他們打過哥吉拉?!知道後會竊笑的《復仇者》秘辛大公開

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他們打過哥吉拉?!知道後會竊笑的《復仇者》秘辛大公開

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不得不說,《復仇者聯盟》系列電影實在是埋太多梗了,繼「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森帶球上陣後,妞編輯再次為你挖掘更多的復仇者秘辛,讓你不論是自己還是跟一群朋友到影院看《復仇者聯盟2》,或者再次重溫《復仇者聯盟》時,能夠帶著「I’m so pro.」的驕傲暗中竊笑。

 

1.快銀可以同時出現在X戰警及復仇者世界中


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原創的快銀與緋紅女巫其實是《X戰警》中萬磁王的孩子,所以,在《X戰警》裡,他們的設定是變種人,不過,因為根據目前的劇情發展,已經推翻原來設定,緋紅女巫和快銀可能是終極進化(High Evolutionary)製造出來的實驗品,並非變種人。而在復仇者的世界觀裡,快銀與緋紅女巫雙胞胎則被設定是九頭蛇實驗的產物。

 

2.薩諾斯(Thanos)原本是第二集大反派


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當時薩諾斯是大反派的消息傳出時,影迷各個興奮不已,但也令人不禁懷疑:「那麼快就要打這麼終極的反派了嗎?」後來,由於製作團隊考量奧創是形成復仇者世界不可或缺的元素與奠基,不應該跳過這個部分,因此,第二集的最大反派就成了奧創。不過,影迷們別慌,薩諾斯就要在2018年上映的《復仇者聯盟3:無限之戰(上)》以及2019年的《復仇者聯盟3:無限之戰(下)》擔任大反派一角,拭目以待吧!

 

3.復仇者曾跟哥吉拉對決過


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哥吉拉其實屢次出現在Marvel的漫畫裡,驚奇4超人、蜘蛛人、索爾還有許多復仇者都曾和牠交手過。順帶一提,飾演快銀還有緋紅女巫的Aaron Taylor-Johnson還有Elizabeth Olsen就是2014年《哥吉拉》電影裡的那對夫妻。

 

4.復仇者模型其實有在爆雷


source:twitter

Marvel為了讓小朋友能夠重溫電影的主要場景,復仇者玩具模型設計師從前製劇本撰寫階段,就與電影製作團隊密切合作,目的就是為了找出「哪些是關鍵角色」、「哪些是關鍵場景」、「服裝有哪些變化」以及「主要動作場面有哪些」等等,所以當你看到這一系列模型釋出時,就能從中看見微劇透了,原來連玩具都這麼考究呀!

 

5.蜘蛛人裡的奧斯朋企業大樓原本也要參一腳


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蜘蛛人世界裡的奧斯朋大樓也曾一度計畫要出現在《復仇者聯盟》電影裡喔!但是為什麼最後作罷呢?那是因為當時《復仇者聯盟》拍到一半時,負責奧斯朋大樓以及史塔克大樓的設計師J Michael Riva過世了,導致奧斯朋大樓來不及完成,於是這項平行時空計畫就暫時作廢。

 

6.路法瑞諾親自獻聲浩克


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70年代電視影集版本的《浩克》演員路法瑞諾(Lou Ferrigno)聲音已經被保存在Marvel的聲音資料庫裡了,因此,不論是第一集還是第二集,復仇者中的浩克都是由路法瑞諾代聲的!

 

7.蟻人才是奧創的原始老爸


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在漫畫原創設定裡,原來蟻人Dr. Hank Pym才是創造出奧創的人!

 

8.奧創本人其實比較矮


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由於奧創的設定是一個244到247公分的角色,所以詹姆斯史派德(James Spader)必須穿上一套高出他許多的裝置,上面還鑲有兩個發紅光的球,當作他的眼睛。緋紅女巫伊莉莎白還開玩笑表示,奧創的假眼真的很煩,因為對戲的時候,她必須看著那兩顆球對話,但事實上,詹姆斯本人的眼睛正盯著抬頭說話的她。

 

 

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復仇者的世界太多內幕,各種交疊,錯綜複雜,牽來牽去每個人都有關係,真的很佩服發想故事以及創造出整個Marvel世界觀的團隊,為何在處理這麼複雜故事線的時候,還可以如此淡定、游刃有餘,甚至玩出新創意。好期待第三集的到來,到時候一定又會有更多料等著被爆了!


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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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