辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌

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辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌

辦公室OL越坐越胖?林韋君8瑜珈動作「狠甩肥腿&馬鞍臀」!42歲靠它練出川字腹肌 辦公室瘦身、林韋君、林韋君身材、林韋君瑜珈、瑜珈瘦身
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42歲有超逆天鉛筆腿+川字腹肌是怎麼回事?

你也是一坐就超過8個小時,除了吃飯、上廁所等生理需求之外,從週一一路「坐」到週五的苦命久坐族OL嗎?長期被迫害(?)下來,不但循環超差容易水腫,下半身也越坐越胖,最後養成沒有縫隙的胖大腿、難消的馬鞍臀…(崩潰)

 

 

 

42歲身材與時光逆行

林韋君好體態的秘訣是?

https://www.instagram.com/p/B4MpE4_lgos

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CFgY__WFqZS

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CMeTaVIl8UY

 source: penny_lin67@instagram.com

2000年由經典戲劇《麻辣鮮師》出道爆紅,「林韋君」當時就以清新的外型、纖細勻稱的身材備受矚目,沒想到過了21年,現年42歲的他依舊沒被歲月的殺豬刀擊敗(砍倒?)川字腹肌、鉛筆大長腿、S型腰臀線…不輸少女的巔峰身材驚呆全網!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/B9BID-NllND

 source: penny_lin67@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B1VfcdbF3HP

 source: penny_lin67@instagram.com

 source: TRUE YOGA FITNESS

林韋君常常會曬出運動認證照、泳裝照大方展露不科學的零贅肉身材,原來維持逆天體態的秘訣就是「瑜珈」!熱愛瑜伽運動的他長年勤練下來,已經晉升老師等級,也成為「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」的代言人,針對久坐族的困擾,林韋君老師傳授居家3個動作,只要簡單的伸展,8招後就能對抗辦公室後遺症~

 

 

 

1.跪姿

 source: TRUE YOGA FITNESS

第一步先面向瑜珈墊呈現跪姿、接著單腳往後打直延伸,腳背回勾後往下踩,建議每天花2到3分鐘施行,這個動作可以完整舒緩過於發達的小腿肌,徹底放鬆緊繃的小腿肌肉。

 

 

 

2.貓式

 source: TRUE YOGA FITNESS

首先先用跪姿開始,注意頭頂與尾錐要朝兩個方向延伸,手掌分散力量支撐,手肘不鎖死,第二步驟將脊椎由下往上一節一節慢慢拱起,停住伸展,頭頂與尾椎要朝兩個方向延伸,收腹,回到預備姿勢,最後一步將右手從身體下方穿過向左延伸,右肩貼在地上,頭向左轉,可以確實放鬆肩、頸部~

 

 

 

3.天鵝式

 source: TRUE YOGA FITNESS 

坐到麻的腿、臀靠這招伸展!先將身體呈四腳支撐狀,跪爬在墊子上,手臂保持挺直,大腿和小腿呈90度、接著隨著吸氣,慢慢抬起右腿,放在身前髖部的下方,腳背貼地,小腿側面貼在墊子上,上半身保持挺直,手臂支撐在身體前方的位置上,最後一步驟將左腿保持放鬆,左腳背貼在墊子上,頭向後仰,感受脊柱的拉伸,這個姿勢保持5個深呼吸喔!

 

 

 

 source: TRUE YOGA FITNESS 

TRUE YOGA推出的「BE A TRUE HERO」代言人全台巡迴課程在3月17日開跑,全台限時優惠首月NT.999元,想親身體驗看看的妞妞們快手刀報名吧~

 

 

 

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《吉伊卡哇》快閃店6大亮點+入場方法!2公尺角色氣偶必拍、澎澎尾巴吊飾太勸敗

《吉伊卡哇》快閃店6大亮點+入場方法!2公尺角色氣偶必拍、澎澎尾巴吊飾太勸敗 吉伊卡哇、吉伊卡哇快閃店、吉伊卡哇周邊、吉伊卡哇氣偶、華山文創園區、台北快閃店
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嗚哇哇嗚哇!

風靡全球的超人氣角色《吉伊卡哇》回來啦!繼先前來台舉辦的「nagano market」快閃後,這次《吉伊卡哇》特別選在「台北華山文創園區」開設為期1個半月的快閃店。現場除有圓滾滾的角色巨型氣偶現身,還有多款獨家週邊等著粉絲們放進購物籃!

 

 

 

《吉伊卡哇》快閃店亮點1.

角色巨型氣偶

吉伊卡哇與夥伴們驚喜現身!本次快閃店內特別展示了高達2公尺的角色巨型氣偶,讓粉絲們一口氣收集與吉伊卡哇、小八貓、兔兔的合照。不得不說這麽可愛坐姿,實在太療癒了~

 

 

 

《吉伊卡哇》快閃店亮點2.

人物介紹打卡牆

在氣偶的正對面,設置了一面人物介紹打卡牆,為大家簡單介紹《吉伊卡哇》的角色人物。無論吉伊卡哇、飛鼠小桃、風獅獅薩,又或是手拿包盔甲人都紛紛現身。現在還不趕快拉好友一起入坑!

 

 

 

《吉伊卡哇》快閃店亮點3.

獨家精選商品

快閃店內將販售多款日本原裝來台的可愛商品,像是一公開就備受關注的「生日系列」主題玩偶吊飾、萌度爆表的「澎澎尾巴」主題吊飾、俏皮逗趣的「坐在馬桶上」壓克力徽章,還有動畫最新進度的「花仙子」系列玩偶。每款都讓人好想帶回家(跪)

 

 


《吉伊卡哇》快閃店亮點4.

經典熱銷商品

多項經典熱銷的商品,也將同步於快閃店內販賣。除有各個角色的「基本款小腳娃娃」之外,還能瞥見萌翻天的「蜜蜂裝吊飾娃」、吸睛指數爆表的「炸毛吉伊卡哇」、小巧可愛的「糖果包迷你公仔」、「手機貼紙系列」等商品。身為《吉伊卡哇》的粉絲怎麼能不失心瘋!

 

 

 

《吉伊卡哇》快閃店亮點5.

滿額贈特典

只要在店內購買滿新台幣800元,不光能獲得快閃店專屬的可愛購物袋,還有台北原創限定的閃膜貼紙。購物袋的兩面還印上了吉伊卡哇、小八貓、兔兔的正背面身姿,真的好細節!

 

 


《吉伊卡哇》快閃店亮點6.

入場須知

本次快閃店的入場方法,採用發放「整理券」的制度。活動首日預計於9:30開始整隊,並在10:00發放「實體整理券」,根據現場情況有可能提早整隊或發放。若當日實體整理券的客人提早消化完畢,將會視情況開放申請「線上整理券」,而線上整理券的申請辦法將另行於現場及官方社群公告。(詳情可至官方IG查看)

 

 

 

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活動資訊>> 
「Chiikawa POP UP STORE 台北」吉伊卡哇華山快閃店
日期:2024年6月14日(五)~ 7月28日(日)
地點:華山1914文化創意產業園區 中2館
時間:每日11:00~20:00
 

 


source:0% TAIPEI、Noah/妞新聞
 

 


*實際活動和售價以官方公告為主
 
愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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