總是把自己的童年投射到孩子身上?想成為更好的父母,第一步先「理解自己」!

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總是把自己的童年投射到孩子身上?想成為更好的父母,第一步先「理解自己」!

總是把自己的童年投射到孩子身上?想成為更好的父母,第一步先「理解自己」! 自我探索、新手爸媽、育兒教養、親子關係、情緒教育
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心動瞬間_

我們理解並接受了自己的感受、知道自己會怎麼想,下次在面對孩子情緒失控時,我們就可以更游刃有餘的去處理!

不管童年過得好不好,我們都會想成為更好的父母,讓孩子過得比我們更幸福,所以媽媽們會去學習孩子的發展歷程,知道1歲孩子差不多會走路、2歲孩子可以開口說完整的句子等等,接著也去學習正向教養、親子溝通等相關技巧,讓管教方式可以更民主開明,帶給孩子快樂的童年也教育孩子成為一個很棒的人!但除了這些方法外,胡展誥心理師提到好好了解自己,才能找到更適當的互動方式與孩子互動!若我們也向內探索自己對教育的各種情緒、想法從何而來,不僅可以安撫到自己的內心,且能在教育上事半功倍!(這次,媽媽們試著把重心放在自己身上吧!)

 

 

  

為什麼教育孩子之前要先理解自己?

如果我們在想晚餐要吃什麼,那是不是要先知道自己喜歡吃什麼,再來思考我想要吃什麼?(應該不會有人特別去選不喜歡的食物吧!)在教育孩子時也是一樣,選擇教育的方法時,我們要先知道自己在意什麼?希望孩子成為什麼樣的人?但是,孩子的一個行為常常讓我們糾結很久,例如:我知道孩子總是活潑好動、調皮,這很正常,但是我又忍不住想教育孩子舉止要優雅,這是為什麼呢?

 

其實,爸爸媽媽多多少少會把自己的童年投射到孩子身上,最直觀的情況是:

如果我小時候被規定要文靜聽話,我也會認為我的孩子安安靜靜比較好。
如果我小時候打破碗盤會被罵,那麼我的孩子打破碗盤也應該挨罵。

即使我們長大了、學習到正確育兒知識,但
潛意識常常不自覺浮現並控制我們的想法,就算我想讓孩子不要跟我一樣沉默寡言,卻常常不經意地做出鼓勵孩子安靜的行為,這就是為什麼我們常想著「我絕對不會這樣」,但為人父母後還是可能變成當初不喜歡的樣子。(常常沒有自覺QQ)這不僅會讓父母本人覺得奇怪、心裡不舒服,也可能讓孩子無所適從。

 

 

 

透過冰山理論向內探索自己吧!

薩提爾的冰山理論不只是用在跟孩子的對話,自我探索也很適合!薩提爾認為人就像一座冰山,我們能看見的只有人的行為,但水面下還有另外5層:感受對感受的感受觀點期待渴望自我,這幾個內在都隱藏在行為背後。例如:

 

1.行為:我吃飯時弄髒衣服。

2.感受:皮膚感覺不舒服、心裡在生氣。

3.對感受的感受:「我因為弄髒衣服而生氣」這件事這讓我感覺丟臉、不好意思。

4.觀點:粗魯、沒禮貌的人吃飯才會弄髒衣服、小時候弄髒會被罵。

5.期待:我希望自己吃飯時能保持乾淨,當一個有禮貌的人。

6.渴望:被他人接受、認同自己是一個有禮貌的人。

 

如果我們察覺了,告訴自己我有這個情緒是OK的,進而去思考觀點:為什麼我覺得弄髒衣服就代表這人很粗魯?是誰給的觀念嗎?思考感受:我看到別人掉飯粒會怎麼想?思考期待我吃飯乾淨真的就能讓別人稱讚?這對我來說有什麼意義?還是不是針對這件事,我就是只想獲得別人的認同?(問問題是了解一個人最好的方法,對象是自己也不例外!)

 

 

 

如果我不懂自己,會怎樣嗎?

沿用上面的例子~如果我們對自己一無所知,在看見孩子玩泥巴時弄髒衣服,會重複上述的感受與觀點,責罵孩子「粗魯、沒有教養」,但這時我們通常會有掙扎,因為我們知道孩子到處摸摸玩玩碰碰撞撞很正常,孩子也不會去想後果,反正弄髒了再洗就好,導致我們有時候說沒關係、有時候就會生氣,不知底線在哪讓孩子沒有安全感,不知道他該相信哪一個反應,而媽媽自己也覺得心裡不太舒服,不知道該怎麼辦。

 

 

 

 

具體上該怎麼做?

