如果要妞編輯提一件育兒過程中最後悔的一件事,那就是「無意中養成寶寶奶睡習慣」。「親餵奶睡」、「含奶睡」有多糟?不只容易害小孩蛀牙,等小孩長大後還可能會有咬奶,造成奶頭不斷破皮、發炎;更可怕的是小孩即使年紀很大了,都還有可能無法睡過夜,奶頭一拔出後,半夜總要起來討奶2~3次,媽媽寶寶的睡眠嚴重中斷。

 

source: 陳惠雯

為什麼親餵的寶寶那麼容易在無意中養成奶睡的習慣呢?是只有親餵寶寶才會這樣嗎?親餵寶寶是真的特別容易養成奶睡習慣。原因有4:

1.新生兒吸吮著媽媽的奶頭、被媽媽溫暖的環抱著,在舒服、充滿安全感的環境下就很容易睡著了。

2.媽媽在餵奶的過程,因為身體會釋放令人放鬆的賀爾蒙,媽媽也會昏昏欲睡(或是純粹每2小時就要餵一次奶,太累了)。很多媽媽就會因此邊餵奶自己也邊睡著,根本忘記叫醒嬰兒。

3.很多新手媽媽一開始還無法判斷小孩為何哭泣,會無意間就把奶頭當作安撫奶嘴,肚子餓就餵奶、心情不好就餵奶、想睡覺也餵奶,因此慢慢養成「奶頭奶嘴」的習慣。

4.親餵不像瓶餵,能夠明確知道寶寶喝進的奶量,評估寶寶到底有沒有吃飽。因此很多奶睡寶寶其實是沒有吃飽的,到了半夜又會肚子餓。而長時間夜奶也容易讓小孩養成習慣:「半夜喝奶」。

 

當然,瓶餵寶寶也有可能會奶睡、含奶睡的問題,但他們對其他安撫物的接受度也比較高,想幫寶寶戒掉奶睡也比較容易。可以趁小孩睡著後用奶嘴代替,藉此戒掉奶瓶奶睡的習慣。(吸吮能提供他們安全感,因此不一定要喝奶,只要有奶嘴能吸吮就好;但奶頭的「觸感、嚼感」就是跟塑膠奶嘴不一樣,因此很難取代。)

 

source: Hipo Tseng

不過等到孩子年紀大,已經是靠固體食物為主食後,孩子夜奶的需求已經不再是肚子餓,而是需要安撫,媽媽的內內這時候也變成了「安撫奶嘴」。這時候想戒奶睡、戒含奶睡,就只好切斷「奶vs.睡覺」的關聯,讓孩子了解「喝奶」跟「睡覺」是分開的。

 

幫小孩戒奶睡沒什麼秘訣,就是等寶寶要睡覺時堅持「不給奶」,即便是生氣、大哭、掙扎,也要試著用其他方式安撫小孩入睡:抱抱哄、推車推、塞奶嘴......小孩在改變習慣的過程中一定會哭鬧、一定會抗議,但一定要堅持住。而且寶寶的年紀越大、體力越好、掙扎的就會越久,哭鬧聲也會更大。因此最佳戒奶睡的年紀大約是4~6個月的時候。

 

4個月的寶寶已經可以吃副食品,睡前讓小孩吃飽一點,就比較能排除「半夜肚子餓」的因素,進行戒奶;但也不宜年紀太大再戒,年紀越大、體力越好,哭聲越大,因此向寶寶如果月齡還小,至少不會掙扎那麼久……(但不管哭多久,對媽媽而言都度秒如年啊)

 

如果你家寶寶也習慣奶睡,而這種習慣已經對你造成困擾、想幫小孩戒掉的話,可以參考媽媽妞社團中成功戒奶睡的案例:

案例1.

source: 鄭米樂

女兒現在11m3d。在戒掉之前,只喝親餵的母奶,擠出來的不喝,有奶睡的習慣,不過滿月就睡過夜,很偶爾半夜才會醒來討奶。

 

配方奶和副食品都吃的不錯,奶嘴、手指、固齒器、咬咬巾等等都不依賴也不愛,100%有安撫作用的就只有媽媽的內內。

 

我個人對於戒親餵這件事,我抱著不勉強的態度,戒看看,不行就下個月再試一次。因為女兒滿8個月時就長了4顆牙,當時就萌生了戒親餵的念頭,9個月時戒奶結果是失敗的,所以10個月時才又試第二次,結果3天就成功,奶也順利的慢慢退,沒有痛也沒有塞。

 

——以下是我的方式——

1.有計劃的減少親餵次數,如果寶寶想喝就給配方奶或副食品。

從原本親餵一天6次→改成一天4次持續一個禮拜後→改成一天2次(起床和睡前),持續一個禮拜→改成一天1次(睡前)持續兩個禮拜>>戒掉睡前奶睡

2.避掉對自己發奶的食物,讓奶慢慢減少,寶寶吸的時候就會知道。

每次喝到沒奶,女兒就會咬奶頭,我就會順勢和他說,沒有內內了對不對?那媽媽就收起來了。

3.不給他奶睡

吸奶時一邊告訴他,你長大了要練習自己睡覺,媽媽陪你一起練習,等他吸到快睡著時就抽掉,他一定會醒過來哭鬧,這時候我就會請爸爸哄他睡。

 

::戒奶心得::

