跟韓妞同步搶!餅乾鞋第二波「超厚底卡士達奶油涼鞋」台灣開賣,增高效果更強了

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跟韓妞同步搶!餅乾鞋第二波「超厚底卡士達奶油涼鞋」台灣開賣,增高效果更強了

跟韓妞同步搶!餅乾鞋第二波「超厚底卡士達奶油涼鞋」台灣開賣,增高效果更強了 餅乾鞋、餅乾涼鞋、厚底鞋、厚底涼鞋、EXCELSIOR餅乾鞋
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上次沒搶到的妞妞們,這次一定要搶贏韓妞啊啊啊!

還記得2019年讓韓妞羨慕嫉妒恨(?)、一上市就賣到爆的台灣限定款涼鞋嗎?韓國品牌EXCELSIOR當年這雙全球唯一的「超厚焦糖餅乾涼鞋」睽違2年居然強勢回歸,還大升級推出「2.0版本」!?

 

 

 

餅乾涼鞋鞋2.0

焦糖換成卡士達奶油口味

source: EXCELSIOR

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EXCELSIOR BOLT Z STRAP SANDALNT.2,880

嶄新推出的進化款BOLT Z STRAP SANDAL「卡士達奶油餅乾涼鞋」,一樣跟元祖款一樣擁有招牌BOLT經典輪胎紋餅乾超厚底,不過寬版的快拆式後織帶設計卻改良變成更加時髦的「Z字帶」,同時採用輕量透氣網紗材質,悶熱的夏日,OOTD絕對要靠它清涼救援啦~

 

 

 

source: EXCELSIOR

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EXCELSIOR BOLT Z STRAP SANDALNT.2,880

來看看示範穿搭,這次不只增高鞋底自帶拉長比例的效果,卡士達奶油色以及霧紫灰從鞋身到鞋底採用統一設計,在視覺上就能無限延伸(笑)一踏腿長不只+3CM!!!

 

 

 

2021餅乾鞋新色推薦

source: EXCELSIOR 

source: EXCELSIOR 

source: EXCELSIOR 

source: EXCELSIOR 

source: EXCELSIOR 

EXCELSIOR BOLT LO LINEN  NT.2,980

百搭餅乾鞋在今年夏季又推出超生火的新色啦!BOLT LO LINEN系列採用比帆布更多細節紋路、更輕薄透涼不軟塌的「棉麻材質」,搭配亞麻米、薄荷色、暮灰色3款彩度低的溫柔色系,踏上它,你就是最清爽的時髦小姐姐。

 

 

 

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減肥吃水煮餐有效嗎?營養師點出6大缺點,小心更快有飢餓感、皮膚黯淡無光!

減肥吃水煮餐有效嗎?營養師點出6大缺點,小心更快有飢餓感、皮膚黯淡無光! 水煮餐、高敏敏、營養師
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減肥時總是聞「油」色變?其實吃水煮餐真的沒比較好啊!!

減肥真的是女生這輩子都會一直關注的話題,怎麼變瘦是一回事,還要瘦得健康、不復胖,那可真的有很多眉角要多多注意了!每次只要討論到減肥方法,一定會有一招是「吃水煮餐」,以為透過清淡的調味及烹調方式,吃進肚裡就能安心?減少熱量的攝取?但...在營養師眼裡,長期吃水煮餐可是超大減肥地雷啊!到底吃水煮餐對身體可能會有哪些危害?來聽聽高敏敏營養師的分享

 

 

減肥吃水煮餐缺點1容易便秘

source:pexels

妞妞們在減肥期間,是不是對吃進肚的東西總斤斤計較?特別是「油」更是拒之千里之外?其實油脂並沒有那麼可怕,油脂的功效能幫助腸道潤滑,當身體長期缺乏油脂,很容易會排便不順。

 

 

減肥吃水煮餐缺點2荷爾蒙失調

source:pexles

油脂跟膽固醇都是構成人類荷爾蒙的重要原料,如果身體長期沒有補充到油脂,也會造成賀爾蒙失調。

 

 

減肥吃水煮餐缺點3缺少飽足滿足感

source:pexelsc

很多人減肥會失敗,就是忍受不了「有飢餓感」,這會讓人感到心情煩躁,也會無法專心做事,甚至更容易暴飲暴食亂吃東西。其實油脂可以增加食物香氣,還能同時延長胃排空時間,增加飽足感。

 

 

 

減肥吃水煮餐缺點4缺乏油脂

source:pexels

如果一直吃水煮餐,就沒辦法達到每日油脂攝取量,高敏敏營養師建議油脂攝取量為總熱量的20~30%。

 

 

 

減肥吃水煮餐缺點5骨質密度下降

source:pexels

維生素D能增加骨密度,但少了油脂會降低維生素D合成,進而造成骨質疏鬆。

 

 

減肥吃水煮餐缺點6皮膚乾燥頭髮無光

source:pexels

什麼?長期吃水煮餐,竟可能會造成皮膚變乾燥、頭髮沒有光澤?那是因為缺乏油脂攝取,會減少脂溶性維生素吸收,導致潤滑度下降。

 

 

 

source:pexels

高敏敏營養師補充說明,並非說水煮餐不好,水煮確實比油炸來得健康,若可以「蒸煮」更好,但想要減重最好的方式不是無油,而是要吃好油!建議平時可以多吃 omega-3 好油,有助於降低體內的「慢性發炎」 ,讓免疫細胞不會過勞、失衡,再加上 Omega-3是我們人體無法自行製造的,必須從食物攝取。每周吃三次深海魚類,如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚 。每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油…等富含 Omega-3 脂肪酸的好油脂食物。

 

 

 

 營養師高敏敏

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

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