第一件也是最重要的一件事就是接受自己的情緒告訴自己可以生氣、可以哭,任何情緒都是OK的!(沒有「你是大人不能生氣」這種事,有情緒不可怕,控制不了情緒造成的行為才可怕)若我們拒絕承認自己的情緒,也就無法發現背後的原因!因為我們從小接受到的教育就是不准表達負面情緒、不准哭,這讓我們壓抑自己,失去了解自己的機會,自己都不懂得怎麼發覺、處理情緒,也就無法給孩子情緒教育。(不只是生氣就去揍枕頭那麼簡單呀~)

 

我們可以先觀察自己的生理狀態,這是最容易的,覺得臉頰發燙、手抖、寒毛豎起等等,再覺察情緒,是難過、沮喪、尷尬,還是生氣、失望?一次可能會有好幾種情緒,沒關係,那都是我!接著將這些情緒說出來,如果能察覺到具體讓我出現這些情緒的事情,也說出來

 

「我現在在生氣、焦慮,因為孩子睡前把水壺弄破了,家裡只有一個水壺,明天要上學。」

「我很失望、沮喪,因為老師說孩子咬人,我覺得自己很沒用,沒有把孩子教好。」

 

重點是多花一點時間去陪伴你的情緒,雙手環抱自己或是有規律的輕拍胸口,告訴自己「我知道我很生氣/沮喪,我接受我很生氣/沮喪,這很正常,沒關係。」

 

 

 

心情平復後,向自己提問,問題要包含「感覺為什麼」三要素:

 

「孩子不收拾玩具讓我感覺生氣,為什麼?」

「因為孩子應該要自己收拾玩具。為什麼我覺得孩子應該要自己收拾?」

「因為我覺得這樣孩子才能成為一個自律的人。孩子自律對我來說為什麼重要?」

「因為我擔心他不自律,以後我不在的時候他就不能照顧好自己。」

 

這時候我們才發現原來生氣的背後是擔心,那為什麼擔心?繼續問,當你發現問不下去了,代表你已經說完了感覺,接著我們把目光轉到想法,挑戰它:

 

「為什麼我覺得不收拾玩具代表孩子以後會變成不自律的人?」

「我小時候不收拾玩具後發生什麼事?」

「我小時候有收玩具,我成為一個自律的人了嗎?」

 

一樣把主題聚焦在自己哦!去思考這到底是別人給我的想法,還是我自己的想法?這個想法合理嗎?(如果想不出來也可以問問身邊的人,這是主觀的想法沒有對錯)

 

當我們得出一個結論,有可能會維持原本的觀點,也可能改變,但無論如何,我們都更了解自己了,更知道自己是什麼樣的人、希望著什麼樣的結果!這讓我們在教育孩子時更清楚知道自己在做什麼,並盡量讓我們保持著一致的做法,也就少了點掙扎、愧疚與困惑,更因為我們理解並接受了自己的情緒、知道自己有什麼觀點跟立場,下次在面對孩子情緒失控時,我們就可以更游刃有餘的去處理!

 

 

 

sorce:pexels 

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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《葬送的芙莉蓮》結局4大亮點!結果暗示第三季?欣梅爾治癒金句:流淚道別不適合我們

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《葬送的芙莉蓮》第二季《一級魔法使篇》不只金句連連,也迎來好評結局。費倫等人經過「師祖」賽莉耶認可通過試驗,向她習得魔法後接續新的旅程。陪伴我們半年的芙莉蓮與勇者欣梅爾雖然要短暫告別,不過第28集尾端預告著「前往恩德的旅程將持續下去」,相信官方不久後就會公布第三季動畫製作消息!第二季溫馨收尾,一起回顧本集亮點,期待芙莉蓮第三季新旅程的到來。

 

 

 