我覺得媽媽要先有心理準備,如果失敗了,就隔一個月再試試,這一個月當中,可以不斷和孩子說說要戒內內這件事。

我所謂的失敗是指:孩子睡前因沒有內內可吸導致哭鬧,哭鬧的時間,若沒有一天一天遂漸縮短,那媽媽就先收手,因為這樣表示孩子還沒準備好。

我第一次戒奶是孩子滿9個月時,好不容易戒奶步驟已經走到最後一步,在完全沒有奶可以吸的狀態下,哭鬧時間一天比一天長,連續5天後,我決定下次再戰。

所以先恢復一天2次(早晚),但每次就給他吸個5分鐘,持續1個禮拜後,改成一天1次,再持續1個禮拜,這當中我都不給奶睡,都是吸完再由爸爸哄睡,一直到挑戰第二次戒奶,沒有內內吸的第一天,哭鬧了20分鐘,第二天哭鬧了10分鐘,第三天只歡了一下,爸爸抱著哄就睡著了。

 

目前是成功戒奶後的第8天,有時候可以自己滾一滾睡著,有時候還是要我們抱著哄睡,不過半夜都沒有再起來討奶了,就算有醒來也可以自己再睡回去。

 

案例2.

一歲四個月,只有上床睡覺那次可以不奶睡(因為刷牙了),但也是試了快兩個月才成功。

 

剛開始也是在我身邊翻滾,手一直來拉衣服,加哭腔喊「內內~」有時會崩潰大哭鬧!後來就是準備上床那次睡前奶,讓她喝滿喝飽,然後跟她說刷牙就要睡覺了。上床之後把被子緊緊蓋住長輩,開始裝睡~小孩會在我身上爬來爬去,不理她就會睡著了!但是睡三個小時左右(約半夜一點)就會開始夜奶(平均三四個小時一次)。

 

案例3.

source: 吳莎莎

2m親餵寶寶睡過夜不專業分享:

原本我都是讓兒子餓就吸餓就吸、然後都只吃一點,但因為真的太累了,所以經過爬文後就馬上實踐。

 

以下是我做的改變:

1.原本洗澡從9點移到11點

因為發現每次9點洗完,我兒喝奶後都是直接睡癱,多艱困的姿勢都能睡,於是我改變洗澡時間,反正我跟先生都晚睡。

 

2.定時餵奶,3小時餵一次奶

讓寶寶不要有一點餓就吸一點、吸一點,因為不想讓他覺得餓了、哭了媽媽都會給奶,導致他都隨意吸幾口就不吸了。(補充:3小時至3小時半餵奶是母奶的時間、一般配方奶可以到4小時再下一餐)

 

3.睡前奶改成擠出來瓶餵

喝飽一點比較能撐久一點......親餵實在不知道他吃多少,擠奶真的麻煩死,但沒人可以阻止我一夜好眠!再麻煩我都會去做!(洗完澡才喝睡前奶)

 

4.半夜大哭不抱抱

這點有爭議的是,有媽媽覺得半夜不給夜奶很可憐了,所以會抱起來拍拍,但也有一派媽媽覺得要讓他戒夜奶打死不能抱起來。而我的做法是一直陪在他旁邊,塞嘴嘴給他、吐出來再塞,無限循環。

 

原則上我只改變這幾點。

 

真正實施後,禮拜一凌晨時我兒五點就醒了、從小哭變大哭一直哭,想要喝奶,但他睡前擠190喝180,最後10一直不喝代表喝飽。他哭的我超心疼,我在床邊幫他換完布布,一邊拍拍他+塞嘴嘴,跟他說加油再一小時媽媽就餵你,我看著他吸嘴嘴哭累睡著我才繼續睡,睡到6點半起床我立馬餵公子喝奶;週二直接睡到6點半、沒討夜奶;週三直接睡到7點半。

 

媽媽我都快哭了、每天早上都覺得自己出運了!(大笑)但記得要過5公斤以後才能嘗試訓練唷,老實說我覺得一切順利到我都有點不敢相信...相信版上一定有很多睡不飽的新生兒媽媽,純粹分享心得,希望有幫助。

(這是適用我寶寶的方法,不代表適合每個小孩,請斟酌自己孩子的情形再試試看唷!)

 

====同場加映:拜床母====

以上都沒用半夜還是歡的要死,不介意可以試試看「拜床母」,一定要分享一下床母真的很邪門……

 

不知道妳們有沒有無意間在小孩面前誇他時,長輩會突然說:「不要誇、不要在他面前誇?」我本來都嗤之以鼻,結果在前陣子又有一次連幾天都沒睡好,那時兒子一個半月左右~朋友建議我拜床母,我拜了~結果拜完連兩天都睡到五、六點多,我很開心的跟我朋友說:「欸床母很猛欸,超靈!」朋友:「有用吧哈哈,喔對了!拜完後千萬不要在小孩面前誇他昨晚睡得好,會失靈。」

 

我聽到失靈很緊張一直很小心,結果當天晚上幫兒子擦肚肚膏時,無意間跟老公說:「欸兒子半夜睡很好,好像沒腸絞......」(突然驚覺自己說了什麼、看著床上的兒子內心開始不安)結果當晚就失、靈、了!整晚沒睡,只好重拜..........

 

以上是床母的經驗分享...信者恆信,總之我現在信了(笑),真的束手無策什麼怪招都試過半夜還在歡的媽媽可以試試看........

 

source: 張惠婷

但如果你戒奶睡的過程一直不順利,也不用氣餒。因為這裡—我—妞編輯也是一直失敗的那位。(越不給奶,小孩就哭更久、更大聲、更生氣,持續了兩個禮拜媽媽我只好放棄)(眼神死)妞編輯只能安慰自己、各位,相信每個小孩有自己的氣質,他們有自己的成長規劃,說不定哪一天就真的再也不喝奶了、睡過夜了,自己反而還會覺得失落(?)。但在這之前,我們只能好好保養自己的奶頭,先不要破皮再說!(我殘破的蝸牛奶啊QQ)

 

 

 

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