偏愛吃麵包、莫名疲憊？小心是甲狀腺低下，內分泌科醫師點出常見症狀快自我檢視！

新冠肺炎疫情蔓延三年之久，終於看見曙光，各國陸續解封，台灣的政策也漸漸在鬆綁。但疫情之後，有些人出現了容易疲憊、喘，甚至莫名的發胖，卻誤以為是長新冠後遺症，到門診檢查後，才發現是甲狀腺低下的問題！到底什麼是甲狀腺低下？出現哪些症狀時要特別留意？來聽聽內分泌暨新陳代謝科周建安醫師的解答！

甲狀腺跟新陳代謝的關係？

source:pexels

甲狀腺跟新陳代謝息息相關，但甲狀腺及新陳代謝機制是如何運作的呢？周建安醫師解釋，新陳代謝由大腦控制，大腦會偵測身體需求，命令甲狀腺開始工作，分泌三碘甲狀腺胺酸（triiodothyronine, T3）以及四碘甲狀腺胺酸（tetraiodothyronine, T4）兩種甲狀腺素，並藉由血液將 T3 和 T4 送到全身各處參與代謝。

為什麼會出現甲狀腺低下的症狀？

source:pexels

周建安醫師解釋，一般來說，當壓力上升或生病時，大腦會促使甲狀腺分泌更多的T4和T3，讓身體代謝在短時間內快速提升，然而，若長期處於高壓，或藥物使用不當，身體就會產生保護機制，讓代謝下降避免身體過度操勞，其他常見原因還包含自體免疫疾病、碘攝取不足、甲狀腺手術、放射線治療等。

如何確認自己有沒有甲狀腺低下？

source:初日診所提供

可以先從臨床表徵評估，常見特徵包含：全身浮肉鬆垮、蝴蝶袖及雙下巴明顯、下肢水腫、皮膚鬆弛沒有光澤、頭髮容易斷裂脫落；在飲食選擇上，因能量不足，會偏好甜食麵包等高熱量食物，並且容易產生沮喪、失望、憂鬱等負面情緒。周建安醫師特別呼籲，妞妞們如果對照上述表徵後，發現自身出現相關症狀，建議趕緊到診間進行積極檢查，甲狀腺問題不僅影響體重造成肥胖，更是一種疾病，而疾病需要治療，如果忽略甲狀腺的矯正，一昧地進行斷食等飲食控制，只會增加身體的壓力，無法達到減重效果。

內分泌暨新陳代謝專科周建安醫師

現任初日診所內分泌暨新陳代謝專科主治醫師，曾任林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師林口長庚體重管理中心專任醫師、台灣肥胖醫學會會員、肥胖症專科醫師、糖尿病共同照護網合作醫師。專長：肥胖症、糖尿病、甲狀腺疾病、內分泌疾病。

韓國女團i-dle的忙內葉舒華（SHUHUA）又回娘家了！近期帶著新歌〈Mono〉回歸，被發現明顯瘦一圈，甚至還出現顯老的「法令紋」？這次以品牌代言人身份出席HALO MAVIS BEAUTY 膠原蛋白系列活動，一出場白到發亮，本人的膚況還是非常飽滿，氣色也超好，一點老態都沒有！舒華也回應了變瘦的話題，表示很滿意現在的體態，不管怎樣都會以健康為主，Neverland們不用太擔心啦！

i-dle舒華維持好狀態秘訣1

徹底清潔肌膚

https://www.instagram.com/p/DTc-7M2AfU4

source:yeh.shaa_@IG

近距離直擊舒華的膚況，真的超白、超透亮，幾乎沒有毛孔，彷彿自帶了磨皮美肌濾鏡。舒華本人也自豪，不管要拍什麼樣的風格，只要先討論好，對她來說都不難，反正顏值在這，加上平常都有認真在保養，大家工作起來也會比較輕鬆。對於保養，她最重視的就是要徹底的做好清潔，一定會將臉洗乾淨，確保毛孔都是乾淨的狀態。

i-dle舒華維持好狀態秘訣2

補充膠原蛋白

今年26歲的舒華，她分享以前保養多是靠外在的產品，為了要維持顏值在線，現在也開始重視內在的補給。在包包內會隨身攜帶一包HALO MAVIS BEAUTY 膠原蛋白，特別是在上妝前一定會喝一包，讓妝感可以更服貼，口感很美味，這也是會讓她想要持續補充的原因之一。

i-dle舒華維持好狀態秘訣3

上皮拉提斯練體態

https://www.instagram.com/p/DT4nvkSgR70

source:yeh.shaa_@IG

很滿意現在體態的舒華，她透露自己不喜歡戶外的運動，偏愛上室內的皮拉提斯，有感拉筋真的非常重要。自從接觸皮拉提斯後，身邊的朋友都稱讚她體態明顯變好看，對比以前的照片真的差很多，聽到這些回饋讓她很開心，拉筋後身體也不會常覺得卡卡很緊繃。如果因為工作關係無法上皮拉提斯，她就會到酒店的健身房跑跑步機，每次都要跑到全身大爆汗、滿臉漲紅，身邊的朋友或成員都會說：「你瘋了嗎？」

i-dle舒華維持好狀態秘訣4

抱著感恩的心情