韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證! 韓妞減肥、減肥日記、瘦身飲食、復胖怎麼辦、減肥卡關
share
心動瞬間_

這位韓國女孩把自己的減肥歷程一一公開,期望能夠帶給同樣在減肥的人們最真心鼓勵與共鳴!(網友都被激勵惹~)

瘦身這條荊棘路讓許多人裹足不前、也有很多人半途放棄!這位韓國YouTuber「RYOA(료아)」鼓起勇氣的在個人頻道上宣布開始減肥,讓幾十萬人直接見證他的驚人改變,擁有破3.3萬訂閱人數的RYOA,常常分享彩妝、美容、瘦身資訊,自己卻從來沒有真正嘗試過減肥、減重,同時為了健康著想咬牙誇下海口,但他卻沒有讓粉絲失望,經歷了半年的地獄瘦身,再度錄影片報告近況的他…居然完全變了一個人?

 

 

 

減肥宣告!30萬人看他啟程

source: youtube

source: youtube

 

#減肥初期總是甜美

92KG小胖妞瞬間暴瘦15KG!

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

source: youtube

RYOA在去年4月進行「減肥宣告式」,體重92KG、體脂肪53.4%的他開始努力運動,每天早上都會到健身房報到,但是完全沒有忌口的他體重變化並不大,接著在一個月後才慢慢開始偶爾控管飲食、吃營養食品等,終於有點成效!其中最難克服的就屬「重口味習慣」,喜愛吃鹹辣料理的RYOA,為了成功戒斷自創了以下2招!真的在半年內瘦下「15KG」

 

 

 

1.愛吃辣靠它戒!

source: huyfongfoods@instagram.com 

喜歡各種辛辣料理的RYOA,曾經到了「無辣不歡」的程度,但是又油又辣的食物只會成為減肥絆腳石,沒辦法一次改變習慣口味,決定用有公雞醬之稱的「Sriracha辣椒醬(是拉差香甜辣椒醬)」代替沙拉醬,他說:「它卡路里低,想吃辣的時候就會這樣吃解饞。」

 

 

 

2.想吃泡麵靠它戒!

source:your10x10@instagram.com 

身為重口味人,怎麼能戒得掉天堂美食「泡麵」呢?韓國推出的「泡麵口味茶包」剛剛好拯救RYOA!只要泡杯茶就像喝泡麵湯的感覺,又不會太罪惡。請參考這篇

 

 

 

#殘忍復胖期到來

一放鬆就減肥卡關秒漲6KG!

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

成功瘦下15KG的喜悅,讓RYOA瞬間放鬆下來,同時也跑去日本旅行,一整趟彷彿忘了自己在減肥中,想吃什麼、就吃什麼…完全打亂飲食計畫!忍太久的食慾立刻爆發進入卡關期,一個不留意就復胖6KG,RYOA用「爆食日記減肥法」讓他重新振作起來順利克服難關再減5KG,讓「溜溜球效應」成為良好經驗值!他透露:「第一次減肥、第一次復胖卡關,努力挺過後讓我覺得以後就算遇到其他危機,也有了克服的信心。」(超勵志QQ)

 

 

 

自身試驗後最強減肥法

人人都能施行的「爆食日記」!

source: youtube

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

료아 RYOA(@ryoainthemoon)分享的貼文 張貼

source: ryoainthemoon@instagram.com 

除了持續運動之外,為了戰勝最重要的口腹之慾RYOA自創「爆食日記減肥法」,將爆食、大吃前後的心情寫成日記,不只把吃的東西一一紀錄,也把當下感受的情緒通通詳細寫下來,他表示:「爆食前負面的情緒、為什麼會這樣、當時的情況、吃完後的後悔…等到再度想要大吃時,就拿起來看一看,腦中就會整理好思緒,不想要再次經歷這樣的階段」,這樣的方式對RYOA飲食控管真的很有幫助,他也推薦給努力減肥中的大家!(網友都受到激勵重拾瘦身了)

 

 

 

share

日本Z世代票選「我家媽媽常有的事」Top10!為了叫孩子起床都會謊報時間?