《葬送的芙莉蓮》結局亮點1.微不足道卻彌足珍貴的魔法

勇者欣梅爾與芙莉蓮初次遇見是在小時候,當時欣梅爾在森林中迷路兩人恰巧相遇,芙莉蓮一時興起展示師傅弗蘭梅最喜歡的「變出花田魔法」安撫年幼的欣梅爾,讓他印象深刻。賽莉耶一直認為魔法只能由有資質的人學習,對於弟子弗蘭梅懷抱魔法普及的想法相當不以為然,尤其喜歡的竟然只是微不足道的無聊魔法,讓她更加失望。不過芙莉蓮卻覺得,正是因為師傅教會她這個無聊魔法,才能讓她和欣梅爾等勇者一行人相遇,一段短短10年的討伐魔王旅程,憾動精靈千萬年的漫長生涯。

 

 

 

《葬送的芙莉蓮》結局亮點2.笨拙且不坦率的感情

為了讓「賽莉耶弟子殺害傳說中魔法使」事蹟被世人記住,一級魔法使列魯寧向芙莉蓮發出挑戰,並且成功擊傷芙莉蓮。列魯寧希望師傅賽莉耶能夠透過這次機會,永遠記得她曾有過自己這麼一個徒弟。

 

在漫長的精靈生命中,賽莉耶認為麾下的弟子不過是一時興起才決定收留的,即便是「人類大魔法使」弗蘭梅也沒有達到自己的魔法境界,是十足的失敗品。即使如此,她仍記得每個弟子性格、喜歡的魔法,意味這些生命中她以為微不足道的過客,其實在早已留下深刻痕跡。

 

也許是因為勇者欣梅爾的影響,或是與費倫旅行的途中有了不一樣啟發,原本情感遲鈍的芙莉蓮看出了賽莉耶師徒兩人內心珍視彼此,卻無法坦率傳達感情,只能以笨拙方式去表達愛。她點醒列魯寧,無須賭上性命證明自己的價值,兩人內心一隅都有為彼此留下專屬空位。

 

 

 

《葬送的芙莉蓮》結局亮點3.費倫通過一級試驗選擇的魔法

一級魔法使除了在社會地位上能有權威,通過試驗者更能向位居魔法使頂端的大陸魔法協會創始人賽莉耶請求任一想要的魔法。許多魔法使都是為了能夠得到強大的魔法而選擇拚上性命報考魔法使測驗,不過對於芙莉蓮而言,所謂的魔法是要經過探究的過程才會有趣,這樣的特權她並沒有興趣。

 

即使芙莉蓮身為傳說中的魔法使擁有壓倒性的魔力、魔法知識,但還是因為賽莉耶看不順眼而無法獲得一級魔法使資格。不過費倫擁有超乎想像的塑造力,讓芙莉蓮相當肯定即使賽莉耶不喜歡她,也會讓自己的徒弟通過。費倫果然不出所料獲得資格,而她向賽莉耶索求的是「將衣服髒污徹底清除魔法」,看似微不足道卻對長年在外旅行的芙莉蓮一行人而言可說是相當實用。當然,賽莉耶肯定是心不甘情不願得傳授費倫這個魔法。

 

 

 

《葬送的芙莉蓮》結局亮點4.「因為下次見面時會很難為情」

樂於幫助村民的欣梅爾,每次離開村莊時總會俐落乾脆道別接續前往下一個冒險城鎮,芙莉蓮不理解他為什麼會做出這麼「不欣梅爾」舉動?對欣梅爾而言,每次旅程遇到的人事物不會只變成過去的記憶,他懷抱著將來或許還會再見面,那不如就豁達點吧。

 

「只要繼續旅程,就還會再見面吧,流淚道別不適合我們,因為下次見面時會很難為情。」

 

 

 

對於近乎永生的精靈而言,人類不過是生命中瞬眼即逝的滄海一粟,芙莉蓮過去不曾想過還會再與生命稍縱即逝的人類再度有所交集;是欣梅爾讓她學會珍惜身邊的人、開始期待每次旅程的驚喜、漸漸發覺自己遲鈍的感情,活得越來越像人類。現在芙莉蓮也能像欣梅爾一樣,乾脆向相遇的旅人道別,期待彼此再次相遇。

欣梅爾只存在於記憶中,卻無時無刻不影響芙莉蓮。雖然《葬送的芙莉蓮》迎來結局暫時告別觀眾,但相信不久就會有第三季播出消息,所以我們要笑著慶祝芙莉蓮的畢業,迎接新旅程。因為,

「如果是欣梅爾的話,一定會這樣做。」

 

 

 

本篇文章由『MyVideo』授權刊登,未經同意禁止轉載 

 

 

 

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