Taina形容自己是位熱衷於健身鍛鍊以及飲食的愛好者,在IG分享許多Before&After的概念照片,第一眼直覺反應會以為這是減肥前後的示(激)(勵)圖,但其實是僅差幾秒鐘時間所拍攝的照片。

 

 

 

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這一張坐姿與站姿的比較圖,身材看似天差地遠,卻來自同一個身體,只是角度與姿勢的差異,就能造就天堂與地獄般的境界。

 

 

 

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藉此Taina強調健身不是為了「看起來」漂亮,因為容易作假就容易怠惰,有更輕鬆的方式就能擁有好身材(像是修圖、擺對pose),誰還會想每天運動。(人類真的是很會自欺欺人的動物XD)

 

 

 

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讓自己變漂亮的關鍵,除了身體線條變美了以外,最重要的是每當你突破自己的極限而鍛鍊出來的自信最有魅力的女人並非取決於「完美」的身體,而是你始終希望自己比昨天更好的決心。

 

 

 

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身為一位健身教練,當然十分重視飲食與運動的正確觀念,但Taina試以正視自我的觀點與動機,傳達健身的重要,畢竟肉體鍛鍊真的很違反人類的惰性啊~唯有正式面對自己的身體,才有辦法持之以恆的運動!

 

 

 

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妞編輯想鼓勵妞妞們,運動除了讓身體健康、線條變好,更是透過肉體的鍛鍊、每次超越極限的快感建立信心,懂得當個「玩美」女人才是最完美的女人。

 

 

 

 

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source:taina.fit@Instagram