推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

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推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下) 好物推薦、牧野 仁、活動計量器
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只要使用活動計量器,就能紀錄日常生活的行動,例如行走步數、步行距離、消耗的熱量等。本次馬拉松完跑保證教練牧野仁先生和編輯部共同選出了8款「Fitbit」、「Garmin」、「TANITA」等大廠的推薦活動計量器,並額外介紹5款其他廠牌的產品。除此之外,也會針對選購要點進行解說,請大家務必參考本篇文章,找到適合自己的商品喔。

 

※其他篇看這裡:
推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(上)

 

▌【番外篇】介紹5款富有特色的他牌活動計量器系列產品!


 近年人們對健康管理的重視程度逐漸增加,而活動計量器不僅能管理健身紀錄,還有心率、睡眠階段等日常生活的相關數據,協助我們進行健康管理。除此之外,活動計量器的外觀設計和豐富的功能性也令人大開眼界,建議大家都試著善用這些產品,讓健康管理的品質更上一層樓。

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」

重量 約22g
檢測項目 活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量
可同步的裝置 Android OS
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬26×高55.5×深23.2mm
防水功能
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
輕觸智慧型手機,即可一指管理數據
可設定目標消耗的熱量或步數,在瘦身時派上用場。一旦訂下了目標,就能點燃幹勁,每天一心一意地朝著理想邁進。即使是不想三番兩次確認活動計量器的怕麻煩一族,只要輕觸智慧型手機就能簡單完成數據轉移,也方便掌握目前消耗了多少熱量。
透過智慧型手機確認步數後,也會激發出積極努力的心情,讓人想要多走點路、或是爬爬樓梯等,推薦給想要與智慧型手機輕鬆連動的朋友使用。

 

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」

重量 約20g
檢測項目 活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量
可同步的裝置
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬5×高2.95×深1.32cm
防水功能
IPX5/IPX7
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁
只要輸入想在一個月內減掉的體重,螢幕首頁的畫面就會顯示目標和目前消耗的熱量對照,並為你算出1天必須消耗的目標熱量。只要隨身攜帶這款活動計量器,就能掌握每天適合的運動量,例如「今天的步數不夠,所以多走一站回家」。
不僅如此,只要明確訂下減重1個月的基準和目標,就能激發幹勁、讓人更加投入其中。如果想要擁有能讓自己越動越起勁的活動計量器,就建議選擇這一款。

 

 

【專家推薦】Xiaomi「小米手環4」

重量 20g
檢測項目 時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等
可同步的裝置 iOS/Android
充電方式 電池充電(最長可維持20天)
本體尺寸
寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
適合初學者的手環式活動計量器
可記錄心率、監測睡眠品質、具有防水功能,且能和智慧型手機連動,顯示部分通知與訊息。除了一般手環式活動計量器的功能應有盡有,價格也相當實惠。
日常生活中如果不習慣使用手環式活動計量器,往往會忘記要充電,但這款產品卻擁有超強的續航力,能夠連續使用20天,非常適合至今只使用過夾式計量器,或是初次體驗、想要嘗試看看的朋友。

 

 

HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」

重量 (約)12g
檢測項目 趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據
可同步的裝置 Android OS/iOS
充電方式 電池充電式(一般可維持12天)
本體尺寸
(約)寬11×長45×厚19mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 

價格實惠,還能協助你進行睡眠管理
這款智慧型手錶價格親民、容易入手,但卻擁有物超所值的功能,不僅能夠管理日常生活的心跳數,也搭載了智慧游泳指導功能,更達5氣壓防水。
除此之外,為協助現代人獲得不可或缺的優質睡眠,這項商品的另一大魅力就是擁有豐富的睡眠管理功能。為了確保使用者擁有安穩的睡眠品質,手錶精選出11種睡眠問題,並提供相關資訊,大家不妨藉此檢視一下自己的睡眠狀況喔。

 

 

Apple「Apple Watch Series 5」

重量 30.8g
檢測項目 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS
充電方式 電池充電式(最長可維持18小時)
本體尺寸
縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能
50m防水
連線方式
Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
Amazon價格  
 

Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
這款智慧型手錶搭載常時顯示的Retina螢幕,且因為屬於Apple系列產品,因此可透過Apple Music享受5,000萬首串流歌曲無限暢聽;不僅如此,還能使用APP迅速確認心跳數。只要擁有這支可說是智慧型手錶代名詞的商品,想必就能成為眾所矚目的焦點,搭乘電車或到咖啡廳消費時也可利用ApplePay進行電子支付,瞬間完成結帳手續。

 

 

