辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌

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辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌

辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌 辦公室瘦身、林韋君、林韋君身材、林韋君瑜珈、瑜珈瘦身
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心動瞬間_

42歲有超逆天鉛筆腿+川字腹肌是怎麼回事?

你也是一坐就超過8個小時,除了吃飯、上廁所等生理需求之外,從週一一路「坐」到週五的苦命久坐族OL嗎?長期被迫害(?)下來,不但循環超差容易水腫,下半身也越坐越胖,最後養成沒有縫隙的胖大腿、難消的馬鞍臀…(崩潰)

 

 

 

42歲身材與時光逆行

林韋君好體態的秘訣是?

https://www.instagram.com/p/B4MpE4_lgos

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CFgY__WFqZS

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CMeTaVIl8UY

 source: penny_lin67@instagram.com

2000年由經典戲劇《麻辣鮮師》出道爆紅,「林韋君」當時就以清新的外型、纖細勻稱的身材備受矚目,沒想到過了21年,現年42歲的他依舊沒被歲月的殺豬刀擊敗(砍倒?)川字腹肌、鉛筆大長腿、S型腰臀線…不輸少女的巔峰身材驚呆全網!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/B9BID-NllND

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B1VfcdbF3HP

 source: penny_lin67@instagram.com

 source: TRUE YOGA FITNESS

林韋君常常會曬出運動認證照、泳裝照大方展露不科學的零贅肉身材,原來維持逆天體態的秘訣就是「瑜珈」!熱愛瑜伽運動的他長年勤練下來,已經晉升老師等級,也成為「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」的代言人,針對久坐族的困擾,林韋君老師傳授居家3個動作,只要簡單的伸展,8招後就能對抗辦公室後遺症~

 

 

 

1.跪姿

 source: TRUE YOGA FITNESS

第一步先面向瑜珈墊呈現跪姿、接著單腳往後打直延伸,腳背回勾後往下踩,建議每天花2到3分鐘施行,這個動作可以完整舒緩過於發達的小腿肌,徹底放鬆緊繃的小腿肌肉。

 

 

 

2.貓式

 source: TRUE YOGA FITNESS

首先先用跪姿開始,注意頭頂與尾錐要朝兩個方向延伸,手掌分散力量支撐,手肘不鎖死,第二步驟將脊椎由下往上一節一節慢慢拱起,停住伸展,頭頂與尾椎要朝兩個方向延伸,收腹,回到預備姿勢,最後一步將右手從身體下方穿過向左延伸,右肩貼在地上,頭向左轉,可以確實放鬆肩、頸部~

 

 

 

3.天鵝式

 source: TRUE YOGA FITNESS 

坐到麻的腿、臀靠這招伸展!先將身體呈四腳支撐狀,跪爬在墊子上,手臂保持挺直,大腿和小腿呈90度、接著隨著吸氣,慢慢抬起右腿,放在身前髖部的下方,腳背貼地,小腿側面貼在墊子上,上半身保持挺直,手臂支撐在身體前方的位置上,最後一步驟將左腿保持放鬆,左腳背貼在墊子上,頭向後仰,感受脊柱的拉伸,這個姿勢保持5個深呼吸喔!

 

 

 

 source: TRUE YOGA FITNESS 

TRUE YOGA推出的「BE A TRUE HERO」代言人全台巡迴課程在3月17日開跑,全台限時優惠首月NT.999元,想親身體驗看看的妞妞們快手刀報名吧~

 

 

 

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開封秒暴動,挑嘴貓都投降!日本熱銷NO.1銀湯匙乾糧旋風登台 貓貓命定乾乾

開封秒暴動,挑嘴貓都投降!日本熱銷NO.1銀湯匙乾糧旋風登台 貓貓命定乾乾 貓咪主食推薦、日本寵物食品、銀湯匙乾糧、銀湯匙、日本、挑嘴貓、適口性、貓乾糧、新品上市、命定乾乾
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▲日本經典品牌銀湯匙推出乾糧新品,挑嘴貓也愛不釋口。(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

深受貓奴們喜愛的日本經典品牌「銀湯匙」,推出全新系列乾糧產品,讓無數家有挑嘴貓的飼主驚呼:「終於等到了!」不少飼主分享,家中貓咪對銀湯匙的濕食&零食情有獨鍾,因為其採用100%魚肉製成,香氣濃郁、口感滑順,總能瞬間勾起貓咪食慾。然而想要搭配別家品牌的乾糧主食時,貓咪卻興趣缺缺,再怎麼換品牌也難以討好。現在挑嘴貓愛的「銀湯匙」也有乾糧主食,簡直是貓奴們的救星降臨。對許多挑嘴貓飼主來說,餵食乾糧就像一場耐力賽——貓咪不愛吃、不肯吃、吃兩口就走,每天都得想辦法「變出新花樣」讓牠願意多吃幾口。

 

