韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

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韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證! 韓妞減肥、減肥日記、瘦身飲食、復胖怎麼辦、減肥卡關
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這位韓國女孩把自己的減肥歷程一一公開,期望能夠帶給同樣在減肥的人們最真心鼓勵與共鳴!(網友都被激勵惹~)

瘦身這條荊棘路讓許多人裹足不前、也有很多人半途放棄!這位韓國YouTuber「RYOA(료아)」鼓起勇氣的在個人頻道上宣布開始減肥,讓幾十萬人直接見證他的驚人改變,擁有破3.3萬訂閱人數的RYOA,常常分享彩妝、美容、瘦身資訊,自己卻從來沒有真正嘗試過減肥、減重,同時為了健康著想咬牙誇下海口,但他卻沒有讓粉絲失望,經歷了半年的地獄瘦身,再度錄影片報告近況的他…居然完全變了一個人?

 

 

 

減肥宣告!30萬人看他啟程

source: youtube

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#減肥初期總是甜美

92KG小胖妞瞬間暴瘦15KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

source: youtube

RYOA在去年4月進行「減肥宣告式」,體重92KG、體脂肪53.4%的他開始努力運動,每天早上都會到健身房報到,但是完全沒有忌口的他體重變化並不大,接著在一個月後才慢慢開始偶爾控管飲食、吃營養食品等,終於有點成效!其中最難克服的就屬「重口味習慣」,喜愛吃鹹辣料理的RYOA,為了成功戒斷自創了以下2招!真的在半年內瘦下「15KG」

 

 

 

1.愛吃辣靠它戒!

source: huyfongfoods@instagram.com 

喜歡各種辛辣料理的RYOA,曾經到了「無辣不歡」的程度,但是又油又辣的食物只會成為減肥絆腳石,沒辦法一次改變習慣口味,決定用有公雞醬之稱的「Sriracha辣椒醬(是拉差香甜辣椒醬)」代替沙拉醬,他說:「它卡路里低,想吃辣的時候就會這樣吃解饞。」

 

 

 

2.想吃泡麵靠它戒!

source:your10x10@instagram.com 

身為重口味人,怎麼能戒得掉天堂美食「泡麵」呢?韓國推出的「泡麵口味茶包」剛剛好拯救RYOA!只要泡杯茶就像喝泡麵湯的感覺,又不會太罪惡。請參考這篇

 

 

 

#殘忍復胖期到來

一放鬆就減肥卡關秒漲6KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

成功瘦下15KG的喜悅,讓RYOA瞬間放鬆下來,同時也跑去日本旅行,一整趟彷彿忘了自己在減肥中,想吃什麼、就吃什麼…完全打亂飲食計畫!忍太久的食慾立刻爆發進入卡關期,一個不留意就復胖6KG,RYOA用「爆食日記減肥法」讓他重新振作起來順利克服難關再減5KG,讓「溜溜球效應」成為良好經驗值!他透露:「第一次減肥、第一次復胖卡關,努力挺過後讓我覺得以後就算遇到其他危機,也有了克服的信心。」(超勵志QQ)

 

 

 

自身試驗後最強減肥法

人人都能施行的「爆食日記」!

source: youtube

 
 
 
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除了持續運動之外,為了戰勝最重要的口腹之慾RYOA自創「爆食日記減肥法」,將爆食、大吃前後的心情寫成日記,不只把吃的東西一一紀錄,也把當下感受的情緒通通詳細寫下來,他表示:「爆食前負面的情緒、為什麼會這樣、當時的情況、吃完後的後悔…等到再度想要大吃時,就拿起來看一看,腦中就會整理好思緒,不想要再次經歷這樣的階段」,這樣的方式對RYOA飲食控管真的很有幫助,他也推薦給努力減肥中的大家!(網友都受到激勵重拾瘦身了)

 

 

 

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5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶

5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶 生肖、財運、小孟塔羅雲蔚老師
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談戀愛還能讓財運提升?看看你有沒上榜!

