研究證實:戶外玩耍降低3C不良影響,10招讓孩子親近大自然

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研究證實:戶外玩耍降低3C不良影響,10招讓孩子親近大自然

研究證實:戶外玩耍降低3C不良影響,10招讓孩子親近大自然 戶外玩耍、3C、孩子、親近大自然
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超實用耶!爸爸媽媽快筆記

現代科技發達,3C產品使用率也相當普遍,幾乎人手一支手機,然而手機與平板的盛行也使得全球精神疾病罹患率不斷上升,根據美國疾病控制與預防中心估計,美國的3~17歲兒童與青少年中,約有7%被診斷出有行為問題,而這些孩子平均每天花7.5小時在3C產品上,花越多時間在遊戲機、電視和電腦等3C產品上,更容易出現行為和情感問題,並表現出攻擊性和注意力缺陷等症狀。

 

 

 

無獨有偶,國民健康署曾做過一項調查,幼兒園幼童每日平均使用手機時間為32.2分鐘,顯見3C產品的使用年齡正在不斷下修。

 

孩子眼睛緊盯著3C螢幕不僅會造成視力問題,還會降低心理健康,並且缺乏「自主探索」的能力。根據公共科學圖書館《PLOS ONE》期刊的調查發現,增進大自然活動時間有效降低情緒問題、提高心理素質與健康,因此顯然接近大自然可以提高孩子的健康與快樂,爸媽不妨帶孩子多走入大自然,就地取材,利用自然界中的素材玩樂,幫孩子發展其他興趣,降低3C產品使用率。

 

 

 

1.將玩具車帶出門

不管家裡是男孩還是女孩,應該多多少少有小型玩具車,外出時就帶著這些車子一起出門吧!不論是在泥地中或是沙灘中划行都別有一番風味,不同於只是在家中地板嚕車子,帶孩子一起試試!

 

 

 

2.將芭比娃娃帶出門

誰說芭比娃娃只能在家裡乾乾淨淨的玩遊戲?帶著芭比娃娃或喜歡的玩偶出門玩扮家家酒、挖土、挖寶藏也相當有趣,而且還能發現娃娃們不同的肢體潛力喔!

 

 

 

3.賞鳥

賞鳥是親近大自然最簡單的方式之一,只要帶著孩子和望遠鏡到走到戶外就可以觀鳥,爸媽可以帶孩子認識各種鳥類,學習觀察鳥類的身形,認識大自然中的各種生物。

 

 

 

4.進行野外露營

家有喜歡玩廚房遊戲或扮家家酒的孩子嗎?不妨帶孩子來一場露營,實際生火、煮飯、烤肉,相信孩子會眼睛一亮,感到不一樣,同時也學會洗菜、野炊、搭帳篷等野外求生技能。

 

 

 

5.自創戶外遊樂區

家有陽台或院子嗎?試著撥一個小角落讓孩子自己打造專屬戶外遊樂區,從布置、建造小庭院到種植盆栽等都可以,過程中也能讓孩子發揮想像力、增進空間概念與美感,好處相當多。

 

 

 

6.在泥沙地中畫圖

帶孩子到野外或沙灘時可以拿起腳邊的樹枝開始作畫,包括寫自己的名字、阿拉伯數字、畫畫等,幫助孩子認識文字和促進觸覺發展。

 

 

 

7.利用自然界素材打造交響樂

在自然界中有各種素材會發出不一樣的聲音,像是石頭、種子、樹葉等的聲音都不同,爸媽可以引導孩子尋找不同素材,並且一起打造大自然的交響樂,促進聽覺發展。

 

 

 

8.放手讓孩子自己解決問題

養育小孩不只是保護,同時也要讓孩子學習自己解決問題,當外出時遇到困難,例如露營時沒有足夠的樹枝、飲用水不足等,可以試著讓孩子一起想辦法,增加參與感,不僅可以促進解決問題的能力,也能增進家庭間的聯繫。

 

 

 

9.接觸水生環境

潮汐、海洋等水生環境充滿不同種的動植物,爸媽可以帶孩子親近這類生態環境,除了認識不同的生態圈,根據密西根州立大學的研究顯示,欣賞海洋或湖泊美景的人們通常會更快樂喔!

