A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

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A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」 血型、減肥、減重、飲食、運動、個性、體質、A型、血型減肥法
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血型減肥法的單元也已經邁向第三集了呢~這次妞編輯要來介紹的血型就A型啦!在解析A型的減肥法之前,還是不免俗的要來簡單介紹一下什麼是血型減肥法囉。在日本非常風行「血型減肥法」其實是依照每種血型的體質,推薦適合的飲食方式。隨著血型的不同,血液中的賀爾蒙與酵素等分泌量也會有些許差異!除此之外,依照每種血型的性格方面來分析適合的運動方式,並且給予建議。那麼就讓我們一起來了解這個減肥方式吧!

source:血液型ダイエット-mydiet


 

 

適合A型血型的瘦身食材


source:Yu Aoi-tumblr

A型的血統來自於農耕民族,在體質方面非常適合消化植物性的食材,例如蔬果及穀物。但是肉類的消化力就相較其他血型較差,所以除了雞肉以外的肉類都較容易囤積脂肪,乳製品類也比較不建議。



source:A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase

 

肉類:雞肉

豆類:大豆、豆腐、豆乳等豆類製品

蔬菜:洋蔥、菠菜、秋葵、南瓜、蘑菇

水果:檸檬、鳳梨、葡萄柚、櫻桃、藍莓

 

 

 

最適合的飲食取向就是和食!


source:噂の血液型ダイエット!A型さんが痩せるための食材と運動法はこれ!-curet

味噌湯及豆腐、大量蔬菜與豆類就是和食的特色。A型血型的人特別能消化、吸收碳水化合物的食物與營養成分,原因在於A型血型的人胃酸分泌相較於其他血型的人偏少,所以比較難消化動物性的食材。若是想要減肥的A型女孩,會推薦日式的飲食方式、富含大量蔬果的蔬菜青汁減肥法,或是飲用酵素來幫助瘦身喔。

 




適合A型血型的運動法


source:pogpoong-halboor

性格較為謹慎小心的A型,比較適合偏慢的運動。因為A型的人本來就比較容易累積壓力,所以在運動方面適合向瑜珈一樣,比較緩慢的種類,才不會因為減肥的壓力影響,反而導致反效果喔!




 

 

適當的放鬆很重要!


source:蒼井優私服コーデ50選!-kaumo

A型的人天生腎上腺皮質醇的分泌量就比較高,所以會更容易受到壓力影響。在減肥的過程中,要注意不要想太多讓身心壓力過大,千萬不要把自己逼得太緊就是A型的人要多多小心的部分囉~

 

 


 

source:Image Story-weheartit

以上就是從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」!不知道A型的妞妞是否有共鳴!?雖然每個人的情況都會因為個性與生長環境的影響而有所不同,不全然能完全相符。不過這些健康資訊也不失為一種參考,你們說是不是呢?


 

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日落後開始搗蛋!華欣The Standard 酒店萬聖節海灘派對,變裝大賽、DJ 輪番演出與限定調酒登場
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華欣The Standard度假酒店的十月自有一種獨特活力。晴朗日子悠悠鋪展,午後時光格外漫長,雞尾酒從小酌一路延續至晚餐時分,餐後更可盡興續杯。隨著月末鄰近,整片海灘漸漸籠罩在萬聖節的神秘暗調氛圍中;賓客們身著奇裝異服舉杯共飲特調,在舞池中狂歡直至深夜。

 

本月的精彩活動已由 Lido 酒吧揭開序幕,流行金曲與池畔小酌小型派對登場慶祝國際流行音樂日,現場由DJ James Clark 魅力打碟,放送熱門流行曲目,下午 4 點至 6 點更伴隨專屬歡樂時光。早起的朋友們參與了 Hua Hin Young Run 輕鬆城市跑,隨後在海邊舒展身心,體驗與 Alo Yoga 合作帶來的特別晨間瑜伽課程。這兩項活動皆開放免費參加,前提是得起個大早,趕在大多數人還沒喝上咖啡之前就出門。

 

真正的「鬼馬」好戲正式上演,由 Not Your Standard Bingo 賓果遊戲活動:惡作劇版熱鬧登場。獎品好得令人驚豔,禮物透著詭異的驚喜,遊戲本身還可能讓人開始懷疑人生選擇,當然,是以令人叫絕的方式呈現。建議賓客盛裝赴會,以驚悚造型尤佳。門票含稅價 250 泰銖,並含一杯飲品。

 

月底迎來萬聖節之夜的重頭戲:The Standard 海灘派對從傍晚 5 點起佔領海濱草坪,一路狂歡至夜半。整晚隨處可見古靈精怪的萬聖節裝扮,萬聖節限定調酒、舞池音樂和恰到好處的惡作劇將氣氛不斷推高。五位 DJ 輪番登場,從日落時分直至鬼魅魔幻的午夜嗨不停。James Clark 於傍晚 5 點率先開場,隨後 MartinEveritt、Bonita Everott 接連登場,再由 Martin B2B Bonita 組合獻藝,壓軸嘉賓 Petey 則於晚上 10 點至午夜接管全場。當然,盛裝赴會才是正經事,萬聖節裝扮大賽將為當晚最會穿搭的人加冕。嚇人的、迷人的,或是讓人完全認不出來的模樣統統受歡迎,千萬別以自己原本的樣子現身。提前購票含稅價 450 泰銖,含一杯飲品;現場購票含稅價 550 泰銖;包廂專案含稅價 5,500 泰銖起。

 

 

本月的精彩活動持續延燒。10 月 25 日,Caffeine Social 重返 The Juice Café 咖啡廳迎來第四季活動,呈現 BEANS Roaster 精品咖啡、DJ Casio Culture 現場表演,還有讓人駐足停留、多喝一杯的充足理由。與此同時,Praça Playlist 演出在週五夜晚回歸,全新 DJ 陣容重磅登場,從晚上 6 時 30 分至 9 時 30 分,為享用美酒佳餚的賓客帶來撩人心神的海灘節拍。

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