「戒奶睡」應該是許多親餵媽媽都會遇到的難題。對年紀越來越長的孩子而言，乳房已經不再是食物的來源，而是安全感、依戀的安撫物。但孩子長大，媽媽也該找回自己身體的自主權，教導孩子如何尊重他人的身體，除此之外，奶睡的潛在性缺點實在是太多了：全家晚上睡不好、孩子容易蛀牙、乳頭受傷、破皮……「戒奶睡」是親餵媽媽們遲早要遇到的關卡。

source: Sally Liang

妞編輯今天就來收集各路網友媽媽的「戒奶睡」妙招，幫媽媽、小孩們盡量無痛、不哭戒奶睡！

戒奶睡方法1.讓小孩哭到放棄

有效程度：★

讓小孩哭到放棄可能是最極端的做法……雖然已經努力給小孩洗腦了，但固執的孩子還是堅持要喝的時候，爸媽就只能堅守底線，不能喝就是不能喝，導致孩子哭到聲嘶力竭、臉漲紅、哭到累倒。

對某些小孩而言，哭個兩三天他就會覺悟、就會放棄；但如果是特別固執的小孩，不只不會戒除喝奶習慣，等到家長受不了他這樣大哭一兩個禮拜、放棄戒奶後，他可能會更怕失去內內，在接下來的日子會顯現出「沒安全感、報復性喝奶」的表現。

所以大人要嘛就是堅持到底，跟小孩硬碰硬；要嘛就是摸熟孩子的個性，再決定要不要這種極端的做法。

戒奶睡方法2.內內上貼OK蹦或是人工皮

有效程度：★

跟孩子解釋「內內受傷了，要貼OK蹦休養」，雖然這招對某些小孩來說有用，但妞編輯覺得年幼的孩子可能比較容易上當，因為等孩子年紀大了以後就不容易被OK蹦、人工皮給騙過～可能還會手巧給你撕下來！再說……因為乳頭的凸起構造，OK蹦、人工皮除非貼很大片，不然也黏不牢啊～（撕下來的時候更是另一種地獄）

source:Lea Ra

戒奶睡方法3.讀繪本、講故事、編800個理由

有效程度：★★

這個方法需要花很長、很長的時間說服小孩，而且還不一定能成功！但卻是最無痛的做法。如果只是靠講繪本、講故事洗腦小孩，通常都還要搭配其他的方法，不然小孩也有可能左耳進右耳出。

戒奶睡方法4.塗手指水、塗黃蓮

有效程度：★★★

大部分的小孩都怕苦，所以媽媽圈們最常見的戒奶方法就是在內內上塗手指水、或黃蓮，讓乳頭有怪味道，孩子就不敢再喝了，但唯一缺點就是媽媽要一直補塗手指水或黃蓮粉，因為有可能會被睡衣磨蹭掉，到了半夜一不小心可能又會給孩子「吸」回去。

戒奶睡方法5.找權威對象進行勸說

有效程度：★★★

如果小孩已經半夜喝奶、含奶到已經蛀牙的階段，勢必就需要看牙醫進行補救。這時候牙醫生雖然會勸告不能再喝奶睡覺，但這方法似乎僅對「對牙醫／穿白袍的人有崇拜心態」的孩子有效；如果只是一般小孩，不知道牙醫是誰、是做什麼的，他們一聽到有人說「不能再喝內內囉～」，可能只會氣得崩潰大哭！但不諱言，妞編輯還是有朋友的小孩就是聽到牙醫師這樣說，便心甘情願的戒奶、且成功啦！（媽媽辛苦熬的夜不如漂亮牙醫姊姊的一句話XDD）

source:Angel Wu

戒奶睡方法6.利用儀式感、讓孩子下定決心

有效程度：★★★★

妞編輯聽過很多爸媽都是用「儀式感」讓孩子戒奶嘴、戒尿布或是戒奶睡。而且很快就戒掉了～通常都是在儀式前，花很多時間洗腦小孩「到了什麼時候就不能再喝內內、吃奶嘴囉～」給小孩充分時間準備後，為孩子辦一場派對，正式把奶嘴丟掉、或是封奶。以妞編輯聽過的案例來看，孩子也都很快就能接受、而且幾乎不哭不鬧，反而還會安慰自己：「我長大了，我不需要吃奶嘴、喝內內了」！