▌「活動計量器」的推薦商品比較一覽表


圖片
商品 Fitbit「Inspire HR 智能健身手環(FB413BKBK-FRCJK)」 Fitbit「Alta HR 心率運動手環」 Fitbit「Versa 2 健康運動智慧手錶」 GARMIN「vivosmart 4 健康心率手環」 GARMIN「Venu 智慧運動腕錶」 GARMIN「vivoactive 3 行動支付心率智慧手錶」 TANITA(塔尼達)「CALORISM(AM-161)」 TANITA(塔尼達)「CALORISM BASIC(AM-112)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」 Xiaomi「小米手環4」 HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」 Apple「Apple Watch Series 5」
特色 為你打造能專心健身的環境 顏色種類豐富,也有女性專用款 可耐水深50m的健身用手錶 可測量能量值的手環式活動計量器 GARMIN的2019年度新款 搭載超過15種運動APP的活動計量器 「CALORISM」能夠簡潔地顯示消耗的熱量 可透過柱狀圖,讓1天所消耗的熱量視覺化 輕觸智慧型手機,即可一指管理數據 達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁 適合初學者的手環式活動計量器 價格實惠,還能協助你進行睡眠管理 Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
價格

Amazon:16,900日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:12,628日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:22,185日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:17,126日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:44,318日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:31,127日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:5,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,634日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:4,000日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:3,839日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:9,680日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:47,080日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

重量

18.1g

-

40g

一般16.4g、大尺寸17.5g

46.3g

43.0g

約26g

約28g

約22g

約20g

20g

(約)12g

 30.8g
檢測項目

心率、睡眠階段、步數、距離、消耗熱量、 自動運動識別功能等

步數、消耗熱量、移動距離、心率、睡眠分數

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠分數

步數、氣壓、加速度、消耗熱量、心率等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠監測等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、划水次數、SWOLF值等

消耗熱量、活動能量值、活動時間、脂肪燃燒量

步數、脂肪燃燒量、總消耗能量值、靜態能量消耗值、活動能量值、步行距離、步行時間

活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量

活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量

時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等

趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS/Android、Windows裝置 Android OS/iOS Android OS/iOS iOS/Android Android OS/iOS Android OS/iOS Android OS/iOS/TANITA身體組成分析儀 - Android OS - iOS/Android Android OS/iOS iOS 
充電方式 電池充電(最長可維持5天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持6天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持5天)  電池充電式(Smart模式最長可維持7天) 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 電池充電(最長可維持20天) 電池充電式(一般可維持12天) 電池充電式(最長可維持18小時) 
本體尺寸 寬30x直徑100x手圍227mm - 手圍140~180mm(S號)、180~220mm(L號) 一般寬15×厚10.5mm、手圍122〜189mm、大尺寸寬15×厚10.5、手圍148〜215mm 直徑43.2×厚12.4mm、手圍125~190mm 直徑43.4×厚11.7mm、手圍127~204mm 寬75×高35×深14mm 寬71× 高33×深15mm 寬26×高55.5×深23.2mm 寬5×高2.95×深1.32cm 寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm (約)寬11×長45×厚19mm 縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能 50m防水 - 50m防水 50m防水 50m防水 50m防水 IPX5/IPX7 50m防水 50m防水 50m防水
連線方式 Bluetooth Bluetooth Bluetooth Bluetooth、ANT+ Bluetooth、 ANT+、Wi-Fi BluetoothR、ANT+R Bluetooth Bluetooth Bluetooth Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
連結 Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon

 

 

▌參考購物網站的活動計量器熱銷排行榜


也請參考以下Amazon的活動計量器熱銷排行榜。

 

 Amazon:活動計量器熱銷排行榜

 

※ 上述連結的排行榜會因各家購物網的統計期間與統計方法而有所差異。

 

 

▌馬拉松完跑保證教練的小建議:「配戴位置」和「測量項目」都是選購要點!


馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
依照平日穿著推測出容易配戴的位置也是選購要點之一,例如男性可選擇能放在胸前或褲子口袋的小型活動計量器,女性則可選擇能夾在裙裝或褲子等位置的產品。此外,購買時也要確認容易中途取出、確認步數等數字時的位置,以及螢幕上數字的大小。購買前應該先想好「要測量哪些項目?」、「希望如何運用?」,之後再開始尋找能夠協助你更積極維持健康、或達到瘦身目標的活動計量器。

 

 

▌這裡要注意!再帶你複習一次活動計量器的4大選購要點


① 重視方便好攜帶的特色,就選擇夾式;若注重可計算的項目數、或希望與智慧型手機搭配使用,則建議手環式
② 夾式產品需注意顯示畫面是否精簡易辨識
③ 如欲選擇手環式,建議先確定想測量的項目再購買
④ 除了手機以外,也可以確認是否能和身體組成分析儀等電子產品連動

