五層龍茶由於能安定血糖值，近年來引起了人們的關注。曾被用於自古以來印度傳承的傳統醫療「阿育吠陀」中，不但能為隔天帶來清爽，還能幫肌膚補給營養。用來維持美容與健康。這次請教了日本體質改善協會代表及食品分析家平林玲美小姐，要為大家介紹如何挑選對身體有益的五層龍茶及推薦商品。
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平林 玲美日本體質改善協會代表及食品分析家 為了徹底改善個人體質，及推廣由內而外創造美麗的飲食方式，成立了「日本體質改善協會」。 |
▌五層龍茶有何效果？
Photo by Manki Kim on Unsplash
對身體有益的五層龍茶，就讓我們一起來看看有哪些特徵吧。
自古以來五層龍茶就被用於印度的傳統醫療「阿育吠陀」中，其原料是由衛矛科藤性灌木的樹幹或樹根而來。據說能穩定血糖值的五層龍茶，不但能讓隔天更清爽，還能幫肌膚補給營養，亦是維持美容所需的成分之一。
如何使五層龍茶更好喝？
如果想讓血糖值更平穩，在飯前攝取是最能發揮效果的，能降低飲食中所吸收的醣份。如果不習慣五層龍茶獨特的味道，建議冰過後再飲用就比較不會有味道。
如果不習慣它的苦味，可試著添加波洱茶或烏龍茶。
日本體質改善協會代表及食品分析家建議
▌如何挑選五層龍茶
接下來，我們將介紹如何從許多廠商所推出的五層龍茶中來做挑選。
依五層龍茶的原產地來挑選。
五層龍茶的原產地主要分為印度和斯里蘭卡兩大地方。可從原產地的特徵來挑選。
高品質的「斯里蘭卡産」
出典：Amazon
想更加講究的朋友請留意一下原產地。特別是想好好品嘗其質感的話建議選擇斯里蘭卡產的五層龍茶。
來自斯里蘭卡的五層龍茶，因為原本種植面積小且生產面積有限，所以產量及品質較為安定。其中包括高品質的「Reticulata」品牌。
高CP值的「印度産」
出典：Amazon
印度所生產的五層龍茶由於耕地廣大，分佈穩定且易於購買。其ＣＰ值高，非常適合每天飲用。缺點是耕地面積比斯里蘭卡大，五層龍茶的質量會依耕地而不穩定。可試著將它與斯里蘭卡的產品進行比較。
請留意五層龍茶內含成分的含有量
出典：Amazon
也請留意五層龍茶內含成分的含有量。無論它是高品質還是廉價品，確認五層龍茶的含有量也是很重要的，除非另有說明，否則挑選100％的五層龍茶就不會錯了。
可在不浪費的情況下攝取營養的粉末類型
出典：Amazon
粉末類型可迅速溶於熱水中，因此與茶包和茶葉相比，可在不浪費的情況下攝取營養。攜帶方便，只要有熱水，就可以隨時隨地享受五層龍茶。可以輕鬆的攝取營養。
粉末類型大致分為兩種。一種是將五層龍茶磨成粉狀，另一種是將原料的樹木加工磨成粉狀。
降低苦澀味的複方茶
出典：Amazon
對於不喜歡獨特苦味或口味的朋友，將五層龍茶與烏龍茶或花草茶混合即可減少苦味，而更容易飲用。部分商家也推出了各種複方茶，不妨留意一下。
日本體質改善協會代表及食品分析家建議
確認是否含有其他添加物或咖啡因
| 日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說 |
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如果是第一次購買，建議挑選容易使用的粉末型和茶包型。透過調整容量和沖泡時間，您可以按自己的喜好來沖泡。如果受了潮，獨特的氣味會消失，因此留意存儲容器和袋子是很重要的。 另外，像是健康意識較高的朋友或是孕婦，請檢查是否含有添加劑或咖啡因。 |
營養充足！適合重視健康的朋友
推薦6種五層龍茶
這裡向大家介紹各個商家所所推出的五層龍茶，請參考之前所敘述的內容來挑選吧。
| 日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說 |
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對於第一次飲用五層龍茶的朋友，推薦P＠Life的「森林樹蔭五層龍茶」。苦味和異味較少，能持續飲用是一大魅力。在印度產的五層龍茶中算是品質較高的商品。 |
＼＼專家推薦！／／
P＠Life 森林樹蔭五層龍茶
使用100%天然五層龍茶，無添加物
使用天然五層龍茶，無添加其他成分的印度產五層龍茶。五層龍根部所含的salacinol成分具有防止醣分分解和抑制吸收的作用，因此每天飲用將是邁向減肥的第一步。
由於它融合了五層龍茶，普洱茶和雪茶，很容易飲用。相信不擅長苦味的朋友也會喜歡它。
【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍茶100％／種類： 茶包／內容量：3g×100p
| 日本體質改善協會代表及食品分析家 平林玲美小姐這麼說 |
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花草研究所所推出的「撫子五層龍茶plus」，添加了博士茶的複方茶，對於正懷孕，或是荷爾蒙失調的朋友非常推薦。不含咖啡因，在就寢前也能飲用可算是一大魅力。 |
＼＼專家推薦！／／
花草研究所 撫子五層龍茶plus
添加南非國寶茶及薏仁的複方茶
