兒童寫真必備!6家夢幻蓬蓬裙童裝品牌推薦,可愛到連媽媽自己也想穿

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兒童寫真必備!6家夢幻蓬蓬裙童裝品牌推薦,可愛到連媽媽自己也想穿

兒童寫真必備!6家夢幻蓬蓬裙童裝品牌推薦,可愛到連媽媽自己也想穿 媽媽妞、親子妞、手工蓬蓬裙、澎澎裙、公主風
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這些澎澎裙都太美了!如果有大人款的妞編輯一定也買:)

把女兒打扮小公主的模樣,是媽媽們的夢想,也是生女兒的樂趣(笑),因此妞編輯這次要特別推薦6家「一秒變華麗公主」的澎澎裙童裝品牌,媽媽們快收到筆記裡啊!

 

1.Dolly&Dash

source:Dolly&Dash

source:Dolly&Dash

澎澎裙是由芭蕾舞的短裙所演變而來,而跳芭蕾的女孩形象高貴、優雅、有氣質,因此漸漸演變成媽媽們想幫孩子打扮成高貴小公主時會使用配件。荷蘭的Dolly澎澎裙也是懷著如此信念。Dolly的澎澎裙細節做得非常有質感,每一處皺褶、花邊都是精細設計,讓澎裙視覺看起來有足夠的份量!而且顏色也非常的溫和,大多都是粉色、藕色、粉白色,或是質感黑、灰等等,很適合一些需要穩重的場合。

 

非常值得一提的就是買一件Dolly的澎裙,品牌還會送一件mini size的同款澎裙,可以讓寶貝妝點自己的玩偶,一起穿同款公主裝喔~

 

 

2.Chic baby rose

 source:chic baby rose

source:chic baby rose

美國的澎澎裙品牌Chic Baby Rose是媽媽Kristyn 2006生下女兒後才創立的品牌。顏色、風格、特色都非常的鮮明大膽,幾乎都是用螢光色去做設計,每件澎裙子都用35碼(約32公尺)的網紗、雪紡紗去製作,澎度就像是可以把整個人埋住一樣,非常的浮誇(笑),不過這就是媽媽們買澎裙的目的不是嗎?

 

 

3.MARLMARL

https://www.instagram.com/p/CNU06Acn1dz

 

https://www.instagram.com/p/CK0xEc3n28Z

 

https://www.instagram.com/p/CHfkcedJYXA

注重CP值妞編輯超愛日本童裝品牌MARLMARL的澎澎裙~設計相當的飄逸、夢幻,也因為穿著方式超多變化,可當平口、可當小洋裝、還可當吊帶,小孩長大後把肩帶拆掉或是綁腰上當蝴蝶結,又是一件可以再穿3、4年的短紗裙,CP值非常高。MARLMARL的澎裙也特別使用4層柔紗布料,可以打造飄逸的澎度,又有柔順的觸感,不會刮到寶寶喔!

 

4.Panpantutu

source:panpantutu

source:panpantutu

如果你是生性浪漫派的媽咪,一定不能錯過日本澎裙品牌Panpantutu啊~日本媽咪運用自己在國外學習服裝設計的知識,創辦了這個品牌。澎裙使用了大量的浪漫元素:蕾絲、雪紡紗、蝴蝶結、珍珠......打造出夢幻的澎裙王國。妞編輯個人也覺得Panpantutu的設計風格更實用,顏色較為活潑適合多種場合,不管是出門踏青、參加婚禮或是拍寫真,Panpantutu的澎裙都能起到加分作用喔!

 

 

5.La petite Citron 檬果

https://www.instagram.com/p/CBAgp_Hj5hV

 

https://www.instagram.com/p/B93LDTanC2j

La petite Citron 檬果是台灣創立的品牌,質感、夢幻的風格設計也被許多台灣藝人喜愛,像是郭碧婷、向左的千金百日宴、楊千霈、F.I.R阿沁老師的千金......都穿過La petite Citron 檬果的紗裙。特別的La petite Citron 檬果紗裙的質料是從真正婚紗製作的布料而來,所以難怪看起來那麼精緻、高貴啊!

 

每年,La petite Citron 檬果也會在各大平台舉辦小小麻豆選拔,說不定你家寶貝也有機會當童裝品牌代言人喔~

 

 

6.Princess pong pong

https://www.instagram.com/p/BvMbJQ3lOOU

 

https://www.instagram.com/p/Bp4qxH9FylE

台灣的Princess Pong Pong的知名度雖然不如以上品牌,但也是妞編輯個人非常喜歡的手工澎裙工作室。也因為是全手工製作,所以在客製化就相當有彈性,可以俏皮、活潑,也可以典雅、氣質。使用布料也特地為小寶寶使用軟紗,視覺有足夠的澎度,但觸覺又相當柔軟舒適,非常適合肌膚敏感的小寶寶。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/BuWRgdZF2WA

看完以上的紗裙品牌,媽咪們是不是自己也心動了呢?好羨慕小孩這種「穿什麼都可愛」的年齡啊~雖然自己也有「澎裙公主夢」,但好像也只有拍寫真、拍婚紗的時候才有機會實現!事不遲疑,快點幫女兒買幾件澎裙、打扮打扮吧~(不能讓女兒的人生留下遺憾)

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失

運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失 運動、營養師、營養補給、牛奶、高蛋白、運動新手
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原來輕運動新手不需要喝高蛋白!