除了功能以外,許多活動計量器的另一項特色就是充滿設計感,讓大家能夠開心選擇符合個人喜好的設計;選購時也別忘了確認產品是否兼具自己想要的功能。


※「選法」中介紹的資訊並不保證所有商品的安全性及效用。請單純當作選購商品時的參考。
※當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時,將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。
※Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊,但由於文章內容為文章上線及更新文章時的資訊,因此與最新資訊偶有出入,敬請見諒。(協助撰文:mtakepanda,刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部)
※2020/05/27 因修改標題,已更新此篇文章。(刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部 名原廣雄)


※本文由「Mynavi Osusumenavi」提供。版權歸提供公司所有。

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12/10星座點點名:雙魚桃花財運雙豐收。每日星座進化2.0

12/10星座點點名:雙魚桃花財運雙豐收。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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有時就是相信你的直覺。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.巨蟹座

溫柔力量強大,家庭人際皆圓滿 

 

Top2.雙魚座

浪漫創意爆發,桃花財運雙豐收

 

Top3.摩羯座

合作運勢強勁,承諾穩定關係佳 

 

Top4.金牛座

財務思維靈活,享受生活質感高 

 

Top5.處女座

社交運勢回升,朋友支持力量大 

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「情感回歸與內在安全感」。大約在中午過後,月亮將進入溫柔的巨蟹座,這是一股強大的滋養能量,引導我們將注意力從外在的熱鬧回歸到內心的寧靜與家庭。
你會感覺到自己變得比較敏感、念舊,渴望待在熟悉的環境裡,或是與親近的人在一起。這是一個適合居家佈置、陪伴家人、烹飪美食或進行深度談心的日子。在工作上,你會更傾向於用關懷和保護的方式去處理事務。這股能量也提醒我們,真正的強大來自於內心的安定。請溫柔地對待自己的情緒,給自己一個擁抱,或是為家人煮一碗熱湯,這份愛與歸屬感,將是你生命中最堅實的堡壘。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量讓你想要回到溫暖的殼裡休息。你可能會對外面的紛擾感到疲憊,只想和最親近的人待在一起。這是一個適合充電的日子。

工作上,適合處理內部行政、團隊關懷或收尾的工作,不適合衝鋒陷陣。人際方面,只跟讓你有安全感的老朋友聚會就好。感情方面,展現你溫柔居家的一面,為伴侶做頓飯或整理家務,會讓感情大大加分。單身者可能會經由家人介紹而認識不錯的對象。財運平穩,適合為家裡添購必需品。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:乳白色
幸運小物:抱枕
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、天蠍座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的能量讓你感到非常舒適和自在。隨著月亮進入與你友好的巨蟹座,你的情緒會變得柔軟,很適合與親朋好友進行深度的情感交流。
工作上,你的同理心讓你能夠很好地處理客戶關係或團隊合作。人際方面,適合舉辦家庭聚會或邀請朋友來家裡作客。感情方面,你和伴侶之間的默契極佳,一個眼神就能懂對方的心意。單身者可能會在親友的聚會中遇到讓你感到親切的對象。財運不錯,可能會收到家人的禮物或資助。

運勢指數:★★★★★
幸運色:珍珠白
幸運小物:茶杯
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量引導你關注財務和價值感。你可能會開始思考如何運用你的聰明才智來賺錢,或是評估自己的付出是否得到回報。
工作上,適合處理與薪資、預算或資源相關的議題,你的靈活腦袋能想出省錢或賺錢的好點子。人際方面,可能會請朋友吃飯,大方分享。感情方面,你可能會送個小禮物給伴侶,表達你的心意。單身者可能會被有經濟頭腦或生活品味的對象吸引。財運不錯,適合做些小額投資。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:金黃色
幸運小物:零錢包
宜接近星座:金牛座、處女座、獅子座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

終於等到你了!月亮進入你的星座,讓你整個人煥然一新。你的情緒變得穩定而飽滿,充滿了愛與關懷的力量,這是你發光發熱的時刻。
工作上,你的直覺和同理心是你最大的優勢,適合處理與人相關的事務,大家都會被你的溫柔收服。人際方面,你是大家想親近的對象,你的照顧讓人感到溫暖。感情方面,展現你最真實的一面,你的細膩和體貼會讓伴侶深深感動。單身者魅力大增,容易吸引到想找家的人。財運旺盛,相信你的直覺。

