推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

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推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下)

推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(下) 好物推薦、牧野 仁、活動計量器
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只要使用活動計量器,就能紀錄日常生活的行動,例如行走步數、步行距離、消耗的熱量等。本次馬拉松完跑保證教練牧野仁先生和編輯部共同選出了8款「Fitbit」、「Garmin」、「TANITA」等大廠的推薦活動計量器,並額外介紹5款其他廠牌的產品。除此之外,也會針對選購要點進行解說,請大家務必參考本篇文章,找到適合自己的商品喔。

 

※其他篇看這裡:
推薦13款活動計量器!嚴選Fitbit、Garmin、TANITA大廠產品(上)

 

▌【番外篇】介紹5款富有特色的他牌活動計量器系列產品!


 近年人們對健康管理的重視程度逐漸增加,而活動計量器不僅能管理健身紀錄,還有心率、睡眠階段等日常生活的相關數據,協助我們進行健康管理。除此之外,活動計量器的外觀設計和豐富的功能性也令人大開眼界,建議大家都試著善用這些產品,讓健康管理的品質更上一層樓。

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」

重量 約22g
檢測項目 活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量
可同步的裝置 Android OS
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬26×高55.5×深23.2mm
防水功能
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
輕觸智慧型手機,即可一指管理數據
可設定目標消耗的熱量或步數,在瘦身時派上用場。一旦訂下了目標,就能點燃幹勁,每天一心一意地朝著理想邁進。即使是不想三番兩次確認活動計量器的怕麻煩一族,只要輕觸智慧型手機就能簡單完成數據轉移,也方便掌握目前消耗了多少熱量。
透過智慧型手機確認步數後,也會激發出積極努力的心情,讓人想要多走點路、或是爬爬樓梯等,推薦給想要與智慧型手機輕鬆連動的朋友使用。

 

 

【專家推薦】Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」

重量 約20g
檢測項目 活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量
可同步的裝置
充電方式 鋰電池CR2032×1
本體尺寸
寬5×高2.95×深1.32cm
防水功能
IPX5/IPX7
連線方式
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁
只要輸入想在一個月內減掉的體重,螢幕首頁的畫面就會顯示目標和目前消耗的熱量對照,並為你算出1天必須消耗的目標熱量。只要隨身攜帶這款活動計量器,就能掌握每天適合的運動量,例如「今天的步數不夠,所以多走一站回家」。
不僅如此,只要明確訂下減重1個月的基準和目標,就能激發幹勁、讓人更加投入其中。如果想要擁有能讓自己越動越起勁的活動計量器,就建議選擇這一款。

 

 

【專家推薦】Xiaomi「小米手環4」

重量 20g
檢測項目 時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等
可同步的裝置 iOS/Android
充電方式 電池充電(最長可維持20天)
本體尺寸
寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 
馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
適合初學者的手環式活動計量器
可記錄心率、監測睡眠品質、具有防水功能,且能和智慧型手機連動,顯示部分通知與訊息。除了一般手環式活動計量器的功能應有盡有,價格也相當實惠。
日常生活中如果不習慣使用手環式活動計量器,往往會忘記要充電,但這款產品卻擁有超強的續航力,能夠連續使用20天,非常適合至今只使用過夾式計量器,或是初次體驗、想要嘗試看看的朋友。

 

 

HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」

重量 (約)12g
檢測項目 趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據
可同步的裝置 Android OS/iOS
充電方式 電池充電式(一般可維持12天)
本體尺寸
(約)寬11×長45×厚19mm
防水功能
50m防水
連線方式
Bluetooth
Amazon價格  
 

價格實惠,還能協助你進行睡眠管理
這款智慧型手錶價格親民、容易入手,但卻擁有物超所值的功能,不僅能夠管理日常生活的心跳數,也搭載了智慧游泳指導功能,更達5氣壓防水。
除此之外,為協助現代人獲得不可或缺的優質睡眠,這項商品的另一大魅力就是擁有豐富的睡眠管理功能。為了確保使用者擁有安穩的睡眠品質,手錶精選出11種睡眠問題,並提供相關資訊,大家不妨藉此檢視一下自己的睡眠狀況喔。

