3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

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3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰 韓國、瘦身、健身、舞蹈、YouTuber、갓조싀앤바믜、Josh、Bamui
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韓國最近超火紅的2週瘦10公斤舞蹈,大家快點在家裡試試,這些動作看起來很簡單,但實際跳起來真的累炸啊~

 

你想瘦身卻沒有動力嗎?那不妨跟著這對韓國情侶YouTuber(頻道名稱為:갓조싀앤바믜)一起挑戰瘦身,不用花大錢、在家輕鬆運動,一個人也很有動力。

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

韓國有一對情侶,男生叫做Josh、女生叫做Bamui,兩人發起了2週瘦10公斤挑戰,利用跳舞和飲食雙管齊下,並把這些過程紀錄下來,引起許多網友的迴響,也有很多人加入他們的舞蹈瘦身行列。

 

 

 

 

而其中引起最大討論和最多觀看次數的,就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做編舞的這支影片,甚至還有許多網友挑戰了這支影片。雖然〈Mo bounce〉這首歌的節奏相當快,但Josh和Bamui編的動作都相當簡單,是大家看影片就可以跟著做的舞蹈動作。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

妞編輯原本在想:「這看起來這麼簡單,有辦法瘦身嗎?」,於是立刻就在家裡打開影片嘗試,跳玩第一小節就覺得有點累,跳到最後只有一個想法「到底還要Bounce多久?」,因為動作都很大,加上有很多蹲、跳、揮手,所以大腿和手其實是最有感覺的,認真跳完之後真的很喘,不是開玩笑的!(不要小看它)(跳2次就快往生了)

 

 

 

 

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外,Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈,例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram 

想要有效減重,當然要運動和飲食兼具,Josh和Bamui會在Instagram上分享自己的減重菜單,幾乎都是少油少鹽的蔬菜沙拉和水果。

 

 

 

而大家一定很關心兩人最後到底有沒有成功在2週內瘦10公斤對吧?請看這支公開成果的影片,妞編輯覺得Bamui的成果有點嚇人啊~實在太勵志了!

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友,兩人或許是因為有了許多人關注和支持,所以也從觀眾身上得到更多的減重動力!大家如果想在短時間內瘦身,不妨可以試試看這對情侶的方法,在家裡就可以簡單嘗試,利用跳舞也可以瘦得很愉快開心,如果像Josh和Bamui一樣,把減重想成一件很開心的事,或許成果會出乎你的意料喔!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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2026必追10部冬季動畫新番!《葬送的芙莉蓮》第二季回歸、《現在的是哪一個多聞》引爆話題

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還不馬上開追!

伴隨著新的一年開始,多部冬季強檔新番也接連登場。除了期待已久的《葬送的芙莉蓮》、《咒術迴戰》、《【我推的孩子】》推出續作,偶像題材《現在的是哪一個多聞!?》也在社群上掀起旋風。現在就讓爆米花小姐帶大家來看看「2026必追10部冬季動畫新番」吧!

 

 


2026必追冬季動畫新番1.

《葬送的芙莉蓮》第二季

source:木棉花

芙莉蓮回來了!療癒神作《葬送的芙莉蓮》以打倒魔王後的「勇者後日談」為主軸,描繪千年妖精「芙莉蓮」為重新理解人類,與新的夥伴再度踏上討伐魔王時的原路前往天國。延續第一季的內容,芙莉蓮和費倫、修塔爾克的冒險旅程將持續向前,而幾人又會遇上什麼樣的全新插曲,實在令人期待。

 

 


2026必追冬季動畫新番2.

《咒術迴戰 死滅迴游 前篇》

source:Medialink

《咒術迴戰》第三季「死滅迴游篇」終於來了!本季故事將聚焦於失去五條悟保護後的虎杖悠仁,即將面臨的追殺及對決。在澀谷事變之後,羂索一派策動名為「死滅迴游」的生存遊戲啟動,不只將日本全國十個結界化為魔窟,更迫使眾多咒術師進入互相的廝殺修羅戰場。

 

 


2026必追冬季動畫新番3.