日本Z世代票選「我家媽媽常有的事」Top10!為了叫孩子起床都會謊報時間? 日本、票選、排行、媽媽、有趣、母親、親子、投票
share
心動瞬間_

原來大家的媽媽都有這些行為~

在媽媽眼中的孩子就是天真可愛,時常調皮、充滿好奇心,偶爾卻又像個無法理解的生物,那麼孩子眼中的媽媽呢?日本Z世代(10~24歲)在投票網站Simeji選出「我家媽媽常有的事」Top10,意外的台灣媽媽也適用?!

 

 

 

日本Z世代選出「我家媽媽常有的事」Top10

1.本來在生氣,但接起電話後聲音可以馬上變得溫柔

孩子,這就是情緒管理呀!對於總是坦率的把情緒表現出來的孩子來說,媽媽這種行為可能很難理解吧,但是等你們成為大人也應該這樣做唷~

 

 

2.孩子身體不舒服的時候會說:「你就是遊戲打太多了!」

近代的父母應該大多都覺得遊戲對身心非常有害,但是孩子聽起來應該非常刺耳吧!不關心就算了,還隨便講討厭孩子做的事情充當原因......如果希望孩子遊戲玩少一點,就直接說出自己的擔心與感受吧!(多玩遊戲有助發展?

 

 

3.覺得現在的偶像都長得一樣

Z世代的孩子們真的很瘋追星呀~韓國與日本的偶像團體一團就是快十個人,媽媽分不清楚誰是誰也是正常的吧!(其實一般的路人粉就分不太出來了!)

 

 

 

4.在煮好的前10分鐘就會先喊:「飯煮好囉~」

投票的孩子們表示:「通常是需要幫忙所以才這樣講,我過去了以後就會說『幫我放那個、幫我拿這個』」原來是召喚孩子的咒語~煮飯那麼辛苦,就幫忙放一下碗筷啊!

 

 

5.不管發生什麼事總是站在孩子這邊

投票的理由是:「不管在我開心或傷心的時候,媽媽都會陪著我」、「媽媽總是說會永遠保護我」、「媽媽非常溫柔」太暖心了இдஇ

 

 

6.常常想不起來東西或人的名字,而說「那個!就是那個啊!」

這個太有畫面了吧!孩子還說:「然後經過一週後,會突然跟我說:『我想起來了!他叫OO!』我才知道媽媽一直惦記著上週想不起來的名字」媽媽也太可愛了~

 

 

7.一下子就找到別人找不到的東西

家裡所有的事情都掌握在媽媽的腦袋裡~(難怪沒辦法儲存其他人事物的名字?)孩子就算真的很認真的在找但就是會找不到,而一問媽媽,媽媽卻能馬上說出物品的正確位置,這就是當媽的超能力!

 

 

 

8.報時間時總是多說10分鐘

之前在台灣的討論區上也看過類似的發文,早上被媽媽叫起來,媽媽說:「已經8點了!快點起來!」孩子慌慌張張地起來後發現才7點50分,整個被騙的感覺(XD)孩子那麼愛睡覺,媽媽就很怕你遲到啊~

 

 

9.會把孩子的朋友當成自己的朋友一樣熱情款待

其中一個投票的孩子說:「我的媽媽很會社交,總是把我的朋友當成自己的朋友一樣閒聊、款待,所以朋友都說媽媽長得漂亮、個性也很好,讓我好自豪!」這媽媽也太擅長跟小孩相處了吧!

 

 

10.總是神奇的在孩子想要自發去讀書的時候碎念:「快給我去讀書!」

這點是真的嗎?(XD)但之前妞編輯有在網路上看到「當我想自發地去做某件事的時候,如果被別人用命令的口氣要求去做,那麼我就會突然不想做了。」孩子也是這樣想吧!就是喜歡反其道而行,越逼他越不想做~(看間諜家家酒學叫小孩讀書

 

 

 

以上10點分享給大家~妞妞們可以對照自己的媽媽或問孩子有沒有一樣的想法,搞不好會有意外的發現唷!

 

 

sorce:unsplash,Simeji

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題