很多人常感嘆「談戀愛傷荷包」,約會、送禮樣樣都要錢。但你知道嗎?有些特定的族群反而是「越愛越有錢」!對他們來說,愛情不是消費,而是一種最高回報的投資。只要身邊有了伴,他們的事業運、偏財運就會像坐火箭一樣直線上升,甚至連另一半都會自帶「旺夫/旺妻」體質,幫忙把錢吸進來。小孟塔羅雲蔚老師特別分析,有5個生肖是「為愛發電」的天選之人,只要談場戀愛,財運就會跟著變好

 

談戀愛財運就變好生肖TOP5

https://www.instagram.com/p/DR_M6KjEhKS

source:dlwlrma@IG

屬雞的朋友們,單身的時候你們可能比較隨性,賺錢動力平平,覺得夠花就好;但神奇的是,一旦談了戀愛,你們就像變身成「戰鬥力爆表的金鳳凰」!因為你們天生愛面子,為了讓另一半過上好日子,或者想在對方親友面前展現出「我超罩」的形象,你們會瞬間燃起熊熊的賺錢慾望。更重要的是,屬雞的人在感情中很容易遇到「帶財」的對象,你的另一半往往社交手腕高超,能幫你介紹大客戶、或是給你超精準的理財建議。對你來說,愛情不只是粉紅泡泡,更是你事業上的強力推進器,談個戀愛比去拜財神爺還有效,你的伴侶就是你最貴的招牌!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP4

https://www.instagram.com/p/DSsAVJ8kehD

source:for_everyoung10@IG 

這生肖的人腦袋靈光,單身時錢左手進右手出,常常不知道花去哪了。然而,愛情對屬猴的人來說,就像是找到了「定海神針」!當你心裡住了一個人,你會突然意識到「責任感」這三個字,開始會為了兩個人的未來精打細算。原本拿去玩樂的錢,現在你會想著如何錢滾錢;原本懶得接的案子,為了買禮物給對方,你會拼了命去完成。你的另一半就像是你的「財務長」,能幫你把過動的思緒穩下來,引導你把聰明才智用在對的地方。只要感情穩定,你的財庫就會神奇地開始堆滿金條,真的是「聽老婆/老公的話會大富大貴」的最佳代表!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP3

https://www.instagram.com/p/DSwbCqHE8Gg

source:imwinter@IG

別看屬蛇的人平常冷冷的,好像對什麼都不太在意,一旦陷入愛情,那種想要守護對方的爆發力是很驚人的。單身時你可能比較保守、多疑,不敢輕易出手投資;但有了愛情的滋潤,你會獲得前所未有的「安全感」。這種心理上的富足,會直接反映在你的財運上,讓你變得更大膽、更有決斷力。你的另一半是你的「情緒穩定劑」,當你不再焦慮時,你那天生的直覺與洞察力會發揮到極致,不管是看股票還是談生意,都能精準命中紅心。屬蛇的人談戀愛就是一種「充電」,電充滿了,錢途自然一片光明,你的愛人就是你挖金礦時最好的幸運符!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP2

https://www.instagram.com/p/DSPW2IwgR2F

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對於屬馬的人來說,愛情就是最強效的興奮劑!單身的時候,你可能像匹野馬到處亂跑,雖然體力好但常常做白工;可是當你談戀愛了,你就有了「回家的方向」。為了給對方一個溫暖的窩,你會爆發出驚人的行動力,以前覺得累的工作,現在做起來都覺得甜。你的另一半就是你人生賽道上的「導航員」兼「補給站」,在你衝過頭的時候拉你一把,在你沒力的時候為你加油。這種「有人在等我」的念頭,會讓你業績狂飆、事業運勢銳不可擋。屬馬的朋友千萬別單身太久,趕快找個愛人,你會發現原來自己賺錢的速度可以這麼快,根本是開外掛!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP1

https://www.instagram.com/p/DOipcG-iUsi

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大家都說「傻人有傻福」,屬豬的朋友一旦談起戀愛,那個福氣指數直接乘以兩倍!你們的財運是跟著「心情」走的,談戀愛時那種每天笑嘻嘻、容光煥發的樣子,就是最強的招財磁場。單身時你可能會懶洋洋的,但有了另一半,你會為了享受更好的生活品質而開始關注賺錢機會。最棒的是,屬豬的人很容易吸引到「愛照顧人」或「理財能力強」的伴侶,你只要負責提供情緒價值、負責可愛就好,另一半會幫你把錢管得妥妥當當,甚至帶著你一起投資獲利。對你來說,談戀愛就是躺著賺,你的愛人就是上天派來寵你的財神爺。

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