再也沒理由不運動!懶惰妞專屬的居家健身App《3 minute workout》

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再也沒理由不運動!懶惰妞專屬的居家健身App《3 minute workout》

再也沒理由不運動!懶惰妞專屬的居家健身App《3 minute workout》 運動、居家、健身、App、3 minute workout、方便、拉筋
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是不是每次一想到運動要另外空出一段時間、還要調整運動前後的飲食、特地出門到健身房或操場….就覺得提不起勁啊!為了運動必須費的準備功夫太多了,只想let it go〜但長時間沒有運動習慣很快就會感受到身體變化,除了猖獗的腰間肉,還有日漸低糜的精神,對健康的損失相當大!若你真的忙到沒時間好好運動,至少要把握生活中的零碎時間拉拉筋、小小鍛鍊身體。今天手機小姐要介紹一款非常適合忙碌或犯懶的你使用的健身App,來看看它可以怎麼改變你的生活吧!


Photo Source: lazy -viralnova

 

 

 

 

App名稱:《3 minute workout》

 

 

 

 

 

擁有五百萬用戶支持,《3 minute workout》是一款非常簡易方便的居家健身大全。標榜每天只花3分鐘,持續下去就可以對身材及健康有所改變!裏頭有可愛的小人偶動畫示範及文字提醒,不但姿勢清楚也讓人使用時心情大好呢!

 

 

 

 

當然,每位用戶可以適應的難度不同,《3 minute workout》可以選擇不同的健身菜單。讓你不會因為內容太簡單很快失去興趣,或因為太困難覺得不實用喔!

 

 

 

 

48種不同的姿勢練習讓你鍛鍊身體各部位,共分成4種難度級別,使用久了便可以持續加強對自己的要求。也許你也會和愛用者手機小姐一樣,習慣了以後根本不能滿足於每天3分鐘的伸展,會提高自我要求呢!

 

 

 

 

獨自運動最大阻礙不是身體的疲倦,而是惰性哪惰性(拍手背)!App可以把妳的規律運動成果分享至臉書,也可以直接觀看朋友的進度與成果,利用社群的力量督促自己。沒時間和好友一起約運動?沒關係,線上一樣可以彼此關心,且App絕不會造假!

 

 

 

 

Photo Source: yoga -weheartit

同樣曾是只會嘴上說說,永遠懶得出門運動的手機小姐,真的大推這類型居家健身科技。不用花時間準備,一打開App馬上可以開始,簡單方便到找不到藉口不運動,跟著做好做滿身體會越來越有精力呀!

 

 

 

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以「英倫野餐」為靈感!CREED首次聯手台北文華東方「青隅」推下午茶,點餐就送ZB1成韓彬愛用香水
以「英倫野餐」為靈感!CREED首次聯手台北文華東方「青隅」推下午茶,點餐就送ZB1成韓彬愛用香水 CREED、聯名、下午茶、文華東方、青隅、ZEROBASEONE、成韓彬
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心動瞬間_

好吃又好拍!

香氛控們快預約!來自英國的皇室御用沙龍香氛品牌CREED,近年因受到許多韓星愛用而爆紅,今年發表全新香氣「Wild Vetiver 岩蘭野境」,ZEROBASEONE成員成韓彬還特別出席首爾活動,同款香味讓粉絲們搶收藏。現在台灣也能買到,更首度攜手台北文華東方酒店「青隅」打造期間限定下午茶,從香氣到味蕾體驗皇室貴族的優雅。

 

CREED×青隅聯名下午茶亮點1

 首度攜手「青隅」聯名

source:台北文華東方酒店

source:CREED

創立於1760年的英國皇室沙龍香氛品牌CREED,作為歐洲皇室貴族訂製香水,歷經七代的傳承,至今仍是高訂香的代名詞。2026年CREED迎來全新香味「Wild Vetiver 岩蘭野境」,選用香氛製作中頂級珍稀的原料—岩蘭草,揉合了清亮果香、柔和花感與木質綠意,編織出英式花園氣息。為了詮釋跨越感官的共鳴,首度與台北文華東方酒店「青隅」聯名,以全新推出香作「WildVetiver岩蘭野境」為靈感謬思,打造頂級奢華野餐風格。 

 

CREED×青隅聯名下午茶亮點2

以「英倫野餐」發想!雙主廚聯手打造

source:台北文華東方酒店

source:CREED

source:台北文華東方酒店

這次的聯名下午茶,由台北文華東方酒店新任行政西點主廚胡利雲,與文華 Café 主廚盧奕翔攜手打造,不只夢幻好拍,每一款鹹甜點都藏有主廚的巧思。以新香「WildVetiver岩蘭野境」描繪的英倫花園意境,結合野餐美學為靈感謬思,將香氛中的果香、花香與木質綠意延伸至味覺體驗。

 

 

source:台北文華東方酒店

五道小巧甜點如「起司奶霜玫瑰莓果塔」與「東加豆巧克力奶霜蛋糕」,呼應花香與溫潤辛香層次,「焦糖鳳梨鮮奶油蛋糕」則以香氛中甜美活潑的漿果氣息為靈感,「洋甘菊檸檬泡芙」與「柚子棒棒糖」描繪清新花果氣息。

 

 

source:台北文華東方酒店

鹹點則精選健康清爽的時令蔬果,搭以鴨肝慕斯及煙燻豚里肌等鮮美元素,包含「花枝慕斯白酒凍」、「甜豆酪梨塔」、「鮪魚菠菜香草麵包」與「煙燻豚里肌配蘿蔓生菜」,最後「鴨肝慕斯配玫瑰李子醬」,金箔與花香元素點綴,如沉浸暖光灑落的午後花園。

 

CREED×青隅聯名下午茶亮點3

獨家「會說故事的試香卡」

source:CREED

走進「青隅」享用《岩蘭野境》聯名英倫香氛午茶,除了是場視覺、嗅覺、味覺的饗宴,CREED還首創獨家推出三款 「會說故事的試香卡」,包含新香 「Wild Vetiver岩蘭野境」、人氣經典「OriginalVetiver綠香岩蘭」與玫瑰控愛用的「Eladaria 晨曦玫瑰」。只要掃描試香卡背面下方的 QR Code,即可聆聽每款香氣的靈感故事,並透過卡面所噴附的對應香氣,細細嗅聞香材層次的堆疊與展開。

 

 

 

即日起到5月31日,到訪文華東方「青隅」下午茶用餐時段(下午1時~5時)可以享用聯名下午茶套裝,包含經典下午茶 每套1,580元+10%、香檳下午茶 每套2,380元+10%、招牌魚子醬下午茶 每套4,280元+10%,點聯名下午茶即可獲贈CREED 經典香氛禮乙組

 

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