 

 

 

10.計畫戶外探險旅行

戶外探險可以促進孩子的五感發展,更能拓展孩子的視野,爸媽可以趁假日時安排一趟遠足、露營、騎自行車、釣魚等,讓孩子多接觸大自然。

 

 

 

研究顯示,親近大自然可有效降低情緒不穩問題,更能促進大腦分泌多巴胺,釋放開心情緒,假日時不妨帶孩子多到戶外走走,接觸大自然,健康快樂的成長。

 

 

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減法露營生活!自然、單純的快樂體驗

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平常買不到!2025聖誕限定「迷你香水禮盒」11組推薦,潘海利根、MFK、LE LABO人氣香味一次擁有

平常買不到!2025聖誕限定「迷你香水禮盒」11組推薦,潘海利根、MFK、LE LABO人氣香味一次擁有 聖誕限定、迷你香水、聖誕禮盒、香水、交換禮物
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不用陷入選香障礙!

進入12月,即將迎來年末最令人期待的聖誕節了!各地方的聖誕裝置陸續點燈,街上已開始有過節的歡樂氛圍,在送禮祝福的季節,許多香氛品牌特別推出聖誕限定「迷你香水禮盒」,在預算有限下,不僅能夠一次收入多款熱賣香水,也好適合外出隨身攜帶補香,不管是年末交換禮物,還是要買來自己用都超可以!

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦1

PENHALIGON’S節日香氛經典禮盒

source:妞新聞copi拍攝

PENHALIGON’S節日香氛經典禮盒NT.1,600

每年聖誕節最令人期待的PENHALIGON’S,今年特別精選品牌討論度很高的8款香氣,特製「節日香氛經典禮盒」,包含月亮女神淡香水、牧羊少年古龍水、初醒桂香淡香精、熾烈玫瑰淡香精、廣霍之匣淡香精、黑玫瑰淡香精、喬治勳爵的悲劇淡香精、望眼欲穿的公爵夫人淡香精,裝在應景的醜毛衣風包裝盒,小容量方便隨身攜帶,對於有選香障礙的妞妞們,也好適合入手。

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦2

BYREDO經典香氛套組

source:妞新聞copi拍攝

BYREDO 經典香氛套組NT.6,115

小眾香氛控喜愛的BYREDO,這次聖誕節驚喜推出「經典香氛套組」,內含有五款BYREDO全球熱銷淡香精,各以8ml小瓶身呈現,返樸歸真淡香精、無人之境淡香精、莫哈維之影淡香精、熱帶爵士淡香精、吉普賽之水淡香精,都是精選再精選的人氣香。不管是鐵粉要入手,還是首次接觸BYREDO的妞妞們,這組真的推!

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦3

Jo Malone London季節限定香氛禮盒組

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London季節限定香氛禮盒組NT.4,400

出道即爆紅的韓國男團CORTIS,成員愛用的香水品牌Jo Malone London,今年聖誕推出「季節限定香氛禮盒組」,一次收藏5款秋冬限定派對香氛。繽紛的蝴蝶結禮盒,收入今年聖誕限定推出的檀香木與蜜漬杏桃香水,還有回歸即熱賣的午夜麝香與琥珀限量版香水,以及苦橙限量版香水、冷杉與艾蒿香水、薑餅限量版香水,9ml的輕巧包裝方便攜帶,隨時都能補香。

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦4

Acqua di Parma 金色假期經典隨行香氛禮盒

 

Acqua di Parma 金色假期經典隨行香氛禮盒5ML*6 NT.4,800

不用陷入選香障礙!淨漢、金宇彬愛牌Acqua di Parma,今年聖誕節攜手義大利知名建築師與設計師 Cristina Celestino跨界合作,以阿爾卑斯地區的傳統裝飾技法—錘擊與刷紋為靈感,將傳統裝飾技法幻化成圖騰,作為這次的聖誕限量包裝。精選6款人氣香味,推出限定「金色假期經典隨行香氛禮盒」,包含克羅尼亞經典淡香精、早安淡香精、藍色地中海卡布里香橙珍釀淡香精、藍色地中海帕納里加州桂珍釀淡香精、格調藏紅花淡香精及格調曦光玫瑰淡香精,等比例縮小的香水瓶身不只可愛,也好適合收藏。

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦5

Acqua di Parma金色假期經典探索香氛禮盒

source:Acqua di Parma 

Acqua di Parma金色假期經典探索香氛禮盒1.5ML*10 NT.1,800

直接收入Acqua di Parma最受歡迎的香氣!「金色假期經典探索香氛禮盒」一次收入10款香味,克羅尼亞經典淡香精、克羅尼亞經典古龍水、早安淡香精、藍色地中海卡布里香橙珍釀淡香精、藍色地中海帕納里加州桂珍釀淡香精、藍色地中海阿瑪爾菲無
花果淡香水、格調藏紅花淡香精、格調曦光玫瑰淡香精、格調迷煙茉莉淡香精、格調沉香淡香精,1.5ml輕巧容量還有噴頭,好方便外出補香。

