還記得出道初期肉肉的「恩地」嗎?身為韓國女團Apink中的實力主唱,渾厚嗓音加上迷人笑眼超圈粉,但是當時與現在健美又勻稱的身材不同,相較於其他成員稍肉的身材,也讓他承受不少網友的負評,所以她下定決心努力身材管理,勤上健身房、控制飲食…最後成功從62公斤減到47公斤!瘦了整整一大圈,身材超魔鬼、顏值更逆天,締造了KPOP女團的超狂「瘦身奇蹟」(恩地真的超有毅力~)

 

 

 

先來回顧一下還是「肉肉女」的恩地吧!

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現在已經晉升「身材強盜」女神

(看看那健美曲線!)

 

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看看恩地的IG,可以發現他就算已經減肥成功,還是常做皮拉提斯、核心、拳擊等運動HOLD住完美曲線,那蘋果臀、那蜜大腿、那凹凸有致的S LINE,不過瘦的健康結實身材超勵志啊!!!

 

 

 

絕不餓肚子!「一天一雞」狂吃也能瘦!

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當然,恩地對於飲食也很有堅持!首先他絕對不會讓自己用「餓肚子」減肥,恩地在節目上曾經說過:「極端的節食減肥法讓你在吃東西時脂肪反而會更快速的累積,結果只能反覆的餓肚子」,正確的觀念被粉絲封為「健康的減肥指標」,最近他更在韓綜《吃貨48小時》上大嗑炸雞,透露靠「一天一雞」減了5公斤!恩地說:「每天只吃雞肉,其他的不吃,讓我瘦了5公斤」,親身示範開心吃也能減肥變美!