這兩年受到疫情影響,大家健康意識提升,也掀起了運動熱潮!但妞妞們知道,運動後該如何正確補充營養嗎?現職服務奧運、世大運國手的運動營養曾怡鈞這次特別提出運動新手最常犯的3個「運動營養地雷」,並傳授正確補充營養的建議,輕運動新手的妞妞們趕快筆記囉!

 

 

 

運動新手常犯3大地雷

運動新手地雷1只知道運動完要吃大量蛋白質

運動後要吃什麼補充營養,妞妞們是不是多直覺會認為是高蛋白呢?確實,重訓、健身後補充高蛋白,能達到增肌減脂效果,但曾怡鈞營養師說明,若非從事高強度、著重肌肉訓練的妞妞,在運動後補充過量蛋白質,反而容易增加肝腎代謝負擔,或骨鈣流失的反效果。建議適量攝取蛋白質跟醣類,例如鮮奶,作為運動營養補充。

 

 

運動新手地雷2喝大量純水補人體水分

運動大量流汗後,很多人習慣拿起水就猛灌,但別忘了運動時的出汗除了水分以外,汗液中所含的電解質也會同時流失,包含大量的鈉、中等含量的鉀及少量的鎂與氯。曾怡鈞營養師提醒,運動後,在已經大量流失電解質的情況下,只喝大量的純水反而會抑制口渴,也將促進利尿反應,不利於水分保留,建議妞妞們可選擇含電解質、高補水力的飲品來補充運動後營養和體力。

 

 

運動新手地雷3運動前後怕胖不敢吃

這點是很多運動新手最常見的迷思,認為如果在運動前、後進食,這樣所有努力就白費了!事實上對於運動習慣不規律、尚未養成身體耐力和足夠運動耐受度的輕運動族來說,營養是能夠幫助運動後恢復、奠定身體運動基礎的重點,曾怡鈞營養師提醒應注意「運動營養準備」重要性。 

 

 

 

輕運動族適用的三大營養準則

如果妞妞屬於輕運動族,也就是身體的運動條件尚未被建立時,可能會因突然提高的運動強度超過肌肉負荷,進而引起身體上的不適,例如鐵腿、全身肌肉痠痛,也是許多人會暫停運動計畫的常見原因。建議可以試試以下三個營養準則補充,幫助運動恢復。

 

 

運動後營養補給準則1補充肝醣儲量

肝醣是耐力運動中的主要燃料來源,透過運動後良好的肝醣回補,可以讓下一次運動時身體有足夠的能量應付運動帶來的挑戰。例如鮮奶的醣類「乳糖」則是鮮奶中獨有的糖,對於乳糖耐受良好者,可以將含有乳糖的乳製品作為運動前中後增加醣類含量營養方案的一部分,提供身體不同的營養,延續運動計畫。

 

 

運動後營養補給準則2補充醣類、蛋白質、鈣質

長時間的耐力訓練下,會導致肌肉發生巨大變化,營養師建議運動前可以補充鈣質—神經元重要調節劑,來調節細胞興奮性,並有助於肌肉的正常收縮以降低抽筋風險。而運動後肌肉中的蛋白質結構會有受損,需要去除、修復或更換,因此運動後建議要同時補充醣類與蛋白質,來幫助骨骼肌的修復和重塑

 

 

運動後營養補給準則3嘗試將鮮奶做為運動後飲品

輕運動完後,妞妞們想要快速補充營養,建議可以補充鮮奶。鮮奶富含優質的蛋白質與礦物質和維生素,在運動表現與體力恢復上也能提供不少幫助。國外研究實驗表明,鮮奶的水分保留效果勝過純水,可以加速補充運動過程中流失的水分,減少電解質失衡對運動表現與健康造成傷害,讓下次運動時有足夠能量應對新的挑戰。

 

 

 

最後,曾怡鈞營養師提醒,遵循國健署《每日飲食指南》中六大類食物均衡攝取是保持身體運動條件的基礎,要做好運動營養準備並非一蹴可幾,時常保持正確營養攝取和運動量,才能一步步增強耐力,維持住運動計畫。其中「乳品類」的攝取是最常被忽略的營養之一,根據國健署統計,有八到九成民眾鈣攝取不足,營養師說明,鮮奶同時提供了蛋白質、醣類、水和微量營養素(尤其是鈣、鈉),具有相比運動飲料更天然的營養組合,提供補水、補充能量、提升運動耐力、幫助、運動後修復等功能,民眾一天應該攝取2~3份奶,也就是每天至少都要喝2瓶240ml的鮮奶,搭配規律的運動習慣,才可以有互相加乘的效果。

 

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