上幼兒園要幫小孩取英文名超頭痛?快參考2021最受歡迎「男孩&女孩英文名」排行榜

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上幼兒園要幫小孩取英文名超頭痛?快參考2021最受歡迎「男孩&女孩英文名」排行榜

上幼兒園要幫小孩取英文名超頭痛?快參考2021最受歡迎「男孩&女孩英文名」排行榜 英文名、小孩、取名、幼兒園、Olivia、Liam、怎麼取名
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跟中文名一樣,爸媽都想替小孩取好聽、好念、又好記的英文名字啊!

開始上學後,不少學校、幼兒園會要求孩子取個英文名字。這可難倒了許多爸媽啊~我們對英文的了解又不像中文,不想取太菜市場、又想取好念、好聽又時尚的英文名字,取了又怕有奇怪的含義……BabyCenter也特地統計了2021年為止最受歡迎的男、女生英文名字,提供給各位做參考!

 

 

受歡迎男生英文名Top10

source:Pexels

男寶寶受歡迎英文名字Top10. Asher:希伯來語中「快樂」、「備受祝福」的意思。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top9. Mateo:意思是「上帝的禮物」。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top8. James:一個在歐美國家經典、且流行的男孩子名。有許多統治者都叫James。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top7. Levi:希伯來語中「和諧共處」的意思。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top6. Mason:中世紀法國石匠的姓氏。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top5. Lucas:是Luke、Lucius的變形體。有「發光」、「照明」的意思。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top4. Elijah:源自希伯來語,是聖經中以色列先知的名字。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top3. Oliver:源自於拉丁語「olivarius」,有「種植橄欖樹的人」的意思。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top2. Noah:有「休息」、「舒適」的意思。

 

男寶寶受歡迎英文名字Top1. Liam:意思是「意志堅強的戰士和保護者」。

 

 


 

受歡迎女生英文名Top10

source:Pexels

女寶寶受歡迎英文名字Top10. Harper:一開始的意思是「彈奏豎琴的人」。(harp是「豎琴」)

 

女寶寶受歡迎英文名字Top9. Luna:「月亮」的意思。

 

 

女寶寶受歡迎英文名字Top8. Mia:拉丁語的意思為「我的」、「被許願來的孩子」。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top7. Isabella:從原本的「Elizabeth」,變形成「Isabel」、再變成「Isabella」。在希伯來語中是「獻身於上帝」的意思,也有多位女皇被取名為「Isabellas」。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top6. Charlotte:是男名「Charles(查爾斯)」的女用名,意思是「嬌小」、「女性化」,是常見的皇室成員名字。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top5. Sophia:源自希臘語,意思是「智慧的人」,常見的變形體有「Sophie」、「Sofia」,常見於中世紀的皇家成員使用。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top4. Ava:是「Eve」名字的變形,也有可能是「夏娃(Chava)」的縮寫,意思是「生命」、「活著的人」。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top3. Amelia:是中世紀名字「Emilia」、「Amalia」的混合體。在拉丁語中,有「勤奮」和「努力」的意思。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top2. Emma:來自於古德語,有「整體」、「遍佈」的意思,從19世紀開始流行。

 

女寶寶受歡迎英文名字Top1. Olivia:出自莎士比亞作品《十二夜》,是男用名「Oliver(奧立佛)」的女用名,意思為「橄欖樹」。

 

 

source:Pexels

想看更多好聽、更有意義的英文名字,歡迎到Baby Center查詢喔~雖然不見得是前十名,但妞編輯也同樣覺得很好聽啊~像是女生名的:Aria、Avery、Layla、Nova/男生名:Owen、Eero、Ezra、Eli都是少見、但好聽好念又好記的名字。

 

 

Source:Baby Center

 

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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