小萌娃的瑜伽大師養成之路!還不會走就已經在練高難度「三人瑜伽」了

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小萌娃的瑜伽大師養成之路!還不會走就已經在練高難度「三人瑜伽」了

小萌娃的瑜伽大師養成之路!還不會走就已經在練高難度「三人瑜伽」了 瑜伽、瑜珈、Honza&Claudine Lafond、雙人瑜伽、秀恩愛、平衡感、高難度動作
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心動瞬間_

被大師級的爸媽帶在身邊培養,小萌娃Sofie從小就有好身段,怎麼被「托高高」、「疊疊樂」,融入各種高難度瑜伽動作,都沒有露出絲毫懼色,堪成為史上最膽大的嬰兒啊!

既可以達到運動效果,又能讓心靈得到平靜、紓解壓力的瑜伽,是許多現代人的最愛。而有在關注瑜伽的人,應該對Honza&Claudine Lafond這對澳洲夫妻不會覺得陌生,他們雙雙都是很有名的瑜伽老師。

 

 

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

Honza和Claudine不僅精通各種瑜伽,他們最被粉絲稱道的則是「雙人瑜伽」。滑滑他們共用的IG就知道,常可以看到兩人做出一些高難度的雙人動作,根本就是用這種「花俏」方式在秀恩愛嘛!

 

 

  

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

因為做雙人瑜伽這類高難度的動作時,必須全心信任對方,並且有良好的默契

相互配合,利用兩人剛剛好的力量和平衡感,才能一起和諧地完成,因此,如果「感情不夠好」,還真的做不出來呢!

 

 

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

  

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

之前,Honza和Claudine去環遊世界時,還在各國著名景點前,做出各種高難度的雙人瑜伽動作,當作是「到此一遊」的打卡紀念。

 

 

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

後來,Honza和Claudine生了一個小女娃Sofie,原本的雙人瑜伽進階變成「三人瑜伽」,在照片裡可以看到這個小萌娃成為爸媽瑜伽動作的一部分,動不動就被「托高高」。

 

 

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

Sofie雖然是個還不會走路的小女嬰,每次被無限托高高的時候,表情都超淡定,一點都沒有懼怕的樣子。而且爸爸的手心好穩當,站在上面俯視世界,感覺特別有趣。

 

 

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

 

 

Honza ૐClaudine Lafond(@yogabeyond)分享的貼文 於 張貼

真的不能不說,Sofie的平衡感實在超好,年紀小小就能如此「融入」瑜伽中,將來想必一定是超越爸媽的Pro級瑜伽大師啊!

 

 

 

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source: yogabeyond@instagram

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城西生活節「郊關 kau-kuan」剝皮寮展超吸睛!四大展區重現艋舺商貿
城西生活節「郊關 kau-kuan」剝皮寮展超吸睛!四大展區重現艋舺商貿 城西生活節、郊關、kau-kuan、剝皮寮、艋舺、萬華、郊商、頂下郊拚、藝文活動
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2026城西生活節「郊關 kau-kuan」已於剝皮寮歷史街區展開,四大展區帶你認識清代艋舺郊商網絡、商會運作與街區變遷,展期至11月22日、每週一休館,免費參觀。現場另有週末街藝「小巷相拼」、可報名的「郊通指南」走讀與郊友卡活動,以下整理參觀時間、地點與展區亮點。

目錄

2026城西生活節「郊關 kau-kuan」已在剝皮寮歷史街區展開,入口的木製貨箱與燈籠帶出清代艋舺郊商的商貿記憶。四大展區梳理郊商網絡、商會運作與街區變遷,展期至11月22日、每週一休館,展覽免費參觀。

 

2026城西生活節「郊關 kau-kuan」藍色主視覺,帆船與波浪連結剝皮寮建築意象,呈現艋舺商貿主題。

 

圖/城西生活節提供

 

 

走進清代艋舺商貿網絡:四大展區解密「郊關 kau-kuan」

展區以木製貨箱與燈籠營造入口意象,從水路興起、組織運作到族群角力,依序呈現郊商的發展脈絡。

 

