女錶推薦|Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚

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女錶推薦|Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚

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女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09785-21.jpg之前分享過Seans那支先鋒錶 42mm 耀綠錶盤

那質感真的看得我好心動,
所以這一回我也選了支玫瑰色的先鋒錶,
這樣就可以搭成情侶對錶,
一起帶出門,
更是甜蜜感加倍阿!!
黑色星期五購物優惠開跑了,
搭配利歐娜我的35%off折購碼,
加上官網優惠最高可享受高達40%的折扣喔!!!
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女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09831-21.jpg
Nordgreen官網選購的時候也可以多搭配一組錶帶,
這樣可以在家輕鬆更換,
不同的色調、材質,
搭配出來的感覺也不一樣,
感覺就像擁有兩支新手錶一樣。
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其實Nordgreen Pioneer 先鋒錶在官網分類是男錶,
但這種大錶面又有份量的錶盤質感真的很好,
加上還有玫瑰金和香檳金兩種比較柔和的色調,
玫瑰金看起來比較浪漫一點,
所以才讓我下定決心來一支。
女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09787-21.jpg
我這次選擇的是【Nordgreen Pioneer 先鋒錶 42mm 極夜黑錶盤&三珠精鋼錶帶】,
因為我已經有兩支白色錶盤的手錶了,
所以這一回選黑色錶盤,
沒想到搭配起來真的是意外的好看。

女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09828-21.jpg我的Iphone和搭配的手機殼都是玫瑰金色調的,
所以整個搭在一起,
感覺滿足了我小小的收集慾望XD
女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09823-31.jpg

按壓就可以輕鬆打開的設計,
對於我這種常常要跟鎖、扣奮戰的人來說真的很加分,
以前戴錶經驗中,
真的有不少在開錶扣時猙獰的面貌,
有了Nordgreen貼心的設計,
真的就不用擔心了。

女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09820-21.jpg
除了主要的計時外,
錶面還有兩個小時鐘,
可以做為碼錶使用,
下方還有日期顯示功能,
不僅可以掌握時間,
忘記帶手機也不會無法確認日期喔!

女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09788-21.jpg 雖然說是大錶面又有份量,
配戴起來的感覺還是很不錯,
作為日常穿搭的配件,
整個有讓人眼睛為之一亮的感覺。

女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09793-21.jpg

簡單的素面上衣搭配起來就很好看!!

女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09803-21.jpg

像現在天氣冷了搭配上厚重的外套,
也有整體穿搭畫龍點睛的效果。
女錶推薦Nordgreen Pioneer 玫瑰金先鋒錶,典雅率性好搭又時尚輸入leo35立享優惠+黑五折扣最高40%offDSC09811-21.jpg

女錶推薦|Nordgreen Pioneer 先鋒錶 42mm 極夜黑錶盤&三珠精鋼錶帶 防水

Pioneer 先鋒錶採用日本石英機芯,
具備防水級別5 ATM,
除了潛水或浮潛這種等級的,
日常基本防水功能讓人非常安心。

女錶推薦|Nordgreen Pioneer 先鋒錶 42mm 極夜黑錶盤&三珠精鋼錶帶 官網保障

Nordgreen 官網上所有手錶、錶帶等商品,
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每買一支Nordgreen手錶,
我們的地球也可以得到回饋,
像是Water for Good為中非共和國居民提供兩個月的清水,
或是PrathamUK為印度孩子提供一個月的教育,
還有CoolEarth保護拉丁美洲地區50平方米的雨林等,
在購物中就能響應全球性的公益活動喔!

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利歐娜
哈囉,我是利歐娜,一個喜歡插畫、貓咪、美食旅行的全職媽媽,希望在育兒的同時,陪著孩子成長,也不要放棄對於生活、個人成長上的熱情,也樂於在平凡的日子裡經營著各種不同的生活樂趣,希望把這些都可以跟大家一起分享。
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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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