學習當個忘性大,「新陳代謝良好」的人──《女子人際學》

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學習當個忘性大,「新陳代謝良好」的人──《女子人際學》

學習當個忘性大,「新陳代謝良好」的人──《女子人際學》 人際關係、職場、同事、情緒管理
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人際關係可以是「煩惱的種子」,也可以成為「人生的資產」。曾經待過各種職場(曾任化妝品公司行政人員、補習班老師、科學館導覽、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮顧問、報社編輯等)的有川真由美教妳如何善用女性柔韌的性格優勢,改變痛苦不堪的人際難題!

 


  

《女子人際學》內容摘錄 

 

學習當個忘性大,「新陳代謝良好」的人

 

給容易念念不忘的人切換情緒的方法

 

不少人對於人際關係中的爭執,或是犯下的錯誤,經常念念不忘,鬱鬱寡歡。尤其像是「那個人太過分了」、「真瞧不起人」,這類對別人怨懟的小石子,若逐漸堆積成山,愈來愈大,就會讓自己精疲力竭。

 

不過,也有一些不會為情緒所牽制的女性,立刻破涕為笑。這類女性的心並不倔強,想必都很柔軟。只要想著一直處在討人厭的情緒下真煩,就會有意無意與這些壞情緒切割。其實,任何人都可以養成這種習慣。【讓容易念念不忘的人切換情緒】的方法是:

 

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1採取積極正面思考「嗯,算了啦!」。

 

要迅速忘掉討厭的事情,對於有感情的人來說非常困難。不需要將厭煩的心情刷新,只要坦然以對「嗯,算了啦!」,認定之後放掉心中的疙瘩。例如,遭到女性同事的冷嘲熱諷就心想,「嗯,算了啦。人總會遇到這種事」。遇到出錯、失敗時,「唉,算了啦。下次應該會順利一點吧」。將心裡那股煩悶化為前進的能量,應該就能減少對別人的憤恨或悔意。

 

2 說給其他人聽,讓心情平靜下來。

有一名女主管,每次遇到不開心的時候,就會跟先生說:「你不用回應沒關係, 只要聽我說就好。」訂出一段時間來傾訴。此外,有一位女社長想到十多年前被討債的人追逐時最糟糕的狀況,「當時因為有一名女性肯聽我說,而讓我得救」。藉由傾吐,讓心情獲得療癒,就能客觀面對現實繼續前進。

 

3 全心想著該做的事情和其他樂趣。

情緒上之所以會念念不忘,多半是心中出現空洞。因此,就算在公司裡遇到不愉快,也可以將心情切換到育兒上,「這個週末要旅行嘍∼」像這樣,讓心裡充滿高興的事情,厭煩的情緒就不容易記在心上。一位開朗活到九十八歲的女作家說,「我每天從早到晚都花心思思考每一件事。」她用心在所有小事上,像是怎麼煮味噌湯,怎麼煮白飯,怎麼做醬菜,想出用自己獨特的方式來生活,就會不斷前進,根本無暇生氣、難過。期許自己能做個在情緒上新陳代謝良好的人,持續向前邁進。

 

 

本圖文摘自《女子人際學:受男性欣賞,女性喜愛,人際關係瞬間提升的100個教戰守則》

 


女人天生的溫柔與感性,讓她們對人際關係特別敏感,也渴望與任何人都能建立良好的情誼。無論是與家人相處、跟職場上的同事交流,或是偶爾與朋友分享心事,皆成為她們生活中不可或缺的一部分。然而,很多心情上的不開心也是來自人際關係,那些困擾不但遠遠超過了單純相處的問題,更是求生存的基本之道。當女性朋友發現自己身陷痛苦的漩渦、煩惱不已時,該怎麼解決呢?

本書作者有川真由美認為,女性之間的情誼,是建立在同理的共鳴,以及彼此支援打氣的基礎上。女人也應該善用自身的柔韌特質,讓自己更加堅強。此外,人際關係中最忌諱與人發生爭執,應該要先試著改變自己的觀點,或許只是換個角度,想想「世界上也有這種人」,或者當作在了解「異國文化」,這樣我們也不會有大多情緒,令人痛苦的關係說不定就能迎刃而解。

全書整理出女性成功經營人際關係的100個守則,可以依照目前的困境,選擇最適合自己的方法,透過這些妙招,讓妳再也不怕與人相處,在任何關係中都能悠然自得!

☆☆☆最有效、能迅速解決人際障礙的方法有:☆☆☆
●生氣時,女人不是靠「強悍」,而是靠「韌性」來決勝負。
●以簡單的幾句問候,就能傳達你的關心之意。
●女性的人際關係是平面連結,因此彼此要保持剛剛好的距離。
●怕生不是因為個性,而是沒有鍛鍊溝通能力。
●道不同可以不相為謀,但不必「為敵」。
●比起「競爭」,更重要的是「互助」。
●事情不是「非黑即白」,也不一定要有正確答案。

 

 

作者:有川真由美

出版社:時報出版

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「懷疑」只會抑制自己的能力,「堅信」才會帶來力量。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.水瓶座

妳對於時間資源的精準分配,使妳在同樣的條件下完成了比他人更出色的成果。這個狀態為妳帶來不少的振奮感,使妳還想要再得到更多的挑戰空間,也因為看見自己的能力所在而願意去扛起更困難的任務。

