3分鐘就可以讓你腿軟！韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

韓國最近超火紅的2週瘦10公斤舞蹈，大家快點在家裡試試，這些動作看起來很簡單，但實際跳起來真的累炸啊～

你想瘦身卻沒有動力嗎？那不妨跟著這對韓國情侶YouTuber（頻道名稱為：갓조싀앤바믜）一起挑戰瘦身，不用花大錢、在家輕鬆運動，一個人也很有動力。

조싀앤바믜（@josh_bamui）分享的貼文於 2017 年 8月月 8 2:54上午 PDT 張貼

韓國有一對情侶，男生叫做Josh、女生叫做Bamui，兩人發起了2週瘦10公斤挑戰，利用跳舞和飲食雙管齊下，並把這些過程紀錄下來，引起許多網友的迴響，也有很多人加入他們的舞蹈瘦身行列。

而其中引起最大討論和最多觀看次數的，就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做編舞的這支影片，甚至還有許多網友挑戰了這支影片。雖然〈Mo bounce〉這首歌的節奏相當快，但Josh和Bamui編的動作都相當簡單，是大家看影片就可以跟著做的舞蹈動作。

조싀앤바믜（@josh_bamui）分享的貼文於 2017 年 5月月 13 11:20下午 PDT 張貼

source: josh_bamui@instagram

妞編輯原本在想：「這看起來這麼簡單，有辦法瘦身嗎？」，於是立刻就在家裡打開影片嘗試，跳玩第一小節就覺得有點累，跳到最後只有一個想法「到底還要Bounce多久？」，因為動作都很大，加上有很多蹲、跳、揮手，所以大腿和手其實是最有感覺的，認真跳完之後真的很喘，不是開玩笑的！（不要小看它）（跳2次就快往生了）

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外，Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈，例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲。

조싀앤바믜（@josh_bamui）分享的貼文於 2017 年 7月月 11 11:31下午 PDT 張貼

source: josh_bamui@instagram

조싀앤바믜（@josh_bamui）分享的貼文於 2017 年 7月月 6 11:09下午 PDT 張貼

source: josh_bamui@instagram

想要有效減重，當然要運動和飲食兼具，Josh和Bamui會在Instagram上分享自己的減重菜單，幾乎都是少油少鹽的蔬菜沙拉和水果。

而大家一定很關心兩人最後到底有沒有成功在2週內瘦10公斤對吧？請看這支公開成果的影片，妞編輯覺得Bamui的成果有點嚇人啊～實在太勵志了！

조싀앤바믜（@josh_bamui）分享的貼文於 2017 年 8月月 19 5:48上午 PDT 張貼

source: josh_bamui@instagram

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友，兩人或許是因為有了許多人關注和支持，所以也從觀眾身上得到更多的減重動力！大家如果想在短時間內瘦身，不妨可以試試看這對情侶的方法，在家裡就可以簡單嘗試，利用跳舞也可以瘦得很愉快開心，如果像Josh和Bamui一樣，把減重想成一件很開心的事，或許成果會出乎你的意料喔！

註：本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

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家裡有毛小孩的妞妞們注意了！MUJI無印良品最新推出一系列寵物生活用品，從吃飯的碗、玩具、外出背包，甚至連貓砂盆，通通都延續無印良品的簡約風設計，不只提升毛小孩的生活品質，還能讓居家空間質感更加分，重點是價格也很甜，趕快來看看有哪些必收清單吧！

● MUJI無印良品寵物用品有哪些亮點？
└ 毛小孩的專屬餐桌：炻器寵物碗與木架
└ 簡約不佔位：軟質貓砂盆與貓砂鏟
└ 玩樂時光不能少：多款貓狗玩具
└ 帶毛小孩出門走走：機能寵物背包
● MUJI無印良品寵物系列哪裡買、多少錢？

MUJI無印良品寵物用品有哪些亮點？

寵物生活用品也能走無印風！MUJI無印良品把一直以來堅持的「好感生活」理念，延伸到毛小孩的日常所需，設計多款實用且融入居家風格的寵物用品，從吃飯的餐具、玩耍的玩具、貓砂盆與外出必備的包包都幫毛孩爸媽們準備好了。

毛小孩的專屬餐桌：炻器寵物碗與木架

source:MUJI無印良品

毛小孩每天要吃飯的碗也要很講究！MUJI無印良品推出了「炻器寵物碗」，採用耐用又好清潔的炻瓷材質，光滑的釉面讓清洗變得超輕鬆。最貼心的是，還可以搭配「炻器寵物碗用木架」一起使用，可以依照毛小孩的體型和習慣調整進食高度，減輕毛孩們吃飯時頸部的負擔，吃得更舒適。

簡約不佔位：軟質貓砂盆與貓砂鏟

source:MUJI無印良品

貓砂盆擺在家不怕突兀！MUJI無印良品的「軟質貓砂盆/附蓋」採用簡約的純白設計，百搭各種居家風格，寬敞的設計讓主子上廁所更自在，上蓋可拆卸，清潔起來超方便，完全可以自然融入家裡的每個角落。搭配多孔洞結構的「貓砂鏟」，不管是哪種貓砂都能輕鬆搞定，讓貓主子的生活空間也能保持乾淨整潔。

玩樂時光不能少：多款貓狗玩具

source:MUJI無印良品

毛小孩每天最開心的就是玩樂時間啦！MUJI無印良品這次也準備了多款可愛又耐玩的寵物玩具，讓牠們盡情放電。有內置鈴鐺的「貓用玩具/軟木」、造型多變的「貓用玩具/逗貓棒」，還有高密度又耐抓的「貓抓瓦楞紙板」。針對喜歡玩拔河、啃咬遊戲的汪星人，則準備了韌性十足的「狗用玩具/繩編球」，邊玩遊戲還能邊放電舒壓。