推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

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推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下) 好物推薦、牧野 仁、活動計量器
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只要使用活動計量器,就能紀錄日常生活的行動,例如行走步數、步行距離、消耗的熱量等。本次馬拉松完跑保證教練牧野仁先生和編輯部共同選出了8款「Fitbit」、「Garmin」、「TANITA」等大廠的推薦活動計量器,並額外介紹5款其他廠牌的產品。除此之外,也會針對選購要點進行解說,請大家務必參考本篇文章,找到適合自己的商品喔。

 

※其他篇看這裡:
推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(上)

 

▌【番外篇】介紹5款富有特色的他牌活動計量器系列產品!


 近年人們對健康管理的重視程度逐漸增加,而活動計量器不僅能管理健身紀錄,還有心率、睡眠階段等日常生活的相關數據,協助我們進行健康管理。除此之外,活動計量器的外觀設計和豐富的功能性也令人大開眼界,建議大家都試著善用這些產品,讓健康管理的品質更上一層樓。

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」

重量 約22g
檢測項目 活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量
可同步的裝置 Android OS
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬26×高55.5×深23.2mm
防水功能
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
輕觸智慧型手機,即可一指管理數據
可設定目標消耗的熱量或步數,在瘦身時派上用場。一旦訂下了目標,就能點燃幹勁,每天一心一意地朝著理想邁進。即使是不想三番兩次確認活動計量器的怕麻煩一族,只要輕觸智慧型手機就能簡單完成數據轉移,也方便掌握目前消耗了多少熱量。
透過智慧型手機確認步數後,也會激發出積極努力的心情,讓人想要多走點路、或是爬爬樓梯等,推薦給想要與智慧型手機輕鬆連動的朋友使用。

 

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」

重量 約20g
檢測項目 活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量
可同步的裝置
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬5×高2.95×深1.32cm
防水功能
IPX5/IPX7
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁
只要輸入想在一個月內減掉的體重,螢幕首頁的畫面就會顯示目標和目前消耗的熱量對照,並為你算出1天必須消耗的目標熱量。只要隨身攜帶這款活動計量器,就能掌握每天適合的運動量,例如「今天的步數不夠,所以多走一站回家」。
不僅如此,只要明確訂下減重1個月的基準和目標,就能激發幹勁、讓人更加投入其中。如果想要擁有能讓自己越動越起勁的活動計量器,就建議選擇這一款。

 

 

【專家推薦】Xiaomi「小米手環4」

重量 20g
檢測項目 時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等
可同步的裝置 iOS/Android
充電方式 電池充電(最長可維持20天)
本體尺寸
寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
適合初學者的手環式活動計量器
可記錄心率、監測睡眠品質、具有防水功能,且能和智慧型手機連動,顯示部分通知與訊息。除了一般手環式活動計量器的功能應有盡有,價格也相當實惠。
日常生活中如果不習慣使用手環式活動計量器,往往會忘記要充電,但這款產品卻擁有超強的續航力,能夠連續使用20天,非常適合至今只使用過夾式計量器,或是初次體驗、想要嘗試看看的朋友。

 

 

HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」

重量 (約)12g
檢測項目 趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據
可同步的裝置 Android OS/iOS
充電方式 電池充電式(一般可維持12天)
本體尺寸
(約)寬11×長45×厚19mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 

價格實惠,還能協助你進行睡眠管理
這款智慧型手錶價格親民、容易入手,但卻擁有物超所值的功能,不僅能夠管理日常生活的心跳數,也搭載了智慧游泳指導功能,更達5氣壓防水。
除此之外,為協助現代人獲得不可或缺的優質睡眠,這項商品的另一大魅力就是擁有豐富的睡眠管理功能。為了確保使用者擁有安穩的睡眠品質,手錶精選出11種睡眠問題,並提供相關資訊,大家不妨藉此檢視一下自己的睡眠狀況喔。

 

 

Apple「Apple Watch Series 5」

重量 30.8g
檢測項目 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS
充電方式 電池充電式(最長可維持18小時)
本體尺寸
縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能
50m防水
連線方式
Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
Amazon價格  
 

Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
這款智慧型手錶搭載常時顯示的Retina螢幕,且因為屬於Apple系列產品,因此可透過Apple Music享受5,000萬首串流歌曲無限暢聽;不僅如此,還能使用APP迅速確認心跳數。只要擁有這支可說是智慧型手錶代名詞的商品,想必就能成為眾所矚目的焦點,搭乘電車或到咖啡廳消費時也可利用ApplePay進行電子支付,瞬間完成結帳手續。

 

 

