快檢視你有沒有這些「頭皮老化」徵兆？搶救禿頭危機必學的居家護理四步驟

頭髮怎麼越來越細？分線好像越來越明顯？現代人常處在高壓環境，加上空污影響，肌膚都開始面臨提早老化現象，頭皮也是！不想要年紀輕輕就落入禿頭危機，日常的居家頭皮養護真的別再忽視了，這次妞編輯特別採訪法國的頂級天然髮護品牌黎諾Leonor Greyl品牌講師Irene，由她來教大家如何簡易判斷頭皮狀況，也傳授簡單的居家頭皮調理步驟，大家趕快學起來！

你有頭皮老化危機嗎?

想知道自己的頭皮健康狀態好不好，其實平常就可以自我檢視，只要有出現以下任何一個徵兆，就要特別當心已經出現頭皮老化的現象囉！

1.頭髮生長速度比過往來得慢。

2.每日落髮量超過100根，且梳子或枕頭上出現大量頭髮。

3.分線處的寬度變得越來越寬。

4.發現額頭髮際線往後退了不少。

5.馬尾髮束直徑變窄。

6.頭皮檢測儀下的毛孔只剩單根髮束，且直徑看來較細。

7.頭皮檢測儀下的頭皮，看來缺水乾燥，並浮現細紋。

8.時常感到搔癢、特別容易敏感。

9.與過去相比，髮色看來較無光澤。

10.秀髮失去彈力，容易斷裂。

頭皮抗老四步驟

1洗髮前先梳頭

若頭髮呈現糾結狀態，在洗髮的過程會容易拉扯造成掉髮，建議大家在洗頭前可以先在頭髮上抹一些護髮產品，再搭配寬板梳將頭髮梳順，有多這一個動作，後續再使用護髮產品時也會更好吸收喔！

2定期角質調理

建議一周可以視自己的頭皮狀況搭配1～2次頭皮角質調理，除了能幫助淨化毛囊賭塞的髒污外，也有助調理頭皮的油水平衡。

3指腹清潔頭皮

這個觀念還是要請妞妞們牢記在心中！洗頭指的是清潔頭皮，而不是洗頭髮，當頭皮上堆滿分泌的油脂、灰塵、皮屑等髒污時，若沒有仔細清潔乾淨，就容易會產生敏感、搔癢甚至落髮的問題！在挑選洗髮精時，建議依頭皮狀況挑選，洗頭時也會建議一定先將頭皮完整沖濕，倒洗髮精在掌心上後也要先起泡再往頭髮帶，並以指腹在頭皮上按摩清潔，再以清水完整沖洗，一般會建議洗頭洗兩次，第一次可以快速針對頭皮帶過大部分的髒污，第二次再著重加強清潔。

4滋潤髮絲

針對髮尾受損、乾燥、毛躁情形，可透過護髮膜協助改善。洗頭步驟之後，先將濕髮上的水分擰乾，再塗抹上護髮膜，塗抹時可運用手指作為指梳，或是搭梳子梳理，建議停留約7-10分鐘，或搭配坐式的蒸氣護髮程序，再以溫冷水稍加沖洗便完成。

居家頭皮淨化步驟教學

step1均勻塗抹頭皮淨化液

source:妞新聞編輯copi拍攝

先使用小指先將頭髮分線，直接在頭皮上滴上頭皮調理液，再以拇指由前往後推勻開來，分線間距約為3～5公分。塗抹到頭部後方時，可先取適量頭皮調理液於掌心，再以食指指腹沾取，接著將指尖深入頭部後方髮根處塗抹於頭皮。

step2指腹畫圓按摩

以雙手十指由上往下地運用打圈畫圓方式，往頭頂中心放射狀按摩整個頭部，按摩次數約3回。

step3畫太極放鬆頭皮

以雙手的食指、中指及無名指，在頭頂處分幾個定點以畫太極的方式來回交替按摩，每個定點約按摩6次，協助鬆動放鬆頭皮。

step4加強髮際線按摩

運用中指與無名指，順著髮際線繞圈與定點加壓按摩各3回。

step5後腦髮際線按摩

另外也可運用大拇指，同樣以繞圈與定點加壓手法，按摩整個後腦髮際線，另可特別加強與頸部交界處的風池穴。

step6深層加壓太陽穴

雙手置於頭部兩側太陽穴的髮際邊緣，以掌根深層加壓畫圈按摩。

step7指腹梳頭引流

運用五指貼著頭皮，由前額髮際線往頭部後方梳理，以導引排毒作為按摩結尾。

居家頭皮護理推薦

Leonor Greyl玫瑰果精生機液60ml/NT2,800

富含30多種珍貴植物精油和果精萃取，具有高度滋養、淨化、安撫效用，能使髮絲恢復強見活力，並緩解頭皮乾燥及皮屑問題。

z.one活力調理液30ml / NT780

添加多種植物精粹的混合物與特殊調節劑可提振髮幹健康，並給予柔軟度; 維他命B5增加頭髮密度；桉樹精油與帶來愉悅活力與健康感受，使用後不用沖洗，非常方便。

妞編輯原本以為戶外品牌會比較偏向機能性，但這次看到 The North Face Urban Exploration 的 FW26 城市探索系列，真的有被驚艷到！他們把機能材質結合了這麼多時尚設計巧思，還請來不同領域的職人示範穿搭，整個系列完全突破了我對機能服飾的想像。尤其是那個亮黃色的 GORE-TEX 外套，配色和剪裁都很時髦，感覺穿上它，就算只是在城市裡走跳，也能隨時準備好探索新事物，機能跟風格真的可以兩全其美。