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦6

LE LABO 經典淡香精探索禮盒

source:妞新聞copi拍攝

LE LABO 經典淡香精探索禮盒 3X5ML NT.2,380 (百貨店限定)

平常不會販售,只在節慶禮盒限定推出的「經典淡香精探索禮盒」,收入5毫升的 ANOTHER 13、檀香 33 和黑茶 29,輕巧的瓶身還附有噴頭方便補香。百貨店限定販售

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦7

LE LABO 經典淡香精探索禮盒

source:LE LABO、妞新聞copi拍攝

LE LABO 經典淡香精探索禮盒 6X5ML NT.4,380 

最令人期待的節慶限定淡香精探索組合回來了!每年都會從經典系列中精選不同的香氛作品,特製成6x5ml的禮盒,今年準備了ANOTHER 13、桉樹 20、玫瑰 31、檀香 33、末茶 26 和黑茶 29,其中的桉樹 20是今年的新香,以麝香和乳香為底,尤加利樹和雪松木的氣息,清冷又溫暖。LE LABO形象店限定販售

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦8

Diptyque限量淡香精禮盒

source:DIPTYQUE、妞新聞copi拍攝

DIPTYQUE 2025聖誕限量淡香精禮盒5x7.5ml NT.4,700

DIPTYQUE今年聖誕以「燭金夜語」童話故事為主題,帶著大家跟著一隻頑皮的貓,享受一趟穿越奇幻時空的旅程。「2025聖誕限量淡香精禮盒」內收入肌膚之華、爵夢、玫瑰之水、杜桑、希臘無花果淡香精五款經典香調,7.5ml的隨行瓶身,出門放包包內隨時都能優雅補香。

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦9

Maison Francis Kurkdjian2025 奢華隨行香氛禮盒禮盒

source:妞新聞copi拍攝

Maison Francis Kurkdjian2025 奢華隨行香氛禮盒禮盒 10ml*5 NT.10,800

去年首度販售的奢華隨行香氛禮盒,將香水瓶以1:1比例還原,打造香氛界最奢華的袖珍版香水,一開賣就被秒殺。今年聖誕節再度推出2025 奢華隨行香氛禮盒,這次不同於去年版本,而是嚴選全新5款經典香氣,包含Grand Soir 深宵淡香精、APOM 我之片影淡香精、À la rose 愛戀玫瑰淡香精、Gentle Fluidity Gold自由之我金但香精、Baccarat Rouge 540水晶之燄香精,10ml隨身瓶讓妞妞們出門補香優雅,旅行出差帶著走不怕重。

 

 

聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦10

Essential Parfums 旅行香氛組

source:妞新聞copi拍攝

Essential Parfums 旅行香氛組 10ml x 4 NT.3,000

以「回歸香水本質」為核心的法國香氛品牌Essential Parfums,今年品牌首度推出「香氛旅行組」,集結4款備受喜愛的淡香精作品,包含全球銷售No.1的帝國之木淡香精 、狂熱廣藿淡香精、繆斯麝香淡香精及仙橙花園淡香精,10ml容量適合當隨身香水,可單噴也能疊擦,創造專屬的香氣,禮盒內還附贈一個香水收納袋。

 

 聖誕限定「迷你香水禮盒」推薦11

 Miller Harris 典藏香氛旅行組 節慶限定版

source: Miller Harris

source:妞新聞copi拍攝

Miller Harris 典藏香氛旅行組 節慶限定版 7.5mlx5 NT.3,500 

英國頂級奢華香氛品牌Miller Harris2025年冬季隆重推出「香氛織禮」佳節禮盒系列,包裝設計靈感源自緞帶的精緻優雅與禮品包裝紙的雕塑美感。香氛旅行組收入伊島聖果淡香精 7.5ml、常春藤淡香精 7.5ml、詼諧曲淡香精 7.5ml、午後伯爵淡香精 7.5ml、嫣柔檀香淡香精 7.5ml,全都是熱賣香氣,禮盒內的香氛還採獨立包裝設計,也好適合拿來和閨蜜一起分享禮物。

 

 

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