焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

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焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖 減重、觀念、心法、美人計、瘦子、不發胖、吃太飽、分享、焦慮、情緒性暴食
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夏天來囉!穿上比基尼衝向海灘以前,還要先渡過女孩們最勤奮的減重時光。試遍各路方法,體重還是不見下降嗎?別急別急,先來檢查一下這些關於進食的好習慣,妳是不是已經養成了呢?

 

Photo Source: alice-in-wonderland-rebloggy

不要只吃喜歡的食物

布丁、薯片、巧克力,哪種是你的最愛呢?進食時只要是喜歡的食物,就不太會有吃過量的警覺心,就算熱量超標也很難發現,一不小心體重也會失控。

 

Photo Source: feministdisney-tumblr

避免吃太飽的窘境

點菜時千萬不要失心瘋,點到一個吃不完的份量,就容易迎來吃太飽的窘境。是說點菜時別太貪心,若是點得很少了,還真的吃不完…就放棄或打包回家吧!

 

Photo Source: winnie-the-pooh-hd-wall-paper-stock-info

分享美食,友情加分

分享的概念不但平常做人處事用得到,連減肥都用得到!一份美麗的小蛋糕,如果跟好姐妹對切吃掉,不但能一起享用到美食,而且熱量減半呀!

 

Photo Source: disney-dinner-and-a-movie-beauty-and-the-beast-paperblog

別在焦慮時進食

焦慮時吃東西容易越吃越多,引發情緒性暴食,不但對體重管理沒有好處,其實對身心也是極大的負擔呢。

 


Photo Source: disneys-lady-and-the-tramp-with-hay-horsenation

吃飯時專心享用美食

爸媽常常說吃飯要專心不要看電視,原來除了可以好好體會食物的滋味,還有助控制體重嗎?沒錯噢,專心吃飯的話,會比較容易意識到飽足感就不會攝取過多啦。

 

雖然說養成瘦子的思考有助於養成瘦子的體型,但是積極運動也是不可逃避的一環喔!讓我們一起加油,當個夏日瘦美人吧!

 

 

延伸閱讀:

看悲劇身材也悲劇!吃飯配電視讓你多吃700大卡的秘密

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不用飛韓國!Olive Young三大美妝品牌來台開快閃店,SJ利特、安孝燮愛用同款台灣買得到
不用飛韓國!Olive Young三大美妝品牌來台開快閃店,SJ利特、安孝燮愛用同款台灣買得到 快閃店、Olive Young、韓星同款、利特、安孝燮、SUPER JUNIOR
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心動瞬間_

台灣就能買得到!

K-Beauty席捲全球,從保養到彩妝都引領趨勢,加上韓星愛用加持,更讓「同款」成為美妝迷們必買清單。現在不用飛韓國,韓國現代百貨攜手新光三越台中中港店打造期間限定「GLOW STARTS HERE」快閃店,一次集結三大韓國熱銷品牌,包括DER28、ongredients、Dear Dahlia,從保養到彩妝一次逛齊,限時僅7天登場,趕快把握機會去買一波。

 

目錄

 

「GLOW STARTS HERE」快閃店

到韓國旅行,除了逛街購物、跑咖外,當然不能錯過到Olive Young掃貨各式話題美妝品的行程!不過,沒時間飛出國也沒關係,現在在台灣也能同步感受韓系美妝熱潮。韓國現代百貨和新光三越台中中港店合作,打造期間限定「GLOW STARTS HERE」快閃店,直接把當前韓國最受關注的保養與彩妝趨勢搬進台中,現場集結三大人氣品牌,包含保養品牌 DER28、韓國 Olive Young 長年熱銷品牌 ongredients,以及純素彩妝品牌 Dear Dahlia。同步推出限定體驗組合、活動打卡優惠,韓系美妝控們快去朝聖。

 

 

DER28

由「灶咖男團」SUPER JUNIOR隊長利特代言的DER28,這次也登陸在快閃店。除了買得到利特最推的「VITERRA F.V.Cv修護面膜」,還有韓國新發表的「VITERRA RejuMax PDRN 賦活修護外泌體精華面霜」,主打高純度 PDRN 修護,並搭配多重保濕及積雪草。另外,品牌熱賣的「VITERRA 發酵光感防曬精華乳」同樣值得關注,輕盈水感質地,兼具防曬與保濕,也很適合台灣悶熱的夏天使用。

 

ongredients

韓國Olive Young長年熱銷品牌ongredients,不只韓妞喜歡回購,更受到許多專業彩妝師愛用。主打「100% 純素」及「成分極簡化」,最受歡迎的「小黃乳」,一瓶兼具保養與打底功效,能幫助後續妝容更服貼,在快閃店也可以零時差入手。此外,還有一推出就很受歡迎的保濕光澤噴霧,雙層結構設計結合化妝水層與乳液層,達到保濕鎖水與油水平衡效果。

 

 

Dear Dahlia

以標誌性大理石包裝聞名的 Dear Dahlia,是韓國相當知名的純素彩妝品牌,今年代言人找來男神安孝燮,又掀起了一波討論話題!在這次的快閃店,也帶來多款人氣商品,包括 PDRN 日間修護多合一 BB 霜 SPF40 PA+++,結合防曬、潤色與基礎保養功能,還有最經典熱賣的品花瓣液態腮紅,不用飛韓國,在台灣就可以入手。

 

 

GLOW STARTS HERE」快閃店

快閃日期|2026 6 19 日(週五)- 6 25 日(週四)

快閃地點|新光三越台中中港店 10F

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