3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

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3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰 韓國、瘦身、健身、舞蹈、YouTuber
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韓國最近超火紅的2週瘦10公斤舞蹈,大家快點在家裡試試,這些動作看起來很簡單,但實際跳起來真的累炸啊~

 

你想瘦身卻沒有動力嗎?那不妨跟著這對韓國情侶YouTuber(頻道名稱為:갓조싀앤바믜)一起挑戰瘦身,不用花大錢、在家輕鬆運動,一個人也很有動力。

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

韓國有一對情侶,男生叫做Josh、女生叫做Bamui,兩人發起了2週瘦10公斤挑戰,利用跳舞和飲食雙管齊下,並把這些過程紀錄下來,引起許多網友的迴響,也有很多人加入他們的舞蹈瘦身行列。

 

 

 

 

而其中引起最大討論和最多觀看次數的,就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做編舞的這支影片,甚至還有許多網友挑戰了這支影片。雖然〈Mo bounce〉這首歌的節奏相當快,但Josh和Bamui編的動作都相當簡單,是大家看影片就可以跟著做的舞蹈動作。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

妞編輯原本在想:「這看起來這麼簡單,有辦法瘦身嗎?」,於是立刻就在家裡打開影片嘗試,跳玩第一小節就覺得有點累,跳到最後只有一個想法「到底還要Bounce多久?」,因為動作都很大,加上有很多蹲、跳、揮手,所以大腿和手其實是最有感覺的,認真跳完之後真的很喘,不是開玩笑的!(不要小看它)(跳2次就快往生了)

 

 

 

 

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外,Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈,例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram 

想要有效減重,當然要運動和飲食兼具,Josh和Bamui會在Instagram上分享自己的減重菜單,幾乎都是少油少鹽的蔬菜沙拉和水果。

 

 

 

而大家一定很關心兩人最後到底有沒有成功在2週內瘦10公斤對吧?請看這支公開成果的影片,妞編輯覺得Bamui的成果有點嚇人啊~實在太勵志了!

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友,兩人或許是因為有了許多人關注和支持,所以也從觀眾身上得到更多的減重動力!大家如果想在短時間內瘦身,不妨可以試試看這對情侶的方法,在家裡就可以簡單嘗試,利用跳舞也可以瘦得很愉快開心,如果像Josh和Bamui一樣,把減重想成一件很開心的事,或許成果會出乎你的意料喔!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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吃麻辣鍋也能觀賞體驗國寶藝術

與國寶共席!青花驕再度與故宮攜手合作,這次讓文物從展櫃進入餐廳走向餐桌,不僅復刻國寶文物為器具結合精緻食材,推出3道限定菜色,還打造專屬沉浸式博物館體驗用餐環境,故宮級四人饗宴限定開展,想要品嚐「舌尖上的國寶味蕾特展」 的妞妞們趕快把握機會朝聖囉!

 

 

 青花驕×故宮打造國寶級食尚展

故宮聯名四人套餐NT3,988

吃麻辣鍋也能觀賞國寶藝術!青花驕去年攜手國立故宮博物院合作,將國寶文物「翠玉白菜、肉形石」化身麻辣鍋物,掀起一波討論熱度,今年再度合作,這次則以「文物入席」為概念,結合麻辣鍋饗宴與國寶級展演,首度讓文物從展櫃進入餐廳走向餐桌,更融合視覺、味覺與空間策展,打造沉浸式用餐體驗。即日起~9月30日推出故宮聯名四人套餐,套餐內包含故宮別院限定三寶:紹興酒香和牛三拼盛宴、驕公鼎肩小排牛肉麵、冰心琥珀綠豆糕 。

 

 

青花驕×故宮2025新菜色1

紹興酒香和牛三拼

source:青花驕

青花驕與故宮聯手打造的國寶級食尚展,特別研發菜色「紹興酒香和牛三拼」,嚴選日本A5和牛,佐以紹興酒香入味,輕涮麻辣鍋,鮮香麻交融,盛裝在復刻故宮典藏「青花番蓮紋盤」為聯名亮點,澎湃上桌非常具視覺饗宴,忍不住拍一波。

 

青花驕×故宮2025新菜色2

驕公鼎肩小排牛肉麵

source:青花驕

source:青花驕

source:妞新聞

來青花驕也能吃到桌邊現煮牛肉麵!以故宮國寶文物「毛公鼎」設計為靈感,打造「驕公鼎」為器的「驕公鼎肩小排牛肉麵」,透過虹吸壺高溫手沖麻辣湯底,將麻辣風味凝聚於一壺之中,香氣與辛麻精華瞬間釋放。接著將刨肩小排輕燙即熟,搭配手工拉麵吸附麻辣湯汁。除了能現場品嚐「驕公鼎肩小排牛肉麵」,還可以將驕公鼎收藏版加購帶回家珍藏喔!

 

 

驕公鼎:故宮聯名四人盛宴單個加價購NT.799元(限量800個 )

販售通路:青花驕麻辣鍋全台門店,具體販售時間將根據官方公告為準,敬請關注最新動態。

 

青花驕×故宮2025新菜色3

 冰心琥珀綠豆糕

source:青花驕

四人聯名套餐的甜點,特別以宮廷御宴中的精緻甜點「冰心琥珀綠豆糕」作為結尾,細緻的綠豆糕包裹鹹蛋黃餡,口感層次豐富。

 

 

沉浸式用餐環境

期間限定故宮三寶微型展

source:青花驕

這次的聯名合作,除了以文化入味,還是一場國寶級視覺展演。走進包廂仿若走入博物館展廳、或仿若走入畫中體驗歷史繁華再現於《清院本 清明上河圖》巨幅場景,或徜徉《清 王炳仿趙伯駒桃源圖卷》的山水幽境。在用餐的同時,還能近距離欣賞翠玉白菜、肉形石與毛公鼎三大國寶。

 

 

source:青花驕

台北中山北旗艦店包廂提供專屬沉浸式博物館體驗用餐環境,在門店部分空間並有靜態畫作呈現,營造沉靜而詩意的用餐氛圍。高雄台鋁店同步展出《會動的清明上河圖》,帶來更具臨場感與震撼力的視覺饗宴。台北光復南店則以《清 王炳仿趙伯駒桃源圖卷》營造山水意境,打造清幽用餐體驗。

 

 

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