37歲劉寅娜皮膚發亮、身材緊實秘訣公開!「邊深蹲邊敷面膜、早餐吃蘋果優格」學起來

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37歲劉寅娜皮膚發亮、身材緊實秘訣公開!「邊深蹲邊敷面膜、早餐吃蘋果優格」學起來

37歲劉寅娜皮膚發亮、身材緊實秘訣公開!「邊深蹲邊敷面膜、早餐吃蘋果優格」學起來 劉寅娜、未來美、面膜、牛奶肌、宇宙女神
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心動瞬間_

宇宙女神劉寅娜本人真的太美!跟電視上完全零落差,白到發亮的皮膚到底怎麼保養的?這次不藏私一次分享!

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因演《鬼怪》、《觸及真心》而走紅的韓國女星劉寅娜,受邀擔任2019台灣面膜品牌未來美的代言人,特地飛來台灣出席活動,一現身整個人白到發亮,身材也超勻稱,親和力十足,現場大方地分享超多自己私下的美肌保養及身材管理秘訣,想要像女神一樣37歲還這麼美,趕快筆記重點!

 

近距離看到女神本人,真的美翻了!本人的膚況真的好到像修過圖,水亮又白皙,真的好難想像她已經37歲了,聽她分享自己的美麗祕訣,特別有說服力啊~

 

包包內隨身攜帶保濕安瓶

透露自己屬於乾性膚質,加上韓國的環境又偏乾,有時候拍戲現場燈光也會造成肌膚變乾燥,因此她非常重視要隨時保濕!平常包包內會準備未來美的安瓶及面膜,包裝輕巧好攜帶,又不怕漏出來,如果拍戲有比較長的休息空擋,她會將底妝先卸掉,全臉先擦安瓶,再敷上一片面膜補水,重新上妝後的肌膚狀態也會比較好。

 

喜歡曬太陽但重防曬

source:yooinna_0605.love刘仁娜吧

皮膚白出名,有牛奶肌稱號的劉寅娜,本以為跟多數女明星像吸血鬼般都會「見光死」,沒想到她表示,因為曬太陽能製造維生素D等其他營養素,只要有時間就會出去散步曬太陽(好奇女神都去哪散步!!),但她也知道紫外線對肌膚會有傷害,所以曬之前一定會特別擦足防曬防曬的量要到50元硬幣的大小,塗很厚也沒關係,出門三、四個小時還會再補擦。

 

美肌早餐食譜公開

source:yooinna_0605.love

除了保養外,還是讓人好奇怎麼可以維持如此凍齡的外貌?她分享自己長期以來早餐都吃地瓜、優格搭配蘋果、堅果,起床第一件事一定是先慢慢喝一杯溫開水,她很推薦女生可以多喝溫開水,重點是要分時段喝,不要一口氣狂喝,這樣身體無法好好吸收。

 

吃一口取代完全忌口

source:刘仁娜吧

女明星為了身材管理,在飲食上常常有很多限制,劉寅娜認為壓力也會影響身心及肌膚狀態,所以她不會刻意限制自己不能吃什麼,這樣會把自己搞得不開心!如果真的想吃太鹹或太甜的食物時,就會「吃一口」滿足口腹之慾,平常則會一直提醒自己要多吃蔬菜、水果,這些食物都皮膚跟身材管理都有幫助。

 

 

起床&睡前先做伸展操

source:yooinna_0605.love

女神不僅皮膚好,還擁有令人羨慕的S曲線,劉寅娜透露早上不會急著起床,而是先在床上做10分鐘的伸展操,促進血液循環,對於精神狀態及曲線雕塑都有幫助,晚上睡前一樣也會做!除了伸展外,她也很重視臀腿線條的雕塑,只要有時間都會深蹲,趁著深蹲時還會邊敷面膜,想辦法偷時間讓自己維持在最佳狀態。

 

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