▌「活動計量器」的推薦商品比較一覽表


圖片
商品 Fitbit「Inspire HR 智能健身手環(FB413BKBK-FRCJK)」 Fitbit「Alta HR 心率運動手環」 Fitbit「Versa 2 健康運動智慧手錶」 GARMIN「vivosmart 4 健康心率手環」 GARMIN「Venu 智慧運動腕錶」 GARMIN「vivoactive 3 行動支付心率智慧手錶」 TANITA(塔尼達)「CALORISM(AM-161)」 TANITA(塔尼達)「CALORISM BASIC(AM-112)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」 Xiaomi「小米手環4」 HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」 Apple「Apple Watch Series 5」
特色 為你打造能專心健身的環境 顏色種類豐富,也有女性專用款 可耐水深50m的健身用手錶 可測量能量值的手環式活動計量器 GARMIN的2019年度新款 搭載超過15種運動APP的活動計量器 「CALORISM」能夠簡潔地顯示消耗的熱量 可透過柱狀圖,讓1天所消耗的熱量視覺化 輕觸智慧型手機,即可一指管理數據 達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁 適合初學者的手環式活動計量器 價格實惠,還能協助你進行睡眠管理 Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
價格

Amazon:16,900日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:12,628日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:22,185日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:17,126日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:44,318日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:31,127日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:5,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,634日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:4,000日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:3,839日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:9,680日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:47,080日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

重量

18.1g

-

40g

一般16.4g、大尺寸17.5g

46.3g

43.0g

約26g

約28g

約22g

約20g

20g

(約)12g

 30.8g
檢測項目

心率、睡眠階段、步數、距離、消耗熱量、 自動運動識別功能等

步數、消耗熱量、移動距離、心率、睡眠分數

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠分數

步數、氣壓、加速度、消耗熱量、心率等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠監測等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、划水次數、SWOLF值等

消耗熱量、活動能量值、活動時間、脂肪燃燒量

步數、脂肪燃燒量、總消耗能量值、靜態能量消耗值、活動能量值、步行距離、步行時間

活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量

活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量

時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等

趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS/Android、Windows裝置 Android OS/iOS Android OS/iOS iOS/Android Android OS/iOS Android OS/iOS Android OS/iOS/TANITA身體組成分析儀 - Android OS - iOS/Android Android OS/iOS iOS 
充電方式 電池充電(最長可維持5天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持6天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持5天)  電池充電式(Smart模式最長可維持7天) 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 電池充電(最長可維持20天) 電池充電式(一般可維持12天) 電池充電式(最長可維持18小時) 
本體尺寸 寬30x直徑100x手圍227mm - 手圍140~180mm(S號)、180~220mm(L號) 一般寬15×厚10.5mm、手圍122〜189mm、大尺寸寬15×厚10.5、手圍148〜215mm 直徑43.2×厚12.4mm、手圍125~190mm 直徑43.4×厚11.7mm、手圍127~204mm 寬75×高35×深14mm 寬71× 高33×深15mm 寬26×高55.5×深23.2mm 寬5×高2.95×深1.32cm 寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm (約)寬11×長45×厚19mm 縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能 50m防水 - 50m防水 50m防水 50m防水 50m防水 IPX5/IPX7 50m防水 50m防水 50m防水
連線方式 Bluetooth Bluetooth Bluetooth Bluetooth、ANT+ Bluetooth、 ANT+、Wi-Fi BluetoothR、ANT+R Bluetooth Bluetooth Bluetooth Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
連結 Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon

 

 

▌參考購物網站的活動計量器熱銷排行榜


也請參考以下Amazon的活動計量器熱銷排行榜。

 

 Amazon:活動計量器熱銷排行榜

 

※ 上述連結的排行榜會因各家購物網的統計期間與統計方法而有所差異。

 

 

▌馬拉松完跑保證教練的小建議:「配戴位置」和「測量項目」都是選購要點!


馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
依照平日穿著推測出容易配戴的位置也是選購要點之一,例如男性可選擇能放在胸前或褲子口袋的小型活動計量器,女性則可選擇能夾在裙裝或褲子等位置的產品。此外,購買時也要確認容易中途取出、確認步數等數字時的位置,以及螢幕上數字的大小。購買前應該先想好「要測量哪些項目?」、「希望如何運用?」,之後再開始尋找能夠協助你更積極維持健康、或達到瘦身目標的活動計量器。

 

 

▌這裡要注意!再帶你複習一次活動計量器的4大選購要點


① 重視方便好攜帶的特色,就選擇夾式;若注重可計算的項目數、或希望與智慧型手機搭配使用,則建議手環式
② 夾式產品需注意顯示畫面是否精簡易辨識
③ 如欲選擇手環式,建議先確定想測量的項目再購買
④ 除了手機以外,也可以確認是否能和身體組成分析儀等電子產品連動

