孩子「滑上癮」!心理師深度解析「短影音對孩子的影響」:沒耐心、缺乏思考機會!

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孩子「滑上癮」!心理師深度解析「短影音對孩子的影響」:沒耐心、缺乏思考機會!

孩子「滑上癮」!心理師深度解析「短影音對孩子的影響」:沒耐心、缺乏思考機會! 育兒、教養、短影音、抖音、娛樂、手機、網路、成癮、網路成癮、心理師、獨立思考、閱讀能力、3C、3C育兒、短影片
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原來會上癮都是因為這三個原因!

現在的孩子幾乎是抱著平板手機長大的,妞編輯看過最小的11個月就開始看卡通,小學生、國中生也很流行看抖音、IG REELS、SHORTS等等的「短影音」,最近陳志恆諮商心理師特別發了一篇文章提醒家長們這類短影音對孩子造成的影響,吸引眾多網友分享留言、紛紛贊同!

 

 

 

觀看短影音的後續影響不是空穴來風,陳志恆心理師首先解釋,會造成負面作用的是短影音的「呈現形式」,因為短影音通常有以下這三個特徵:


1.時間短:通常30秒到一分鐘,最長不會超過兩分鐘。
2.刺激強:超好笑、超催淚、超誇張、超有趣,為你帶來立即滿足。
3.深度淺:沒時間針對某議題聊太深,你也不太需要動腦。

 

我們從孩子0歲起就希望給予孩子適當的「五感體驗」刺激身心發展,並培養專注力、理解能力,但短影音卻有可能摧毀我們的努力!短影音的呈現形式剛好就是告訴孩子:不要久、不要複雜、要誇張。久而久之孩子就會習慣這樣的娛樂,對其他事物毫無興趣。

 

 

 

陳志恆心理師時常進校園演講,就有許多學校老師跟他分享,大多學生越來越難以長時間維持專注,這一來影響到學生的閱讀能力、學習成效,甚至社交能力也出問題。妞編輯認為短影音影響社交能力的面向有很多,前陣子「蘿蔔刀」事件就是,孩子看了短影音,也學影片裡的人拿蘿蔔刀隨意刺向同學親人還覺得好笑、好玩,說明了不只是溝通能力,孩子的價值觀也深受影響。

 

 

 

陳志恆心理師在文中提到:「你是否常聽到孩子嚷嚷:『好無聊』?確實,現實生活的各種活動體驗,都比不上娛樂型短影音能帶來立即且強烈的滿足。」他說明,因為娛樂短影音的刺激強,大腦嚐到甜頭後,便期待下一次高強度刺激的出現

 

短影音的刺激常常已經超過孩子可以承受的程度,這種情況導致孩子的感官麻痺,因而對刺激的需求越來越高、越來越強,甚至影響心理健康。這也是為什麼電視節目、電影要分普遍級、保護級、限制級,過度的刺激對孩子來說很傷,尤其是高敏兒!

 

 

 

陳志恆心理師也擔心短影音淺碟的內容讓人無須花費心力去思考,孩子的生活將缺乏「深度思考」的機會,例如面對問題,孩子時常「懶得想」,或想要大人直接給予答案,而這不是臺灣獨有的狀況,國外也有研究證實了這些猜想。

 

妞編輯認為孩子不習慣獨立思考在學習上也非常吃虧,現在臺灣的學校還是填鴨式、背誦教育為主,但考試題多是延伸理解題,若孩子不能夠自己吸收知識、融會貫通,那準備再多也很難考高分,更何況孩子的專注力已經下降,也背不了太多東西。

 

 

 

最後,陳志恆心理師強調一定要規範孩子對網路3C的使用,規範時要綜合考量「時間長度」、「用途」和「內容」,但規範不是禁止,要完全禁止非常困難!畢竟孩子無聊就是會想要看,平時多帶孩子參與各式活動,或者培養孩子的閱讀習慣,讓孩子有別的事可以做,找到更健康的興趣才是上上策!

  

 

 

source:陳志恆諮商心理師,parents

 

 

 

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【香港夜景地圖】超夢幻絕美夜景攻略!海陸空 6 大視角全收錄,浪漫約會、閨蜜輕旅行必存清單

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超美夜景一次收,到香港絕對不能錯過!

