3/3星座點點名:射手為了新道路,要做足功課!每日星座進化2.0

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3/3星座點點名:射手為了新道路,要做足功課!每日星座進化2.0

 3/3星座點點名:射手為了新道路,要做足功課!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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在人生的道路上,我們總會遇見困難,讓占星老師「Mel」陪你走出困境~

 

 

Top1.獅子座

 

妳的事業野心經過一番歷練之後,絆腳石終於被移開。眼前將是新的轉彎,也有著廣闊的努力空間,端看妳想要往哪個方向努力。

 

女巫餅乾:某些彷彿宿疾的問題暫時告一段落,妳需要在新的條件下重新做遠程規劃。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

Top2.射手座

雖然某些人生方向,甚至是新認識的朋友,都引起了妳不少的興趣,不過為了更加認識眼前的道路或新同伴,妳要做的功課可能不少。

 

女巫餅乾:求知與探索的開關被打開之後,也許眼界大開之餘也使妳相當沉迷。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

Top3.金牛座

 

由於大家都很關心妳目前的生活狀況,或和妳近期遭遇的事件,所以情報會自動且源源不絕地湧向妳。使妳想不注意,或不對他人交代自己的近況,都有些困難。

 

女巫餅乾:對於他人的關心懷抱感謝,也記得維護好自己的隱私。

 

療癒香草:薑

 

 

 

牡羊座

 

越是表現得落落大方,卻越是有不會看狀況或刻意忽略妳的善意而軟土深掘的人,讓妳不禁意識到平常還是有需要好好保護自己的地方。

 

女巫餅乾:答應幫忙自己份內外的事物都有條件,為人著想雖然比較好但畢竟也不是妳的義務呢。

 

療癒香草:款冬

 

 

 

雙子座

 

因為手邊要處理的事情特別棘手或需要注意處理方法,處理雜事和需要拿出最大專注力的時間要特地分開。對於提出質疑的人表現出體貼負責的態度,則是最重要的。

 

女巫餅乾:如果在做的事情不容易,試著把這個狀況表達出來。讓別人瞭解妳在做著高難道的事情不能打擾,也很重要唷。

 

療癒香草:金印草

 

 

 

巨蟹座

 

妳的想法總是讓人意想不到,讓人忍不住想與妳多聊聊、理解妳其他的想法和觀點。妳的位置幫助妳看清楚很多細節,值得好好掌握應用。

 

女巫餅乾:有建設性地成為反對意見的一份子,也許可以幫助大家更快成長。

 

療癒香草:人蔘

 

 

 

處女座

隱約察覺了某些小小的異常,或是掌握了某些小道八卦。不過主動介入他人的問題好像又不太方便,暫時最好遠遠地關心別人就好。

 

女巫餅乾:每個人做決定的原因不一樣,很難說是不是做了相同的選擇就在理解範圍之內。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

天秤座

 

有時候提高效率的方法反而是在一心多用或有著規律攪擾的情況下才能達成,例如一點點的白噪音、或是在做事情的同時交叉閱讀比較輕鬆的文章。

 

女巫餅乾:有點精神疲勞的時候,除了喝咖啡,起來走走或做點轉換心情的事情也很棒。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

天蠍座

想要認真做好一件事情的時候,給予自己足夠的耐心是重要的。尤其妳可能還在觀察別人的反應,或是需要他人的配合,還無法想怎麼做就怎麼做。

 

女巫餅乾:耐心等待並不是白白浪費時間,而是讓自己可以再好好仔細琢磨。

 

療癒香草:一枝黃花

 

 

 

魔羯座

對於某些生活或環境上的變化,妳可能還沒做好心理準備,卻又有迫在眉睫的事件需要應付。此時把自己照顧好,是最重要的課題。

 

女巫餅乾:經驗不會白費,日後的妳會做好更多設想。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

水瓶座

由於承擔了重要的期待和責任,大部分的行動都有點綁手綁腳,或是達成目的以外還會有其他隱而未現的問題與顧慮。

 

女巫餅乾:需要請益他人的時候就大方尋求協助,妳才不會困在問題中太久。

 

療癒香草:蒲公英

 

 

 

雙魚座

擁抱野心的結果,是真的讓自己的生活多了很多的額外任務與負擔,稍微有點焦頭爛額似乎是難以避免的情況,希望妳享受於這樣充實的生活。

 

女巫餅乾:妳仍有慵懶歇息的需求。可能是有還在療傷的情緒,或最近真的太操勞了。

 

療癒香草:達米阿那



 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no.7

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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