運勢指數:★★★★★
幸運色:月光白
幸運小物:鏡子
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、金牛座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的能量讓你想要沉澱下來,好好休息。你可能會覺得之前的社交活動讓你有點累,現在只想安靜地充電。
工作上,適合退居幕後,做些整理、規劃或支援性的工作,不需要強出頭。人際方面,推掉不必要的應酬,給自己留點時間。感情方面,你可能會比較低調,希望和伴侶享受私密的二人世界。單身者可能會對感情抱持隨緣的態度。財運平穩,適合做些心靈方面的投資。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深紫色
幸運小物:香氛
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、天蠍座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的社交運勢回升,朋友的溫暖支持讓你感到放鬆。適合參加一些輕鬆的聚會,或是參與公益活動。
工作上,團隊合作的氛圍很好,大家互相幫忙,效率加倍。人際方面,你會感受到朋友的關心,這讓你很感動。感情方面,可以和伴侶一起去參加朋友的婚禮或聚餐,分享喜悅。單身者可能會在朋友圈中,發現那個默默守護你的人。財運不錯,可能會有人請客。

 

運勢指數:★★★★☆
幸運色:綠色
幸運小物:環保袋
宜接近星座:巨蟹座、金牛座、天蠍座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的事業運勢轉強,你優雅的形象和良好的社交手腕,讓你在職場上無往不利。長官對你印象深刻。
工作上,適合進行公關活動、談判協商或主持會議,你的平衡感能搞定各種狀況。人際方面,你的好名聲會為你帶來機會。感情方面,你可能會希望伴侶能體諒你的工作忙碌,或是與你一起出席公開場合。單身者可能會在工作場合遇到條件不錯的對象。財運穩健,正財運佳。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:黑色
幸運小物:西裝外套
宜接近星座:雙子座、水瓶座、摩羯座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的心情豁然開朗,適合接觸遠方的人事物。你可能會想要規劃旅行,或是學習新的知識,讓心靈飛翔。
工作上,適合處理跨領域合作、法律事務或學術研究,你的眼界開闊。人際方面,與有智慧的人交流,會讓你感到充實。感情方面,和伴侶一起去戶外走走,或是討論未來的夢想,會非常愉快。單身者可能會在旅途中或學習場合遇到異國情緣。財運平穩,適合投資教育。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:寶藍色
幸運小物:機票
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、射手座 

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的直覺增強,適合處理深層的情感或財務問題。你可能會對神秘學或心理學感興趣。這是一個探索內在的好時機。
工作上,適合處理稅務、保險或資源整合的事務,你的直覺會幫你做出對的決定。人際方面,你可能會想要與某人深談,解開心結。感情方面,渴望與伴侶有更深層的連結,親密關係會更加緊密。單身者可能會遇到靈魂伴侶。財運偏好,有機會獲得意外之財。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:深紅色
幸運小物:蠟燭
宜接近星座:牡羊座、巨蟹座、天蠍座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的合作運勢轉強,你可能會遇到很好的合作夥伴,或是與伴侶的關係更進一步。適合進行一對一的交流。
工作上,適合進行談判、簽約或與客戶見面,你的誠懇和專業會贏得信任。人際方面,你會遇到願意支持你的人。感情方面,這是一個承諾的好時機,讓關係更穩定。單身者可能會經由介紹認識以結婚為前提交往的對象。財運穩健,合作生財。

運勢指數:★★★★★
幸運色:深藍色
幸運小物:鋼筆
宜接近星座:金牛座、處女座、巨蟹座 

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你回歸務實,關注工作細節和健康。你可能會想要調整作息,或是開始運動計畫。照顧好自己是愛自己的表現。
工作上,適合處理細節、整理環境或優化流程,你的效率會提高。人際方面,可能會給朋友一些養生或工作的建議。感情方面,關心伴侶的身體健康,或是提醒對方休息,這份貼心很加分。單身者可能會在職場或醫療場所遇到有緣人。財運平穩,健康就是財富。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:淺黃色
幸運小物:水壺
宜接近星座:雙子座、天秤座、巨蟹座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你充滿了浪漫和創意。你可能會想要談一場轟轟烈烈的戀愛,或是投入到藝術創作中。這是你發光發熱的日子。
工作上,適合展現你的藝術天份、創意或表演能力,你的作品會感動人心。人際方面,你的溫柔和包容讓你大受歡迎。感情方面,製造一些浪漫的驚喜,讓伴侶感受到被愛。單身者桃花運很旺,可能會遇到讓你一見鍾情的對象。財運不錯,偏財運佳。

運勢指數:★★★★★
幸運色:玫瑰金
幸運小物:香水
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、金牛座

 

 

 

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