 

「是在郊什麼?」解密當年貿易大戶

第一個展區「是在郊什麼?」用港口地圖、燈箱和仿古匾額旗幟,生動地解析清代臺灣的郊商網絡。當年掌控貿易命脈的「臺北三郊」——泉郊(金晉順)、廈郊(金同順)與北郊(金萬利),在這裡一一揭開神秘面紗,你會看到他們如何從水路發跡,建立起龐大的商業版圖。原來,當時的生意人可不是單打獨鬥,而是有組織的呢。

 

「是在郊什麼?」展區內的燈箱與圖文展示,介紹清代臺灣郊商網絡與臺北三郊泉郊、廈郊、北郊。

 

圖/城西生活節提供

 

 

「郊在艋舺」探索商會智慧與傳奇人物

緊接著來到「郊在艋舺」,這裡深入剖析了清代商會的組織結構。從出資決策的「頭家與董事」,到神前選出的最高領袖「爐主」,再到掌管文書的「郊書」與基層「郊員」,你會發現當時的商業自治有多麼精巧。展場還特別設計了錄音裝置、雙面四格漫畫燈箱,搭配趣味插畫,把像是張德寶、黃阿祿嫂這些在地商賈的傳奇故事演繹得活靈活現,歷史不再只是書本上的文字,而是眼前生動的場景。

 

《西哈誌 vol.7:郊情》、郊友卡與「買賣郊杯」組陳列照,呈現城西生活節活動周邊與參與紀念品。

 

圖/城西生活節提供

 

 

從「利益的競爭」到當代萬華:城西生活節的時代轉型

展覽後半段,焦點轉向了商業勢力的競爭與時代變遷。歷史上著名的「頂下郊拚」在這裡重現,你會看到三邑人、同安人及安溪人三方勢力的角逐,展座燈條的色彩變幻與地圖輸出,具象地呈現了當年族群對峙的氛圍。

 

 

「遺留與消逝」映照古今萬華

展覽的終點「遺留與消逝」則帶出了大漢溪泥沙淤積、航運沒落,以及1860年代淡水開港後洋行進駐帶來的商業衝擊。兩側堆疊的木箱間穿插著萬華當代的街景攝影,中央的鏡面裝置營造出古今交錯的視覺深度,傳達了「船走了,但跟著船來的故事留下來了」的核心精神。這一段特別讓人有感,過去的繁華雖已遠去,但艋舺的人情味卻是歷久彌新,一直延續至今。

 

剝皮寮街區入口陳列城西生活節「郊關 kau-kuan」主視覺與旗幟,呈現歷史街區展覽入口景象。

 

圖/城西生活節提供

 

 

不只看展覽!老街巷弄還有「小巷相拼」與「郊通指南」

這次的2026 城西生活節可不只在室內看展覽,整個剝皮寮老城區都是探索舞台!展期週末,老街會帶來一系列表演「小巷相拼」,有小事製作、虎劇團和在地學校社團輪番獻藝,讓老街充滿活力。

 

文史愛好者可報名「郊通指南」走讀,深入街巷探訪歷史足跡。也能加入「城西郊友社」,使用「城西繞路」功能串聯艋舺至大稻埕的12處文史地標,邊走邊認識老城區。

 

參與觀展、走讀、看演出或景點互動打卡,都能收集到18款限量特色郊友卡。如果你能收集到10款,還可以兌換限量版的「買賣郊杯」組,超可愛的啦!

 

「買賣郊杯」組的兩只玻璃杯印有郊商人物插畫,展示城西生活節依郊友卡兌換的限量紀念品。

 

圖/城西生活節提供

 

 

2026 城西生活節活動資訊

  • 展期:2026.11.7(六)-2026.11.22(日)(每週一休館)
  • 時間:10:00-17:30
  • 地點:剝皮寮歷史街區(臺北市萬華區廣州街153號-147號)
  • 費用:免費參觀
  • 活動網站:https://nius.news/l/3t32t
  • 《西哈誌 vol.7:郊情》線上閱讀:https://nius.news/l/4ktg5
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