除了功能以外,許多活動計量器的另一項特色就是充滿設計感,讓大家能夠開心選擇符合個人喜好的設計;選購時也別忘了確認產品是否兼具自己想要的功能。


※「選法」中介紹的資訊並不保證所有商品的安全性及效用。請單純當作選購商品時的參考。
※當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時,將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。
※Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊,但由於文章內容為文章上線及更新文章時的資訊,因此與最新資訊偶有出入,敬請見諒。(協助撰文:mtakepanda,刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部)
※2020/05/27 因修改標題,已更新此篇文章。(刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部 名原廣雄)


※本文由「Mynavi Osusumenavi」提供。版權歸提供公司所有。

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2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣

2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣 開運、元旦、星座、小孟塔羅雲蔚
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心動瞬間_

看看你的星座如何開運?

迎接2026嶄新的一年,除了寫下新一年的計畫和目標,也祈求一整年能夠財運旺旺。小孟塔羅雲蔚老師特別分享,2026年元旦的氣場,將決定你整年的荷包厚度,每個人與生俱來的「吸金開關」都不同。有人得靠出門接地氣,有人只需在家整理錢包,甚至有人泡個澡就能洗出富貴命。這次特別分享12星座在元旦這天,如何啟動「最強偏財運」,用一個簡單儀式,把整年的好運一次吸過來。

 

 

牡羊座:【穿金戴紅,搶得頭香】

元旦這天,牡羊座必須發揮火象星座的爆發力,當天一定要「早起」,象徵一整年都要搶得先機,千萬不能睡到日上三竿。你的吸金關鍵色是「正紅色」與「金色」,建議穿上一件紅色內衣褲,或是佩戴金色的飾品出門走春。第一筆消費非常重要,建議去買一份象徵「甜蜜」或「富足」的早餐(如起司很多的漢堡或甜甜圈),在付錢時心裡默唸「錢出去,十倍回來」。這天你的能量越活躍、越有朝氣,財神爺就越容易在人群中發現你,把一整年的衝勁轉化為實質的鈔票。

 

 

金牛座:【腳踏實地,摸土接氣】

對金牛座來說,財運來自於「土地」與「物質」的連結。元旦當天,你不需要去人擠人,最好的吸金儀式是去公園或郊外,找一棵大樹或是草地,脫下鞋子「赤腳踩地」五分鐘(若太冷可用手觸摸樹幹)。這叫「接地氣」,能穩固你的財庫根基。另外,記得把錢包拿出來清理,丟掉舊發票與雜物,並放入一張新的千元大鈔當作「錢母」,這一年都不要花掉。晚餐建議吃根莖類食物(如地瓜、馬鈴薯),象徵把財富的根扎得深,讓你在2026年存錢速度比誰都快。

 

 

雙子座:【人氣流通,轉發喜氣】

雙子座的財運藏在「資訊」與「人際」的流動中。元旦這天千萬別搞自閉,你的嘴巴就是你的聚寶盆!請主動向身邊的朋友、群組發送「語音祝福」(比文字更有能量),並多說吉祥話。當你把正能量發散出去,回流的財運會加倍。 此外,建議更換手機的桌布,換成一張金黃色系或是有流動感的圖片,如金山、瀑布。雙子座在2026年的財富多來自於「新消息」,保持手機訊號暢通、多看財經新聞或趨勢文章,你會在第一天就抓到賺錢的靈感。

 

 

巨蟹座:【廚房滿盈,食祿豐厚】

家是巨蟹座的能量場,而廚房就是家裡的財庫。元旦當天,你最重要的任務就是把「米缸填滿」,並檢查冰箱是否充滿了新鮮食物。這象徵著「衣食無虞、富貴有餘」。絕對不能讓廚房冷清,建議煮一鍋熱湯或甜湯,讓家裡充滿溫暖的蒸氣與香味。邀請家人圍在一起吃飯,那種和樂融融的氣氛能瞬間修補你過去一年的金錢漏洞。巨蟹座在元旦只要把家裡顧好,把肚子填飽,那股安定的力量就會形成強大的保護罩,讓你在新的一年守財有成,只進不出。

 

 

獅子座:【曬出霸氣,吸納陽氣】

獅子座的守護星是太陽,元旦這天你就是人間的發光體!如果天氣好,請務必在中午時分出門「曬太陽」至少15分鐘,尤其是曬後背。想像金色的陽光灑滿全身,將體內的晦氣與窮氣蒸發掉,吸入滿滿的富貴能量。穿搭方面,不要吝嗇展現自己,穿上你最貴、最有質感的衣服,噴上好聞的香水。獅子座的財運是靠「自信」吸引來的,你越覺得自己像個有錢人,宇宙就會給你相應的財富。當天切記抬頭挺胸,走路有風,財神爺最愛你這種霸氣的樣子。

 

 