 

 

Apple「Apple Watch Series 5」

重量 30.8g
檢測項目 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS
充電方式 電池充電式(最長可維持18小時)
本體尺寸
縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能
50m防水
連線方式
Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
Amazon價格  
 

Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
這款智慧型手錶搭載常時顯示的Retina螢幕,且因為屬於Apple系列產品,因此可透過Apple Music享受5,000萬首串流歌曲無限暢聽;不僅如此,還能使用APP迅速確認心跳數。只要擁有這支可說是智慧型手錶代名詞的商品,想必就能成為眾所矚目的焦點,搭乘電車或到咖啡廳消費時也可利用ApplePay進行電子支付,瞬間完成結帳手續。

 

 

▌「活動計量器」的推薦商品比較一覽表


圖片
商品 Fitbit「Inspire HR 智能健身手環(FB413BKBK-FRCJK)」 Fitbit「Alta HR 心率運動手環」 Fitbit「Versa 2 健康運動智慧手錶」 GARMIN「vivosmart 4 健康心率手環」 GARMIN「Venu 智慧運動腕錶」 GARMIN「vivoactive 3 行動支付心率智慧手錶」 TANITA(塔尼達)「CALORISM(AM-161)」 TANITA(塔尼達)「CALORISM BASIC(AM-112)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK63)」 Panasonic「Day-Calories(EW-NK32)」 Xiaomi「小米手環4」 HUAWEI(華為)「Band 4 pro 藍牙手環」 Apple「Apple Watch Series 5」
特色 為你打造能專心健身的環境 顏色種類豐富,也有女性專用款 可耐水深50m的健身用手錶 可測量能量值的手環式活動計量器 GARMIN的2019年度新款 搭載超過15種運動APP的活動計量器 「CALORISM」能夠簡潔地顯示消耗的熱量 可透過柱狀圖,讓1天所消耗的熱量視覺化 輕觸智慧型手機,即可一指管理數據 達成目標後就會出現亮晶晶圖樣,讓你更有幹勁 適合初學者的手環式活動計量器 價格實惠,還能協助你進行睡眠管理 Apple引以為傲的智慧型手錶代表作
價格

Amazon:16,900日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:12,628日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:22,185日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:17,126日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:44,318日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:31,127日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:5,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,634日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:2,500日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:4,000日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:3,839日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:9,680日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

