韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

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韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證! 韓妞減肥、減肥日記、瘦身飲食、復胖怎麼辦、減肥卡關、重口味飲食瘦身
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這位韓國女孩把自己的減肥歷程一一公開,期望能夠帶給同樣在減肥的人們最真心鼓勵與共鳴!(網友都被激勵惹~)

瘦身這條荊棘路讓許多人裹足不前、也有很多人半途放棄!這位韓國YouTuber「RYOA(료아)」鼓起勇氣的在個人頻道上宣布開始減肥,讓幾十萬人直接見證他的驚人改變,擁有破3.3萬訂閱人數的RYOA,常常分享彩妝、美容、瘦身資訊,自己卻從來沒有真正嘗試過減肥、減重,同時為了健康著想咬牙誇下海口,但他卻沒有讓粉絲失望,經歷了半年的地獄瘦身,再度錄影片報告近況的他…居然完全變了一個人?

 

 

 

減肥宣告!30萬人看他啟程

source: youtube

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#減肥初期總是甜美

92KG小胖妞瞬間暴瘦15KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

source: youtube

RYOA在去年4月進行「減肥宣告式」,體重92KG、體脂肪53.4%的他開始努力運動,每天早上都會到健身房報到,但是完全沒有忌口的他體重變化並不大,接著在一個月後才慢慢開始偶爾控管飲食、吃營養食品等,終於有點成效!其中最難克服的就屬「重口味習慣」,喜愛吃鹹辣料理的RYOA,為了成功戒斷自創了以下2招!真的在半年內瘦下「15KG」

 

 

 

1.愛吃辣靠它戒!

source: huyfongfoods@instagram.com 

喜歡各種辛辣料理的RYOA,曾經到了「無辣不歡」的程度,但是又油又辣的食物只會成為減肥絆腳石,沒辦法一次改變習慣口味,決定用有公雞醬之稱的「Sriracha辣椒醬(是拉差香甜辣椒醬)」代替沙拉醬,他說:「它卡路里低,想吃辣的時候就會這樣吃解饞。」

 

 

 

2.想吃泡麵靠它戒!

source:your10x10@instagram.com 

身為重口味人,怎麼能戒得掉天堂美食「泡麵」呢?韓國推出的「泡麵口味茶包」剛剛好拯救RYOA!只要泡杯茶就像喝泡麵湯的感覺,又不會太罪惡。請參考這篇

 

 

 

#殘忍復胖期到來

一放鬆就減肥卡關秒漲6KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

成功瘦下15KG的喜悅,讓RYOA瞬間放鬆下來,同時也跑去日本旅行,一整趟彷彿忘了自己在減肥中,想吃什麼、就吃什麼…完全打亂飲食計畫!忍太久的食慾立刻爆發進入卡關期,一個不留意就復胖6KG,RYOA用「爆食日記減肥法」讓他重新振作起來順利克服難關再減5KG,讓「溜溜球效應」成為良好經驗值!他透露:「第一次減肥、第一次復胖卡關,努力挺過後讓我覺得以後就算遇到其他危機,也有了克服的信心。」(超勵志QQ)

 

 

 

自身試驗後最強減肥法

人人都能施行的「爆食日記」!

source: youtube

 
 
 
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除了持續運動之外,為了戰勝最重要的口腹之慾RYOA自創「爆食日記減肥法」,將爆食、大吃前後的心情寫成日記,不只把吃的東西一一紀錄,也把當下感受的情緒通通詳細寫下來,他表示:「爆食前負面的情緒、為什麼會這樣、當時的情況、吃完後的後悔…等到再度想要大吃時,就拿起來看一看,腦中就會整理好思緒,不想要再次經歷這樣的階段」,這樣的方式對RYOA飲食控管真的很有幫助,他也推薦給努力減肥中的大家!(網友都受到激勵重拾瘦身了)

 

 

 

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實品美到犯規!迪奧「幸運草限量彩妝系列」太欠收藏,眼影附幸運草圖騰皮革收納袋
實品美到犯規!迪奧「幸運草限量彩妝系列」太欠收藏,眼影附幸運草圖騰皮革收納袋 限量、Jisoo、幸運草、秋妝、眼影、唇膏、腮紅
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皮革收納套真的超美!!!

美妝迷、收藏控真的要尖叫!Jisoo、Stray Kids黃鉉辰愛用的彩妝品牌Dior,今年秋妝推出「幸運草限量彩妝系列」,將迪奧先生口袋裡的幸運符「幸運草」化為精緻圖騰,融入五色眼影、癮誘唇膏、超完美亮妍腮紅,更打造專屬幸運草圖騰收納袋。從彩妝到包裝都美到讓人捨不得用,實品質感更是直接拉滿,收藏控看到真的很難不心動!