處女座:【整理帳目,條理生財】

處女座在元旦這天,最適合做一場「金錢斷捨離」。找一個安靜的時間,把書桌或辦公桌整理乾淨,並拿出一本新的筆記本,工整地寫下「2026年的三個財務目標」,例如:存到50萬、還清貸款。處女座的能量來自於「秩序」,當你把目標具體化、數字化,財路就會清晰浮現。另外,檢查隨身攜帶的皮夾,若有破損或掉皮一定要換新的。將鈔票依照面額大小、人頭朝內整齊排列,對金錢展現極致的尊重。這種一絲不苟的態度,會讓你在新的一年裡避開冤枉錢,精準累積財富。

 

 

天秤座:【花香引路,和氣生財】

天秤座的吸金體質建立在「美感」與「和諧」之上。元旦當天,去花店買一束鮮花,建議百合或紅玫瑰,避開假花,擺放在家中的客廳或玄關。鮮花的生氣能活化家中的氣場,招來貴人與好運。這一天要特別注意情緒管理,【千萬不能吵架】或臭臉,保持優雅的微笑是你的招財必殺技。若有機會,可以噴灑帶有柑橘或木質調的香氛,這些味道能增加你的親和力。天秤座在2026年的財富多半來自合作夥伴或另一半,維持好人緣,錢潮自然會跟著人潮滾滾而來。

 

 

天蠍座:【深藏不露,祕密錢母】

天蠍座的財運往往帶有神祕色彩,適合走「暗財」路線。元旦這天,建議你在家裡找一個隱密的角落,如保險箱、抽屜深處或枕頭下,放入一個「紅包袋」,裡面裝著吉利數字的現金,如168或888,這叫「鎮庫錢」,象徵財不露白、底氣十足。在這一天,相信你的直覺。如果有突然想買的彩券,或是突然想聯繫的客戶,請順著直覺去做。天蠍座在元旦的能量場適合「靜觀其變」,花點時間冥想,觀想金色的光流流入體內,這種強大的念力會幫你在新的一年吸納四面八方的偏財。

 

 

射手座:【登高望遠,視野變現】

射手座天生屬於遠方與寬廣的世界。元旦這天,絕對不能窩在家裡追劇!請安排一場戶外走春,最好是去爬山、或是到視野開闊的高處看風景。當你站在高處俯瞰城市時,想像自己把所有的好運都盡收眼底。「動」是射手座的生財密碼,可以去廟宇祈福或是去沒去過的地方走走,都能啟動你的幸運轉盤。建議穿著好走的鞋子,象徵腳踏四方財。保持樂觀開朗的心情,不要去計較小錢,你的大氣會吸引更大的投資機會或海外財運在2026年降臨。

 

 

摩羯座:【規劃藍圖,步步高升】

對於工作狂摩羯座來說,元旦雖然是假期,卻是佈局事業的最佳時機。你不必真的進辦公室,但建議花點時間閱讀一本名人傳記或商業書籍,吸收成功人士的思維。摩羯座的財運是「養」出來的,這一天吸收的知識,會轉化為整年的決策養分。穿搭建議以大地色系(咖啡、深灰)為主,給人穩重可靠的感覺。若有機會,可以去攀爬有階梯的步道,象徵「步步高升」。在心中默默許下對事業的承諾,這種嚴肅而堅定的能量,會讓你在2026年獲得長官賞識,正財運勢不可擋。

 

 

水瓶座:【汰舊換新,科技招財】

水瓶座是未來的領航者,元旦這天要讓自己跟上最新的頻率。建議做一次「數位大掃除」,刪除手機裡不再聯絡的聯絡人、清空垃圾郵件、整理電腦桌面。清空了舊的內存,新的賺錢機會才進得來。如果預算允許,這天很適合添購一個新的3C小配件,如手機殼、行動電源或耳機,最好是帶有金屬光澤的。水瓶座的財運來自於「創新」與「網路」,多在社群媒體上互動,或是在網路上發表你的新觀點,你的獨特見解將在2026年變成最有價值的資產。

 

 

雙魚座:【海鹽淨化,夢想顯化】

雙魚座靈性極強,元旦這天最適合透過「水」來淨化磁場。建議在晚上泡一個海鹽澡或足浴,在水中加入幾滴薰衣草精油。想像海鹽帶走去年的疲憊與貧窮感,讓身心靈恢復純淨。洗完澡後,在安靜的房間裡,閉上眼睛做一個「顯化冥想」。具體地想像2026年你變得有錢後的生活畫面,例如住在什麼房子、開什麼車、去哪裡旅遊。雙魚座的夢想具有強大的吸引力法則,只要你在元旦這天敢做夢,且深信不疑,宇宙就會在新的一年合力幫你實現

 

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