 

想像一下這樣的從容:中午才優雅地前往機場,傍晚就已經手拿香檳,置身在維多利亞港的璀璨燈火之中。 愛上一座城市,往往是從夜晚開始的,對於台灣旅客航程不到 2 小時的香港,絕對是週末輕旅行的首選。當夜幕低垂,這座城市便換上了一襲璀璨華麗的晚禮服,展現出全世界最迷人、最立體的百萬夜景。

 

這次妞編輯特別為大家整理了 6 個交通超方便的「海陸空」絕美打卡景點。從伸手可摘星的摩天大樓、隱藏在城市邊緣的開闊山丘,到沈浸感滿滿的海濱長廊。無論是正在尋找氣氛絕佳的浪漫約會勝地,還是想跟閨蜜拍出無敵美照,這份香港夜景攻略都能滿足你的需求,趕快存進口袋名單,來場最優雅的視覺饗宴吧!

 

 

 

香港夢幻夜景 1. 太平山頂  & 盧吉道

 

【推薦視角】正港島,俯瞰維港全景 

 

【最佳時刻】日落前 1 小時抵達 (一次收夕陽與百萬夜景)

這絕對是去香港必排的夜景首選。搭乘山頂纜車 (Peak Tram) 上山,全新升級的車廂最大亮點就是全景玻璃車頂,在爬坡時抬頭就能看見高樓從樹影間掠過,視覺滿分。

抵達凌霄閣摩天台 428,站在海拔 428 公尺的制高點,擁有 360 度無死角的視野。但內行的旅客請筆記,若想要避開觀光人潮、享受更私密的空間,旁邊的盧吉道 (Lugard Road) 步道是絕佳選擇。沿著這條被樹蔭環繞的小徑走 15 至 20 分鐘,沒有玻璃反光,只有眼前璀璨的維港夜色,這裡也是公認的求婚聖地之一。

 

 

 

【交通方式】

山頂纜車: 從港鐵中環站 J2 出口步行至花園道纜車總站搭乘。

巴士: 從中環 5 號碼頭搭乘 15 號巴士直達山頂。

 

【貼心小叮嚀】

查詢日落時間: 出發前建議先上 香港天文台 確認當日日落時刻,才不會錯過最美的魔幻藍調。

盧吉道部分路段較暗,建議開啟手機手電筒注意腳下。

山頂風大,建議多帶件防風外套,以免著涼。

 

 

 

香港夢幻夜景 2. Ozone 頂樓酒吧

【推薦視角】九龍最高,360度環視與雲端微醺 

 

【最佳時刻】20:30 - 23:00

既然來到九龍最高的環球貿易廣場 (ICC),當然要一次攻頂!不可錯過 118 樓的 Ozone,這裡是全世界最高的酒吧。在迷幻的藍色燈光下,點一杯招牌雞尾酒 HK Skylight,走到戶外露台感受大地在腳下的震撼。

 

【交通方式】

港鐵九龍站 C 出口,經圓方商場 (Elements)前往。

 

【貼心小叮嚀】

Ozone 服裝規定 (Dress Code): 半正式休閒風 (Smart Casual),男生請勿穿著短褲、無袖上衣或露趾涼鞋。

建議提前訂位,尤其是 Ozone 的窗邊位置非常搶手。

 

 

 

香港夢幻夜景3. 最強海景視角:西九文化區

 

 

【推薦視角】海平面平視,廣角全景天際線 

 

【最佳時刻】查詢當日日落時間,提早抵達

如果要選一個現在香港最紅、氛圍最 Chill 的海景熱點,西九文化區絕對是冠軍!不同於尖沙咀的擁擠,這裡擁有極度開闊的海濱長廊與大片綠地。你可以漫步在藝術公園,眼前就是毫無遮擋的維港全景,對岸港島的摩天大樓彷彿觸手可及。背後則是 M+ 博物館巨大的 LED 幕牆,流動的數位光影與海面波光相互輝映。推薦買些輕食坐在海邊長椅或草地上,吹著海風,享受這段極致浪漫的時光。

 

【交通方式】

港鐵九龍站 E4 或 E5 出口,沿雅翔道步行約 10 分鐘,或經由西九文化區行人天橋抵達。

 

【貼心小叮嚀】

日落時刻表: 香港夏季日落約 19:00,冬季則早至 17:40,建議查找好時間資訊安排行程。

這裡非常適合野餐,若天氣好不妨帶上野餐墊。

 