Amazon:47,080日圓

※各網站2020/7/3當天含稅價格

重量

18.1g

-

40g

一般16.4g、大尺寸17.5g

46.3g

43.0g

約26g

約28g

約22g

約20g

20g

(約)12g

 30.8g
檢測項目

心率、睡眠階段、步數、距離、消耗熱量、 自動運動識別功能等

步數、消耗熱量、移動距離、心率、睡眠分數

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠分數

步數、氣壓、加速度、消耗熱量、心率等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、睡眠監測等

步數、移動距離、消耗熱量、心率、划水次數、SWOLF值等

消耗熱量、活動能量值、活動時間、脂肪燃燒量

步數、脂肪燃燒量、總消耗能量值、靜態能量消耗值、活動能量值、步行距離、步行時間

活動消耗熱量、步數、總消耗熱量、步行距離、步行時間、脂肪燃燒量、運動量

活動消耗熱量、顯示步數和時刻、總消耗熱量、步數距離、步行時間、脂肪燃燒量

時間、步數、睡眠監測、移動距離、心率、消耗熱量等

趟數、距離、划水次數、消耗熱量、平均SWOLF值、心率、睡眠數據 步數、移動距離、心率等
可同步的裝置 iOS/Android、Windows裝置 Android OS/iOS Android OS/iOS iOS/Android Android OS/iOS Android OS/iOS Android OS/iOS/TANITA身體組成分析儀 - Android OS - iOS/Android Android OS/iOS iOS 
充電方式 電池充電(最長可維持5天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持6天) 電池充電(最長可維持7天) 電池充電(最長可維持5天)  電池充電式(Smart模式最長可維持7天) 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 鋰電池CR2032×1 電池充電(最長可維持20天) 電池充電式(一般可維持12天) 電池充電式(最長可維持18小時) 
本體尺寸 寬30x直徑100x手圍227mm - 手圍140~180mm(S號)、180~220mm(L號) 一般寬15×厚10.5mm、手圍122〜189mm、大尺寸寬15×厚10.5、手圍148〜215mm 直徑43.2×厚12.4mm、手圍125~190mm 直徑43.4×厚11.7mm、手圍127~204mm 寬75×高35×深14mm 寬71× 高33×深15mm 寬26×高55.5×深23.2mm 寬5×高2.95×深1.32cm 寬17.9x高46.9x厚12mm、手圍247mm (約)寬11×長45×厚19mm 縱長40×橫寬34×厚10.74mm
防水功能 50m防水 - 50m防水 50m防水 50m防水 50m防水 IPX5/IPX7 50m防水 50m防水 50m防水
連線方式 Bluetooth Bluetooth Bluetooth Bluetooth、ANT+ Bluetooth、 ANT+、Wi-Fi BluetoothR、ANT+R Bluetooth Bluetooth Bluetooth Wi-Fi(802.11b/g/n 2.4GHz)、Bluetooth
連結 Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon Amazon

 

 

▌參考購物網站的活動計量器熱銷排行榜


也請參考以下Amazon的活動計量器熱銷排行榜。

 

 Amazon:活動計量器熱銷排行榜

 

※ 上述連結的排行榜會因各家購物網的統計期間與統計方法而有所差異。

 

 

▌馬拉松完跑保證教練的小建議:「配戴位置」和「測量項目」都是選購要點!


馬拉松完跑保證教練 牧野 仁這麼說
依照平日穿著推測出容易配戴的位置也是選購要點之一,例如男性可選擇能放在胸前或褲子口袋的小型活動計量器,女性則可選擇能夾在裙裝或褲子等位置的產品。此外,購買時也要確認容易中途取出、確認步數等數字時的位置,以及螢幕上數字的大小。購買前應該先想好「要測量哪些項目?」、「希望如何運用?」,之後再開始尋找能夠協助你更積極維持健康、或達到瘦身目標的活動計量器。

 

 

▌這裡要注意!再帶你複習一次活動計量器的4大選購要點


① 重視方便好攜帶的特色,就選擇夾式;若注重可計算的項目數、或希望與智慧型手機搭配使用,則建議手環式
② 夾式產品需注意顯示畫面是否精簡易辨識
③ 如欲選擇手環式,建議先確定想測量的項目再購買
④ 除了手機以外,也可以確認是否能和身體組成分析儀等電子產品連動

除了功能以外,許多活動計量器的另一項特色就是充滿設計感,讓大家能夠開心選擇符合個人喜好的設計;選購時也別忘了確認產品是否兼具自己想要的功能。


※「選法」中介紹的資訊並不保證所有商品的安全性及效用。請單純當作選購商品時的參考。
※當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時,將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。
※Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊,但由於文章內容為文章上線及更新文章時的資訊,因此與最新資訊偶有出入,敬請見諒。(協助撰文:mtakepanda,刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部)
※2020/05/27 因修改標題,已更新此篇文章。(刊載:Mynavi Osusumenavi編輯部 名原廣雄)


※本文由「Mynavi Osusumenavi」提供。版權歸提供公司所有。

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12/9星座點點名:天蠍信任是關係的基石。每日星座進化2.0

12/9星座點點名:天蠍信任是關係的基石。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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慢慢溝通,不要急著說服對方。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.天蠍座

