韓劇《夫妻的世界》自開播以來收視屢創新高，劇情是在說女主角善雨（金喜愛 飾），婚後發現疼愛她的丈夫出軌背叛她而心力交瘁，雖最後如願離婚且取得兒子撫養權，卻出現失眠症狀，每晚必須藉由紅酒才有辦法入眠。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到：從劇中「喝酒方式」就能解讀隱藏性格！
在《夫妻的世界》劇中常常看到善雨心情鬱悶喝著紅酒的模樣，心情不好就摔酒瓶、紅酒喝完就去超市再爆買一波，其實這樣的行為已經需要透過心理諮商師協助了喔，諮商師指出：「最常遇到的酗酒狀況，
善雨在劇中是上述三種酗酒狀況都有的人，她做事相當謹慎、對日常生活的要求也非常高，時時保持警戒，所以要放鬆睡個好覺對她來說是困難的！諮商師說：「他們不習慣吐露心事、外表能幹堅強，內在可能是脆弱、無助的。」如果不適時釋放心中負能量，就會藉著喝酒來放空、麻痺自己，只為了得到短暫卻虛假的安全感。
有著善雨個性的人對生活上的目標都希望能安排妥當，只要一不順自己的意，焦慮、不安等負面情緒就會一湧而上。這種「完美主義者」就會連睡覺都會希望躺下就能「立刻睡著」，對睡眠都有如此高的「目標」就很容易失眠。
因此，失眠其實是身體的一種警訊，諮商師提醒：「失眠其實是在告訴自己，人性的弱點在哪裡。」是一個檢討的過程，當我們願意接納自己的缺點，心靈也會一起昇華、成長。
source:博客來
《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》
妞編輯之前有提醒過，睡前喝酒並不能幫助你睡個好覺（回顧點我），紅酒確實能加速荷爾蒙釋放，並加快體內新陳代謝，幫助入睡，但酒勁過了之後，其實會更加干擾睡眠品質，甚至是在凌晨時醒來。諮商師鼓勵大家要先接納自己、了解自己，「當內心有了真正的安全感、安心感，自然可以放鬆睡個好覺。」
Source：愛奇藝