使用五層龍長原果根部所提煉的五層龍茶，添加了南非國寶茶及薏仁，更容易入口。不含咖啡因和熱量，所以像是需要控制體重的孕婦也值得嘗試。每份2.5g的茶包，即使是在忙碌的早上也能即時沖泡，非常方便。沖泡方法簡單，天天飲用容易養成習慣。
【商品資訊】原產地：印度，越南，南非／原材料：五層龍長原果（地下部分）、薏仁、有機南非國寶茶／種類： 茶包／內容量：75g（2.5g×30個）
健康・野草茶中心 無添加100％五層龍粉末
100％五層龍粉末
無添加的粉末型五層龍茶。一匙可沖泡一杯的五層龍茶。產於印度CP值高，在攝取時可不用擔心價格。此外，由於它是粉末狀的，因此可以混入優酪乳中一起食用，還可以加入料理中增添風味。可以嘗試各種別出心裁的使用方法。
【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍100％／種類： 粉末／內容量：130g
SunBioJapan SALACIA SLIM TEA D・TIME・TEA
添加焙茶萃取物的粉末型
這是一款添加焙茶萃取物的粉末型五層龍茶。在甜品攝取太多後飲用，可以抑制醣質分解轉化為脂肪。特別推薦給經常一不小心吃太多，或是喜歡吃甜食的朋友。這一款商品不限年齡，所以適合闔家飲用。
【商品資訊】原產地：ー／原材料：焙茶萃取物、難消化性糊精、五層龍萃取物粉末、寡醣、環狀寡醣／種類： 粉末／內容量：1g×30包
P＠Life 森林樹蔭五層龍茶in Powerful TEA
含豐富美容所需的維他命
添加了普洱茶、國寶茶、柿葉，可說是一款濃厚的複方茶。最適合正在減肥的朋友。2.5g的茶包，沖泡熱水即可飲用非常簡單。成分中添加了柿葉，據說，柿葉的維他命C含有量是綠茶的20倍，所以廣受臉部長痘痘或粉刺朋友們的支持。
【商品資訊】原產地：中國（普洱茶）、印度（五層龍茶），南非（國寶茶）／原材料：五層龍茶、普洱茶、國寶茶、柿葉／種類： 茶包／內容量：2.5g×100p
Japan Health Salacinol
有助於減肥的100％五層龍茶
這是一款印度產的五層龍茶，採用對減肥有益之100％五層龍茶，在減肥時只要把茶替換為本商品，效果值得期待。採用茶包，沖泡方便。為了能更有效率的萃取五層龍茶成分，採用高濾水性的濾紙。味道不苦澀容易飲用，在乎血糖值的朋友也能持續飲用。
【商品資訊】原產地：印度／原材料：五層龍100％／種類： 茶包／內容量：3g×30包
▌五層龍推薦商品比較一覽表
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| 商品名 | P＠Life「森林樹蔭五層龍茶」 | 花草研究所「撫子五層龍茶plus」 | 健康・野草茶中心「無添加100％五層龍粉末」 | SunBioJapan「SALACIA SLIM TEA D・TIME・TEA」 | P＠Life「森林樹蔭五層龍茶in Powerful TEA」 | Japan Health「Salacinol」 |
| 特徵 | 使用100%天然五層龍茶，無添加物 | 添加南非國寶茶及薏仁的複方茶 | 100％五層龍粉末 | 添加焙茶萃取物的粉末型 | 含豐富美容所需的維他命 | 有助於減肥的100％五層龍茶 |
| 價格 | Amazon：1,898日圓※2020/9/1當天含稅價格 | Amazon：1,000日圓※2020/9/1當天含稅價格 | Amazon：1,728日圓※2020/9/1當天含稅價格 | Amazon： 日圓※2020/9/1當天含稅價格 | Amazon：1,898 日圓※2020/9/1當天含稅價格 | Amazon：12,000日圓※2020/9/1當天含稅價格 |
| 原產地 | 印度 | 印度，越南，南非 | 印度 | ー | 中國（普洱茶）、印度（五層龍茶），南非（國寶茶） | 印度 |
| 原材料 | 五層龍茶100％ | 五層龍長原果（地下部分）、薏仁、有機南非國寶茶 | 五層龍100％ | 焙茶萃取物、難消化性糊精、五層龍萃取物粉末、寡醣、環狀寡醣 | 五層龍茶、普洱茶、國寶茶、柿葉 | 五層龍100％ |
| 種類 | 茶包 | 茶包 | 粉末 | 粉末 | 茶包 | 茶包 |
| 內容量 | 3g×100p | 75（2.5g×30個） | 130g | 1g×30包 | 2.5g×100p | 3g×30包 |
| 連結 | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
▌總結
本篇向大家介紹了6款推薦的五層龍茶。依原產地或粉末、茶包等種類，並確認口味是否容易飲用。如果想每天飲用，就該選擇CP值高的商品。請參考本篇，找出合適自己的五層龍茶吧。
※在「如何選擇」中介紹的資訊不一定表示每個產品的安全性和有效性。僅供選擇產品時之參考。
※ 當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時，將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。
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