洞察力犀利,危機處理展身手 

 

Top2.處女座

細心解決難題,專業信任度提升 

 

Top3.摩羯座

邏輯清晰高效,工作進度大躍進 

 

Top4.雙魚座

直覺引導方向,家庭關係獲改善 

 

Top5.巨蟹座

沉潛累積實力,默默耕耘有收穫

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「社交靈活度與適應力」。月亮持續在雙子座運行,但可能會遇到一些挑戰性的相位,這意味著計畫可能會趕不上變化,考驗著你的臨場反應。
今天適合展現你的**社交手腕和彈性思維**。你可能會遇到突發的行程變更,或是人際間意見不合的小插曲。請保持幽默感,不要固執己見,試著用「換個角度想」的方式來化解僵局。這也是一個適合進行跨部門協調或公關活動的日子,你的圓融會是潤滑劑。在感情中,多一點俏皮的互動,能化解沉悶的氣氛。請記得,像風一樣自由流動,不要被框架困住,你就能在變動中找到新的平衡。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量稍微有些波動,你可能會遇到一些意見不合的情況,或是行程被打亂。請保持你的耐心,不要急著發脾氣,用幽默感去化解尷尬會更有效。
工作上,需要多花點時間在溝通確認上,避免因為誤會而做白工。人際方面,可能會聽到一些八卦,聽聽就好,不要太認真。感情方面,和伴侶之間可能會有些小口角,各退一步海闊天空。單身者可能會遇到說話比較直接的對象,先觀察一下再說。健康上,注意交通安全,避免搶快。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺灰色
幸運小物:耳機
宜接近星座:天秤座、射手座、水瓶座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的能量讓你稍微感到一點不安,可能是因為計畫趕不上變化,或是溝通上出現了小誤會。請穩住你的陣腳,用你一貫的耐心去應對,不要被周圍的躁動影響。
工作上,記得再三確認細節,避免因為別人的疏忽而背鍋。人際方面,不要捲入他人的口舌之爭,保持中立最安全。感情方面,可能會覺得伴侶有點聒噪或善變,試著包容對方的不同。單身者可能會遇到價值觀差異較大的對象。財運上,避免衝動購物。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深藍色
幸運小物:手錶
宜接近星座:處女座、雙魚座、摩羯座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量讓你稍微有點靜不下來,可能會覺得事情太多太雜,讓你分心。試著專注在最重要的一兩件事上,不要貪多嚼不爛。
工作上,要注意細節,避免因為粗心而犯錯。人際方面,可能會因為說話太快而無意中得罪人,多聽少說會比較好。感情方面,情緒起伏較大,容易對伴侶失去耐心,深呼吸,給彼此一點空間。單身者可能會遇到讓你覺得捉摸不定的對象。財運上,小心遺失隨身物品。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺綠色
幸運小物:鑰匙圈
宜接近星座:天秤座、巨蟹座、射手座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

今天的能量讓你覺得思緒有點混亂,可能會失眠或多夢。這是潛意識在整理訊息的過程,不要給自己太大壓力,多休息是最好的解藥。
工作上,可能會覺得動力不足,先把簡單的事情做完就好。人際方面,如果不因想說話就保持沉默,這也是一種力量。感情方面,可能會對伴侶有些猜疑,給自己一點時間冷靜,不要急著下定論。單身者可能會對感情感到迷惘。健康上,注意睡眠品質。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淡藍色
幸運小物:眼罩
宜接近星座:雙魚座、金牛座、處女座 

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的能量稍微有點混亂,可能會遇到朋友之間的意見分歧,或是團體中的小圈圈問題。請保持你的大氣,不要介入無謂的紛爭。
工作上,團隊合作可能會有些阻礙,需要你多花點心思去協調。人際方面,可能會覺得某些朋友話不投機,保持距離就好。感情方面,朋友的意見可能會影響你對伴侶的看法,記得要有自己的判斷。單身者可能會在團體中感到格格不入。財運上,小心借貸問題。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:橘紅色
幸運小物:帽子
宜接近星座:射手座、牡羊座、天秤座 

