你想瘦身卻沒有動力嗎?那不妨跟著這對韓國情侶YouTuber(頻道名稱為:갓조싀앤바믜)一起挑戰瘦身,不用花大錢、在家輕鬆運動,一個人也很有動力。

 

 

 

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source: josh_bamui@instagram

韓國有一對情侶,男生叫做Josh、女生叫做Bamui,兩人發起了2週瘦10公斤挑戰,利用跳舞和飲食雙管齊下,並把這些過程紀錄下來,引起許多網友的迴響,也有很多人加入他們的舞蹈瘦身行列。

 

 

 

 

而其中引起最大討論和最多觀看次數的,就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做編舞的這支影片,甚至還有許多網友挑戰了這支影片。雖然〈Mo bounce〉這首歌的節奏相當快,但Josh和Bamui編的動作都相當簡單,是大家看影片就可以跟著做的舞蹈動作。

 

 

 

 

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source: josh_bamui@instagram

妞編輯原本在想:「這看起來這麼簡單,有辦法瘦身嗎?」,於是立刻就在家裡打開影片嘗試,跳玩第一小節就覺得有點累,跳到最後只有一個想法「到底還要Bounce多久?」,因為動作都很大,加上有很多蹲、跳、揮手,所以大腿和手其實是最有感覺的,認真跳完之後真的很喘,不是開玩笑的!(不要小看它)(跳2次就快往生了)

 

 

 

 

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外,Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈,例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲。

 

 

 

 

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想要有效減重,當然要運動和飲食兼具,Josh和Bamui會在Instagram上分享自己的減重菜單,幾乎都是少油少鹽的蔬菜沙拉和水果。

 

 

 

而大家一定很關心兩人最後到底有沒有成功在2週內瘦10公斤對吧?請看這支公開成果的影片,妞編輯覺得Bamui的成果有點嚇人啊~實在太勵志了!

 

 

 

 

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source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友,兩人或許是因為有了許多人關注和支持,所以也從觀眾身上得到更多的減重動力!大家如果想在短時間內瘦身,不妨可以試試看這對情侶的方法,在家裡就可以簡單嘗試,利用跳舞也可以瘦得很愉快開心,如果像Josh和Bamui一樣,把減重想成一件很開心的事,或許成果會出乎你的意料喔!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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