Taina形容自己是位熱衷於健身鍛鍊以及飲食的愛好者，在IG分享許多Before&After的概念照片，第一眼直覺反應會以為這是減肥前後的示（激）意（勵）圖，但其實是僅差幾秒鐘時間所拍攝的照片。

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 18 6:06上午 PDT 張貼

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 10 7:43上午 PDT 張貼

這一張坐姿與站姿的比較圖，身材看似天差地遠，卻來自同一個身體，只是角度與姿勢的差異，就能造就天堂與地獄般的境界。

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 7月 月 20 1:46下午 PDT 張貼

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 7 6:20上午 PDT 張貼

藉此Taina強調健身不是為了「看起來」漂亮，因為容易作假就容易怠惰，有更輕鬆的方式就能擁有好身材（像是修圖、擺對pose），誰還會想每天運動。（人類真的是很會自欺欺人的動物XD）

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 4 7:42上午 PDT 張貼

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 14 7:28上午 PDT 張貼

讓自己變漂亮的關鍵，除了身體線條變美了以外，最重要的是每當你突破自己的極限而鍛鍊出來的自信。最有魅力的女人並非取決於「完美」的身體，而是你始終希望自己比昨天更好的決心。

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 7月 月 11 6:59上午 PDT 張貼

身為一位健身教練，當然十分重視飲食與運動的正確觀念，但Taina試以正視自我的觀點與動機，傳達健身的重要，畢竟肉體鍛鍊真的很違反人類的惰性啊～唯有正式面對自己的身體，才有辦法持之以恆的運動！

 

FITNESS▫️MOTIVATION ▫️HEALTH（@taina.fit）分享的貼文 於 2017 年 9月 月 13 1:54下午 PDT 張貼

妞編輯想鼓勵妞妞們，運動除了讓身體健康、線條變好，更是透過肉體的鍛鍊、每次超越極限的快感建立信心，懂得當個「玩美」女人才是最完美的女人。

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