在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理，這次要介紹的是大家最喜歡的點心，不僅糖分比市面上販售的點心還少，也可以抑制卡路里。
卡路里：49kcal（1人份）
步驟：5道（15分鐘+備料時間）
這道食譜和市面上販售的棉花糖相比糖分較少，卡路里也減少至一半左右。棉花糖是只需攪拌就能完成的簡單甜點，撒上肉桂、杏仁粉、抹茶也非常好吃。為了減重，比起消耗的熱量，更需抑制攝取的熱量。這份食譜將熱量控制在150kcal以下。
吉利丁粉：10g
水：70ml
蛋（只需蛋白）：1顆（30g）
砂糖：3又1/3大匙（30g）
黃豆粉：略少於1大匙（5g）
可可亞：略少於1大匙（5g）
＜做法＞
①於耐熱容器中加入吉利丁及水，以微波爐500W加熱約1分鐘（直到完全融化）
②於碗中加入蛋白及砂糖，打至硬性發泡為止
③混合「1」和「2」，並讓整體混合、起泡
④倒入保鮮盒或托盤中，冷卻30分鐘，讓它凝固
⑤從保鮮盒中取出，切為骰子狀，分別灑上黃豆粉、可可亞
⑥完成
※本文由「ソラレピ」提供。版權歸提供公司所有。
可樂也能變香水氣味？！
近年美食調香水受到不少關注，來自韓國的小眾香氛品牌BORNTOSTANDOUT，以大膽、不落俗套的香氣風格深受香民喜愛，TXT然竣、Stray Kids韓知城、aespa寧寧等韓星也都曾分享過愛香。今年品牌再推出新品，這次竟然把「可樂」變成香水，前調一聞就有明顯的可樂氣泡感，台灣現在已開賣，趕快找機會到櫃上親自試聞！
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圖片來源：妞新聞
如果有在關注小眾香水，應該對BORNTOSTANDOUT這個名字不陌生！發跡於首爾漢南洞的BORNTOSTANDOUT，主打大膽又不按牌理出牌的香氣，從甜甜的美食調到帶點個性的氣味都有，光是香水命名和香氣組合就很有自己的風格。也因為香氣夠特別，吸引不少韓星成為愛用者，TXT然竣、Stray Kids韓知城、aespa寧寧、ZEROBASEONE成韓彬都曾分享過喜歡的香味，讓品牌在追星圈也累積不少討論度。
圖片來源：BORNTOSTANDOUT
COLA ADDICT 飲癮作樂淡香精15ml NT.2,750、50ml NT.6,800
圖片來源：BORNTOSTANDOUT
2026年，BORNTOSTANDOUT推出全新「Cola Addict 飲癮作樂淡香精」，把大家熟悉的可樂直接變成香水，一噴出來就能感受到可樂泡沫般的氣息。前調以檸檬、萊姆皮與橙花展開，搭配生薑、肉桂帶出微微辛香，像剛打開一瓶冰可樂時撲上來的氣泡感，清爽又帶點刺激。
圖片來源：妞新聞
圖片來源：妞新聞
隨著香氣慢慢轉進中調，可樂氣息變得更加明顯，咖啡因般的躁動感交織朗姆酒的醇厚，再加入肉豆蔻調和，讓整體從前段的清爽刺激，轉為帶點微醺的甜香。到了後調，濃郁的可樂糖漿、香草與焦糖登場，甜味更加圓潤，檀香和苔蘚則讓香氣穩穩貼在肌膚上。整體聞起來就像把可樂的甜、氣泡感與微醺氣息揉進一瓶香水裡，喜歡美食調或個性香氣的人，很值得到櫃上試聞看看。
前調：可樂泡沫、檸檬皮、萊姆皮、橙花、生薑、肉桂皮
中調：可樂、咖啡因、朗姆酒、肉豆蔻
基調：可樂糖漿、香草、檀香、焦糖、苔蘚
DRUNK LOVERS 醉後一任淡香精50ml NT.6,800
圖片來源：妞新聞
圖片來源：妞新聞
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私下是香氛控的aespa寧寧，也曾分享過BORNTOSTANDOUT「DRUNK LOVERS 醉後一任淡香精」。香氣以熱帶水果搭配果香白蘭地揭開序幕，甜甜的果香中帶著酒香的微醺感，中後調再加入鼠尾草與木質香氣，讓整體多了一股清新感，不會一路甜到底。整體聞起來慵懶又帶點微醺，是很有氛圍感的酒香調，同款香氣也推出潔膚露與身體乳、護手霜，喜歡寧寧同款的話可以一起入手。
前調：香茅、佛手柑、檸檬、墨西哥杜松、葡萄柚、紅莓
中調：白蘭地、胡椒、生薑、快樂鼠尾草、柏樹
基調：琥珀、弗吉尼亞雪松、西印度檀香、香草、蘇門答臘安息香樹脂、廣藿香、香根草、小荳蔻、肉桂皮、麝香
圖片來源：yawnzzn
2025年TXT然竣推出首張個人專輯《NO LABELS: PART 01》，並與BORNTOSTANDOUT合作推出限量聯名香水「NO LABELS」，以「不被框架」為靈感，打造中性又帶點奶香的氣味。前調以蘭姆酒、豆蔻與Saffiano皮革揭開序幕，帶著微微辛香與皮革氣息，中調加入番紅花、牛奶、鈴蘭與茉莉，奶香慢慢變得明顯，最後以皮革、零陵香豆原精與白麝香收尾，留下溫暖的貼膚感。整體把皮革的個性和牛奶的柔和揉在一起，不會過度甜膩，反而是越聞越討喜的中性皮革奶香調。
圖片來源：妞新聞
GOLD JUICE金色狂潮淡香水30ml NT.3,500
圖片來源：BORNTOSTANDOUT
ZEROBASEONE章昊曾和粉絲分享自己收到BORNTOSTANDOUT「GOLD JUICE金色狂潮淡香水」香水，看到「榴槤香水」是不是先嚇一跳？但實際聞起來反而沒有想像中那麼濃烈，前調以榴槤、芒果帶出熱帶果香，中調加入桂花、白花，最後以焦糖、杏仁收尾，整體甜甜的又不會太膩，反而有點像芒果糯米香，也有人形容聞起來很像「楊枝甘露」，是一款很有反差感的夏日果香。
前調：大黃、榴槤、芒果
中調：桂花原精、白花、陽光香調
基調：焦糖、杏仁、癒創木
圖片來源：BORNTOSTANDOUT
圖片來源：妞新聞
ZEROBASEONE成韓彬曾分享過BORNTOSTANDOUT「DGAF 關我X事淡香精」，光看名字就很有個性！「DGAF」是網路流行語「Don’t give a fuck」的縮寫，香氣則從清新的佛手柑、鼠尾草開始，帶出俐落又清爽的氣息，中後調加入玫瑰與零陵香豆，慢慢多了一點柔和的花香與溫暖感，讓整體不會太過銳利。這款香水還會隨著肌膚溫度呈現不同的香氣變化，每個人實際聞起來都可能有些不同。
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