焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖 減重、觀念、心法、美人計、瘦子、不發胖、吃太飽、分享、焦慮、情緒性暴食
share

夏天來囉!穿上比基尼衝向海灘以前,還要先渡過女孩們最勤奮的減重時光。試遍各路方法,體重還是不見下降嗎?別急別急,先來檢查一下這些關於進食的好習慣,妳是不是已經養成了呢?

 

Photo Source: alice-in-wonderland-rebloggy

不要只吃喜歡的食物

布丁、薯片、巧克力,哪種是你的最愛呢?進食時只要是喜歡的食物,就不太會有吃過量的警覺心,就算熱量超標也很難發現,一不小心體重也會失控。

 

Photo Source: feministdisney-tumblr

避免吃太飽的窘境

點菜時千萬不要失心瘋,點到一個吃不完的份量,就容易迎來吃太飽的窘境。是說點菜時別太貪心,若是點得很少了,還真的吃不完…就放棄或打包回家吧!

 

Photo Source: winnie-the-pooh-hd-wall-paper-stock-info

分享美食,友情加分

分享的概念不但平常做人處事用得到,連減肥都用得到!一份美麗的小蛋糕,如果跟好姐妹對切吃掉,不但能一起享用到美食,而且熱量減半呀!

 

Photo Source: disney-dinner-and-a-movie-beauty-and-the-beast-paperblog

別在焦慮時進食

焦慮時吃東西容易越吃越多,引發情緒性暴食,不但對體重管理沒有好處,其實對身心也是極大的負擔呢。

 


Photo Source: disneys-lady-and-the-tramp-with-hay-horsenation

吃飯時專心享用美食

爸媽常常說吃飯要專心不要看電視,原來除了可以好好體會食物的滋味,還有助控制體重嗎?沒錯噢,專心吃飯的話,會比較容易意識到飽足感就不會攝取過多啦。

 

雖然說養成瘦子的思考有助於養成瘦子的體型,但是積極運動也是不可逃避的一環喔!讓我們一起加油,當個夏日瘦美人吧!

 

 

延伸閱讀:

看悲劇身材也悲劇!吃飯配電視讓你多吃700大卡的秘密

在餐桌前擺鏡子有助減肥?10個讓你少吃一點的方法

想瘦身就不能聽爵士?音樂類型影響食慾的科學研究

瘦子就是這樣做才會那麼瘦!晉升緊實美人的7個習慣




share
安乾鎬腳上那雙棋盤格!CORTIS「VANS最新同款鞋」台灣開賣,買鞋送偶像小卡
安乾鎬腳上那雙棋盤格!CORTIS「VANS最新同款鞋」台灣開賣,買鞋送偶像小卡 VANS x CORTIS、VANS代言、VANS x CORTIS鞋款、VANS x CORTIS台灣、CORTIS代言、CORTIS同款鞋、CORTIS同款VANS
share
心動瞬間_

想跟上CORTIS穿搭必收這些神鞋!

「That’s red-red~」防彈少年團同門師弟團、HYBE旗下公司BIGHIT MUSIC打造的人氣韓國男團「CORTIS」出道即爆紅,不只歌曲橫掃全球、狂吸來自全世界的粉絲,5個Z世代大男孩結合叛逆龐克、嘻哈街頭、Y2K復古等…不侷限單一風格的「CORTIS式穿搭」也引領新流行,粉絲們爭相收的偶像同款,那絕對不能錯過這些即將熱騰騰出爐的新鞋!

目錄

末Z世代這樣玩、這樣穿!

VANS聯手CORTIS再度出擊

原文:https://www.instagram.com/p/Ddh7o1vE7Nm/

沒錯!知名運動品牌「VANS」繼今年3月之後,再度與CORTIS夢幻連動,這次不只貫策經典的「Off The Wall」口號,大膽把這份精神玩得更徹底,推出全新「Oh, What Fun」形象企劃,傳達樂趣從來沒有固定模樣,可以高調也可以低調,可以呼朋引伴也可以獨自享受,關鍵在於「用自己的方式享受當下」,搭上最瘋狂、最懂玩的代表抽象風男團,根本是量身打造的企劃吧?

 

原文:https://www.instagram.com/p/DdkgUkVDZFa/

圖片來源:VANS

準備好跟CORTIS一起玩了嗎?光是官方公開的預告以「遊戲機」為主題就十分有巧思,影片中隊長MARTIN、JUHOON金主訓、SEONGHYEON嚴成玹、KEONHO安乾鎬以及台灣成員JAMES趙雨凡全部成員登場,不論在餐桌上玩鬧,還疑似「做起實驗」,第一波團體代言照也超歡樂,快來看看即將直送抵台的第一波商品吧!

 

CORTIS同款VANS鞋台灣開賣商品一次看

第一波:經典棋盤格重磅回歸

圖片來源:VANS

圖片來源:VANS

還記得 1980 年代南加州的年輕人,會自己親手在VANS 鞋側畫上「棋盤格圖案」嗎?這個充滿DIY精神的經典符號,現在又回到鞋側,而且存在感更強烈了!首波新品聚焦在 Vans 最具代表性的 CHECKERBOARD 棋盤格元素,運用在兩款升級演繹的經典鞋型「 LX Classic Slip-On 98 」以及「 LX Old Skool 36」。熟悉的圖案重新放大,讓鞋款瞬間變成吸睛亮點,看看CORTIS的大家全員都穿上了不同設計的「黑白棋盤格鞋款」,2款 CHECKERBOARD 鞋款將於 9月24 日全台開賣。

 

第二波:COZY暖暖刷毛

圖片來源:VANS

圖片來源:VANS

第二張公開的形象圖中,CORTIS成員們腳上顏色不同的鞋款內裡,有沒有發現居然是「療癒刷毛」!第二波新品 COZY系列把爆款經典鞋型結合「柔軟的刷毛材質」,搭配森林綠、勃根地紅、沙漠棕等…超適合秋冬的全新配色,讓日常穿搭多了一點暖意,絕對是冬季必備的日常穿搭神器,預計於10月9日登台。(妞編輯喜歡馬丁那雙~)

 

VANS x CORTIS限量贈禮組!

除了滿滿的新品,這次 也同步推出了 CORTIS限量贈禮組!從 9月24日(四)開始,只要單筆消費滿 NT.2580,而且有包含一雙指定鞋款,就能免費獲得一組「 CORTIS限定Water Game Toy」,不只包含超可愛的掌上水遊戲機,還有 CORTIS 口袋小卡一組,數量有限,送完就沒了!想把 CORTIS 帶回家,可要抓緊時間。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題