 

女巫餅乾:當妳真的知道自己比他人優秀或出色的時候,也許就會理解到所謂的公平是困難的目標。同樣的事情交給妳很輕鬆,交給別人卻可能是為難或刁鑽的結果,因為妳們的能力適合用在不同的地方。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

Top2.雙子座

妳的事業處在相對穩定安逸的狀態,有足夠的餘裕去休息和享受生活。但同時妳可能正逃避著可以讓妳在職業生涯中做出改進和成長的機會,擱置著其實越早處理越好的問題。

 

女巫餅乾:將其他的可能性與機會納入考慮,未來將能更進一步提升自己的力量與價值。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

Top3.天秤座

近期的生活似乎朝著淨化身心的方向發展,妳決心好好整頓自己的生活與身心狀態,也想要割捨對自己有負擔的記憶與關係。有些人事物的存在確實是現階段的阻礙,但穿越的過程將會踏實地為妳帶來力量。

 

女巫餅乾:妳不必勉強自己斷捨離。徹底地品嘗生活中所有的捨不得以後,再好好地欣賞那個蛻變綻放而重獲力量的自己,也是帶來撫慰與安心的過程。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

牡羊座

最近的心態與過去不同,妳不再勉強自己去接受他人的期待,也不再強迫自己去承擔過大的責任。妳反而更有享受生活的意願,覺得先滿足自己的安心與舒適感才是最實際的事情。

 

女巫餅乾:妳不著眼長遠未來才能收穫的回報,而是選擇去理解人生的無常與變化,好好照顧現在的自己才能獲得即刻需要的平衡。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

金牛座

事業中收穫的金錢對妳來說也許是其次,最近妳的成功似乎指引著妳走向更廣大的人群,以及更加豐富的生活體驗。所謂的附加價值,是近期更加值得期待的地方。

 

女巫餅乾:在達成目的的路上,沿途將有額外的收穫,只有在妳投身行動的時候才會發現。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

巨蟹座

雖然妳最近常常覺得自己遇到的事情不太公平,好像事情最後的結果都跟當初討論的不一樣,或妳總是突然要處理責任範圍外的事情。但是仔細想一想,這些問題交給別人確實不太適合,只有自己是可靠的人選。

 

女巫餅乾:妳的辛勞大家都看在眼裡,只是短時間內還無法做出對妳最有利的調整,尚需等候眼前的關卡渡過。

 

療癒香草:橡木

 

 

   

獅子座

事情來得又急又突然,尤其是職場可能會忽然出現急件,或臨時出現需要由妳處理的事情,破壞妳原本安排好的行程,但妳也會因此察覺到自己優秀的靈機應變能力。

 

女巫餅乾:有些事情不得已落到妳的肩上,但妳真的做得很好,足以創造逆轉劣勢的局面。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

處女座

妳的個性中也許有相對嚴肅的面貌,有時候會分不出來他人在開玩笑,或妳就算可以分辨也會認為對方不應該拿這些事情開玩笑。剛開始被視作嚴肅的人可能會有些困擾,不過隨著年紀漸長,妳成為他人不敢冒犯或招惹的對象,所以好像也漸漸地能夠放下不去在乎了。

 

女巫餅乾:比起在眾人眼中擁有好親近的形象,妳寧願選擇與尊重同在的距離感。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

天蠍座

妳無意拿自己過去的經驗與現在遇到的人事物比較,不過妳所走過的一切確實已經成為了自己的一部分,鍛造了妳賴以生活的判斷力。練習把斤斤計較的心意放在雙贏的謀求,妳也許就不會在斟酌言詞與行動的同時太擔心自己是自私的人。

 

女巫餅乾:當自己的特質可能會傷害到別人時,確實很難全面地將這個部分視為優點。但隨著時間的累積,妳會明白人生是練習與之共存的修行。

 

療癒香草:多香果

 

 

 

射手座

近期的生活事件有著瓦解想像的特質。可能是有些人實際相處之後,對方的本質和妳原本認識到的形象之間有著差異。或妳努力付出的方向與他人的需要並不相符,所以來到需要做出調整適應的時間。

 

女巫餅乾:人確實在每個不同的階段都在改變,隨著關係的親疏遠近也會呈現不同的面貌。妳不只是需要時刻重新認識自己,也需要重新檢視關係的生長方向。

 

療癒香草:人蔘

 

 

 

摩羯座

妳所經歷的事情,使妳變得比過去更加謙遜,不再像過去一樣內心不斷湧現與證明自己相連的勝負慾。妳現在能夠單純地為了他人好好做自己的這件事情感到喜悅,心懷平靜與美好。

 

女巫餅乾:正因為做自己並不是容易的事情,妳對於能夠盡情展現個人本質的人物都懷有欣賞的心情,也默默地接受他們作為自己生活上的指引。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

雙魚座

在被他人投以深厚期待的妳,內心存在著難言的掙扎。既不想單純為了滿足他人的期待而做任何事情,但同時也不想落人口實或丟臉,所以即使面對不那麼願意去做的事情,也會全力以赴地行動。

 

女巫餅乾:在妳務實的評估下,做好眼前的事情確實也會對自己帶來好處,所以內心的抗拒感會稍微減少一些。

 

療癒香草:鼠尾草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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