作為日本連續十年蟬聯貓食銷售冠軍的品牌,銀湯匙一貫堅持以最高標準呵護毛孩健康,此次全新乾糧延續其濕食系列廣受好評的高品質肉香風味,在營養配方上特別添加牛磺酸、Omega-3&6 以及六種維他命,更精準控制鎂鈉攝取量,全面守護貓咪的毛髮、皮膚健康,照顧心血管與視力機能,加強保護貓咪的腎臟。無添加色素與護色劑,營養均衡無需額外補充營養品,且通過AAFCO國際寵物營養標準認證,讓飼主在安心選擇的同時,也為毛孩的每一口,注入健康成長的關鍵力量。因此一上市即引發話題與挑嘴貓奴的期待,讓挑嘴貓也難以抗拒。


【美味營養均衡,挑嘴貓也無法抗拒的命定乾乾】

許多飼主分享,為了讓貓咪多吃一口乾糧,常常都要混搭罐頭、餐包、肉泥,甚至親餵哄騙,仍難奏效。沒想到一試銀湯匙乾糧後,愛貓立刻被香氣吸引主動靠近,一口接一口發出酥脆咀嚼聲,讓飼主驚呼:「連最挑嘴的貓都吃得精光,終於找到命定乾乾了!」

 

▲在日本連續十年蟬聯貓食銷售冠軍,美味營養均衡。(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

銀湯匙全新推出的乾飼料其味道有別於其他市售品牌,以「第一成分為肉類」為核心訴求,嚴選鮮雞、鮮魚等高品質原料,充分滿足貓咪天生的肉食本能。主打「雞肉鮪魚」、「鮭魚鮪魚」、「羊肉鮪魚」三款人氣口味,另外搭配適量鰹魚粉點綴,讓乾糧不僅富含肉香,散發出撲鼻鮮味,形成多層次的香氣與豐富口感、涮嘴誘貓,讓挑嘴貓也難以抗拒。一口咬下,就像每日專屬的小點心,貓咪百吃不膩、津津有味。真正做到內外兼備的極致適口性。

 

▲銀湯匙乾糧香味撲鼻、好入口,讓毛孩食慾大增(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

【多種保健乾糧,照顧每隻挑嘴貓的獨特需求】

▲銀湯匙專為助消化、化毛、腎臟保健設計的功能性乾糧(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

銀湯匙這次除了推出三款人氣主食口味:雞肉鮪魚、鮭魚鮪魚、羊肉鮪魚外,更推出三種針對不同體質設計的保健型乾糧,終於讓飼主們找到真正「吃得下、吃得完」的解方!

 

  • 助消化款(雞肉鮪魚):採用銀湯匙專利配方:速崩顆粒木質纖維素,乾糧進到胃裡能快速軟化崩解,幫助消化、減少嘔吐,對狼吞虎嚥型貓咪特別有幫助。
  • 化毛款(雞肉鮪魚):銀湯匙乾飼料特別添加天然纖維素,幫助毛球自然排出,減少因換毛或舔毛造成的毛球堆積。不少貓奴回饋表示,以前看到毛孩因毛球嘔吐總是感到心疼,現在吃乾乾就能改善狀況,也讓他們更安心。
  • 腎臟保健款(雞肉鮪魚):專為年長貓或水喝太少的貓設計,相較於銀湯匙其他保健型乾糧品項,此款磷含量降低20%,並調整鈉比例,減輕腎臟負擔,讓飼主更安心。

 

 

 

▲以「第一成分為肉類」為核心訴求,嚴選鮮雞、鮮魚等高品質原料,滿足貓咪天生的肉食本能(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

很多飼主表示,以前試過無數種乾糧都失敗,家裡堆滿開封又沒吃完的飼料袋,真的很挫折。現在換成銀湯匙,不僅貓咪主動開吃,還吃得津津有味。無論是哪一種機能配方,挑嘴貓都照單全收,飼主們終於可以鬆一口氣,告別餵食焦慮!銀湯匙乾糧再次以其美味與實力證明,它不只是品牌經典,更是挑嘴貓日常的可靠夥伴。

 

【從濕食、零食到乾糧,銀湯匙全面照顧貓咪的每日飲食】

銀湯匙始終致力於提供貓咪美味又安心的餐食選擇,無論是一吃就愛上的乾糧、濕食罐頭、餐包,還是深受歡迎的喵湯匙肉泥、三明治脆餅等零食點心,每一款都陪伴著無數愛貓家庭的日常生活。

 

▲搭配適量鰹魚粉點綴,讓乾糧不僅富含肉香,還散發出撲鼻鮮味(圖/嬌聯寵物銀湯匙提供)

 

現在,銀湯匙更將照顧延伸到乾糧領域,不只滿足挑嘴貓的味蕾,也貼心針對各種營養需求推出對應配方,讓飼主不再為飲食煩惱,讓貓咪從早到晚,每一餐都吃得健康又開心。

 

就讓銀湯匙成為更多飼主與貓咪之間,一日三餐的信賴選擇。

 

商品介紹:

https://lihi.vip/o72gc

喵比登五星評鑑:

https://lihi2.com/2XRl2

全台熱銷,登錄發票抽機票:

https://maac.io/4IeoN

 

 

白癡公主推薦 銀湯匙乾糧美味祕方大公開

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