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的能量讓你感到一些壓力,可能是工作上的責任加重,或是與長官意見不合。請保持你的冷靜和專業,用事實說話。
工作上,可能會遇到吹毛求疵的要求,深呼吸,盡力就好。人際方面,注意與長輩或上司的溝通語氣,避免太過尖銳。感情方面,不要把工作的情緒帶回家,伴侶是無辜的。單身者可能會覺得現在專注事業比較重要。健康上,注意腸胃不適。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:卡其色
幸運小物:文件夾
宜接近星座:金牛座、摩羯座、天蠍座 

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的能量讓你覺得理念有些受阻,可能你的想法不被理解,或是遇到觀念保守的人。請保持優雅,慢慢溝通,不要急著說服對方。
工作上,可能會遇到法規或程序的限制,需要多點耐心去周旋。人際方面,避免與人爭辯政治或宗教話題。感情方面,可能會因為價值觀不同而與伴侶產生摩擦,尊重彼此的差異。單身者可能會覺得遇不到懂你的人。財運上,小心海外購物糾紛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:地圖
宜接近星座:水瓶座、雙子座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的能量讓你感到情緒波動較大,可能會因為佔有慾或嫉妒心而感到不舒服。請試著放手,信任是關係的基石。
工作上,可能會遇到資源分配不公的情況,據理力爭但保持冷靜。人際方面,小心捲入金錢糾紛,親兄弟明算帳。感情方面,不要給伴侶太大的壓力,窒息的愛會讓人想逃。單身者可能會陷入複雜的曖昧關係。健康上,注意生殖系統保養。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:磚紅色
幸運小物:皮帶
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、金牛座 

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的能量讓你感到人際關係上的挑戰,可能會遇到說話反覆無常的人,或是承諾跳票。請保持你的樂觀,不要太計較。
工作上,合作對象可能會出包,需要你來救火,保持耐心。人際方面,可能會遇到有人挑戰你的觀點,笑笑就好。感情方面,伴侶可能會有些情緒化,多點包容和安撫。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心合約陷阱。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:帽子
宜接近星座:牡羊座、獅子座、天秤座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的能量讓你感到工作壓力較大,可能是瑣事太多做不完,或是健康亮紅燈。請注意勞逸結合,不要過度透支體力。
工作上,可能會遇到突發狀況打亂你的計畫,保持冷靜,一件一件處理。人際方面,可能會因為疲憊而不想說話,記得跟身邊的人解釋一下。感情方面,伴侶可能會抱怨你太無趣或太忙,試著撥點時間陪伴。單身者目前無心戀愛。健康上,注意肩頸痠痛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:墨綠色
幸運小物:維他命
宜接近星座:金牛座、處女座、雙魚座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你感到創意受阻,或是玩樂的計畫被打斷。可能會遇到不懂你幽默的人,讓你覺得掃興。請保持你的酷勁,不要太在意。
工作上,創意可能會被駁回,試著用更務實的方式去包裝。人際方面,可能會因為太過自我而忽略別人的感受,多點體貼。感情方面,可能會覺得伴侶太黏人或太無趣,需要一點個人空間。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心投資風險。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:紫色
幸運小物:耳環
宜接近星座:雙子座、天秤座、獅子座 

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你感到家庭方面的壓力,可能是家裡有些事情需要你操心,或是與家人意見不合。請保持你的耐心和溫柔。
工作上,可能會因為家事而分心,試著劃分好界線。人際方面,避免把家庭的情緒帶到朋友聚會中。感情方面,伴侶可能無法理解你的家庭狀況,需要多溝通。單身者可能會因為家庭因素而暫緩感情發展。財運上,小心房屋修繕支出。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:白色
幸運小物:鮮花
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

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