠懇的建議就是:「多溝通、多觀察、多支援」,別再活在自己的世界裡啦~你身邊的人現在就很需要你呢!

 

 

 

Source: good house keeping,verywell mind

 

 

 

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