戒奶睡方法7.尋找模仿對象

有效程度：★★★★

等小孩上了幼兒園，會有更多的同儕壓力，小孩戒奶嘴、戒奶，或是戒尿布的效果也會更好，如果還沒有上幼兒園，有哥哥姊姊的協助，小孩也能很快接受戒奶嘴、戒奶的事實！

戒奶睡方法8.轉移小孩注意力、讓他累倒自己睡著

有效程度：★★★★★

哄睡其實不只有奶睡一個方法，有時候小孩太累、或是營造能讓他冷靜下來的環境，其實也可以在推車上、爸媽抱著睡著。像妞編輯有一陣子就是採用這種做法幫孩子無痛戒奶睡。

秘訣就是不直接跟孩子講「媽媽要幫妳戒奶」，否則小孩一定會極度抗拒、大哭；而且要適度減少小孩午睡時間，盡量讓孩子到了睡覺時間後累一點。然後抓孩子累倒的時間，佈置適合睡覺的環境（抱著走一小段、讓他坐推車），讓他自己體力不支昏倒（練習不靠喝奶入睡），然後平常有空時也是要繼續跟小孩洗腦不能再喝內內睡覺的事。

好處是小孩比較不容易哭，還能間接學會自己入睡；但缺點就是大人要花更多時間、精力跟小孩玩，小孩在過程中也會比平常更晚睡覺。

source:Hipo Tseng

要讓小孩戒除一種讓他安心的習慣，一定會有一段大人小孩都很「暴躁」的過渡期，但如果大人能用多種方式多管齊下：每天不停的洗腦、轉移小孩注意力讓他累到睡倒，再加上同儕、崇拜對象的勸說，相信小孩一定很快就能接受事實。

網友分享成功「戒夜奶、含奶睡」例子：

「小孩1y1m開始戒奶睡還有夜奶，前三天會崩潰大哭，但就睡前喝牛奶喝飽，講故事唱歌，無限循環到睡著。半夜討奶要堅持不給，凌晨討奶就給保久乳。 原本早上、午睡、晚上都要討奶，就轉移注意，不主動給，陸續戒掉，後來甚至兩三天才想到要討奶一次，我也沒拒絕（脆弱的時候或是生病的時候就會想安撫），而且越大越可以溝通，終於在1y5m自然離乳了～～～」

「小孩大哭、生氣是必然的，我都會很冷靜的等他哭完，然後說：『可以媽媽抱抱，要嗎？』他繼續扭，我就繼續等，等他自己主動來抱抱！」

「前幾天生氣是一定會的，但要堅持啊～沒有內內，但可以媽媽抱抱，讓他知道媽媽還是愛他的。每個小孩個性不一樣，哭多久也很難預估，我兒子陸陸續續哭20分鐘吧！趴在我身上也哭一下，但我緊緊抱著他，唱唱兒歌，就睡著了... 半夜醒來也是抱抱，沒有內內，跟他說天亮才有。 夜奶就這樣戒掉了，大概三天哭很慘，一週後就不太醒來要喝夜奶了。」

「戒奶睡過程就別堅持什麼作息了......根本不可能！ 但也不用太在意，等戒奶睡後再重新調整作息就好。」

「塗了手指水以後，讓小孩子不喝內內變得容易多了！不會劇烈掙扎、生氣、抗議『媽媽你有內內為什麼不給我喝』 ，就只是『我好想喝內內但...噁好噁心！』的無奈。半夜喝到苦內內也會皺眉呸呸呸幾下又睡著，還沒有因為喝到喝內內整個大醒、吵得人不能睡。」

「我有給寶寶吃氟錠，每天晚上喝完睡前配方奶後，我就會跟小孩一起刷牙，刷好牙就會問她要不要喝水，因為等等吃了小豆豆（氟錠）就不能喝水少和媽媽的內內了唷～然後跟她說『晚上還沒刷牙前隨便你怎麼喝，但是刷好牙堅決不給她喝』，除非是晚上做夢起來哭才會給她安撫一下。」

「我是用紗布跟透氣膠帶貼把奶奶起來，跟女兒說媽媽受傷痛痛醫生說要貼起來，不能喝奶奶，才成功戒掉，大概貼了2週才成功戒掉。」

「試試給他摸奶奶睡，我戒親鍡後，妮寶現在是晩上摸內內摸到睡著，我就自由了！」

「我是會陪著寶寶一起睡，他睡不著沒關係，就讓他在床上玩（床上只有放陪睡娃娃，沒有其他玩具喔）玩累了就會睡，常常都是媽媽先睡著。」

「我兒子戒夜奶那段期間是爸爸顧，就不會有媽媽受不了會投降掏奶出來的問題，因為爸爸比較有原則跟他也沒奶可餵。」

「我自己是從戒奶那一刻開始，就穿高領讓小孩翻不到也看不到胸部耶，不給就是不給堅持持續一週，他們真的徹底忘記自己會吸餒餒這件事，連洗澡不小心看到都想不起來。」

「快睡覺前先給奶，喝完就刷牙，刷好後就不再給奶，哭哭鬧鬧一定會有，但要堅持，我是改給娃娃陪她睡，並跟她說你剛剛喝過內內了，內內喝完了，現在娃娃陪你睡囉。一開始都會要找奶，堅持一陣子，你就會出頭天了！」

「我是強制斷親餵（咬傷化膿的傷口太痛），但媽媽也要堅持住哭鬧都不能妥協，前提同住家人也要一起堅持。」

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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