 

目錄

 

迪奧「幸運草限量彩妝」美翻!四葉幸運符藏進每款彩妝

圖片來源:妞新聞

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太美了!2026年迪奧秋妝以迪奧先生口袋裡珍藏的「幸運草」為靈感,推出全新「幸運草限量彩妝系列」,將草綠色與溫柔玫瑰木色交織,搭配經典藤格紋與四葉幸運草圖騰,讓每一款都自帶精緻細節。系列包含2款《迪奧經典五色眼影 幸運草》、限量版《迪奧超完美亮妍腮紅》與《迪奧藍星唇膏 絲絨特霧》,其中唇膏蕊心更刻上精緻幸運草圖騰;《迪奧癮誘唇膏》則推出2款限量色,還有專屬「幸運草」外殼,讓唇膏直接變身隨身攜帶的幸運符。

 

 

迪奧幸運草五色眼影太美!2款限量新色+專屬藤格紋收納袋

圖片來源:迪奧

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每次推出限量系列都讓人期待的迪奧經典五色眼影,今年也換上秋日限定!以自然景致為靈感,將「玫瑰木」與「幸運草綠」兩大秋季色彩融入眼盤,還把象徵幸運的「四葉幸運草」化成精緻圖騰,直接刻印在眼影盤上,打開忍不住驚呼「太美!」更讓收藏控心動的是,眼影還搭配同色調藤格紋收納袋,不只能收納眼影盤,平常拿來裝小物也很方便,精緻度直接拉滿!

 

 

圖片來源:妞新聞

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兩款眼影皆為限量新色,並結合「柔霧」、「緞光」與「珠光」3種質地,無論想打造自然日常妝,還是帶點秋日氛圍的深邃眼妝,都能找到喜歡的配色。「#365幸運草綠」以深淺不同的綠色調層層堆疊,搭配米色與棕色系,從明亮鮮活的綠意一路延伸至深邃色調,暈染後就像把秋日森林的層次感收進眼妝裡;「#883幸運玫瑰」則以柔和玫瑰木色為主軸,加入酒紅與珍珠白點綴,整體暖而不豔,優雅又帶有浪漫氣息,秋冬妝容想走溫柔路線的妞妞可以鎖定這色。

 

 

幸運草刻紋加持!迪奧超完美亮妍腮紅推出2款限定新色

圖片來源:迪奧

迪奧超完美亮妍腮紅 限量版5.5g NT.2,100

圖片來源:妞新聞

迪奧經典「超完美亮妍腮紅」這次也換上幸運草限定新裝,推出2款限量色,連腮紅表面都刻上精緻幸運草圖騰,搭配經典Cannage藤格紋元素,光是打開腮紅看到刻紋,就會忍不住想收藏!

 

 

圖片來源:妞新聞

「#849幸運玫瑰」以閃耀玫瑰粉搭配淡雅嬰兒粉,色調柔和細緻,上臉能為雙頰添上一抹自然紅潤與柔和光澤,想打造溫柔秋日妝感很適合;「#889幸運珊瑚」則更適合喜歡暖色調或健康膚色的妞妞,以溫暖珊瑚粉揉合細緻鑽光,再加入蜜橙紅增添層次,呈現如秋日暖陽般的明亮氣色。

 

 

迪奧癮誘唇膏換上幸運草外殼!2款秋日限定色登場

圖片來源:妞新聞

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「迪奧癮誘唇膏」這次也換上幸運草限定新裝,推出「綠色幸運草」與「粉色幸運草」兩款外殼,清新亮眼又帶點浪漫氣息,光拿出來補妝就會被多看幾眼。同系列也推出2款秋日限定色,喜歡裸唇或濃郁莓果色的妞妞都能找到適合自己命定色。

 

 

圖片來源:迪奧

圖片來源:迪奧

「#521幸運裸杏」以冷調杏粉色為主調,低調柔和又不失氣質,打造自然的秋日裸唇妝感;「#541幸運莓果」則選用深邃莓果色,色彩更加濃郁有個性,為雙唇添上飽滿秋日氣息,喜歡有存在感唇妝的話可以鎖定這色。

 

 

迪奧藍星唇膏把四葉幸運草刻進蕊心!隨身收藏幸運符

迪奧藍星唇膏 限量版 3.5g NT.1,700

圖片來源:迪奧

「迪奧藍星唇膏」這次直接把「四葉幸運草」刻進唇膏蕊心,精緻圖騰隨著每次上妝都能看見,就像把幸運符隨身帶著,收藏控看到真的會心動!質地則延續絲絨特霧妝效,一抹滑順延展,帶來飽和顯色的霧面唇妝,同時兼顧舒適度,秋冬想打造有質感的唇妝很可以。

 

圖片來源:迪奧

推出2款限量色,「#211幸運裸杏」是溫雅的裸棕色調,低調又耐看,輕鬆打造知性氣質的裸唇妝;「#951幸運磚紅」則以濃郁磚紅色調登場,顯色又帶有秋日氛圍。

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