《【我推的孩子】》第三季

source:Medialink

延續《【我推的孩子】》第二季的故事線,全新回歸的第三季動畫將圍繞在露比的復仇之路。儘管「B小町」人氣暴漲,但有馬佳奈卻逐漸失去昔日光彩。為揭開「小愛」與醫生「五郎」的死亡真相,露比決心將謊言作為武器,而阿葵亞也窮盡一生之力追尋幕後真兇。

 

 


2026必追冬季動畫新番4.

《地獄樂》第二季

source:『地獄楽』公式@X

Netflix 獨佔的《地獄樂》強勢迎來第二季!故事講述最強忍者畫眉丸,因遭到同門背叛而被逮捕,為獲得赦免並與妻子重逢,畫眉丸接受了斬首執行人山田淺右衛門佐切的條件,與其他死囚一同前往神仙鄉爭奪傳說中不老不死的仙藥。本次全新登場的續作,將為大家帶來更加殘酷的生死搏鬥,千萬不可錯過!

 

 


2026必追冬季動畫新番5.

《判處勇者刑》

source:Medialink

《判處勇者刑》改編自同名輕小說,故事聚焦在令受刑者聞風喪膽的「勇者刑」,但凡被處以此極刑的人,即便被殺死也會再復活,並持續與魔王軍奮戰直到勝利到來為止。然而,在某次戰鬥開始前,弒殺女神的前聖騎士隊長賽羅,遇見了尚未締結契約的「劍之女神」泰奧莉塔。當兩人訂下契約時,原本壟罩在黑暗絕望中的世界,也從這一刻起展開光明。

 

 


2026必追冬季動畫新番6.

《相反的你和我》

source:Medialink

榮多項漫畫獎賞殊榮的《相反的你和我》宣告動畫化!本作描繪陽光開朗的鈴木實優,暗戀著和自己個性相反的同學谷悠介。內心其實非常在意他人眼光的鈴木,加上害怕坦承自己內心真實的情感,使她難以用平常心與谷同學相處。然而,就在鈴木鼓起勇氣邀谷一起走路回家後,兩人的關係也逐漸產生了變化。

 

 


2026必追冬季動畫新番7.

《皎潔深宵之月》

source:『うるわしの宵の月』TVアニメ公式@X

山森三香筆下的《皎潔深宵之月》憑藉純情的校園戀愛故事及絕美畫風,擄獲無數讀者的心。故事聚焦在兩位「王子」身上,描繪女高中生「瀧口宵」因外型帥氣而被稱為王子,某天她意外遇上了同樣有著王子稱號的學長市村琥珀,一段意想不到的甜蜜戀情也逐漸萌芽。

 

 


2026必追冬季動畫新番8.

《現在的是哪一個多聞!?》

source:Medialink

早於原作漫畫推出時就坐擁高人氣的《現在的是哪一個多聞!?》,在動畫化後更是引爆社群話題。故事講述高中生木下歌夏,某天意外成為自己喜歡的偶像福原多聞的家政婦,並發現其與人設全然相反的陰沉黑暗本性。儘管如此,歌夏仍決定全力支持自我價值感極低的他,而兩人也將發展出一段意想不到的追星戀曲。

 

 


2026必追冬季動畫新番9.

《異世界的處置依社畜而定》

source:木棉花

改編自同名BL輕小說的《異世界的處置依社畜而定》,講述意外捲入聖女召喚儀式,而被轉移到羅馬尼王國的近藤誠一郎,因擺脫不了社畜性格,於是來到王宮會計課工作。然而,對異世界魔素沒有耐受性的他,為了要習慣魔力,把身體交給第三騎士團長亞雷斯,究竟他們又會碰撞出什麼樣的火花?

 

 

 

2026必追冬季動畫新番10.

《花樣少年少女》

source:「花ざかりの君たちへ」公式@X

簡直是活久見!《花樣少年少女》在原作完結20年後,迎來首次的動畫化!故事描述在美國長大的少女蘆屋瑞稀,因憧憬跳高選手佐野泉,決定女扮男裝轉學進入私立男校櫻開學園就讀。沒想到,這時的佐野泉卻已放棄跳高。就在瑞稀鼓勵泉重新跳高,並不讓自己身份曝露的同時,兩人之間的情愫也日漸滋長。

 

 

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