午夜時分，感官是不是不自覺地變得很敏感呢？好似所有的情緒都變得很巨大，這時的你，會特別享受跟自己在一起的時光？還是特別地想流淚？親愛的辛苦了，我們每個人啊，都用自己的方式，去經歷很多的辛苦和孤單呢。（摸摸頭）妞編輯這次挑選出近期7首睡前愛歌，希望能夠陪著你在睡前好好地跟自己講講話、跟自己好好相處、再陪著你入睡。

守夜人 Night Keepers〈我睡不著 I Can't Sleep〉

「你 醒得用力／以為黑夜會過去／我懂你渴望有人注意」 

嘿親愛的，越到深夜卻越清醒嗎？為了陪伴夜晚睡不著的人，2017年守夜人在FB創造了「我睡不著」聊天機器人應用程式，讓人們能用自己的文字，傳遞溫暖能量，這首歌的歌詞便是募集了一萬多則網友們的睡前留言，一同創作而成，最佳作詞人可說是數千名失眠的網友呢！看著MV會發現，歌詞字幕把網友在FB的留言內容直接呈現，彷彿在跟自己對話一樣，親愛的，有這麼多棲身在黑夜裡的同伴，你並不孤單喔：）

楊丞琳Rainie Yang〈點水〉

「多想要繼續對你好／不介意蜻蜓點水般的打擾／

只怕我對你的好才是打擾／只怕我對你的好你不需要」

〈點水〉這首歌由才女徐佳瑩創作，是以「愛情裡的尊嚴」為主題的情歌，細膩的歌詞一語道破楊丞琳和眾多女孩們在愛情裡的保護色。藉由丞琳的詮釋，把「懂事壓抑卻想奮不顧身的矛盾心情」發揮地淋漓盡致：「我還是想要對你好」收放自如的嗓音唱出對感情的勇往直前；隨後卻以委婉內斂的口吻訴說著壓抑的心境「只怕我對你的好你不需要」。夜闌人靜時分，單相思的悲傷和矛盾的心情，總是無意間充滿整個房間，妞妞們，有沒有突然想起在某一段關係裡，那個令人心疼的自己呢？（抱）

蔡依林 Jolin Tsai〈我 I〉

「我用別人的愛定義存在 怕生命空白／卻忘了該不該讓夢掩蓋當年那女孩／

假如你看見我 這樣的我 膽怯又軟弱／會閃躲 還是說 你更愛我」

完成夢想的你，仍需要別人的肯定來證明自己的價值嗎？在夢想路上的你，還害怕別人異樣的眼光或評論嗎？回到家卸下光鮮亮麗的外表，會不會被不安全感和自我懷疑給淹沒呢？親愛的，你接納不完美的自己了嗎？透過天后蔡依林這首〈我〉，讓我們一起走入內心深處，回頭觀望那個不斷努力的自己，抱抱她，跟她說一聲「無論如何，我都愛你，你很棒了！」嘿，你真的很棒！：）

曾之喬 Joanne Tseng〈歸零 Reset〉

「如果 混亂不清 殘破不堪／ 是否 還會有人愛／ 說到底 誰不是需要愛」

愈迎合生活愈寂寞嗎？愈堅強的外表其實藏著滿滿的脆弱吧？在這個追求物質、成功、快速的社會，好容易在汲汲營營的過程，忘記停下腳步正視自己的內心，忘記原本的自己有多麽簡單透明。藉著喬喬這首〈歸零〉，願你能安放所有的煩惱、不安、焦慮和他人的眼光，這裡沒有別人，只有自己，問問自己「嘿親愛的，你今天過得還好嗎？」

吳青峰〈年輪說〉

「經歷這個你／活成這個我／細數自己」

青峰版本的〈年輪說〉經劉胡軼的編曲，賦予琴聲的孤獨執迷感，讓人在深夜聽見時，總會想起某張特別清晰的面孔，像在腦袋重新聚焦一樣，從一團模糊的霧，瞬間變成清晰可見的輪廓，隨即浮現的還有那些，跟某個他一起經歷過的大大小小、好的不好的回憶，隨著時間流逝像年輪般，一圈一圈地烙印在內心。這個他對你來說還是個夢魘嗎？還是已經變成養分了呢？妞編輯想起一句經典的話「你的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路、愛過的人。」你現在可愛、發光的模樣，有一部分是不是要好好感謝那個，陪著你一路走過來的自己呢：）

綠繡眼Zos〈願溫柔的妳被世界溫柔以待〉

「一如既往的生活 就像是從沒發生過／藏在深處的傷口 偶爾還是會隱隱作痛」

這首歌不管是歌詞、旋律，抑或是歌名本身，皆自帶療癒效果。原先是要寫給一位憂鬱症的朋友，但是好音樂的魔力，就是不分你我都會心有戚戚焉，就如同底下網友所說的「就像是數學公式，只要是心理受傷的人，把自己帶入公式都會很有共鳴。」不管是遭遇什麼樣困難處境的你， 願溫柔的你被世界溫柔以待，願溫柔的你對世界還期待。

魏如萱 waa wei〈陪著你 Be There for You〉

「親愛的 我希望／你能找回單純的勇敢／

你不是樹枝上的孤鳥／我會一直在你身旁／陪著你歌唱／陪著你張開翅膀」

有時憂鬱情緒起伏不定，像天氣一樣的時晴時雨，有時明明沒發生什麼事，卻突然像跌進谷底般難受，你也有過這種時候嗎？沒事的，就讓娃娃溫暖的〈陪著你〉同理你、傾聽你、陪著你入睡吧！簡單的背景音樂，搭配耳邊低語的口吻，好比小時候媽媽在耳邊輕唱的搖籃曲，讓我們知道，有人陪著我們入睡、有人愛著我們，從沒停止過。晚安晚安，好夢。

聽到這裡，還醒著嗎？如果還醒著再去重複聽個三遍XD（開玩笑的～～）還是睡不著也沒關係，別急～我們一步一步慢慢來！額外再提供低潮期把自己推回軌道的方法，希望能夠幫助到你！晚安，親愛的：）

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！