辦公室OL越坐越胖？林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿＆馬鞍臀」！42歲靠它練出川字腹肌

林韋君常常會曬出運動認證照、泳裝照大方展露不科學的零贅肉身材，原來維持逆天體態的秘訣就是「瑜珈」！熱愛瑜伽運動的他長年勤練下來，已經晉升老師等級，也成為「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」的代言人，針對久坐族的困擾，林韋君老師傳授居家3個動作，只要簡單的伸展，8招後就能對抗辦公室後遺症～

1.跪姿

source: TRUE YOGA FITNESS

第一步先面向瑜珈墊呈現跪姿、接著單腳往後打直延伸，腳背回勾後往下踩，建議每天花2到3分鐘施行，這個動作可以完整舒緩過於發達的小腿肌，徹底放鬆緊繃的小腿肌肉。

2.貓式

source: TRUE YOGA FITNESS

首先先用跪姿開始，注意頭頂與尾錐要朝兩個方向延伸，手掌分散力量支撐，手肘不鎖死，第二步驟將脊椎由下往上一節一節慢慢拱起，停住伸展，頭頂與尾椎要朝兩個方向延伸，收腹，回到預備姿勢，最後一步將右手從身體下方穿過向左延伸，右肩貼在地上，頭向左轉，可以確實放鬆肩、頸部～

3.天鵝式

source: TRUE YOGA FITNESS

坐到麻的腿、臀靠這招伸展！先將身體呈四腳支撐狀，跪爬在墊子上，手臂保持挺直，大腿和小腿呈90度、接著隨著吸氣，慢慢抬起右腿，放在身前髖部的下方，腳背貼地，小腿側面貼在墊子上，上半身保持挺直，手臂支撐在身體前方的位置上，最後一步驟將左腿保持放鬆，左腳背貼在墊子上，頭向後仰，感受脊柱的拉伸，這個姿勢保持5個深呼吸喔！

source: TRUE YOGA FITNESS

TRUE YOGA推出的「BE A TRUE HERO」代言人全台巡迴課程在3月17日開跑，全台限時優惠首月NT.999元，想親身體驗看看的妞妞們快手刀報名吧～

知名伴手禮品牌糖村跳脫大眾對台灣茶的傳統框架，打造全新概念的磨茶專賣店「品 PIN THÉ SAVOR」。不僅推出多款以特色茶製成的奶茶粉、原葉茶濾掛包，更有現場手刷的「沫茶」飲品，用更貼近現代生活的方式，帶領大家重新認識台灣茶的獨特魅力。

● 台灣磨茶專賣店空降大稻埕
● 台灣茶的多元風味展現
● 現場手刷沫茶歐蕾必點
● 將台灣茶融入伴手禮與在地信仰
● 兼具現代及東方美學的空間設計
● 優惠活動一次看
● 「品 PIN THÉ SAVOR」店家資訊

台灣磨茶專賣店空降大稻埕

適逢糖村30週年，於大稻埕開幕的台灣磨茶專賣店「品 PIN THÉ SAVOR」也成了品牌嶄新的里程碑。以「磨茶」為出發點，將台灣原葉茶研磨成細緻茶粉，讓大家可以更輕鬆、更直覺地感受台灣茶的香氣與層次，建立出與日本抹茶不同的風味表達，走出屬於在地茶香的全新體驗。

台灣茶的多元風味展現

走進「品 PIN THÉ SAVOR」位於大稻埕的店面，立刻就能被清新淡雅的茶香包圍。品牌主打的「磨茶」，與大家熟悉的抹茶最大的不同，就在於它以台灣茶的多元風味為核心發想。無論是阿里山金萱、鐵觀音，還是東方美人等經典在地茶種，都能在這裡看見以「磨茶」形式重新詮釋的全新樣貌。

不只如此，品牌推出的奶茶粉採用多款台灣特色茶研製而成，濾掛茶包也以原葉茶製作，處處都能感受到對台灣茶文化的講究與用心。其中，門市限定供應的現刷「沫茶」更是絕對不能錯過！透過細緻刷打，將茶香與口感層次發揮到極致，勢必成為社群最新的打卡話題。

現場手刷沫茶歐蕾必點

必點的現刷「沫茶」歐蕾，品項包含阿里山金萱、坪林鐵觀音、台東紅烏龍等多款台灣特色茶，每一杯都由店員現場親手刷製。先將研磨成粉的茶葉加入鮮奶，再以茶筅反覆刷拂、經過均質工序，打造出自然綿密的泡沫口感，喝起來更加滑順細膩，也完整展現不同茶種在香氣與風味上的層次變化。妞編輯私心大推「阿里山金萱茶歐蕾」，濃郁卻不厚重的茶香，絕對會讓茶控們忍不住邊喝邊點頭！

將台灣茶融入伴手禮與在地信仰

除了飲品之外，專賣店也將台灣茶元素延伸至糖村的人氣商品，包含經典牛軋糖、薄脆捲餅，以及茶雪糕等品項。其中，特別開發的「小茶方」更是一大亮點！以牛軋糖為基底、不添加杏仁果，並調整成一口大小的設計，凸顯出茶的風味，非常適合當成下午茶小點心享用。

此外，由於店舖鄰近大稻埕霞海城隍廟，品牌也特別推出「三味一品」供品組合，不僅讓選購供品變得更加方便，也巧妙地將台灣茶文化融入在地信仰與生活風景之中，展現出獨具特色的地方文化魅力。

兼具現代及東方美學的空間設計

專賣店的空間設計特別邀請「不醒人 Unsober Design」操刀，以「讓風味被看見」作為核心概念，將茶葉發酵和焙火的無形風味，轉化成有形的色彩系統。從商品包裝到店內陳列，都運用由淺至深的漸層色帶呈現，一眼就能感受到不同茶種的層次。

不同於大稻埕常見的復古懷舊風格，店內以更當代且洗鍊的設計為主軸，搭配手染木紋材質與特殊漆面工藝，打造出兼具層次感與當代東方美學的空間氛圍。

同時，品牌也將現刷沫茶的製作過程納入設計，透過開放式長型吧台，讓大家近距離欣賞店員手刷沫茶的過程。不只是品茶，更像是走進一場關於台灣茶文化的沉浸式體驗。

優惠活動一次看

伴隨「品 PIN THÉ SAVOR」盛大開幕，品牌也祭出多項優惠活動！盒裝伴手禮任選3盒，即贈送錫蘭紅茶薄脆捲餅1盒及經典編織袋；購買茶濾掛5入組，原價$300，優惠價$250；單包茶濾掛，買10送5（紅玉紅茶／玫瑰烏龍，二擇一）；點購任一沫茶（茶歐蕾），即贈錫蘭紅茶薄脆捲餅（單入）；凡消費即享茶雪糕加購價$20（原價$49）。