午後陣雨綿綿的初秋，總讓人想重新整理衣櫃，想穿得有型又怕台北濕熱天氣讓人狼狽嗎？別擔心，妞編輯最近發現，全球戶外運動領導品牌 The North Face 旗下的 Urban Exploration (UE黑標) 系列，這次不只帶來了超有設計感的 2026 秋季新品，更正式進駐遠東 Garden City 大巨蛋商場，直接把城市變成你的伸展台！這季新品主打「城市探索，型無定式」，邀請多位職人來示範，穿上它就能輕鬆應對各種生活場景，真的讓人太期待了。

● The North Face UE黑標為何選大巨蛋？打造你的「城市探索場域」
● 職人跨界演繹 The North Face UE FW26 秋季穿搭，機能與風格兼具
└ 初秋女裝登場：攝影師的機能 A 字廓形
└ 秋季主打男裝：音樂創作人的靈感 Flow
└ 秋季主打男裝：造型師的「風格失序」層次穿搭
● The North Face UE黑標大巨蛋店開幕活動與門市資訊
└ The North Face UE 遠東 Garden City 大巨蛋店

The North Face UE黑標為何選大巨蛋？打造你的「城市探索場域」

踏進大巨蛋商場二樓的 The North Face Urban Exploration 專櫃，妞編輯的眼睛立刻被店內的設計給吸引住！這裡不只是單純的零售空間，它更像是一個大型的藝術裝置，把戶外帳篷的結構巧妙地融入都市語彙中。整個店面以「城市即探索場域（Urban Shelter）」為概念，利用模組化結構和鋼構框架，打造出一個兼具力量感與原始質感的空間。

那個核心裝置，更是取材自品牌標誌性的 Geodome 半球帳篷，完全把戶外探索的精神延續到城市裡。工業級熱軋鋼板的自然肌理和漸層色澤，搭配起來超有質感，呈現出都會建築的獨特美學。The North Face UE黑標想傳達的，就是希望大家能在這個流動的都市裡，找到一個屬於自己的「臨時棲所」，享受自由切換生活狀態的舒適感。新店開幕期間，只要任意消費並加入官方LINE會員，就能獲得品牌精美吊飾一個，妞妞們別錯過囉！

職人跨界演繹 The North Face UE FW26 秋季穿搭，機能與風格兼具

這次 The North Face Urban Exploration 的 2026 秋季新品真的很有看頭，主打「城市探索，型無定式」，邀請了攝影師、音樂創作人、造型師等不同領域的職人來演繹。這系列結合了防風、防水的機能材質和靈活設計，一套造型就能隨著你的生活節奏自在變化，輕鬆打破單一風格的限制。

初秋女裝登場：攝影師的機能 A 字廓形

對攝影師來說，城市就是最大的攝影棚，鏡頭前是各種視覺碰撞，鏡頭後則需要自由穿行的輕便感。UE 女款 COOLMAX 透氣牛仔連帽外套以俐落的 A 字剪裁，勾勒出修身線條，重點是它採用 COOLMAX 機能科技布料，在台北這種說熱就熱的街頭，也能保持清爽舒適。再搭配直筒褲和亮點配件，不論是捕捉城市瞬間，還是穿梭不同場景，都能時髦又自在！

秋季主打男裝：音樂創作人的靈感 Flow

音樂創作人，靈感總在不經意間流動。這次 The North Face UE黑標的男裝，把抽象的「Flow」概念融入設計中。像是左圖的UE 男款 DOME GORE-TEX 防水透氣外套，亮黃色超吸睛，搭配個人配件，疊穿出鮮明的街頭時髦感。流線型版型加上 GORE-TEX 防水防風材質，讓你城市穿梭或戶外活動都能得到全天候防護。右圖的 UE 男款 WOOLHYBRID 羊毛混紡外套，暖棕色撞色設計搭配寬鬆版型，重點還有 UPF 50+ 防曬功能，無論日常還是輕戶外，都能自在切換，真的超方便！

秋季主打男裝：造型師的「風格失序」層次穿搭

今年秋冬，層次感穿搭絕對還是流行重點！這次 The North Face UE黑標邀請造型師，大膽地將 UE 男款 DOME GORE-TEX 防水透氣外套「反向置於內層」，再疊穿複合結構的 UE 男款 FLOW PERTEX® 輕量菱格絎縫羽絨外套。白天微涼時單穿，簡潔俐落；入夜氣溫驟降，透過多層次疊穿，讓看似衝突的比例，反而創造出新的時尚可能。這種「風格失序」的美學，妞編輯超推，完全是 GenZ 的流行先鋒！