當了媽媽以後，我們時常感覺筋疲力盡，一整天的時間不是奉獻給工作就是小孩，連和老公溫存的時間都變得少之又少，更不用說「寵愛自己」的時間。但有時候休息的關鍵是「重質不重量」！只要能充分放鬆、放空，即使是一個小時就能讓媽媽們充飽電。妞編輯也提供了10個「只要一小時就能寵愛自己」的耍廢行程！提供給各位參考喔～

1.洗頭髮

有沒有覺得當媽以後，洗澡就都只能洗戰鬥澡？洗頭髮的次數更是縮短到三、四天一次？因為小孩都會在外面鬼哭狼嚎，或是趴在門口看你洗？有時甚至也沒時間吹頭髮.......導致我們每天蓬頭垢面，髮質更是糟到不行QQ

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因此，花一個小時到髮廊洗髮變成媽媽生活中偶爾的小確幸，不只是能安靜地躺著、接受別人幫我們按摩頭皮的服務，更可以請美髮師幫我們護髮、將頭髮吹順。髮型ㄙㄟ抖好、髮質滑順，整個人看起來也煥然一新！

2.做Spa、按摩

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做Spa、按摩更是當媽媽以後一種高級的享受，但其實花費的時間也不用很多，很多按摩會館的鐘點數都可以切成30分鐘、1個小時，媽媽們都可以依據自己的時間做安排。就算只按短短30分鐘、1個小時，也會覺得全身酥軟不少～去按摩會館按摩的另一個放鬆秘訣是因為整體環境都非常的悠閒、自在，你的步調也會不自覺放慢、開始享受。

3.美甲

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當媽媽後家裡要做的事不少，雙手也有可能因為做家事而漸漸變得粗糙，指甲也為了做事方便而剪短；但也就是因為用到雙手的頻率很高，雙眼注視手部的機會也變多，我們更是要好好愛護自己的雙手。除了勤擦護手霜，有空的話也可以去做做美甲！看到美麗的指甲心情自然也會變好喔！（而且也有藉口叫老公多做一點事：「再做家事指甲會壞掉」＋裝可憐的表情）

4.仔細地化妝

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當媽媽後很重要的一點就是「維持美麗」。很多媽媽都為了方便就不再化妝、不再注意自己的外表，但這真的是大忌中的大忌！畢竟「黃臉婆」就是這樣來的啊～可以找個時間，好好地幫自己從頭到腳梳妝打扮一番，洗澡洗頭、敷臉、保養到化妝，花一個小時仔細地打扮自己，就能獲得一整天的好心情～

5.好好吃一頓飯

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為了顧小孩，很多媽媽都沒辦法好好吃一頓飯，大多都是狼吞虎嚥、吃小孩剩下的副食品，甚至只能吃快速處理的麵包、泡麵果腹，很長一段時間沒有辦法好好品嚐食物的味道，慢慢的、享受進食的樂趣。

建議媽媽們還是要請人幫忙顧小孩一個小時，吃一份大餐！放慢速度進食，咀嚼、吞嚥、享受，品嚐食物的美味～

6.逛街

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還記得自己未婚前的樂趣之一就是逛街？但有了小孩後逛的、看的都是小孩的東西，很久沒發摟自己有興趣的時尚、美妝。找個時間把小孩丟給別人照顧，自己出門走走吧～不管有沒有花錢買自己喜歡的東西，光是能出門放風，東看看、西看看，轉移一下注意力就足夠啦！

7.運動

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現在很多人都有運動習慣，但可惜有小孩後時間都被小孩綁住，不用說出門運動，連在家運動都有可能被小孩纏著.......但不可否認，運動能為我們帶來莫大的好處，所以改天還是請老公顧小孩一個小時，自己好好地流汗、發洩一下吧！

8.跟老公約會

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當媽後，還是要保持熱戀的氣氛～但妞編輯自己也知道，婚後的柴米油鹽一定會耗損戀愛時的激情，兩人會漸漸趨於平淡、冷漠、各過各的，因此夫妻間的感情還是要花時間跟力氣維繫，甚至要花點時間製造驚喜！當然，這時候就不要再有小電燈泡在旁邊了啦～

9.跟好友、家人聊聊除了孩子以外的話題

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你的生活已經被孩子完全佔據了？做的、想的、講的已經全是小孩？你也發現，你已經漸漸喪失了自己的本質跟夢想、有興趣的東西......因此找個時間跟未婚時的朋友聊聊吧！關心他的生活、聊聊現在的市場趨向、流行趨勢。就算有了小孩，還是要把眼光放大，關心這世界、你的朋友發生了什麼事！

10.追劇

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終於，要留點時間給自己了！腦袋放空，開始追劇吧！把小孩關在門外，讓老公去跟小孩搏鬥，自己窩在被窩上看自己喜歡的男神，沈醉在浪漫的劇情裡。暫時變回那個無憂無慮的少女，這也是充電的一種方法喔～

放下小孩、自己逍遙，可能對許多媽媽來說真的很難。畢竟我們把照顧小孩當作是自己的責任，又或是擔心老公無法照顧得那麼周全、小孩想媽媽......等等，有好多好多理由都叫我們「犧牲自己」。

但轉念一想，照顧小孩本來就是夫妻共同的責任，不必為了放老公單獨照顧小孩而自責，更不用覺得「自己拋下小孩」而內疚，不過這種豁達是需要「學習」的，媽媽要學著放下、老公要學著一起分擔、小孩也要學著他的世界不會只有媽媽。說不定你耍廢完、回家後，發現老公跟小孩玩得正開心呢～