 

 

 

香港夢幻夜景4. 攝影師的私房秘境:紅香爐峰

 

https://www.instagram.com/p/B_4gc8AjoDC

 

 

【推薦視角】港島東,回望九龍與中環

 

【最佳時刻】日落前 1 小時 (魔幻時刻 Magic Hour 必去)

想避開觀光客人潮,享受專屬的寧靜?位於北角的紅香爐峰,是攝影師私藏的隱世觀景點。別擔心交通困難,只要搭巴士再走約 20 分鐘的輕鬆步道就能抵達。這裡最迷人的是回看視角,海面像鏡子一樣倒映著城市倒影。當夕陽落下,天空呈現夢幻的紫紅色調,那一刻的景色足以讓人美哭。非常適合帶上一瓶飲料,坐在岩石上肩並肩欣賞日落轉夜景的過程。 

 

【交通方式】

搭乘巴士 25 或 25A 號至寶馬山總站,沿著聖貞德中學旁的小徑步行約 20 分鐘登頂。

 

【貼心小叮嚀】

這是原始山徑,請務必穿著好走的平底鞋或球鞋。

山上沒有路燈,下山時務必注意安全,建議天黑透前開始折返。

 

 

 

香港夢幻夜景5. 城市裡的復古膠片:嘉頓山 

【推薦視角】深水埗,俯瞰密集樓宇 

 

【最佳時刻】19:00 - 20:00 (街燈亮起後)

如果你們喜歡王家衛電影那種獨特的氛圍,深水埗的嘉頓山絕對能滿足攝影慾望。從美荷樓旁拾級而上,只需 15 分鐘,就能將整齊排列的老公寓盡收眼底。這裡沒有維港的奢華,卻有著最溫暖的人情味與萬家燈火。密密麻麻的幾何光影,充滿了獨特的美感。在欄杆旁輕輕靠著,看著這座城市的呼吸,隨手一拍都是充滿故事感的文青照。

 

【交通方式】

港鐵深水埗站 D2 出口,沿欽州街步行至美荷樓青年旅舍,旁邊有登山樓梯。

 

【貼心小叮嚀】

這裡是住宅區後山,聊天時請輕聲細語,不要打擾居民。

山上欄杆較矮或部分無欄杆,拍照時請務必注意安全,不要靠太近邊緣。

 

 

 

香港夢幻夜景6. 轉動幸福的圓舞曲:香港摩天輪

 

https://www.instagram.com/p/DJ_YLMouquI

 

 

【推薦視角】中環海濱,60米高空 

 

【最佳時刻】20:00 - 21:00

在到海邊搭上城市的觀景地標香港摩天輪,高達 60 公尺的大型摩天輪票價只要 20 港幣,是 CP 值極高的必訪選擇。比起開放的山頂,摩天輪多了一份私密的封閉感。車廂設有恆溫空調非常舒適,當車廂緩緩上升,維港景色在眼前鋪開,這短短的時光是專屬於你們的小宇宙。不妨在這個獨特的空間裡,好好享受這座城市的璀璨夜色。

 

【交通方式】

港鐵中環站 A 出口或香港站 A2 出口,步行至中環海濱長廊。

 

【貼心小叮嚀】

私密包廂超划算: 想要享受浪漫的二人世界?其實包廂只要港幣 160 元(最多可坐 8 人),就能獨享整個車廂,不用跟陌生人尷尬共乘,絕對值得投資!

車廂內禁止飲食。



 

【妞編輯私房筆記】

 

最佳時機神助攻: 想要拍出最美的「藍調時刻」,時間可是關鍵!香港夏天日落約在 19:00,冬天則早至 17:40。出發前強烈建議先查詢當日的確切日落時間,提早 30 分鐘抵達卡位,就能一次收集到夕陽、魔幻時刻和全黑夜景三種層次。

 

裝備建議: 這些景點大多位於高處或海邊,風勢較大,即使是夏天晚上也建議攜帶薄風衣或披肩,既保暖又能當作拍照道具。

 

看完這份夜景地圖,是不是已經迫不及待想出發了?趕快 Tag 姐妹或另一半,這週末就安排一趟香港之旅,親身感受這些絕美的夜色吧!

 

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